・*:・ふわゆら・:*・

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しなやかな体とやわらか頭をキープするために。。あんなことやこんなこと。。
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  • フィットネス (100%) - 28 / 412人中
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※最新の記事

  • ★停電で〜電車止まってお家でまったりゆったり〜
    しょっちゅう止まったり遅れたりするらしい。。東急田園都市線朝9時過ぎに三軒茶屋で停電して?丁度私の乗る駅降りる駅あたりが止まっていたみたい。。復旧したのは昼の12時。あらまぁ。。けっこうかかるのね。朝からお出かけ準備万端だったけど様子見てた…10月19日 14時06分
  • ★急に冷え込んできたせいかあちこち関節が痛み出した?
    こないだの土曜日のぱるるZUMBAとゆうこりんエアロすっごい楽しかった〜のだけど。。あの日。。どうやら。。ひざを痛めてしまったみたいイタイってほどじゃない。。でも?なんか違和感。。エアロのせいじゃないかな?年のせいかな?更年期?そういえば親…10月17日 17時01分
  • ★ぱるるZUMBAとゆうこりんエアロなかなか濃いぃ〜です
    なかなかヤヴァイです〜2週続けて来てしまいました。ぱるるZUMBAとゆうこりんエアロ。私よく知らないのだけど。。おそらくぱるるもエアロやるし〜ゆうこりんもZUMBAやるはず。。それなら。。ZUMBAもエアロも。。どちらかの先生でやればちょっ…10月14日 22時00分
  • ★久々にOLみたいなバッグを買ってご満悦♪
    最近は自転車に乗ることもほとんどない。なのでスカート履いちゃったりパンプスやブーツなんかもひんぱんに履いちゃったりするわけで。。そうなるといつものボディバッグがしっくりこなくて。。新しいバッグを購入しました 小さめショルダーバッグだけど外せ…10月13日 22時16分
  • ★冷たい雨の金曜日だけどエアロとステップで熱くなる
    冷たい雨がシトシト降る金曜日。。外に出ると。。さ。。さむいっ。。長袖着て出たけど甘く見た?でもそんなのスタジオインしてしまえばあっという間にあたたかく。。っていうか〜めっちゃ熱くなるのだ〜本日は定番の里見一成IRのエアロとステップです〜今日…10月13日 22時00分
  • ★結婚式の2次会参加のためのマナーや服装に悩む
    近々ダンスでお世話になった先生がご結婚されます ゚+.゚ *+:。.。 。.。:+* .。*゚+.*.。 すでに生徒ではない私にもお声かけていただきとっても嬉しい〜 ゚+.゚ *+:。.。 。.。:+* .。*゚+.*.。 なのだけど。。着…10月12日 22時00分
  • ★新しいパンプスを探しに渋谷へ行ってみた
    仕事終わりに渋谷へお買い物に最近はネットでの購入がほとんどでショップとかじっくり見ることなかった。でも久々に2次会にお呼ばれしたのでキレイ目のパンプスが必要になり。。ネットでも見てみたけど。。さすがにパンプスは履いてみないと。。失敗するよね…10月11日 22時00分
  • ★火曜日と金曜日は今は絶対に外せないのです
    本日はお仕事はお休みの日です。といってもお仕事の日は週2日だけですが火曜日の大切な予定は関口圭子IRのエアロとステップです今日も仲間たちと一緒に頑張りました。さすがに毎週出てるとそろそろコツもつかめて来たような気がしていたけども。。ところど…10月10日 17時00分
  • ★いつもならお休みの月曜日は祝日特別プログラム
