軽やかに暮らしたい

登録ID
1958908
サイト名称
軽やかに暮らしたい
URL
https://kurashikaroyaka.com/
紹介文
ぐーたら引きこもってたら50代目前!断捨離とダイエットで変われるかな?身も心も軽やかなシンプルライフを目指します。
カテゴリ

※最新の記事

  • 引きこもりが2回も外出するなんて。【ダイエット12日目の記録】
    今日は銀行に行きました。いつもは、引きこもりなのに銀行に行くなんてエライわ〜と、帰りにスーパーでプリンを買ったりするのですが(引きこもりのくせに自分にご褒美!!)、今日はしませんでした。エライわ〜! ダイエットを始めてから体調がいいです 朝…05月25日 19時07分
  • スラーリアで地獄を見た。【ダイエット11日目の記録】
    ダイエットは順調なんだけど、お通じが悪くって、おなかにやさしい便秘薬でも飲んでみようかと思い立ったんです。 菊川怜さんがCMでさわやかに「おなかが痛くなりにくい」「クセになりにくい」っていってる、マグネシウム系の便秘薬を買いに行きました。ド…05月24日 18時48分
  • お気に入りのマグカップを割った結果【ダイエット10日目の記録】
    食器を洗っていて、手が滑ってマグカップを割ってしまいました…。 お気に入りだし、うちにしてはちょっと高価なものなので、がっかりというか罪悪感もあり、あ゛〜〜〜 夫のやさしさで元気が出ました すぐに「大丈夫?」と野球を見ていた夫がキッチンに来…05月23日 19時25分
  • 味覚を変えればやせられるって本当?【ダイエット9日目の記録】
    参考にしている「ダイエットは運動1割、食事9割」の作者、森拓郎さんの「味覚を変えればやせられる」を買いました。 味覚が整えば、お菓子やジャンクフードを食べなくても我慢しているわけではないから辛くないんです。タバコを吸わない人は我慢して禁煙し…05月22日 18時58分
  • 初夏なのに。さわやかを通り越して冷える【ダイエット8日目の記録】
    昨日は、さわやかな風の中とはいえ太陽の下を歩いたせいか、急な寒暖差のせいか、頭痛がひどくなって薬を飲んで早めに布団に入りました。 でも寒すぎて寝付けず、湯たんぽ(レンジでゆたぽん)を入れてやっと眠れました。最近このパターンが多いですが、さん…05月21日 18時51分
  • 体脂肪量、除脂肪量、BMIの計算方法は?【ダイエット1週目の報告】
    ダイエットをはじめて一週間になりました。 先週の月曜日から本日まで、どのくらいの変化があったでしょうか? それも気になりますが、毎日の体重の増減で一喜一憂しないために、一週間の平均を出して週ごとに比較していくことにします。 また、筋肉を落と…05月21日 10時00分
  • お出かけの日にいい点とるのは難しい【ダイエット7日目の記録】
    ダイエット7日目、日曜日です。 今日は夫とドライブに行って、よく歩いたので運動はクリア。 でも食事がなかなか難しかったです。 今も夕食後に、夫が野球を見ながらお菓子をボリボリ食べているんですよ…。誘惑されないようにがんばります! 実践ノート…05月20日 19時09分
  • ベランダもエアコンもピカピカだぜ〜【ダイエット6日目の記録】
    今日は、エアコン工事でした。 朝から夫が、室外機があるベランダを掃除してくれました。もともとモノは何も置いてないので、隣から落ちてくる枯れ葉を掃くだけと思っていました。そしたら、隅っこに生えて気になっていた雑草とコケまできれいにとってくれて…05月19日 19時57分
  • 引き出しの断捨離。美容ローラーを隠していた大量のハガキは何?
