ちょい悪オヤジの健康ダイエット法

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345522
サイト名称
ちょい悪オヤジの健康ダイエット法
URL
http://blog.livedoor.jp/choiwaru_diet/
紹介文
4ヶ月で80kg→70kg。メタボ解消。 リバウンド無し! 貴方のダイエットに役立つ情報を発信しま〜す!
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※最新の記事

  • 太田忠司著「月読」
    太田忠司さんでは初めての文庫本の「月読」を読みました。 人は死ぬ時に、「月導」という最後の思いを何かの形で残すという。その「月導」の思いを読み取る能力者を「月読」というとのこと。 「月読」である主人公と、従妹が殺された事件を追っている刑事が…06月27日 08時08分
  • 京王府中駅と伊勢丹の間の「ル・シューニュ」OPEN
    京王府中駅と伊勢丹との間に建築していた「ル・シューニュ」がこの7月14日にOPENするとのこと。 建築開始当初の噂では、電気量販店がテナントとして入るとのことだったので、楽しみにしていたが、その予定はない模様!! 残念!! (;o;)ウエー…06月26日 08時08分
  • 広瀬 正著「T型フォード殺人事件」
    広瀬 正さんの初めての文庫本の「T型フォード殺人事件」を読みました。 文庫本の中には、長短編の?「T型フォード殺人事件」と、短編の?「殺そうとした」と?「立体交差」入っています。 また、?の「T型フォード殺人事件」は、広瀬 正さんの遺作とい…06月25日 12時31分
  • 運転免許・70歳以上講習
    choiwaruはこの9月で70歳になります。 ・・・と同時に運転免許証の更新時期とダブってしまいました。 その為、3月頃に写真の通知が来て、9月の更新前に自動車教習所で 高齢者講習を受講してくる様にとのこと。 3月当時に、choiwaru…06月24日 08時08分
  • 永嶋恵美著「災厄」
    永嶋恵美さん作新として3作目の「災厄」を読みました。 高校生の少年が妊婦を対象にした連続殺人を繰り返し逮捕される。 その少年の国選弁護人を受けた弁護士の妻は妊娠5ヶ月目!! その日から、世間のバッシングが始まる!! 次から次に連鎖的に嫌がら…06月23日 14時17分
  • 家庭菜園のその後
    家庭菜園の今日の収穫です。 これで、今年の収穫はキュウリが12本、インゲンが54本採れました♪ ミニトマトは、やっと1個が赤くなってくれています♪ (←応援クリックをお願い致します) 06月20日 19時21分
  • 8年前購入の自転車のカギと前輪ブレーキパッド交換
    8年前に府中市リサイクルショップの個人の「売ります/買いますコーナー」で購入した自転車のカギが壊れ、前輪のブレーキパッドが変質してブレーキの効きが悪くなったので、 100均で部材を購入し交換しました。 カギは最近はチェーン錠を使っていたので…06月08日 14時46分
  • 伊勢丹・府中店でお中元ギフトセンター
    今日から伊勢丹・府中店でお中元ギフトセンターが開設されされました。 朝、10時15分頃に行ったところ受付番号90番台で、約20〜30分待ち!! 皆さん、早く、送付手続きをするのですね。 現役時代にはボーナスが出てから、手続きに行ったと思うの…06月07日 14時01分
  • 今期、家庭菜園の初収穫
    小さな庭の小さな家庭菜園で、 今日、初収穫のきゅうりが採れそうです。 曲がりきゅうりですが、もろきゅうりでもして食べようかな♪ その他、ミニトマトも順調に育っています。 収穫は今月下旬か7月上旬からかな♪ (←応援クリックをお願い致します)…06月06日 09時17分
  • 田中ランディ著「アンテナ」
    田中ランディさんの文庫本で2冊目として、「アンテナ」を読みました。 大学院生の青年の妹が15年前の冬ある朝に忽然と消えた。 隣に寝ていた妹の掛布団は、スッポリ妹のすり抜けた形で残っていた。 両親、叔父、青年は、妹の行方を必死に探したが、見つ…06月02日 08時08分
  • 今日から郵便料金値上げ