    やるじゃないですかぁ〜いつもならお休みの月曜日なのに特別営業するなんて〜それならエアロ1個だけ受けてみようと来てみると〜担当は宇田川優IR。スケジュール表にはMASARUとなってます。お仕度をして。。と。。なんでも、1年前にルネサンス三茶に…10月09日 22時00分
  • ★はじめて見る夜の東京タワーとそこからの夜景
    今まで東京タワーは何回か来たけど夜の東京タワーやそこからの夜景はまだ。。東京に住んでるうちに行っとかないと。家からもそう遠くないことだしね10月1日ならピンクリボンのイベントで東京タワーがピンクになってるの見れたけど。。残念ながらいつもの東…10月08日 22時00分
  • ★ZUMBAとエアロがくっついたので受けやすくなった
    元々はダンサーでありズンバラーの私です。最近はエアロやステップ中心の生活ですが大あばれできるZUMBAにも出会いたい10月からのスケ変で今まで間にひとつプログラムが挟まっていて私的にはなかなか両方受けることができなかった。そのZUMBAがち…10月07日 21時17分
  • ★新しいTシャツで今日からまた新たな気持ちの金曜日
    長いことお気に入りに登録していたTシャツがやっと。。値下がりしてさらに送料無料!待ってて良かったぁ〜一時的に下がっていただけでまたもとのお値段に戻っているよ。それでも50%オフだけどね本日はコレを着て里見一成IRのエアロとステップに参戦です…10月06日 21時37分
  • ★セントラル南千住でステップとZUMBAとエアロとHIPHOP
    ホームのクラブの大幅なスケ変により木曜日のエアロが消滅さすらいのエアロ旅の始まりです〜今日はセントラル南千住へおじゃまです。9時50分からのを受けるつもりだったけど朝ドラ見ちゃって急いで支度して出かけるも通勤時間帯のラッシュに遭遇し。。1本…10月05日 22時00分
  • ★NAS溝の口が2017年11月オープンするらしい
    昨日セントラル溝の口に行きました。そこからすぐ近くにNAS溝の口が2017年11月にオープンするとのことでせっかくなので下見に行ってきました。セントラル溝の口からは線路を挟んでちょうど反対側くらいですかね。ドン・キホーテのすぐ近くの駅から徒…10月03日 17時31分
  • ★セントラル溝の口でエアロ2つとZUMBA受けてきました
    ルネサンス会員の私です。月曜日はお休みのクラブが多くて困ります。本日は提携しているセントラルへ溝の口は初めてお邪魔しましたしまったなぁ先週ならワンコインだったのに。。今日のお支払いは1,620円なり。。まずはコンビネーションエアロ50。川口…10月02日 21時50分
  • ★第29回北海道フェアin代々木〜ザ・北海食道に行ってきました
    第29回北海道フェアin代々木〜ザ・北海食道に行ってきました。けっこう早めに行ったつもりだったけどすでに結構な人だかりでした。最初に目についたのがコレだけど結構なボリュームだったのでコレ先に食べちゃうと他食べれないしお持ち帰り用で冷凍にしと…09月30日 22時00分
  • ★金曜日は今後も里見IRにお世話になります
    昨日の続きになりますがそんなこんなで。。金曜日の〜里見一成IRのエアロ&ステップが10月からも継続することに決定!!それはそれでうれしい。外部からわざわざ来られている方々もとても喜んでおられました私は。。ちょっと。。複雑です。。とにかく。。…09月29日 15時56分
  • ★エアロ75が消えてもMatsuIRは消えないはずだった
    ついに。。今日で最後。。MatsuIRのエアロ75。。最後はいつも以上にはりきって楽しく締めよう来月のスケジュール表からMatsuIRのエアロ75は消えるけどMatsuIRは来月から金曜日にお引越しでエアロ60とステップ50に変更のはずだっ…09月28日 16時49分
  • ★早朝からエアロってかなりキツイんじゃないの?