    書類ダンスの断捨離の続きですが、雑多なものがゴタゴタ入っている引き出しから要らないものを抜き出しました。 たくさん重なったハガキの奥から、美容ローラーが出てきました。買ったのを忘れていました。買っただけで使わなかった美容器具や、ダイエット用…05月19日 09時44分
  • へぇ、ミックスナッツって1週間持つんだ?【ダイエット5日目の記録】
    今日も暑かったですね。キッチンの棚に置いてあった未開封のダークチョコレートを、冷蔵庫に移しました。いつまで開けないでいられるかな? カカオ70%のダークチョコレートは食べてもいいと思うんだけど、やっぱりチョコだし糖分も多いので、しばらくは避…05月18日 19時08分
  • ラグと座椅子を断捨離。床に座るのが苦手だけどどうしたらいいかな?
    毎年、梅雨くらいまでコタツを出していたのですが、今年はゴールデンウィーク前に片付けました。 それにしても連日30度超えで、暑くてたまりませんね。 そこで、暑苦しさを醸していたラグを断捨離することに。ついでに座椅子も断捨離しちゃいました。 ラ…05月18日 10時52分
  • 10時のおやつが3日我慢できたよ(子供か)【ダイエット4日目の記録】
    ダイエット4日目!つまり3日坊主はもういないのだ〜 それにしても暑いですね。室温30度超えてます。汗かきます。 実践ノート4日目の体重、食事、運動 体重:59.2kg 体脂肪率:38% 朝 朝のメニューも決まってきました。同じものばかりでブ…05月17日 18時46分
  • スタンディングデスクに椅子を導入!もう1脚ほしくなっちゃう座り心地
    以前リビングをスッキリさせたときに、私のPCデスクを断捨離して、スタンディングデスクにしました。 PCデスクの天板をカラーボックスの上に置いただけですが、省スペースなのに収納力がありとても気に入っています。 座りっぱなしで運動不足だった私が…05月17日 10時05分
  • 今まで体重を書いてなかった。記録しよ。【ダイエット3日目の記録】
    あー、断捨離ブログなのに体重公開しちゃうなんてね。 実践ノート3日目の体重、食事、運動 思えば体重計に乗っていないあいだにどんどん太るので、今回は毎朝かかさず計るようにしています。 ちなみに、1日目の体重と体脂肪率は…60kg、38.5%で…05月16日 18時48分
  • ゴミがゴミを呼ぶ!片付けるためシュレッダーバサミを買いましたが…
    近頃キッチンがカオスです。スッキリ空間が自慢だったのに。 書類ダンスの中の紙ゴミを分別するために、キッチンに設置したゴミステーション。 5月連休いっぱいで撤去するはずだったのに、断捨離がすすまなくてただの紙ゴミ置き場になってしまいました。 …05月16日 08時59分
  • もう、パンは買わない。ゴマドレ手作り。【ダイエット2日目の記録】
    昨日は食べ過ぎた感じなので、今日は量に気をつけようと思います。 今朝からパン食じゃなくなったんですけど、さっそく朝のごはんが多かったような。80g以上あるみたい。やっぱり「はかり」を買わないといけないかな。 本にあるように卵を3個、肉や魚を…05月15日 19時22分
  • 運動1割とは?毎日10点クリアするためにやることを考えてみた
    「運動1割、食事9割」でダイエット始めました。 実践ノートでは、100点満点のうち10点が運動に割り当てられています。 1日10点分の運動は、最低限おこないたい運動量だそうです。 ただし、できない日があっても次の日にこなせばいいし、どんなに…05月15日 09時44分
  • ダイエットのために豆腐を買いに出ました【ダイエット1日目の記録】
    今日からダイエットを始めました。 「ダイエットは運動1割、食事9割 91日間実践ノート」をつけていくのですが、それとは別に、せっかくブログしてますので、レコーディングのため食事内容と運動したことを書いていこうかなと思います。 どのくらい続く…05月14日 18時50分
  • ダイエットノートの記入を開始!91日で改善したいことと今週の目標
    今日からいよいよダイエット実践ノートの記入を始めます。 もちろん同時にダイエットも本格始動ということで…ゆうべは「ダイエットは明日から」って、けっこう食べて飲んじゃいました!てへ!! 『今のあなた』を記入する 今回使用するダイアリーは、森拓…05月14日 09時45分
  • 洗たく&ランドリーマグちゃん開始!お風呂にも入れて節約効果抜群
