・*:・ふわゆら・:*・

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256603
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・*:・ふわゆら・:*・
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http://cinematvmusic.blog38.fc2.com/
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しなやかな体とやわらか頭をキープするために。。あんなことやこんなこと。。
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  • フィットネス (100%) - 23 / 385人中
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※最新の記事

  • ★大したことはしないけど一応クリスマスの準備をしています
    先月オープンしたばかりの近くのドン・キホーテにはけっこう毎週通っています。こないだ購入したドルチェグストはほぼ毎日活躍しています今日はコレ買ってきました。にゃんこボトルサンタについつい心を奪われてしまった。かわいすぎる〜?他にもワイン何本か…12月17日 22時00分
  • ★2週抜けての土曜日のルネサンス三軒茶屋はやっぱり濃いぃぃわぁ
    うん。。膝の具合はまぁまぁだ。。これなら今日もなんとか暴れられそうは〜い!!2週抜けてのぱるるZUMBAとゆうこりんエアロですまずはぱるること春田正人IRのZUMBAから〜久々の参加ですが大盛況じゃないですかぁ〜狭いスタジオですのに。。30…12月16日 21時28分
  • ★場所どりしていたところに台が置けなくなって逆にラッキー
    膝の具合もまぁまぁで〜今日も定番金曜日〜里見一成IRのエアロ60とステップ50に参戦です〜すでに気分はクリスマスなのでクリスマスカラーのコスでルンルン来週はどうしようかなぁ。。このクラスはハロウィンの時さえ仮装率0%だったもんなぁ。。一応は…12月15日 16時58分
  • ★代行でいらしていたお初の先生に一目ぼれ?
    クリスマス仮装の時はもちろん参加だけどその前に一回はレッスン出ておかないとねというわけで本日はセントラル越谷へ12時10分からのまず一本目はいつも通り齊藤先生のコンビネステップのつもりだったけど。。え!?代行!?小林貴子先生とのこと。私にと…12月14日 22時13分
  • ★年末だしキレイにしようかと美容室でパーマとかかけてみた
    ここんとこ2回ほどは1,000円カットだった。時間とお金の節約になるのでそれはそれで気に入ってたけどクリスマスだしお正月だしちょっとパーマとかかけたくなり久々に美容室予約してみたお仕事帰りにちょこっと寄れそうな三茶で手ごろな美容室あるといい…12月13日 22時00分
  • ★来年のスケジュール出たけど相変わらずやなぁ。。
    ルネサンスのサイトが新しくなったよとってもおしゃれな感じにはなったけど。。なんだかぁ。。見にくいそれに。。重い。。月間スケジュールがどこにあるのかなかなか解らなくてめっちゃ探したそのうち慣れるかなぁ。。2018年1月からのスケジュールが掲示…12月12日 15時58分
  • ★リッチブレンドとリンドールミルクの組み合わせで至福の時
    最近。。家に戻ると。。着替えてメイクオフして。。そのあとすぐにドルチェグスト今日のこの組み合わせ最高リッチブレンド&リンドールミルク今日は仕事だったけど疲れもふっとんだわぁ〜しかし。。相変わらずの膝の違和感は消えない。朝はほとんど気にならな…12月11日 15時53分
  • ★2017年12月9日本日発売MONOMAXの付録すごくない〜?
