・*:・ふわゆら・:*・

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しなやかな体とやわらか頭をキープするために。。あんなことやこんなこと。。
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  • フィットネス (100%) - 31 / 398人中
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※最新の記事

  • ★セミもうるさいけどコオロギも鳴き出したよ
    本日は自転車でMatsuIRのエアロ75に向かいます〜あ〜ひと汗かいたすでに1本エアロ受けたみたい。そしてMatsuエアロ〜いつもどおりはげしい!!最初から飛ばし過ぎるとあかんよね。。ちょっとずつ徐々に上げていかんとね。。わかってはいるのだ…08月24日 14時47分
  • ★ビールとローソンおでんで晩御飯
    ローソンがキャンペーン中!!おでんが1個70円!!(150円以上の商品は除く)オマケに昨日の新聞のチラシにローソンの割引クーポンがついててその中におでん1個無料クーポンもなので買ってきましたしっかし暑いよりによってこんな暑い日におでん。。(…08月23日 20時00分
  • ★エアコンが冷えすぎて体ガッチガチやぁ〜
    土日はゆったりまったり過ごしてしまい月曜日にまで引っ張っちゃってサボり癖がついてしまったかも。。こんなことではいけない!!本日火曜日は〜関口圭子IRのエアロとステップに行くと決めた出かける前にでっかいおにぎり食べたので若干お腹がポッコリだゎ…08月22日 16時30分
  • ★疑ってたけど。。本当にお肌がツルツルに!
    先日これを購入しました。 7日間ほど使えるというお試しミニボトルが2種類入ってて合計14日間ほど試せる。さっそく使ってみた。普通に洗顔の後、顔も手も濡れたまま500円玉くらいを手のひらにのせ両手でこすり合わせて広げたものをゆっくりと顔に乗せ…08月21日 15時09分
  • ★THE SPA 成城の朝風呂〜ワンコインでゆったり
    THE SPA 成城のワンコイン朝風呂に行ってきた土日祝限定で7時から10時まで利用できるお風呂に入れば駐車料金は2時間まで無料。。2時間もいられれば、十分だよね〜まっ黒なお湯に浸かって〜ハトのポーズとかしちゃっても見えないから安心(笑)露…08月19日 22時00分
  • ★ステップはバッチリ良く見える位置をキープしたんだが
    金曜日〜先週は越谷へ行ったので2週間ぶりの里見一成IRのエアロ&ステップです。エアロ60の方は〜なんか〜今日はなかなかいい感じだった細かいところはもとを忘れてしまってある程度オリジナリティ出ちゃってるけどリズムもとりやすく気持ちよく終了〜♪…08月18日 15時47分
  • ★エアロやステップコースで楽しみたいのです〜!
    今日あたりから通常業務になる人多いよね私も本日より通常ジム活です〜ベビドのピンクTデビュー♪木曜日はMatsuIRのエアロ75。若干少なめですかね。。まだお盆が明けていない方も?でも昨日入会された新しい方もおられました色々お試しで受けておら…08月17日 22時00分
  • ★エアロとステップで心もからだもあったまろ〜
    今年のお盆休みは寒かった毎日のように雨ふるしぃ。。エアコンもぜんぜんいらんかったわ。。結局ろくにお出かけもできずに日々過ぎていった。。火曜日〜関口圭子IRのエアロとステップで心も体もあっためていただきましたぁまずはエアロから〜前半は順調に先…08月15日 22時00分
  • ★近場でグルメ探索しようとウロウロしてみた
    お盆だけど。。私は微妙にお仕事あるし〜旦那クンも夏は帰らんとこ〜って言うし〜ちっこい予定をちょこちょこ入れて過ごすことに食べ歩き〜ってやつをいろいろできるといいな!というわけで。。じみ〜にですが近場を探索。。ってか。。なにげ〜に入ったお店が…08月14日 22時00分
  • ★目を付けていたアイテムを半額以下でお得にGET!
    セールだし〜50%OFFとか〜60%OFFとかありがたいですよね〜以前から目をつけてお気に入りに登録していたコレとコレをお得にGETしましたぁ〜! 4千いくらとか〜2千いくらとかなら〜考えちゃうけど。。半額以下ならOK二つともとっても合わせ…08月13日 22時00分
  • ★60%OFFで送料無料なら買っちゃうし〜♪
    先月ピンクのシューズを買ったのでピンク系のカラーのTシャツを探してた。コレ!お気に入りに登録してたのそしたら〜60%OFF送料無料ってなってて!!超ラッキー!! あ!!毎月1日はベビドの日で送料無料になるから〜待ってて〜もしもソルドアウトに…08月12日 22時00分
  • ★セントラルスポーツサマーワンコイン体験!