    話題のエコ洗濯グッズ「洗たくマグちゃん」うちでも使い始めました。 マグちゃんの中に入っている高純度ピュアマグネシウムが、水道水を還元力のあるアルカリイオン水にしてくれるらしい。 その水には市販の洗剤と同等かそれ以上の洗浄力と消臭力があるんだ…05月13日 11時47分
  • 断捨離の作戦変更!まずは抜き捨て。毎日少しずつ片付けタイムを作る
    軽やかな生活を目指して断捨離を始めた私。 やましたひでこ先生の「捨てる!ワークブック」を参考にしていました。今日はトイレ、今日は浴室、と1日1ヶ所ずつ断捨離していくというワークブックです。 はじめはそんなふうにやれていたのですが、リビングの…05月12日 06時38分
  • 運動1割食事9割91日間実践ノートが届いた!オラ、ワクワクすっぞ
    ダイエットのために注文していた実践ノートが届きました。 可愛いみどり色のカバー付きノートでテンション上がりますね〜 カバーを外すとオシャレだよ カバーをはずしたら持ち歩きにも恥ずかしくないシンプルなノートになります。 大きさはB6くらいです…05月11日 09時47分
  • ごはんは一食80gまでだってぇ?炊飯したあとの分け方を変えてみた
    注文している「実践ノート」が届くまで、本を読みながら少しずつダイエットに取り組み始めています。 本を読んでびっくりしたのは、ごはんは一食80gまでと書いてあったことです。糖質制限の本じゃないのに? 私はごはんを炊いてすぐに小分けしているので…05月09日 07時51分
  • 書類ダンスの断捨離が半分終了したが…&血糖値対策『かかと落とし』
    ゴールデンウィーク中にやろうと始めた、書類ダンスの断捨離。 引き出し10杯のタンスがA・Bと2本あるうちの1本、すなわち半分が終了しました。 今日は[A-8]家電などの取説、[A-9]封筒やハガキ、[A-10]工具類 の断捨離をしましたが、…05月08日 09時26分
  • ダイエット編の始まり!『運動1割、食事9割』で食生活を改善します
    ゴールデンウィークも終わり、日常が戻ってきました。 連休中は、食事が不規則になったり、コンビニ食・ジャンクフードが増えて食生活が乱れていました。そして、体重が過去最高を記録。 今まで糖質制限やウォーキングなどを一時期だけがんばっちゃってリバ…05月07日 10時05分
  • 断捨離に飽きた私にかわって夫が立ち上がる!ひとりでできるもん!?
    ゴールデンウィークには俺も断捨離するよ、と言っていたのに取り掛からない夫。 私も書類ダンスの断捨離に飽きてきてまだ半分も終わっていません。連休が終わってもゴミステーションが片付けられない… sakiko 一箇所だけでも断捨離してくれない?(…05月06日 08時20分
  • 断捨離は順調?引き出しの引っかかり解消と洗濯が楽しすぎる件
    5月連休になったら断捨離に勢いが付くと思っていたのですが、そうでもありません。 PC机やクローゼットの奥の大きなゴミを捨てに行こうと計画していましたが、なんだか腰が重くなってしまいました。 夫もまだ何も取り掛かっていません。引き出しの断捨離…05月03日 14時17分
  • 生協の明細を貯めると面倒…サンプルどっさり…捨てるルールが必要だ
    ゴールデンウィークは書類ダンスの断捨離をしています。 全部で20杯ある引き出し(⇒番号を振っています)。 前回でA-4の自動車関係の段までが終わり、A-5は夫の会社関係の書類が入っていたので軽く整理して終了。 今日はA-6、生協関係のもろも…05月02日 11時53分
  • 紙類の断捨離のためゴミステーションを設置!ただ1段でエグいことに
    引き続き、書類ダンスの断捨離です。今日はA-4。 A-3は、夫専用の引き出しになっていて、出掛ける前後に財布や鍵などを管理しているところです。私は手出ししません。 A-4は、自動車関係の書類が入っています。あふれんばかりに入っています。 こ…05月01日 10時45分
  • 薬入れの断捨離!ミニマリストの常備薬って?【書類ダンスA1〜2】
    ゴールデンウィーク中にぼちぼちと書類ダンスの断捨離をやっていきます。 前回の記事で、20杯の引き出しに番号を振りました(⇒引き出しをどう攻めるか)。 今日はさっそくAの1段目、2段目をやっていきます。ここは、常備薬が入っている引き出しです。…04月30日 11時53分
  • 書類タンスの断捨離!魔窟と化した20杯の引き出しをどう攻めるか?