    やったぁ〜朝一にGETしてきましたよMONOMAX1月号です〜〜〜付録が〜COACHの万年筆とボールペン&ケースまでついてると聞けばGETするしかないっしょ〜期待通りいい感じでした午後から何気〜にTUTAYAさんとかふらふら〜っと訪れたら。…12月09日 21時04分
  • ★寒〜い!!今にも雪が降り出しそうな空だったけど
    私が家に帰る16時ごろまではなんとか持ちこたえてくれた昼頃から降り出すみたいなこと天気予報で言っていたけどこの寒さ。。この空の感じ。。もしかして。。雪***降りそうだよ〜実際世田谷区でも雪降ってるって8人の方がYahoo天気に投票してはる〜…12月08日 16時28分
  • ★サザエさん通りに【カルディ】が出来たってよ
    あのカルディコーヒーファームが本日12月7日桜新町にオープンさっそく行ってみたよ飲めるかな〜って。。あ〜ま〜いなんなの?あの行列。。あ。。レジね。。中をのぞくもめっちゃ混んでるやん。。コーヒー半額。。他も10%OFFやし〜チョコとか欲しいけ…12月07日 16時53分
  • ★楽天スーパーセールで買おうと思っていろいろ見た結果
    楽天市場の楽天スーパーセールってどんなのがあるのかしら〜と毎回見てしまう色々見ているうちに。。もはやスーパーセールとか半額とかは全然関係なく欲しいものがいっぱい(*^^*)今回もまたいずれは新しいのが欲しいなぁと思っていたけどまだ考え中だっ…12月06日 17時45分
  • ★なんとなくミッキーっぽいコスになってしまった
    火曜日はホームの三茶にて関口圭子IRのエアロ50とステップ50コスチューム考えようと赤と水玉〜とかをポイポイって並べてたらなんか〜ミッキーっぽい感じになった今日は初めてお見かけするお顔もチラホラでお気に入りのポジションが激混みだったしかたな…12月05日 15時41分
  • ★スマートEXで新幹線の予約をしたのはいいけど。。
    今回初めてネットでチケット予約してみたスマートEXこないだから宣伝してて簡単そうだし〜実際簡単だった。ちゃんと予約も取れた。でも。。よく考えるとこれだと新幹線の駅から駅までの乗車券しかない。在来線の運賃が余計にいる。。帰りは広島から新大阪で…12月03日 15時15分
  • ★病み上がりだからと着こみ過ぎたら汗だくになってしもたわぁ
    風邪のため1週空いて里見一成IRのエアロ50とステップ50です〜はりきって始めたものの。。先々週?のコリオなぞかすかにも覚えているはずもなく。。どこをとっても初めて見るコリオです〜まぁ。。毎回そんな感じなんですけどね〜今日はちょっぴり空いて…12月01日 15時41分
  • ★カラダWEEKクーポンを使ってティップネス六本木へ
    日テレのカラダWEEKキャンペーンでGETしていたティップネスワンコイン(500円)体験クーポンが本日11月30日まで!!というわけで今回はティップネス六本木にて吉岡茂弘IRのエアロ50とステップ50に参戦センセ。。けっこうなおじさん?(失…11月30日 15時12分
  • ★風邪予防のためにフィットネス用長袖Tシャツを買ったよ
    先週の土曜日に動いて以来だからまるまる10日ぶりくらいだわぁ〜久々動けることがうれしくてたまらな〜い!!!1週ぬけただけだけどすこ〜しも覚えてないオマケに右へ行くと見せかけて左下へターンだったりなのだな。。なんか。。めっちゃ目ぇまわるぅ〜ス…11月28日 16時17分
  • ★朝ごはんはここのところカンパンが続いた
    防災食セット<4人家族3日分>みたいなやつの配給がありました。備蓄してたやつがもうすぐ5年ってことで総入れ替えしたみたいです。マンション住民全体で分け分けするのねここしばらく朝ごはんはカンパンでした。11月が賞味期限だったから早く食べなきゃ…11月28日 10時37分
  • ★東京は寒いなぁと思ってたら大阪も寒いらしい
    あかんなぁ。。トシを感じる。。最近風邪の治りとか遅いし。。朝晩の温暖さが激しいのよねさすがに東京は寒いわ。。って思ってたら。。どうやら。。大阪も寒いらしい。。ユニクロで八分袖ヒートテック2枚も買うてしもたわっ!!寒気とかして鼻垂れるし〜もう…11月27日 14時55分
  • ★年末年始の予定をそろそろ決めておかないと。。
    去年はクリスマス前から大阪に行って友達の家やら実家やらで1週間ほど過ごした。目的は友達に会ったりジム活したりだった。めっちゃくちゃ楽しかったし充実した年末だった〜のだけど。。お金も体力もめっちゃ使った〜今年は無理はやめとこう。仕事も27日ま…11月27日 14時24分
  • ★連日エアロの後にボージョレーヌーボーを楽しむ♪
    11月の第三木曜日は〜ボージョレヌーボーの解禁日毎年決めてるわけでもないけどジョルジュデュブッフは飲んでるなぁ〜そして本日も〜久々ですがぱるるZUMBAとゆうこりんエアロ受けさせていただきまして〜完全燃焼〜ワイン飲まなきゃ空っぽですけどぉ〜…11月18日 22時00分
