46歳!半年で85キロから−20キロ成功、ゆるゆる糖質ダイ…

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1959330
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46歳!半年で85キロから−20キロ成功、ゆるゆる糖質ダイ…
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https://ameblo.jp/yome-of-nouka
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運動大嫌いな私が「ゆるめの糖質ダイエット」でー27キロ目標に書いています。毎日の食事&体重記録、ダイエット漫画もあり。ド下手ですが笑ってもらえたら嬉しいです!
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※最新の記事

  • 娘が買ってきてくれました【体重&食事】
    おはようございます 今朝の体重 63.5キロ昨日の体重 63.5キロ±0 娘が買ってきてくれたお皿です200円前に買い気に入って使っていたお皿!100円娘が学校帰りにダ○ソーに寄り同じ模様のお皿を買ってきてくれました!娘の優しさが嬉しかった…04月22日 06時34分
  • 2週目のお弁当【まとめ】
    新学期も始まり2週間!早いです!(??????) 娘は楽しく学校に通っています! お弁当作りも少しずつ慣れてきました。豆腐ハンバーグですタンパク質が豊富な豆腐!とろけるチーズをのせました。私がゆるい糖質ダイエットで学んだことは娘にも生かせる…04月21日 16時00分
  • 女子日2日目【体重&食事】
    おはようございます 今朝の体重 63.5キロ昨日の体重 63.4キロ+100g 昨日の昼ごはん新玉ねぎと菜花新玉ねぎ大好きになりました!最近お酢をかけて食べるのが気に入っています。 食事記録ははてなブログで公開しています↓毎日の糖質制限メニ…04月21日 05時03分
  • チョコパイを食べてみた。。。
    こんにちは 昨日、知り合いの方から「チョコパイ」をもらいました! しかもアールグレイ味!食べたことがない!そして私は紅茶味が大好き! ダイエットしてから初めてチョコパイ食べました。。 デブ脳が出るかどうか。。 続きです。↓間食 カテゴリーの…04月20日 11時48分
  • 予定通り!【体重&食事】
    おはようございます 今朝の体重 63.4キロ昨日の体重 63.2キロ+200g 食事記録ははてなブログで公開しています↓毎日の糖質制限メニュー の記事一覧 毎日の食事メニューと体重を記録しています。 コメントはどちらに書いていただいても大丈…04月20日 05時30分
  • 感激したコメントを紹介します
    こんにちは。ぶーこの友人チェブです。先日いただいたコメントを紹介させてください。医療や健康に関わる仕事をしてきてこんなに嬉しいことはありません。 最近、他の方からもぶーこをお手本にしてみて体重が落ちた、検査結果が改善した、そして「ダイエット…04月19日 17時37分
  • おぉぉー!減ってる!【体重&食事】
    おはようございます 今朝の体重 63.2キロ昨日の体重 63.9キロ−700g 昨日の朝ごはん 食事記録ははてなブログで公開しています↓毎日の糖質制限メニュー の記事一覧 毎日の食事メニューと体重を記録しています。 コメントはどちらに書いて…04月19日 05時44分
  • バァ様のもっちもっち饅頭【間食】
    こんにちは午前中に近所のバァ様が饅頭を作って持って来てくれました^ ^ 甘くってもっちもっちの饅頭です!ゆる糖質ダイエット中ですが食べます! 糖質もかなり高いけど美味しく食べました!ちょっとした意識と工夫をすれば甘いものは怖くないです! こ…04月18日 16時00分
  • 体調良し!【体重&食事】
    おはようございます 今朝の体重 63.9キロ昨日の体重 64.0キロ −100g 昨日の朝ごはん、豆腐ハンバーグ 食事記録ははてなブログで公開しています↓毎日の糖質制限メニュー の記事一覧 毎日の食事メニューと体重を記録しています。 コメン…04月18日 05時42分
  • 質問に答えます【一番辛かったこと我慢した事】
    先日コメント欄にいただいた質問です。一番辛かった事・我慢した事は何ですか?漠然とした質問で申し訳ないのですが誘惑に負けそうな時やも、や〜めた!と思う事もありましたか?なぜ、そこまで頑張れるのか知りたいです? 質問に答えます?(?????)?…04月17日 16時09分
  • 増量中!【体重&食事】
    おはようございます 今朝の体重 64.0キロ昨日の体重 63.7キロ +300g? 昨日食べた豚ロースハーブ 食事記録ははてなブログで公開しています↓毎日の糖質制限メニュー の記事一覧 毎日の食事メニューと体重を記録しています。 コメントは…04月17日 05時43分
  • バランス良いお弁当を目指して!