    いよいよ、リビングにある書類ダンスの断捨離に取り掛かるときがきました。 私は紙ものの整理が苦手で、書類のファイルなどが面倒でたまりません。だから引き出しに突っ込むだけなら簡単だろうと、引っ越しの際に書類タンスを購入しました。よくあるプラスチ…04月29日 06時42分
  • 4月のチャレンジ拭き掃除は挫折!5月を待たずにスクワット始めました
    4月のチャレンジは「拭き掃除」ということで、 洗濯機を回している間に 使いやすい雑巾を使って と、タイミングと道具を決め、アプリで管理しつつやっていく計画でした。 そろそろ4月も終わりですので、結果と反省点、新たに決めた次のチャレンジについ…04月28日 11時03分
  • なぜか2枚あったカーテンを断捨離!ゴールデンウィークは捨て祭りか
    クローゼットの断捨離をしていたら、なんと新品のカーテンがありました。リビングに1個だけある小窓の分です。 なぜ2枚買ったって、2枚組だったからですけどねぇ。 引っ越しのときってなにかと物入りで、特にうちは6畳の1Kアパートからだったので、家…04月27日 09時17分
  • ブラウスの袖を断捨離!捨てるつもりの服が生き返ったプチリフォーム
    ミシンどころか、ろくな裁縫道具も持っていない私ですが、ときどき「Aラインのワンピースくらい自分で縫えるんじゃ…」「ペチパンツなんか自分で作れば…」なんて妄想してしまうことがあります。 親が昭和一桁の生まれなので自分で服を作れる人だったし、家…04月26日 09時07分
  • ノート1冊終わったから断捨離!週に1ページ書いている内容とは?
    学校に通っている頃からノートをとるという習慣がありませんでした。授業は聞いてるだけみたいな。先生に注意されたこともあったけど、貧乏でノートがもったいなくて紙1枚を縦半分に折って小さな小さな字で書いたりしてました。 でも何か書くのは好きで、近…04月25日 09時34分
  • 愛用のティッシュはスコッティ!理由のひとつ「くっつくん」って何?
    子供の頃は、ボックスティッシュなんて使っていなかったと思うけど、どうやって暮らしていたのかな〜って不思議なくらい、今では大量消費の我が家です。 節約したいとは思うけど、便利すぎて使うのがクセになっているみたい。食事の時も必要だし、ちょっとし…04月24日 09時48分
  • 靴を1足買って2足捨て!歩きやすいテクシーで引きこもり脱出?
