・*:・ふわゆら2006・:*・

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・*:・ふわゆら2006・:*・
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しなやかな体とやわらか頭をキープするために。。あんなことやこんなこと。。
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  • フィットネス (100%) - 37 / 394人中
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※最新の記事

  • ★本日のZUMBAのコスチュームはこれにしましょ
    今日はZUMBAとSTEPを受けるからコスチュームを2パターン用意しておかないと。。とりあえずZUMBAはデニムハーフパンツにアメリカ柄のタイツをあわせて〜と白のフード付きタンクトップ?みたいなのにした。ZUMBA元気っぽいイメージのコスで…03月28日 22時00分
  • ★けがをしていても頑張って仕事をするのはすごいけど。。
    いやいやいや。。どうしたの?マッシー。。凝りまくりのコリオはすっごいオモロいしけっこう今まで楽しめたけど〜コリオをなぞることに必死すぎて音楽と合ってないことに。。気づくのOSOSUGI。。はやどりHIDOSUGI。。けがをしていても。。頑張…03月27日 15時38分
  • ★地中海食堂タベタリーノのワタリガニパスタうましっ♪
    地中海食堂タベタリーノで、パスタランチのコースをいただきました。まずはオードブルから〜ビールと一緒にいただいたけど白ワインでもよかったかな〜そしてパスタは一番の人気メニューだというワタリガニのスパゲティをオーダーしました。パスタランチコース…03月27日 12時00分
  • ★あと2回で終わるキノピーエアロからの留果ラテン
    今月で終了してしまうキノピーエアロ寂しいけれど最後まで思いっきり楽しむつもりいつもは一番後ろでヘラヘラやってるけど。。今日は早く来て3番目に並んだ。遠慮なんかいらないよね一番前に行ってやる〜って。。いやいや。。ムリムリ。。いつも通りの一番後…03月24日 19時23分
  • ★お気に入りのブラはフルカラー揃えたくなる
    このブラかなり気に入っています。全色揃えるつもりです。フィットネスブラ shanti なので、前回はあえて普段使い用にまだ持っていなかったカラーのうちのブラックとホワイトを購入しました。毎回購入のたびにイエローとグリーンを追加してほしいとお…03月23日 12時00分
  • ★HIPHOPスキルアップクラス2017年3月2回目
    HIPHOPスキルアップクラス第2回目が先週行われました。今回の衣装は黒のベストに白シャツ黒パンツとの指令。こんなイメージかな?と模索していましたがフォーエバー21で探そうと行ったはいいけど★フォーエバー21にはトイレがないってマジか!って…03月22日 16時39分
  • ★タラレバ娘の吉高由里子さん朝から大あばれ
    昨日は【カルテット】が終わってしまったし。。今季一番お気に入りのドラマでした。。そして今日は【相棒】が最終回スペシャル!で8時から2時間ちょっとで同じく最終回の【東京タラレバ娘】とちょいかぶりしちゃうのよね。そのタラレバ娘の吉高由里子さんが…03月22日 15時56分
  • ★フォーエバー21にはトイレがないってマジか!
    新宿駅の東口の方へ行ってみた。フォーエバー21に行きたくて目指したら思ったよりもけっこう歩くことに。。ここだけ行くなら新宿3丁目で降りるべきだね大阪にいるころもちょくちょく利用していたフォーエバー21。デザイン性があってリーズナブルでダンス…03月21日 17時00分
  • ★埼玉県民お散歩旅〜新宿ぶらぶら観光
    埼玉だからこそのプチ東京観光みたいなシリーズ。今日は新宿駅からぶらぶら歩いてみたりした。目的地は東京都庁新宿駅降りて流れのまま歩いていると訳の分からん通路に入ってしまいしばらく歩いてみるも行けども行けどもただの通路。。そのうち〜東京都庁はこ…03月21日 12時00分
  • ★スタジオのプログラムが来月からどうなるのか。。
    もう3月も半ばを過ぎた。。けど。。まだなの??来月からのプログラム遅いわぁ〜いったいどうなってんのかしら。そんな中。。お気に入りのイントラさんのエアロがプログラムから消えることがご本人の口から!?ええええ〜〜〜〜!!??すっごい。。ショック…03月17日 22時00分
  • ★HIPHOPスキルアップクラス2017年3月の衣装は
    HIPHOPスキルアップクラス第1回目が先週行われました。今回傘を使って【雨に唄えば】をやることになったのですが。。一応こんなの持って行ったけど。。やっぱり折り畳みは使いにくかった。。それに前が見えないとセンセの振り付け見えないし。。で、練…03月15日 22時00分
  • ★午前の部お休みしちゃったから午後からのSTEPに集中!