    セントラルスポーツサマーワンコイン体験!8月11日(金)より8月18日(金)まで体験料500円でクラブを1日体験できる!というわけで〜三か月ぶりにセントラル越谷へワンコインキャンペーンで里帰りです旦那クンも久々に越谷のお友達に会いたいとのこ…08月11日 22時00分
  • ★MatsuIRに似ている芸能人は?と聞かれたとしたら。。
    木曜日〜MatsuIRのエアロ75の時間です。そうそう!!ずぅ〜っと誰かに似てる!って思ってた!思い出した〜!江口洋介やぁ〜!えぐっちゃんより全然MatsuIRはお若いけどお顔立ちとか笑った感じもよく似てるぅ最初は遠目で見てるとヒョロヒョロ…08月10日 22時00分
  • ★指さしポーズしながら☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノイエーイ
    2時までのお仕事がうまいこときっちり終われた2時50分からのステップに間に合いそうだいつもこのペースできちんと終われるように時間配分考えて要領よくしないとね佐伯京子IRのステップ50です今日もテンションアゲアゲの楽しい時間です〜大きな動きで…08月09日 22時00分
  • ★本日は〜ピンク系コスチュームで参戦です♪
    出かけるときは結構風が吹いていたけどこの辺りはすでに台風通り過ぎたようです。火曜日は〜関口圭子IRにお世話になります。まずはエアロ50から〜なかなかの人口密度です逆にまん中へんとか空いてるよ〜ってどなたか笑って言ってくれたけど。。それは無理…08月08日 22時00分
  • ★エアロ40〜50〜60とキレイに並んでたし〜
    ルネに入会した時貰ったチケットいつどこで使おうか考えていたけど本日月曜日は三茶がお休みだし〜月曜日のお仕事シフトもなくなったし〜ルネ亀戸のタイムテーブル見てみると朝からエアロ40エアロ50エアロ60とエアロ三昧やぁ〜錦糸町で降りれば1本だし…08月07日 22時00分
  • ★最後の盛り上げコールなんて言ってるの?って聞いてみた
    金曜日〜里見一成IRのエアロ60センセ。。ロン毛をバッサリ。。目の前にいてはったのに気付かなかったちょんまげ無くなってザンネ〜ン相変わらず大盛況でありま〜す迷惑かけちゃいけないといつも通り一番後ろの私。。見えへ〜ん(TT)それにもうちょっと…08月04日 22時00分
  • ★エアラーさんから見ると動きがおかしいよねきっと。。
    木曜日〜MatsuIRのエアロ75の時間です。1週間経つとすっかり忘れとるなぁ〜1個目2個目〜と全く覚えとらんでも。。動いていくうち。。あ〜ここ!ここ!先週全然わからんかったとこやぁ〜ちょっぴしわかってきましたそうなるともうこっちのもんやぁ…08月03日 22時00分
  • ★仕事とエアロとどっちが大切やねん!ってエアロですけど。。
    水曜日〜ほんとなら小宮知子IRのステップ50とエアロ50を受けたいところなんだけど。。6月に1回受けさせていただいたっきり2回の臨時のシフトが入り〜の7月からは正式にシフト入ったし当分は参加できそうもないな。。たった1回受けただけの私を小宮…08月03日 15時30分
  • ★雨雲がウロチョロウロチョロ降ったり止んだりな日
    8月に入りました。朝からムシムシして呼吸をするのもいや〜な感じがするくらいですさて今月から毎週火曜日はルネサンスです〜関口圭子IRのエアロ50とステップ50修行させていただきますそうそう。。2か月間無料だった水素水とタオルレンタルがほっとく…08月01日 22時00分
  • ★倒されても倒されても向かっていくのみなのだぁ〜
    は〜い金曜日がやってきました〜楽しみではあるのだけれど。。確実に今回も撃沈して終わるだろう。。わかってはいるけど懲りずにチャレンジしていればいつかそのうち目も体も慣れるさっ!きっと。。。里見一成IRのエアロ60とステップ60の話なんだけれど…07月28日 22時00分
  • ★エアロ75も普通に最後まで体力持つようになってきた
    毎週木曜日はMatsuIRのエアロ75調子悪かったスタジオの空調も直った?ようだし今日は思いっきり最後まで手ぇ抜かずに行くぞ〜1個目2個目3個目と〜けっこう順調に体に入って行ったけど。。ありゃぁ。。4個目がなかな入らんステップステップシャッ…07月27日 18時08分
  • ★なにげ〜にミニオン好きだったことにふと気づいた日
    最近の私のフィットネスコスチュームは黄色いシューズに合わせてプラスどこかに黄色を取り入れることが多いんだけど。。TVのCMをぼ〜〜っと見ていてふと気づいたことがある。。ミニオン!!ちょ〜かわいいっ♪そうか!私ってミニオンファンだったんだぁそ…07月27日 09時12分
  • ★休みの日はきっちり休みたいのになんでこうなるの。。
    今月の火曜日は〜望月美貴IRのステップ2(50)とエアロ2(50)を受けようと決めたものの先週はステップ50のみの参加だった。★ステップとエアロ受けに来たのだけれど。。今日は何が何でも両方受けると硬く心に決め祈りながらオフィスへ〜また休んで…07月25日 22時00分
  • ★セントラルウェルネスクラブ成城でゆったりのんびり
    ユニクロへお買い物行くついでがあったので同じビル内にある温泉も楽しめるというセントラルウェルネスクラブ成城へ行ってみることに。フロントに行くには靴を脱がないと行けない。。めんどくさぁ〜とりあえずお姉さんに聞いてみる。あの〜初めてなんですけど…07月22日 22時00分
  • ★サーティワンの雪だるまに慰められながら家路へ。。
    羽のように軽〜いシューズに替えた。。だからと言ってラッタラッタラ〜♪って感じで羽のように動けるはずもなく。。 無駄遣い??それで終わらせたくない〜!本日も里見一成IRのエアロ60とステップ60受けさせていただきました。な〜んとなくだが。。エ…07月21日 22時00分
  • ★くるくるターンの連続で暑さも吹き飛んだよ〜♪
    毎週木曜日はMatsuIRのエアロ75先週の火曜日あたりからスタジオの空調が壊れて時々止まったり?するみたい今日で1週間以上だし。。さすがにもう復活してると思っていたら。。まだかい〜〜!!でも先週よりは準備も段取りも良く扇風機や予備のエアコ…07月20日 22時00分
  • ★ステップとエアロ受けに来たのだけれど。。
    今月は〜火曜日は望月美貴IRのステップ2(50)とエアロ2(50)を受けようと決め、はりきって今日も参加。。望月美貴 blog今日は私はお仕事お休みだから。。ルンルンって感じでスタジオレッスンに来たのだけど。。今日お仕事に出ているはずの方が…07月18日 15時36分
  • ★久々のZUMBA!!発散しないとね〜!!