    とうとう夏日になった昨日、シャクナゲを見に出掛けるので少し歩くことになりました。 でも今の靴が長く歩けそうなものではないので、じゃあ買おうっていうことで、途中のスーパーで靴を買いました。 新しい靴を1足買って、古い2足を捨てた話です。 合わ…04月23日 10時39分
  • 洗面所の断捨離 夫の協力で使い切りが早くなった話と石鹸ネットの話
    前に断捨離した洗面所がまた少しスッキリしました。 うちは、歯磨き粉や化粧品は夫婦で同じものを使っています。それだけでもミニマムですが、さらに「使い切る」ということについても夫に協力をお願いすることにしました。 ちょっとだけスッキリした洗面台…04月21日 08時49分
  • アロマを断捨離!精油の捨て方って?私の今後の香りとの付き合い方
    アロマテラピーに使うエッセンシャルオイル(精油)って、あれもこれも試してみたい気がして、どんどん貯まっていきませんか? 私は、よく使うティーツリーやラベンダーは新鮮なうちに使い切ってしまえますが、それ以外の精油はなかなか使い切ることができま…04月20日 11時35分
  • ワンピの下にさらっと、超気に入ったペチパンツ!色違いでリピしたら
    家では(引きこもりだからほとんど家)リネンのワンピースを愛用しているという話を前にしましたが この記事⇒部屋着を制服化 リネンというのはことのほか透けるので、ペチパンツを履くことにしました。 裾にピンタックやレースがあるなど、可愛いものにも…04月19日 09時24分
  • 床下収納その後!夫の「捨てない」さらっとかわして日用品をストック
    昨日は床下収納を断捨離したあと、燃えないゴミをまとめたら4袋くらいになりました。重たいものなので小分けしたためですが、それでもけっこうな量です。 今朝、いつもは「人に見られたらいや」とゴミ出し拒否の夫が、全部ゴミ置き場まで運んでくれました。…04月18日 09時51分
  • 床下収納の断捨離 そうだ捨てちゃえ「いつか使う」のいつかは来ない
    いよいよ月に一度の燃えないごみの日が迫ってきました! 今日は床下収納の断捨離です! 床下収納、このアパートで人生初にお目にかかったのですが便利なものですね。狭いアパートでは貴重な収納スペースなので、上に家具やマットがかぶらないようにして活用…04月17日 11時48分
  • 冬物を洗ってしまいました 毛布の包み方とダウンジャケットの畳み方
    朝はちょっと寒かったけど、とっても気持ちの良いお天気になりました。 洗濯機を3回まわして、まだ洗うものはないかなぁ〜なんて家の中を探して回りたくなります。先週くらいから毛布などの冬物を洗い始めました。 うちは衣替えというほどのことはしません…04月16日 16時14分
  • トイレの使い捨てブラシ入れをセリアのワンプッシュ小物ケースに変更
    今日は小ネタで(いつもかな?)。 トイレの使い捨てブラシを入れていた綿棒のケースを、セリアのワンプッシュ小物ケースに替えました。 指で押すだけで蓋が開く白いケース トイレの棚に置いている使い捨てブラシを入れている綿棒のケースが透明で、中身が…04月16日 10時28分
  • 柳宗理で鉄フライパンに挑戦!油ならしのあと料理を9品作ってみたよ
    注文していた柳宗理デザインの鉄フライパンが届きました。15cmのテフロンフライパンからの買い替えなので、18cmの小ぶりなやつです。 鉄のフライパン、子供のころに実家で使っていたはずです。自分では中華鍋をサビさせてから私みたいなズボラが使う…04月15日 10時01分
  • メインの食器棚(吊戸棚)の断捨離! 柳宗理のフライパンも来たよ
    今日は、いちばん良く使っている食器が入っている吊り戸棚を断捨離します。 注文してから待ちに待っていた柳宗理の鉄のフライパンも届いたので、今まで使っていた小さなフライパンも断捨離です。 それでは、ビフォー・アフターから行ってみましょう! 食器…04月14日 09時50分
  • 食器の断捨離 ガス台下の収納がスッキリ!奥にやるのは捨てると同じ
    キッチンの断捨離ですが、やっと本命の「燃えないごみ」つまり食器などの入った収納にたどり着きました。 うちのメインの食器棚はシンク上の吊り戸棚ですが、ガス台下の収納(鍋置き場)と床下収納にも食器がしまわれています。背が低いので吊り戸棚の上のほ…04月13日 08時49分