    仕事上がる寸前にトラブル発生して20分ほど残業になった。。残業手当はないけど大急ぎで今日の目的地へ佐伯京子IRのステップ50は今日で最後。。来週から。。水曜日の仕事終わりはゆっくりできる。。ってか。。さびしい。。毎回出ていたわけではないけど…09月27日 21時58分
  • ★KONAMIには60歳以上の方向け割引プランがある
    先日ルネサンスの料金プランでアンダー29やらアンダー39やらの若い人に入会を促す安い会費設定があるっていう話をしたのですけど。。なんと!?コナミには60歳以上の方向けの料金プランがあるのです60歳からの【平日昼間プラン】さらに!!運動に不慣…09月26日 16時43分
  • ★デュラレックスピカルディを激安で購入しました
    ビールを飲むとき用に新しく購入しました。ステンレス2重構造にも飽きちゃった透明なガラスなら色を目で楽しめて手で触って冷たいのもまたうれしいプチプチで包まれたピカルディ360が4つほぼピッタリ入る小さめの箱の隙間にはびっちりと新聞紙が詰め込ま…09月25日 22時00分
  • ★第6回だという「三茶よいしょ祭り」に遭遇しました
    お仕事帰りに旦那クンと待ち合わせてランチを食べようということになったけどなにやらすっごい人だかりでびっくり!!よさこいみたいなダンスチームがホコ天の道路で踊りを披露していたよどうやら今日は「三茶よいしょ祭り」というおまつりが開催されていたみ…09月24日 22時00分
  • ★セントラル越谷が10周年でいろいろやってる
    4月までお世話になっていた古巣のセントラルウエルネス越谷が10周年ということでいろいろイベントをやっている。今月いっぱいはワンコイン体験もできる。そしてなんと!今日は発表会!かつて一緒に踊ったお仲間が出演される。これは見に行かないと!!見る…09月23日 21時43分
  • ★拠点を三茶から渋谷に変更してみようかとも考える
    金曜日の〜里見一成IRのエアロ&ステップが無くなります今日を含めてあと2回またいつか。。どこかで。。お会いできるのだろうか。。聞くところによるとこのルネ三茶は今後は確実にゆったり系のプログラムで埋め尽くされる方向に向かっているそうで。。とな…09月22日 22時00分
  • ★スタジオメニューが充実していてお風呂があって駅近
    今日を含めてあと2回で無くなってしまうMatsuIRのエアロ75.。MatsuIRは来月から金曜日にお引越しでエアロ60とステップ50に変更。エアロは60だったのね。私てっきり50だと思ってた。80ならまぁまぁかな。とりあえず金曜日はMat…09月21日 16時26分
  • ★あと2回で無くなるクラスがもう一つあります
    水曜日はお仕事が入っているのでいつもならジム活はお休み。ですが。。10月からのスケ変ホンマ腹立つ無くなってしまうクラスがもうひとつ。佐伯京子IRのステップ50あと2回で無くなるなんて。。仕事終わりに急いで駆け付けるジム活用のバッグを見た職場…09月20日 22時00分
  • ★中級〜上級レベルのエアロやステップは今後どうなるのか
    どこのクラブでも同じような状況みたいです。中級〜上級レベルのエアロやステップがすこしずつスケジュール表から消えていく。私たちを追い出しにかかっているのよねアンダー29やらアンダー39やらの若い人に入会を促す安い会費設定いやいや。。そんなこと…09月19日 15時56分
  • ★シニア向けフィットネスクラブに面接に行った時の話
    今の仕事に就くちょっと前に受けた面接。。それはシニア向けフィットネスクラブのインストラクターの募集ってことだったんだけど。。私が漠然とイメージしていたのはリハビリのお手伝いみたいなことなのかな〜と。。ところがそうではなかった。。仕事場はシニ…09月17日 22時00分
  • ★来月からZUMBAとゆうこりんエアロがくっつきます
    明日にはこの関東にも台風が近づいてくる。今日もその影響か小雨がぱらつきます久々の土曜出勤です。小東勇太IRゆうこりんエアロです20人弱だな。。広々踊れますゆうこりん^^相変わらずしゃべりっぱなしで踏みかえの連続でいそがしい〜どうしても合わな…09月16日 21時13分
  • ★修行の成果を出せぬまま。。お経の内容も分からぬまま。。
    金曜日の〜里見一成IRのエアロ&ステップが無くなりますちょっとずつではあるけど。。手ごたえを感じ始めた矢先です。。金曜日のこの時間だけ来られている方々はもうきっと。。来はれへんようになるやろな〜私は。。どうしよう。。とりあえずホームはルネ三…09月15日 16時47分
  • ★あと3回で終わりだよMatsuIRのエアロ75
    10月からのスタジオスケジュールが発表され木曜日のMatsuIRのエアロ75は無くなることに。。そうなるとこの貴重な75分のエアロはあと3回。。瞬きもせず目いっぱい楽しまねば!!みんなおいでよルネサンス三茶だよ〜で〜結果。。今日ものっけから…09月14日 14時35分
  • ★事件です!10月からスケジュール変わります!