    娘の高校入学で新生活がスタートし、お弁当作りが日課になりました。慣れない弁当作りですが毎日作ればきっと慣れてくるさ! まだ手際が悪いですが頑張ります!バランス良いお弁当を目指します? お弁当作りまとめ↓暮らし の記事一覧 にほんブログ村 ダ…04月16日 16時00分
  • 今日も元気よく!【体重&食事】
    おはようございます 今朝の体重 63.7キロ昨日の体重 63.5キロ +200g?豆腐ハンバーグを作りました 食事記録ははてなブログで公開しています↓毎日の糖質制限メニュー の記事一覧 毎日の食事メニューと体重を記録しています。 コメントは…04月16日 05時26分
  • ダイエット1年5ヶ月振り返り
    4月15日、ダイエットを始めて今日で1年5ヶ月です! 毎月恒例の振り返りと体重のほかに体脂肪率、BMI、内臓脂肪の数値もアップしました。 あと「シワたるみないですか?」とよく質問を受ける首周りの画像も載せました こちらで公開しています。↓体…04月15日 16時00分
  • ダイエット始めて1年5ヶ月【体重&食事】
    おはようございます 今朝の体重 63.5キロ昨日の体重 63.7キロ −200グラム昨日作った菜花入りチャーハン 今日でダイエットを始めて1年5ヶ月です。 夕方にグラフや振り返り記事と一緒に「首のシワやたるみ」についての質問が多数ありました…04月15日 06時32分
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    先日、娘の入学式の後に遅めのランチをママさん達としました。 私を含めて4人。その中で私が1番身体が大きかった 小柄で華奢なAさん細身のBさんとCさん。特にBさんは学生時代からサイズが変わってないというから素晴らしい!! ダイエットしているが…04月14日 16時00分
  • 新生活のリズム【体重&食事】
    おはようございます 今朝の体重63.7キロ昨日の体重63.5キロ+200g? 昨夜はちゃんとした食事をしませんでした少しでもリズムに乗り食事を意識して行きます 今日から食事記録ははてなブログで公開します。これからも宜しくお願いします↓毎日の…04月14日 06時03分
  • 肥満と椅子【ダイエット漫画】
    先月、子ども達の卒業式が無事終わり、今月は入学式があり新生活が始まりました 卒業式、入学式では体育館でパイプ椅子に3時間位、座っていたのですが大きな変化がありました!! ダイエットして良かったと実感しました。 肥満は身体に相当負担をかけてい…04月13日 16時00分
  • 今日も健やかに!【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重63.5キロ昨日の体重63.9キロ-400g昨日の夕飯で食べた鹿肉昨日の食事記録朝ごはん味噌汁キュウリとワカメの酢の物白米50グラム(しらす乗せ)鶏もも肉(ブラックペッパー)キュウリ卵焼きブロッコリー生大根サラダ…04月13日 05時21分
  • アボカドの成長!
    私の大好きなアボカドについてです! カロリーはご飯1杯分と同じくらい高いアボカドですが「糖質」はほんの少ししか含みません。私は「ゆるい糖質制限ダイエット」なのでアボカドはよく食べます。 アボカドの栄養分は! コレステロールを正常化へ導く 高…04月12日 16時16分
  • 体の健康!心の健康!【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重63.9キロ昨日の体重64.1キロ−200g昨日の食事記録朝ごはん具沢山味噌汁サバ焼き小松菜お揚げトマトゆで卵、きゅうり生大根きゅうりカモスモークの酢の物りんご?昼ごはん鳥もも肉チンゲン菜炒め(豆苗乗せ)生大根の…04月12日 05時23分
  • お前が悪い!【漫画】
    いきなりですが夫に言われました ゆるい糖質ダイエットをし今月15日で1年5ヶ月。 ダイエットの正しいやり方なんて1つも知らなく、間違ったやり方や間違いだらけの知識しかなかった私が、少しずつですが食事面や糖質のことを知るようになりました。。 …04月11日 16時17分
  • 今日も張り切って!【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重64.1キロ昨日の体重63.9キロ+200グラム昨日の食事記録朝ごはん味噌汁かぼちゃサラダ新玉ねぎ、きゅうり、カモスモーク(お酢をかけて食べました)納豆いり玉子焼きキムチ乗せプチヴェール油揚げトマト煮昼ごはん や…04月11日 05時37分
  • 今日からお弁当作りスタート!