    小雨だけど雨降ってて。。なんか寒かったし。。午前の部お休みしてしまった。。朝一ってな〜んか気分が乗らないこと多し。。行けば行ったでパワー出てくるとは思うけど。。ZUMBAだし、絶対元気百倍出るとは思うけど。。ぐだぐだぐだぐだ。。そんな時はゆ…03月14日 11時11分
  • ★森永製菓のオールインワンジェル届きました
    ≪森永製菓≫オールインワン美容ジェル パセノールモイストジェル3,240円が【お試し価格1,000円】が届きました。50g入りで、約1か月分だそうです。コンパクトサイズだわぁ。。BBクリームと間違えそう。。ちなみにいま私が使っているBBたち…03月13日 12時00分
  • ★元気が出るダンスウェアを着て元気度MAX
    冬は寒いからキライです。。ようやく大好きな春といいたいところですが。。花粉に泣かされています今日もお気に入りメニュー元気いっぱいZUMBAったぁ〜いざ!!次はSTEPへGO!!ところがどっこい(らくらくスマホ?)ほぼ満員御礼!!びっしり!!…03月11日 17時17分
  • ★ソフトバンクのスーパーフライデーでファミチキ初食!
    ソフトバンクのSUPER FRIDAY!!ファミチキが1個無料でもらえる!!25歳以下は2個もらえる!?ええなぁ〜いままでうっかりやり過ごしてきたけど、もったいない話やなぁ。。先週からだからもうすでに1回目は見過ごしてしまったけど。今日はた…03月10日 12時00分
  • ★HIPHOPスキルアップクラスで使う傘
    明日からHIPHOPスキルアップクラスが始まるので朝からいろいろ準備してるのですが。。今回は傘を使いますってセンセ言ってたけど。。どんな傘でもいいって言ってたけど。。どうせなら可愛い方がいいよなぁでも、レッスンで使うとなると投げたり踏んづけ…03月08日 22時00分
  • ★有料ダンスレッスンは写真OK動画撮影OK
    プロのダンサーでありインストラクターでもある、吉田正隆先生のHIPHOPスキルアップクラスが、2017年3月9日から4回コースで開催されます。今回予定よりも参加人数が少なかったみたいです。吉田正隆先生のプロフィール確か。。こんな感じの曲を使…03月08日 12時00分
  • ★この辺りにも河津桜?咲いてるとは知らなかった
    車で買い物途中に。。まさかの!?満開のさくら!?桜の開花宣言まだだよな。。梅かな?それとも桃かな?旦那クンに車止めてもらい降りてみる。。こっち側より反対側がたくさん咲いてたから行ってみたちっちゃい細い木だけど。。桜っぽい。。近づいて確かめて…03月07日 22時39分
  • ★フィットネスインナーをカラフルなものにシフト♪
    フィットネスで使うウェアは基本ブラックが多く、必然的にインナーもブラック系でした。でも、たまにカラフルなものを着てみるとそれだけで元気が出る気がして、赤いフィットネスシューズも気に入ったしで、インナーもカラフルなものが欲しくなりました。ブラ…03月06日 11時17分
  • ★森永製菓のオールインワンジェルのお試し
    つくづく思うけど。。化粧品って儲かるんでしょうね。。いろんな業界から次から次へと。。特にこのオールインワンジェル系は。。ま。。それに踊らされてまた。。おそらく。。お試しを申し込んじゃったりしてしまう私。。【パセノールモイストジェル】お試し価…03月05日 12時00分
  • ★ひな祭りだとちらし寿司せなあかん気がして。。
    すし太郎に〜近所のスーパーに売ってたちらし寿司トッピングを乗っけただけですが、一応ちらし寿司しました。イクラは旦那クンがキライなのでごはんに直接オンしないようにしてあげた。やさし〜な〜ワタシ酒粕も買ったので。。甘酒作ってみたよ。。健康にもい…03月04日 09時12分
  • ★HIPHOPスキルアップクラス2017年3月の曲はこんな感じ
    プロのダンサーでありインストラクターでもある、吉田正隆先生のHIPHOPスキルアップクラスが、2017年3月に4回コースで開催されます。そのクラスで今回使う曲が【雨に唄えば】なのですが、その曲がいったいどんな感じのアレンジの曲なのか、先日私…03月03日 12時55分
