・*:・ふわゆら・:*・

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しなやかな体とやわらか頭をキープするために。。あんなことやこんなこと。。
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  • フィットネス (100%) - 32 / 360人中
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※最新の記事

  • ★くるくるするよりまずは基本をきちんとやろう
    朝一からエアロ50とステップ50定番のマリモくんこと大畑淳一IRです。いつも通り2ブロックのコリオですがあれれ?確かコレ先週とおんなじなのに。。なんで出来ひんの〜!おっかし〜な〜先週はもうちょっと出来てた気がするのに。。なんかジタバタしてし…05月17日 18時07分
  • ★ピグライフとエアロとステップにハマる生活
    本日は関口圭子IRのエアロ50&ステップ50なのですが。。最近フィットネス以外にもハマっていることが。。数年前にやめていたアメーバのピグライフ。しばらくぶりにちょこっとだけ開いてみた。そして。。ちょこっとだけやってみた。また。。どっぷり。。…05月15日 16時45分
  • ★エアロもステップのいい感じに流れに乗れてきた気がします
    本日金曜日は里見一成IRのエアロ60とステップ50先週の変則メニューから元通りになり60分のエアロは再び超ムズムズで。。しかし今日はよく見えた私の周りやたらとひろびろ〜していたのでウォーミングアップの時いつもなら後ろに下がる〜なんてところは…05月11日 16時30分
  • ★GW最終日〜とことんモール攻めに明け暮れた連休でした
    ゴールデンウィークもいよいよ最終日。結局のところ毎日何してたかというと。。まぁ。。ブログにだいたい書いた通りです。後はドン・キホーテとかサミット行ったくらいよで。。ここんとこハマってるイオンモールもだいたい近場は回ったかな〜と。。なので今回…05月06日 22時00分
  • ★道の駅に行くつもりが途中のイオンモールでひとやすみ
    暇を持て余したGWの真っ最中。道の駅にでも行ってみようかと出発多分旦那クンが目指していたのは道の駅 八王子滝山だった。1時間とちょっとくらい走ってちょっと飽きてきてぼおおっっと外を見ていた私あ!もうすぐイオンモールあるって!!こんなところに…05月05日 22時00分
  • ★GW中に飲んだり食べたりしたものをなんとかしたい!
    本日はいつも通り里見一成IRですがやや変則で11時25分からはいつものエアロ60ではなくステップ60分!予想通りかなりの参加人数です。いつものステップからすると倍近く??他店から精鋭が押し寄せましたね〜まぁそれでも満台というところまではいか…05月04日 21時37分
  • ★GW後半はとりあえずエアロから始まります
    GW後半はフィットネスから始まりました。朝一からエアロ50とステップ50いつもならマリモくんこと大畑淳一IRですが本日の担当は代行の宮川雄仁IR初めましてのIRさんです。きっちりときれいに丁寧に動かれる方で物腰も強すぎず弱すぎずちょうどいい…05月03日 16時10分
  • ★イオンモール座間からのぉ〜りんかんモール
    今日から世間はゴールデンウィークですね私どももそこそこGWを満喫しようかと考えながらも。。たいした案も浮かばず。。先週行ったばかりでありますがユニクロ目当てのイオンモール座間">イオンモール座間へ着いた〜!めっちゃ喉乾いた〜なので。。イオン…04月28日 22時07分
  • ★ワイン・おつまみ・シートを持って代々木公園でピクニック
    代々木公園にバラ園があるらしいいつもならゴールデンウィーク過ぎてからだけど今年はさくらもめっちゃ早かったしうちの近所のバラも満開だったりするしバラ園も早めに咲いているかもと思い立ちワインとおつまみとお弁当等々のピクニックセットを持って〜電車…04月28日 22時00分
  • ★は〜い明日からゴールデンウィークですよ〜
    本日金曜日は里見一成IRのエアロ60とステップ50。。私。。ずぅぅ〜っとエアロ50だと思い込んでたけどエアロ60だったわ。。もしかして以前のブログにはエアロ50って書いてるかも悪しからず。。ごめんなさいまし。。m(__)mさとみんセンセ。。…04月27日 17時39分
  • ★今日のエアロは最悪の出来だったのでみんなで反省会
    10時オープンで10時15分始まりはホントにバタバタして。。あと10分あればもう少しなんとか。。ていうか。。今日のエアロは最悪の出来でしたもうちょっとマシに動けるはずなんだけどなぁ基本の動きがコピーできてないうちに周りではどんどんくるくるを…04月26日 16時34分
  • ★ルネサンス三軒茶屋のGWスケジュール
    もうすぐゴールデンウィーク当初は古巣の大阪へ行こうとか弟クン夫婦が住む静岡へ行こうとか甥っ子ちゃんたちが来るかもとかいろいろ考えてはいたのだが。。何も決められないまま時が過ぎ結局。。いつも通りの週末を過ごすことになりそう今からでは切符も取れ…04月25日 16時53分
  • ★雨がパラつくうっとおしい日にはヒザもちょっぴりウジウジ
    本日火曜日は関口圭子IRのエアロ50とステップ50朝から今にも降りそうな空でジメジメしている感があったけどそうなるとわたしのおヒザもな〜んか痛いってほどではないけど。。ウジウジザワザワしている気がする。でもだからこそパワー貰いに行くので今日…04月24日 15時58分