    今日から娘のお弁当生活が始まりました! バランス良いメニューを入れるように工夫していきます!! 先日買った弁当グッズたち! 娘は糖質制限をしているわけではないけど太るのを気にする思春期です。 お弁当です!↓新生活!お弁当作りスタート - 桃…04月10日 16時00分
  • 自分の身体【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重63.9キロ昨日の体重63.9キロ±0昨日の食事記録朝ごはん健康診断の為、抜きでした。昼ごはんヤゲンナンコツと舞茸、チンゲン菜炒め生大根(便秘予防)ミニトマト2オレンジ?白米50グラムヨーグルト夕飯味噌汁(豆腐油…04月10日 05時27分
  • 栗どら焼き〜ぬぉぉぉ〜
    先日、栗どら焼きをもらいました。それも「例のあんドーナツ」を売っている同じお店の栗どら焼き ダイエット前の私ならパクリとそのまま口に入れていました!しかし!!今の私は違う!体重減少は最近まったりモードですがこれでも「ゆるい糖質ダイエット」を…04月09日 16時23分
  • 健康診断!【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重63.9キロ昨日の体重63.6キロ+300g昨日の食事記録 朝ご飯おから入りオムレツ納豆キムチプチブェール野菜たっぷり味噌汁白米50グラム昼ご飯もずく豆腐フレンチ高野サンド(卵焼き)野菜たっぷり味噌汁新玉ねぎと鴨…04月09日 07時08分
  • ウォーキングショッピング
    先日、娘達とショッピングに行きました。一日中すっっっっごい歩き回りました。歩き方に気をつけてウォーキングを兼ねて頑張りました ダイエットして今ではLサイズの服を着れるようになり、おしゃれも楽しめるようになってきました。娘達と同じ店を見れるの…04月08日 16時00分
  • 入学式でした【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重63.6キロ昨日の体重64.2キロ−600g昨日の食事記録朝ごはん味噌汁目玉焼きウインナーおにぎり50グラムチーズサラダ(きゅうり人参大根??)ヨーグルトお昼ご飯入学式が終わってからママさん達と遅めのランチ写メな…04月08日 07時12分
  • 「美味しい」と言われる喜び【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重64.2キロ昨日の体重64.3キロ−100g昨日の食事記録昨日お昼に食べたおからバーグとろけるチーズカレー!夫も娘も美味しいと言ってくれました!朝ごはんもずくチーズおからバーグ(昨夜の残り)おからバーグの下に新玉…04月07日 05時45分
  • 簡単作り置きレシピ\( ?o? )/
    こんにちは 先日チェブ宅で食べた小松菜と油揚げとトマト煮! 小松菜の糖質量は100グラムあたり0.5!カルシウムは野菜でもトップクラス!ダイエットにも更年期予防にとても良い野菜です! 食物繊維も豊富で整腸作用もあり腸内環境も整えて便秘を解消…04月06日 16時58分
  • おからハンバーグ【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重 64.3キロ昨日の体重 64.4キロ−100g 昨夜作ったおからバーグ来週から娘がお弁当なので小さくして入れてもよいかもしれない 昨日の食事記録朝ごはん 納豆しらすおから入りオムレツ新玉ねぎキュウリの酢の物プ…04月06日 08時10分
  • お知らせ
    こんにちは 今月15日で「ゆるい糖質ダイエット」を始めて 1年5ヶ月になります。-20キロ減量でき体調も良くダイエットして健康になれて本当に良かったです。 これまで書いてきたブログ記事は1800個にもなりました。自分でも驚いています! 今回…04月05日 16時30分
  • 春はフキノトウ【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重64.4キロ昨日の体重64.1キロ+300g 昨日の食事記録朝ごはんブリの照り焼き もずく 味噌汁(豆腐ワカメ)ヨーグルトぶり照りカモスモーク、きゅうり人参 昼ごはん 味噌汁豆腐(カモスモークきゅうり乗せ)納豆…04月05日 07時57分