  • ★イオンでワインで購入したワインセット
    今回のお買い物はAEON de WINEで購入したメダル受賞赤ワインシリーズのフルボディセット。このセット通常でも6,998円(税込)とお買い得なのですけど、たまたま今回お安くなっててなんと!?5,378円で購入出来ました。おうちでイオン …03月02日 12時00分
  • ★長い間放置していた口座&カードのダイエット
    私が通常使っているカードは楽天カードですが、イオンカードも使っています。さらに先日イオンカードセレクトのディズニーバージョンまで作ってしまいました。ついこの間からカードの断捨離を始めたところなのに。。なので。。また片付けられそうなカードを探…03月01日 22時00分
  • ★究極の財布をすでに使っていると思っている私ですが。。
    今使っている財布。。すごくかわいくてお気に入りです。でも、だいぶと痛んできたのでそろそろ買い替えないとなぁ。。ホントにものすごく気に入っているんです。ホントにかわいくて〜コロンとしたフォルムもすごく好きで〜柔らかくて〜手触りも良くカードもバ…02月28日 23時00分
  • ★基礎体温を上げるためには筋肉をもっとつけなくちゃ
    ほぼ毎日F活に励む私ではありますが、この冬は1週間ぶっ続けで休む日が2回もありました。原因はいわゆる風邪というやつです。こんなに毎日頑張ってF活に励んでいるのに。。めちゃくちゃ元気やのに。。なんで風邪ひくねんやろ。。風邪をひきやすい身体なん…02月27日 18時28分
  • ★HIPHOPスキルアップクラス2017年3月
    プロのダンサーでありインストラクターでもある、吉田正隆先生のHIPHOPスキルアップクラスが、2017年3月に4回コースでオープン!2016年3月、2016年9月に続いて3度目の開催です。シーズン3といったところですか。1回目はマイケル・ジ…02月24日 12時00分
  • ★ひな祭り。ひな壇飾るの無理だけどつるし雛なら
    今朝の日テレZIPのあおぞらキャラバンで、そらとセレイナが埼玉に来ていたよ。どうやら21日から埼玉の旅を放送していたみたい。川口〜深谷〜北本市って。。めっちゃ飛んでるやん。。この流れだと明日の放送は岩槻かな?昨日おとといは見逃してしまった。…02月23日 12時00分
  • ★おまわりさんにいきなり呼び止められビビりました
    自転車でフィットネスから帰宅途中、いきなりおまわりさんに呼び止められました。ちょっとスミマセン。よろしいですか。え?ええ〜〜〜??なになに???私。。今まで生きてきて、おまわりさんと話したのって道を聞くときぐらいだよ。なので何か事件でもあっ…02月22日 12時00分
  • ★イオンカードセレクトのディズニーバージョン
    イオンカードセレクトのディズニーバージョンを作りました持っているだけでうれしくなる可愛いカードですイオンカードはすでに持っていたのですが、ディズニーバージョンではないです。普段は楽天カードを使うことがほとんど。そういえば楽天カードキャンペー…02月21日 12時00分
  • ★春のスニーカードット・シマシマ・フルーツ・ミッキー
    つい先日春一番の声を聞きましたが油断してるとまた寒かったり。。これってもしかして三寒四温?少しずつ春が近づいてますね。ダウンをいつ片付けようかとか、ブーツはもういいかな。。とか考え始めると春のファッションが気になってきます。毎日自転車でフィ…02月20日 12時00分
  • ★ウチのリビングに豪華なひな壇が飾られてたわ
    このあたりはよく買い物に来るしお茶したりご飯したりまぁウチのリビングみたいなもんですわそこにいつの間にかドドーンと飾られていたよ。越谷ツインシティひなまつりイベントの開催大きなピラミッドみたいになってて四方八方から見れるよ。数えてみたら10…02月17日 09時18分
  • ★ホワイトデーは自分で自分にご褒美♪