  • ★ウォーミングアップの曲が耳にこびりついて離れない
    毎週金曜日〜里見一成IRのエアロ60とステップ50休まず毎週出させていただいてる。そして。。毎回エアロのWUはおんなじ曲でおんなじ動き。ちゃら♪ったらったら♪ちゃら♪ったらったら♪ちゃら♪ったらったら♪ちゃら♪ったらったら♪この曲が鳴り始ま…11月17日 22時00分
  • ★セントラル成城でエアロ2本の後ゆったり黒い温泉に浸かる
    木曜日はまだココ!ってとこが見つかっていないので今日もお散歩ゆっくり午後からのレッスンに行こうかと比較的近場のセントラル成城へしかしここは交通の便悪い愛車のふわゆら2号で出かけることにペダルが重い。。空気入れときゃよかった。。ここらあたりは…11月16日 22時00分
  • ★ティップネスカラダWEEKでワンコイン体験が出来る
    日テレ カラダWEEK 2017.11.13-11.19こないだZIPには中村アンさん出てたな。あと春日とかもなんかやってたな〜ってくらいで細かいことはあんまりよく知らないとりあえずティップネスではワンコイン体験が出来るらしいティップ.クロ…11月15日 22時00分
  • ★ルネサンス三軒茶屋が22周年とかでいろいろやっている
    【11/23(木)まで】22周年アニバーサリーキャンペーン開催中。なんなんだ?22周年て。。20周年じゃなくてゾロ目なのね。。今なら一日体験料220円!!11月23日の勤労感謝の日には特別イベントがあるらしくこんなフライヤー貼りだされていた…11月14日 22時00分
  • ★セントラル溝ノ口のアリーナスタジオは広くておもいきり動ける
    今日はちょっと支度に手間取り出遅れた。なのでそう遠くなく、しかもエアロとZUMBAが2本続けてメニューに入っているココセントラル溝ノ口にお邪魔したよ駅は溝の口なのにセントラル溝ノ口なんだ。どっちでもいいみたいだね受付は5Fでロッカーは6Fお…11月13日 22時00分
  • ★今年はごっつい感じのエンジニアブーツが欲しかった
    去年は我慢したんだけど、今年は絶対新しいブーツを買うぞ!って思っていて。。ごっつい感じのエンジニアブーツにしようといろいろ探してたんだけど。。やっぱり本革がいいよね〜ごっついけど重すぎないほうがいいなぁ〜出来ればふくらはぎくらいの長さで〜カ…11月12日 22時00分
  • ★新しく出来たドン・キホーテ世田谷若林店に行ってきたよ
    先週くらいからオープンしていたドン・キホーテ世田谷若林店に行ってみた。外から見るより意外と中は広い今まで行っていたドンキよりきれいだし見やすいから今度からはこっちに来ようしかし。。ドンキに来ると。。ついついお買い物してしまうんだよなぁ。。今…11月11日 16時41分
  • ★金曜日はこのまま当分浮気しません
    ステップは60から50に時間が短縮され同時にちょっとだけやさしく丁寧になり〜でやっと何とかなってきた私みたいのもいれば。。ちょっとねぇ。。って物足りなく感じている人も人それぞれ思うところがあるだろうけど私的にはやっと慣れてきたことだしもっと…11月10日 22時00分
  • ★セントラル越谷はいつもパワー全開で気分が盛り上がる
    12時10分からの齊藤IRのステップ間に合うように行こうと思うと10時には家を出ないとね。2時間前に出発だ〜電車に乗ってる時間は1時間と10分だけどほぼ1時間は座れるし〜逆に座りすぎて体がカッチコチセントラル越谷のロビーにはクリスマスツリー…11月09日 22時00分
  • ★だいぶと慣れてきたホームの三茶でエアロとステップ
    先週は。。ハロウィンで一人ガチ仮装の後だし〜もうな〜んも怖いものなんてない誰にどう思われる〜とか全然ヘーキ今日もいつもの黄色っぽいコスチュームです黄色とか〜ピンクとかを着ると元気パワーがモリモリ出てきます昨日も遠征で頑張ったせいもありのっけ…11月07日 22時00分
  • ★お散歩日和〜セントラル市ヶ尾でエアロとステップとエアロ
    セントラル市ヶ尾までココカラ約50分。まぁまぁまだ近い方かな乗り換えもないし楽ちん楽ちん♪さて、駅に着きました。徒歩8分か。ちょっとありますか。まずは大きな歩道橋を渡ります。そして坂を上ります。さらに坂を上ります。。。上ります。うわっなかな…11月06日 22時00分
  • ★幸せのおすそ分けた〜っぷりいただいてきたよぉ〜!!
    私のだ〜い好きなよしげセンセこと吉田正隆センセがご結婚されたよ〜!!セントラル越谷でお世話になったのはたったの2年弱だったけども。。毎週木曜日は☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノイエーイって感じで盛り上がってレッスンしていたしースキルアップ…11月04日 20時38分