    今日6月1日から郵便料金が値上げされました。 年賀はがきを除く、通常のはがきが52円⇒62円に、加えて定形外郵便の規格外が大幅に値上げされました! 注意が必要で〜す!! 昨晩に従来料金でポストに入れたはがきはどうなるのかな? (←応援クリッ…06月01日 08時08分
  • らっきょう漬け
    スーパーでらっきょうが出ていたので、1kgを購入してきました。 でも、らっきょうの漬け方は無知で・・・・・・ 確か、他界した母が、何週間か塩漬けにしていて、その後、酢漬けにしていた様な? でも、塩漬けらっきょうが好きな母は、塩漬けの状態で半…05月30日 08時08分
  • 西澤保彦著「必然というなの偶然」
    西澤保彦という作家で初めての「必然というなの偶然」の文庫本を読みました。 中には短編が6編入っていました。 その6編の環境がほぼ一緒で、個々に事件が発生し、登場人物が事件の謎を解いていくというもの。 1編1編は面白かったのですが、最後の1編…05月29日 08時08分
  • モバイルPCの外出先でのプロジェクタ接続結果
    先に、モバイルPCで外出先でのプロジェクター接続する為の、USB⇒VGA変換ケーブル(写真左)とマイクロHDMI⇒VGA変換ケーブル(写真右)を購入し、自宅のPCモニタで試行テストを行った事を報告しました。 いずれの変換ケーブルも、自宅PC…05月27日 00時48分
  • 訳あり甘夏:1,980円
    この春に三度ほど訳あり甘夏をネットで購入したのですが、そのうち二度はパサパサで食べられたものででなく失敗! いつも購入するショップでなく浮気して違うショップで購入してしまったからかな・・・・・ そんな中、いつも毎年購入しているショップから「…05月26日 15時29分
  • 東野圭吾著「卒業」
    東野圭吾著の文庫本で4冊目として、「卒業」を読みました。 仲良し7人の大学4年生仲間のうち、1人の女性が寮的アパートの密室的自室で死んだ。 寮的アパートも、入口に管理人のおばさんがいて、男性や間借り人以外の出入りが難しい状況! 女性の死は自…05月26日 08時08分
  • レーザーポインタ
    現役時代に使っていたプレゼン用のレーザーポインタが故障してしまい使えなくなってしまったので、再購入をしようとネットで探したところ 比較的お高く・・・・・ その中で、国産製でお値段も手ごろ(税/送料込み1,398円)な レーザーポインタを探し…05月25日 08時08分
  • タケノコを戴き
    家人が大好きなタケノコ、今年の筍も終わりかと思っていましたら、隣人から立派なタケノコを戴きました。 家人は率先して、家庭菜園用に入手していた米ぬかで灰汁を取ってくれてくれました♪ 灰汁抜きで掛かった時間は2時間弱、一晩漬け置きして♪ 先ずは…05月24日 08時08分
  • 鶏ハム美肌サラダ
    先の5月17日にフジTVの「ホンマでっか!?TV」の中で放映していた鶏のむね肉を使った『鶏ハム美肌サラダ』を作ってみました。 (レシピはこちら) スープの蒸し大豆を買い忘れたため入っていなく、豆乳マヨネーズで なく通常のコレステロールの少な…05月23日 08時08分
  • 東京競馬場・グルメフェス
    昨日のBLOGの続きです。 無料入場券と1,000円のグルメフェス割引券を持って、東京競馬場に入場しお馬さんが走るコースの内側の場内へ! 色々なフェス店が出ていましたが、時間が早かったのか行列ができているのはステーキ丼の店と黒豚丼も店のみ・…05月22日 08時58分
  • 東京競馬場・G1レース
    新聞の折り込み広告の一部です。 東京競馬場のG1レースの宣伝です。 今日21日はオークス、来週の日曜日・28日はダビーが!! choiwaruは競馬はやらないのですが、楽しみが・・・・・ この様なG1レースがある前には、ほとんど新聞に折り込…05月21日 08時22分
  • 100円ライター
    仏壇の線香点火用のライターが心細くなったので、100均に 「100円ライター」を購入しに行きました。 そう、発売当初は1個・100円で売っていたのですね。 いま、若い人は、このお安いライターを何と呼んでいるのかな? 100均では、従来の「1…05月20日 12時00分