    旦那クンの職場とかはもうとっくに義理チョコ廃止です。まさかの?本命チョコとか頂いてたりするかもですが??旦那クンからのホワイトデーのお返しには何をおねだりしようかな〜というか。。おそらく自分で勝手に決めて勝手に買うんですけどね。バレンタイン…02月15日 09時48分
  • ★チョコ太り。。ゆっくり戻すわプロティン飲んで。。
    バレンタイン前から〜結構食べちゃってます。元々大好きなチョコレートですからこのときとばかり普段あんまり買わないチョコ買います。今年は昔よく食べたゴンチャロフのチョコ。特に大好きなのがこのメッセ神戸なのです。懐かしい味がします〜ちょっとちっち…02月14日 18時15分
  • ★埼玉生活2年半過ぎてやっと登れたスカイツリー
    大阪から友達が遊びに来てくれた。行きたいところどこかある?と聞くとスカイツリーってことだったので東京都内に住んでいる友達とも合流し浅草からスカイツリーのコースを散策。待ち合わせは雷門から道路を挟んで向かい側の浅草文化センターにしたけど。分か…02月13日 11時42分
  • ★赤いスニーカーに合うフィットネスコーデを考える
    せっかく買った赤い靴に合わせたフィットネスコーデを考えよ〜っていうか今日のダンスのレッスンに何を着て行こうかな〜と考えながらあれこれ合わせてみたものをスクラップしてみようかと思います。まずは。。普通に。。ブラックならとりあえずは失敗はない。…02月10日 22時28分
  • ★買ったばかりの赤いシューズでいざフィットネス
    ちょっとぉ〜〜!!フィットネスウェアとかシューズがズラズラっと並んでるやん!!なんでやねん。。私。。買ったばかり。今日。。新しいシューズ履くねんけど。。半年に1回くらいクラブの入り口で靴とかウェアのショップがオープン昨日届いたばかりのシュー…02月09日 21時00分
  • ★ミズノダイバース30%OFFで即買い!!
    最新のミズノダイバースが!!なんと!!30%OFFに!!LG3が第一希望でしたが欲しいカラーサイズが欠品でした。なのでダイバース6のレッドを購入。 人気の商品なので品薄です。正直スタジオでカブリまくりです。でもサイズがあればラッキーですね発…02月08日 12時00分
  • ★高速エアロであせって早どり要注意
    エアロもダンスの一種だと思っています。でもダンス経験がない人も身体とかやわらかくなくても参加できるのがエアロのいいところ^^体操とかの経験があれば大きくきれいに動けるのですが手とか思いっきり伸びてなくても足の歩幅がちっちゃくても老若男女それ…02月07日 21時46分
  • ★インフル大流行りでフィットネスクラブもピンチ!?
    F友さんのお子さんの学校がインフルエンザのため学級閉鎖という話は聞いていたけどついにイントラさんまで〜!?急きょ代行イントラさんですが素敵なイントラさんでした。いつも通り大暴れできましただけど。。センセ。。だいじょうぶかな。。お早い回復をお…02月04日 18時29分
  • ★アラジンのトースター欲しいから朝はパン
    春のパンまつりの季節です。最初目についたのは松たか子さんがCMしている山崎春のパンまつりでした。白いお皿シリーズ今年はしかくくってまぁ〜るい「白いスクエアボウル」だそうで。。ちょっとかわいいけど。。正直もうお皿はねぇ。。どんだけあるねん!毎…02月03日 12時00分
  • ★今月は「恋ダンス」って。。いまごろかいっ!
    今月は「恋ダンス」をやります〜ってYOSHI-GEセンセってば遅いわぁ〜〜私の中ではもう終わってるんですけどぉ。。でも。。ま。。いっか^^細かいとこイマイチわかんないままあきらめちゃってたし。。みんなで踊ればまた楽しいね♪ではまた!改めまし…02月02日 17時54分
  • ★開脚ベターって誰でもできるって本当ですか?
    ふぅ〜〜今日も気持ちよく伸びてる〜F活が休みの日は念入りにやってます。いつもはお風呂上りにちょこっとね。お風呂上りならあんまり痛くないしね。けっこう努力してできるようになったけどちょっとサボるとすぐ元に戻っちゃう。でも。。これって実は。。誰…02月01日 16時57分