  • 体の大きな変化!まくら編【漫画】
    ゆるい糖質ダイエットで体重が−20キロ減って変わったことがたくさんありました! 服のサイズや下着のサイズ、靴のサイズまで。。贅肉は想像できない場所までたくさんついていたことに初めて気づくことが多いです。 実は枕もその一つです 今回の漫画は、…04月04日 16時04分
  • ソフトクリーム食べました【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重64.1キロ昨日の体重63.4キロ+700g 昨日の食事記録朝ごはん 新玉ねぎ、カモスモーク、菜花鰹節 ホタルイカ油揚げやき(納豆)ブロッコリー味噌汁ヨーグルト 昼ごはん(娘と外食)サラダお代わりしました。サラ…04月04日 06時50分
  • 嬉しい!新しいお皿【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重63.4キロ昨日の体重63.0キロ+400g↓昨夜の夕飯 豚ロースソテーバターと一緒に! 昨日の食事記録朝ごはん 新しいお皿を買いました。900円ちょっとしました。いつもと違うお皿気持ちも上がります! お昼ご飯(…04月03日 08時27分
  • マックのハッピーセット【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重63.0キロ昨日の体重63.4キロ−400g 昨日食べたマックのハッピーセット 昨日の食事記録朝ごはんもずく目玉焼きブロッコリーチーズヨーグルト息子の引っ越しのため朝からバタバタでした。 昼ごはんマグドナルドで…04月02日 07時01分
  • 引越し【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重63.4キロ昨日の体重63.4キロ±0子供達にも見た目が綺麗と褒められたヤゲンナンコツのとろけるチーズ昨日の食事記録朝ごはん 卵焼きしらす乗せ新玉ねぎにキュウリと人参を入れました。もずくヨーグルト豚汁新玉ねぎサラ…04月01日 06時11分
  • 新玉ねぎをお勧めします!【レシピあり】
    ゆるい糖質ダイエットを教えてくれた友人チェブは「あれダメ、これダメ」とか「あれを食べろ、これを食べろ」とかうるさいことは言いませんそのチェブが今までに「お願いだからやって!」と強くおすすめしたものが2つありました! 1つ目は食事の最初に食べ…03月31日 16時00分
  • 今日も笑顔【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重63.4キロ昨日の体重63.2キロ+200g昨日の食事記録朝ごはん新玉ねぎとワカメの酢の物味噌汁(しいたけ、大根、たまねぎ端っこ)目玉焼きベーコン、チーズ、豆苗ヨーグルト昼ごはんうどんキュウリ生卵の黄身、鰹節味付…03月31日 07時00分
  • 質問に答えます【デブ脳の切り替え】
    【ぶーこさんに質問があります。ずっと食べて食べて脳はデブ脳になってしまっていたのを、どうやって切り替えることが出来たんでしょうか?私はまだ食に対してちゃんとした知識もないため、どうも失敗してしまうし、失敗すると反動で過食してしまいます。】 …03月30日 16時44分
  • -22.1キロ【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重63.2キロ昨日の体重63.2キロ±0 昨日の食事記録朝ごはん&昼ごはん チェブが作った小松菜と油揚げのトマト煮小松菜はカルシウムがほうれん草の5倍で牛乳よりも多く更年期予防に良いそうです超簡単な作り置…03月30日 08時20分
  • 夜桜ウォーキング
    昨日はチェブとお風呂やさんに行ったのですが、行き帰り2時間以上のウォーキングでした。まずはストレッチで普段使ってない筋肉のスジを伸ばしたり、歩き方、腕の振り方などを教えてもらいました!満開の桜並木のルートを歩きました!昼間の桜そして夜桜!ラ…03月29日 18時00分
  • 温泉ウォーキング【食事&体重記録】