  • 食品・調味料棚は断捨離の必要なし 振り返れば奴がいて配膳もできる
    来週の燃えないゴミの日まで、キッチンの断捨離中です。 今日は食料品が突っ込んである収納(パントリーとか言ってみたい)と、調味料やラップなどが置いてある棚を見直しました。 でもね、パントリーと呼べないのは実は良いことかもしれなくて、スペースが…04月12日 09時36分
  • シンク下の断捨離 ゴミ置き場だから汚いの お金もかけたくないの
    キッチンの断捨離をやっています。今日はシンク下です。 シンク下は湿気が多いとかであまり物を置きたい場所ではないので、ゴミ置き場にしています。缶びん、不燃ごみ、資源プラごみを置いているのですがゴミ箱を購入せず、袋でざっと置いてあるだけです。 …04月11日 09時29分
  • キッチンの断捨離 保存容器ただいま完璧!吊戸棚ビフォー・アフター
    不燃ごみの日が月に1回しかないので、寝室・クローゼットはいったん中断して、不燃ごみがたくさんありそうなキッチンの断捨離に入ります。 あと1週間で、キッチンの食器や床下収納を見直し、それからクローゼットにある不燃ごみの準備をしなければなりませ…04月10日 09時13分
  • 昔の喪服を断捨離して身にしみたダイエットよりも優先するべきこと
    昨日は出掛けていたので断捨離も拭き掃除もしていません。 とってもいいお天気で、頭の中で忌野清志郎が歌うんですよぉ… sakiko こんな日に〜洗濯しないなんて〜♪ こんな日に〜掃除できないなんて〜♪ というわけで、今朝はゴインゴイン洗濯機を…04月09日 10時05分
  • 服の断捨離 タンス一杯ほとんど捨てた!部屋着はときめきの制服化♪
    寝室のタンス、上から断捨離をはじめまして、一番下の引き出しまできました。 薄々わかってはいましたが、ほとんどゴミになりましたね!一番下の引き出しは使いにくさもあって、あまり着ない服を突っ込んでいたようです。 思い切って捨ててしまって、お気に…04月08日 08時54分
  • 下着の断捨離 歳をとると着心地に妥協できない!インナーを見直そう
    引き続き、寝室のタンスの引き出しの中のものを断捨離しています。 下着や靴下をたくさん断捨離しました。そこで、どんなものを溜めこんでいたのか、なぜ捨てることになったのか、よく見て考えてみることにしました。 きちんと使い切ったのか?買っただけで…04月07日 09時43分
  • 30日チャレンジ終了 結果は?4月は拭き掃除 おすすめの雑巾は?
    3月1日から始めた30日チャレンジですが、4月4日に終了しました。 結果、4〜5日サボったってことかな?とにかく30日やるっていうアプリで管理していたので、なんか半端な日付で終わることになりましたね。 3月のテーマは『キッチンを片付けてから…04月06日 10時28分
  • 春なので服の断捨離を始めよう!捨ててときめくクローゼットにしたい
    すっかり春ですね。暖かくなるのはあっという間で、夏日になる日も増えてきました。 でもまだ梅雨までは肌寒い日があったりしますね。毎年、コタツもそのくらいまで出しているのですが、今年は夫がいいと言ったら早めにしまおうかなって思っています。 私は…04月05日 09時08分
  • テフロン鍋を断捨離したくて柳宗理のステンレス鍋を使い倒した結果
    テフロン加工が怪しくなってきても使い続けてしまうズボラなので、このさい、テフロンの鍋やフライパンは断捨離しよう!と思い立ってからはや一週間が過ぎました。 そのときの記事はこちら⇒鍋の断捨離 鉄のフライパンはまず小さいものを注文しています。そ…04月04日 10時05分
  • 配線のやり直し!思ったよりアダプターは重かった そしてトトロ
    リビングの模様替えをしてからクイックルワイパーをかけるのが楽しいさきこです。 2DKなのに家が広い!カゴを棚に戻すだけでさっと片付く!なんてドヤドヤしていたら ドゴッ!ガタッ! っと、大きな音が… ドゴッ!という音で私はピンときました。 s…04月02日 11時56分
  • リビングの配線を整理するのは難しい〜最善を尽くして様子見
    引き続き、リビングの配線を整えていきたいと思います。 なかなか思うようにスッキリとはいきませんでしたが、最低限、クイックルワイパーをかけやすい感じにできました。 スタンディングデスク裏の配線 スタンディングデスク(カラーボックス)の裏はこん…04月01日 08時27分