  • ★イオンモール座間までドライブがてら出かけてみた
    この春オープンしたばかりの(2018年3月16日)イオンモール座間">イオンモール座間に行ってみましたやっぱり新しいだけあってキレイだ!道が混んでいたので1時間半くらいかかったけどすんなりいったら1時間くらいで着いたはず。これくらいならちょ…04月21日 16時30分
  • ★エアロの後のミスドの抹茶ドーナツ美味しすぎる
    金曜日はいつも通りさとみんセンセ里見一成IRのエアロ50とステップ50に参戦今日のエアロもi相変わらずあたふたわちゃわちゃしてるあいだにいつの間にかめっちゃ汗かいてるし〜細かくて難しいから相当集中しないとコリオが全然体に入ってこない。自分的…04月20日 15時43分
  • ★欲するままに注文したらソフトクリームカブっても〜たわ
    本日もマリモくんのエアロ50とステップ50気合いを入れての参加です一本目のエアロは〜ん〜〜なかなかイマイチなじめない。。三週目だけど毎回微妙に変えてくる。そんなに難しくはないのだけどちょいちょい反対に回ってしまう私不完全燃焼のまま次のレッス…04月19日 16時10分
  • 家を出た瞬間!さ、寒いっ!まさに三寒四温なのですねコレが。。でも、電車乗っちゃえばあったかいし歩いていると荷物重いし早歩きだしでめっちゃ暑いわぁ〜今日のレッスンは関口圭子IRのエアロ50とステップ50です今日も出来る出来ないは置いといて。。…04月17日 15時47分
  • ★朝一からのエアロ&ステップ〜のちランチでリセット
    朝10時オープンで10時15分始まりってロッカールーム混み混みになる〜狭くて着替えとか大変前ストレッチする時間もない。もちろん筋トレする間もない。せめて30分前には開けてほしいなぁ。。当然ながら頭も体も起きてない後半になってようやくエンジン…04月12日 15時59分
  • ★「グルコサミンアクティブ」1ヶ月分がタダで貰えました
    つい先日新聞の切り抜きを見て即電話したサントリー「グルコサミンアクティブ」抽選で1万名様に1ヶ月分が無料ってやつ当たるかもねと気軽に応募したけど本当に当選しました〜♪わーいやった〜まだ間に合うかもですよ飲んでから何かアンケートみたいなのに答…04月11日 16時40分
  • ★痛めたヒザを悪化させないエアロとステップのやり方
    うん。。膝の調子は悪くない。多少の違和感は相変わらずだが歩くのにほぼ支障はない。今日も関口圭子IRのエアロとステップにGO!地面からなるべく足を離さずに大きくジャンプしてるっぽく見せる方法とか足は地面から離れないのに元気いっぱいに見せる方法…04月10日 16時15分
  • ★カルディの前を通るとついついお買い物をしてしまう
    4月に入って1回目のリハビリに行っていつも通り超音波とウォーターベッドそれプラス先日から始めたグルコサミン&コンドロイチンでなんとなく膝の調子も悪くない帰りにはミスドで抹茶ドーナツをいくつか買って帰ろうかな〜と思いながら途中でついつい「コー…04月09日 21時08分
  • ★IKEAに行っても特に欲しいものは無かった
    最近週末といえばドン・キホーテ。。ちょっと飽きたので〜今回ちょっとドライブがてら港北のIKEAへ行ってみることに。思ったほど遠くはなかった。なんせ都内と違って道が広いわ夫くんも運転しやすそうでした。客層は若いファミリー層ですね。ご年配見つけ…04月07日 22時00分
  • ★2日続けてエアロとステップの2本立て
    今日はものすっごい風が強い!外に干した洗濯物が〜竿に絡まってグルグルやぁ〜諦めて今日は部屋干しに変更。。本日は里見一成IRのエアロとステップの2本立てしかし今日のエアロは惨敗だったな。。何がいったいどうなってるんか?さっぱりわからんかったな…04月06日 15時12分
  • ★サントリー「グルコサミンアクティブ」無料お試し1ヶ月分を申し込む
    今朝の朝刊だったかな?こんな広告が入っていました。え?ホントに?サントリーさん奮発しましたねぇひと月分のグルコサミンアクティブが無料お試し出来るなんて!!あ〜でも。。抽選かぁ。。1万名様だって。。これならもしかして。。当たるかもしれない。。…04月05日 17時49分
  • ★今週から木曜はマリモくんのエアロとステップを受けてみる
    MATSU IRが抜けてからというもの全くご無沙汰だった木曜日。お持ちかねの新メニュー大畑淳一IRのエアロ50とステップ50がついに本日より開始となりました。マリモくんと呼ばれているそうでブログのお名前がマリモなのね⇒マリモのブログくるくる…04月05日 15時27分
  • ★桜新町の「さくらまつり」は4月15日(日)ですがもうほぼ満開
    桜新町のピーコック前の桜ですこれだけ咲いていたらほぼ満開ですよね私の隣でも向こう側からもカメラを構える人が後を絶たない今日のお天気は最高でしたやや風が強いかな明日は少し落ち着くみたいですがまた翌日から暖かくなりそうだし今週末にはほぼすべての…04月04日 16時26分
  • ★あったかくなってきたからなんだか行けそうな気がして
    ソメイヨシノは終わったけれど。。遅咲きの八重の桜がボチボチ咲き始めたぞ桜新町の桜まつりは。。たしか。。15日からのはず今週にも満開になりそうな勢いだけど。。だいじょぶかな。。持つかなとにかくあったかいわぁ膝の痛みもだいぶマシな気がする。なの…04月03日 16時26分