    おはようございます^ ^今朝の体重63.2キロ昨日の体重63.0キロ+200g昨日の食事記録(全て2人分)チェブ宅でのんびり羽を伸ばさせてもらいました。新玉ねぎサラダ目玉焼きベーコンアボカド、チーズ最後に低糖質ブランパン昼ごはんチェブとスー…03月29日 08時50分
  • チェブ宅でラム肉【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重63.0キロ昨日の体重63.5キロ-500gチェブに勧められた「新玉ねぎサラダ」後日詳しく書きます!昨日の食事記録朝ごはん目玉焼きは中身がとろ〜ん味噌汁(しいたけ、マッシュルーム、鶏ささみ、人参)目玉焼ききゅうり…03月28日 08時30分
  • 減ってる!【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重63.5キロ昨日の体重63.9キロ-400g 昨日娘と作ったサラダ?↑ 昨日の食事記録朝ごはんもずく味噌汁納豆なめこカモスモーク サラダ(レタスゆで卵ブロッコリー) 昼ごはん娘の歯医者に行き帰りにスーパーへ。サ…03月27日 07時01分
  • たかが2キロ、されど2キロ【漫画】
    先日、久しぶりにウォーキングしました 私は運動が大嫌いでダイエットを始めてからも一切運動しなかったが、1周年記念に東京の高尾山に登り達成感を味わいました 今でも運動は苦手だが6月に友人チェブと山でテント泊するのを目標に少しずつウォーキングで…03月26日 16時06分
  • 毎日しっかり食べています【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重63.9キロ昨日の体重64.2キロ-300g 昨日の食事記録朝ごはん よく調味料について質問があるのですが味付けは塩とハーブとめんつゆくらいです。 サラダにはオリーブオイルとハーブ塩。納豆にはめんつゆとエゴマ油…03月26日 06時47分
  • 鹿肉ジビエで健康ダイエット!
    今朝、鹿がウチの山で罠にかかっていて猟師の方に解体してもらいました。 今夜は鹿肉のジビエ料理です 糖質制限を知る前は「肉」は太ると信じていました。 私が続けている「ゆるい糖質オフダイエット」は脂が乗った肉も魚もマヨネーズもチーズも食べれます…03月25日 18時19分
  • 女子日終了【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重64.2キロ昨日の体重64.0キロ+200g昨日の食事記録朝ごはんサラダお代わりしました。味噌汁もお代わりしました。もずく味噌汁(ワカメ豆腐ネギ)サバ焼き(昨夜の残り)目玉焼きほうれん草ツナマヨ和えサラダ(昨夜の…03月25日 09時00分
  • 「いつかやろう」「そのうちやろう」はあてにならない
    ダイエットして体重が減り、体が軽くなったおかげで片付けや掃除もテキパキ動けるようになりました しゃがんだりテレビの下も四つん這いになって覗けるし、床の拭き掃除も良い運動と思えばやる気も出ます! 本題です。これが出てきました。 「動物ぽんぽん…03月24日 16時11分
  • 女子日3日目【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重64.0キロ昨日の体重64.5キロ-500g昨日の食事記録朝ごはんもずく生大根卵焼き(エンドウ入り)ブロッコリー?チーズささみおにぎりシャケ?50グラム味噌汁(油揚げ豆腐)ヨーグルト昼ごはんフレンチ高野豆腐とろけ…03月24日 07時55分
  • ディズニーシーのお土産
    こんばんは 昨日、娘が友達と卒業旅行に行きました。ディズニーシーです! お土産は甘いお菓子でした(笑)見た瞬間、「こ、これは糖質かなり高い!」「こっちはとてつもなく糖質高い!」 甘いお土産にビビるのはダイエットあるあるかもしれないですねでも…03月23日 20時15分
  • 女子日2日目【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重64.5キロ昨日の体重64.6キロ-100g 昨日の食事記録朝ごはん なし早朝、子供たちを夫が駅まで送っていったので私は朝ごはんだけ作り二度寝しました 二度寝は幸せでした!ヒョッホゥ〜 昼ごはんワカメともずく酢…03月23日 09時05分