    おはようございま〜すいつも通り元気にご挨拶。すると!何やらみなさんザワザワ「新しいスケジュール出たよ!」「え?そうなんですか?」大急ぎで着替えて見に行くと。。?あれれ?木曜日のMatsuIRのエアロ75が消えてる。あ!でも!金曜日にMats…09月12日 21時20分
  • ★初めてのバイラとユニバは不完全燃焼に終わった。
    月曜日はお休みのクラブが多いので毎回どこに行こうか悩みの種。。今回は久々にティップネス三軒茶屋へ行ってみることにしたよ。。でも今回はエアロやステップじゃなくてダンス系?わたし的には初めてのBAILA BAILA 45っていうのとUNIVER…09月11日 22時00分
  • ★桜新町「ねぶた祭り」2017は大盛況!!
    9月9日に開催された「桜新町ねぶた祭り」は思いのほか大賑わいでした〜!!駅前のメイン道路は歩行者天国になりどこからこんなに人が集まるん??って思うくらいの人だかりでお好み焼きや焼きそばのお店には人!人!人!の大行列〜〜不思議と〜よくお祭りで…09月09日 22時00分
  • ★思い切って少しずつ前の方に場所どりしてみる
    金曜日〜本日も大入り里見一成IRのエアロ&ステップです。いつもは遠慮して一番後ろに陣取るけど今日は後れを取って場所がなかったそれが幸いして左端の前から4番目〜といっても後ろから2番目ですけどね距離的にはだいぶと近づいたし鏡越しにはばっちり見…09月08日 16時05分
  • ★今日も雨だよ〜だからと言ってMatsuエアロは休まない
    先週も雨だったよな。。今月のMatsuエアロ75です〜いつも一番後ろの入り口のドア付近にチョロついている私ですが〜今日は左の一番後ろに行ってみたよ。センセが見え隠れするのは同じだけど後ろにダンベルがないだけ安心だな今日も大きく前後左右くるく…09月07日 16時45分
  • ★ルネサンス経堂に向かう途中で迷路に迷い込む(TT)
    ルネサンスの招待券最後の一枚が今月10日に期限切れになる!!前回シフトチェンジしたのでお休みになった本日水曜日は〜ルネサンス経堂へ行くことに。。ココからだと交通の便が悪いので霧雨のパラつく中チャリンコで〜とにかくまっすぐ北へ行けば着くはず。…09月06日 22時00分
  • ★シックスパッド初体験めっちゃピクピクしてびっくり!
    朝方はちょっと涼しい気がしました。雨も降らないみたいだしこれならチャリンコだな本日火曜日は〜関口圭子IRのエアロとステップです〜でもその前に〜スタジオ前でお店が出ていたシックスパッドのお試しをしてみた。私がお試ししたのはコッチダだな。でもお…09月05日 21時39分
  • ★コナミ二子玉へいきなり行ってみたら高くついた(TT)
    雨がパラつく月曜日です〜月曜日はお休みのジム多いなぁ。。初めてビジターでどこか行ったろ〜と気軽にコナミ二子玉へ行ってみた。ママチャリがズラーリ!!1Fのドアを開けるとキッズたちがワサワサ!!ここから先はキッズです〜みたいなこと書いてあるしゲ…09月04日 17時27分
  • ★楽天スーパーセールで買ったモノ普通に買ったモノ
    楽天スーパーセールが始まる前からけっこう涼しくなってきていたので秋の服がいきなり必要になりいろいろチェックしてお気に入りに登録していた。そんな中の一つ。。コレ。。つかず離れずのラインが好みだしウエスト部分が総ゴムだしストレッチが効いてて着脱…09月02日 22時00分
  • ★秋の始まりファッション決まらず動きも決まらず
    確かに。。暑い暑い!!って文句ばかり言っていたけど。。いきなりこんなに涼しく〜ってか寒いくらいだわっ!着る服にさんざん悩んで結局。。わけのわからん格好になってしまった。。金曜日〜は2か月通いつめても一向に進歩がみられない。。里見一成IRのエ…09月01日 18時50分