  • ポテトチップ
    北海道のジャガイモ不作の影響を受けて、ポテトチップが品薄状態になっていることは、TV・新聞等で報道されていました。 このスーパーでは、品薄報道の前に最も小さい60g袋を税抜きで 69円で販売していたのですが、報道直後に税抜き88円に売価変更…05月19日 17時23分
  • 家庭菜園状況
    小さな庭の小さな家庭菜園の状況 報告です! ミニトマトの苗です。 順調に育っており、三本仕立てに向けて準備中です。 キュウリです。 順調に根付き、元気に育っています。 目出ししたインゲン苗を畝変えしても順調です。 目出し苗の余ったものをご近…05月18日 08時08分
  • 雫井脩介著「火の粉」
    雫井脩介さんの小説を初めて読みました。 「火の粉」で、元裁判官の家の隣にかつて無罪判決を下した男引っ越してきたことから始まります。 愛嬌の人が良さそうに見え、元裁判官の妻も好意をもって近所付き合いを始めました。 その後、その男からの戴き物、…05月17日 14時49分
  • 近藤史恵著「ねむりねずみ」
    4月30日の星野源著「いのちの車窓から」の読書に刺激されたのか、久しぶりに文庫本を読んでみました。 以前、読んだことがある近藤史恵著の「ねむりねずみ」という、花形歌舞伎役者の婚約者の死を題材とミステリ。 名探偵今泉文吾と腰元役を務める瀬川小…05月10日 10時59分
  • 2015年8月から読んだ本の一覧
    BLOGネタが無くて・・・・ (;o;)ウエーン そこで、2015年の8月からハマった読書で読んだ本のまとめでご容赦を。 m(_ _)mペコリ 天野節子 2015年12月 氷の華 2015年12月 目線 2015年12月 彷徨(さまよ)い人…05月09日 11時11分
  • 懐中時計の電池交換
    先の5月2日投稿の腕時計電池交換に味をしめ、家人の懐中時計の電池交換にトライしました。 裏ブタ外しはネジでなく、ナイフの様な専用工具(右)でこじ開ける方法で簡単に開けられました!! 電池にも特に抑えが無く、簡単に外せました。 ただ、電池が特…05月08日 08時08分
  • クジラのベーコン
    昨日の夕食にクジラのベーコンが♪ ここ10〜20年は全く食べていなかったので美味しく戴きました。 choiwaruが小さい頃は、牛肉/豚肉よりクジラのベーコンを食べる 機会が多く、このベーコンで何杯もご飯を食べる事が出来ました。 亡くなった…05月07日 08時08分
  • お勧めLEDセンサーライト
    choiwaruの家で使用しているLEDセンサーライトが、便利なので知人に進呈しようと思い、全く同じものをヨドバシのオンラインショップで購入しました。 choiwaruの家では、ベット脇の床に置き、夜中にトイレでベットから起き上がった時に自…05月05日 16時04分
  • 家庭菜園の苗植え
    暖かい日が続いているので、小さな庭の小さな家庭菜園の苗植えを行いました。 最手前がミニトマト(250円✕3) 次がツギキキュウリ(350円✕3) 一番奥の畝がツルアリインゲン(自宅で芽出し)です。 あと1畝残って…05月04日 08時08分
  • 大国魂神社の「くらやみ祭り」
    府中の大国魂神社の「くらやみ祭り」が始まり、5日夕刻(実際は6日朝迄が祭り)の「神輿渡御」に向けて賑わいを増しています。 神社の参道には屋台が沢山立ち、 天気も良いので多くの参拝者が!! (←応援クリックをお願い致します) 05月03日 13時31分
  • CASIO・2747の電池交換
    CASIOの腕時計の「2747」が電池切れをしてしまいました。 購入時に添付されていた説明書をみると、 ・購入出荷時にモニター用の電池が組み込まれている。 ・電池交換は保証期間でも有料。 ・電池交換はお買い上げ店または最寄りのカシオテクノ・…05月02日 08時08分
  • VGA(D-Sub15ピン)変換アダプタ
    4月22日の投稿で、モバイルPC画面をUSB→VGA変換ケーブルでプロジェクターに表示することが出来た事を紹介しました。 でも、モバイルPCにディスプレー出力として折角マイクロHDMIの出力コネクターが付いているので、HDMIでも試してみた…05月01日 10時25分