  • 今までやってきた失敗ダイエット【漫画】
    今まで私はいろんなダイエットをしてきました!そして失敗の連続でした。 一体どれ位ダイエットをやってきたのだろうかと。。 思い出せたのだけ書いてみました。 リンゴダイエットバナナダイエットキャベツダイエットスキムミルクダイエット海藻ダイエット…03月22日 16時00分
  • 女子日はつらいよ1日目【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重64.6キロ昨日の体重64.1キロ+500g 昨日の食事記録朝ごはん眠くてだるくて、、調子が悪く寝ていたので食べませんでした。 昼ごはんチーズとナッツ、昨夜の残りのおかずをつまんだり味噌汁だけ飲みゴロゴロダラダ…03月22日 10時00分
  • 女子日間近【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重64.1キロ昨日の体重64.3キロ−200グラム昨日の食事記録朝ごはんもずく味噌汁 おにぎり50グラムウインナー卵焼きブロッコリーカモスモークオレンジ昼ごはんヤゲンナンコツ炒め昼ごはんもずく味噌汁 ヨーグルトザー…03月21日 12時16分
  • でかい腹の思い出【漫画】
    出産するたびブクブク太り続けた私。。もはや、どこから腰か、どこからが骨盤のなのかわからない状態でした痩せたいとはずっと頭の中にあったが、、太り続けました。。 そんな肥満体型でも、子供達が小さい頃は私のデッカいブヨブヨのお腹がお気に入りのよう…03月20日 21時53分
  • お弁当【食事&体重記録】
    おはようございます今朝の体重64.3キロ昨日の体重63.9キロ+400g娘はお弁当です上手ではないがこれから少しずつうまく作れるように実行していきます!昨日の食事記録朝ごはんもずく味噌汁納豆(キムチしらす)茶碗蒸しヨーグルト昼ごはんもずくオ…03月20日 06時32分
  • 新しいスマホでダイエット記録!
    昨日、家族一斉にスマホを買い換えました。3年前にiPhone6を買い、ブログも食事記録や体重記録アプリ等も全てスマホにお世話になっていました。 iPhone8になりました色は分かりづらいですがゴールド?? 初期設定やら今までのデーターを新し…03月19日 17時27分
  • 失敗、遅い時間に牛丼【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重63.9キロ昨日の体重63.1キロ+800g 昨日の食事記録朝ごはん めかぶしらすささみの酢の物納豆キムチなめこ白米50グラム卵焼き 昼ごはんローソンブランパン糖質1個あたり2.2。2つ入りだったので4.4プリ…03月19日 09時35分
  • −22.2キロ!【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重63.1キロ昨日の体重63.8キロ−700g 昨日は娘と買い物へ行きました 昨日の食事記録朝ごはんもずくブロッコリーカモスモーク白身魚焼きチーズ昼は普段より食べると思い少しだけ少なめ(自分なりの調節) 昼ごはん…03月18日 07時23分
  • 娘と2人で!【食事&体重記録】
    おはようございます 今朝の体重63.8キロ昨日の体重64.1キロ−300g 昨日の食事記録 朝ごはん もずく味噌汁(豆腐油揚げ)こんにゃく油揚げ小エビ炒め豚肉いんげん豆苗炒め卵焼き おにぎり50グラムプチヴェールと竹輪和え(オリーブオイル、…03月17日 07時39分
  • ありがとうございます!【食事&体重記録】
    おはようございます昨日は沢山のコメントありがとうございます!嬉しいです!!!!返事少しずつ書いていきます!今日も張り切っていきます!今朝の体重64.1キロ昨日の体重63.9キロ+200gきのうの食事記録朝ごはんもずく納豆(キムチしらす)味噌…03月16日 06時05分
  • 1年4ヶ月の振り返り【スーツ画像】
    ダイエットを始めてから今日で1年4ヶ月!毎月恒例の振り返りです ダイエットを始めた日2016年11月15日 85.3キロ2018年 3月15日 63.9キロ 1ヶ月目 78.1キロ (−7.2キロ) 2ヶ月目 75.2キロ (−2.9キロ)…03月15日 20時33分