    ひと月ぶりのZUMBAだぁ〜春田正人IRのZUMBAは2度目の参加です春田正人のブログ! - アメーバブログ春田IRは初めから好印象でしたが今回も、エアコンが聞かない中、参加メンバーの体調を気遣いいつものレッスンにはないZUMBA関連トーク…07月15日 22時00分
  • ★足何本あんねん!ってくらいにシューズ持ってるけど。。
    つい先月イエローのMIZUNOダイバースを買ったばかりだというのに。。またまた新しく今度はNIKEのシューズを買ってしまった その理由は〜里見一成IRのせいなんだな。。これが。。エアロ60とステップ60今日も受けさせていただきました。エアロ…07月14日 22時00分
  • ★どこかでみたことあるんですけどぉ〜
    このルネ三茶に入会してひと月が過ぎ〜本日はMatsuIRのエアロ75〜今日はエアコン全然効いてなかった熱中症になっちゃうやん!!入り口を開け放して継続〜なんとか最後まで持ちました。。そして。。今日もめっちゃたのしかったぁ〜♪♪終了後。。どこ…07月13日 22時03分
  • ★やっぱ苦手だリーボック台。もうちょっと低くならんかのぅ。
    本日はティップネス三軒茶屋。ひと月ぶり2度目の〜望月美貴IRステップ2(50)とエアロ2(50)望月美貴 blogブログでも言うてはったけどレッスン前にも宣伝7月1日ティップネスから新発売!!注目の燃焼系サプリ成分〜アカショウマエキス配合〜…07月11日 22時00分
  • ★めっちゃしゃべり倒しながらのゆうこりんエアロ
    土曜日は買い物とかいろいろ用事もあって何かと忙しいのだけれどなんとか時間を作って3週間ぶりのゆうこりんこと小東勇太IIRのエアロ50に間に合いました。ゆうこりんセンセ。。50分のエアロの間。。ずぅ〜〜〜っとしゃべり続けてるぅ〜〜いったい?何…07月08日 22時42分
  • ★七夕の短冊にはエアロとステップの上達をおねがい?
    ふわゆらエアロ散歩ひと月ぶりの〜里見一成IRのエアロ60とステップ60お初だった先月は。。こまごまとした動きがま〜ったく何をやっているのかわからずボー然と立ち尽くすのみだったけど。。今回は!!まぁ。。また。。そんな感じだったなでも前回よりは…07月07日 22時00分
  • ★ご招待券をどこで使おうか考え中。。
    ふわゆらエアロ散歩入会した時に頂いたチケットをうっかり忘れてしまうところだった。お買い物券は12月までだからまだもう少しあるけど。。ご招待券は有効期限が3か月だからボチボチ使っておかないと。。ルネ経堂あたりになら自転車で行けそう。本日木曜の…07月06日 22時00分
  • ふわゆらエアロ散歩水素水を2か月だけ試せるキャンペーンでもらえたこのボトル。。み〜んな一緒だし。。すこ〜しだけカスタマイズしてみたよ。ルネサンス三軒茶屋に入会したからには!全制覇したい〜!!けれども。。ケチって。。平日昼間会員にしてしまい。…07月05日 22時00分
  • ★バレトンってなんですのん?って思いながらの初参加
    本日のふわゆらエアロ散歩は関口恵子イントラのエアロ50とステップ50動きもきれいだし説明も分かりやすいそれに〜さすがに3回目だし今月は初回だしとかなんとか言いながら〜なかなか入らんかったけど最後にはなんとかエアロもステップもそこそこ動けたし…07月04日 22時00分