怪しい?PT日誌

登録ID
504339
サイト名称
怪しい?PT日誌
URL
http://blog.livedoor.jp/katsu919nara/
紹介文
6年目理学療法士が綴る日々の日記 リハビリ・バスケ・車・旅行記・その他トピックスなどなど
カテゴリ

※最新の記事

  • ダイワロイネットホテル新横浜|宿泊レビュー
    最近何かとダイワロイネットさんを利用しています。はじめて利用したのは東京赤羽?だったかな今回利用したのはダイワロイネットホテル新横浜気づいた点を記載しますので、宿泊をお考えの方の参考になれば幸いです。【良かった点】?ローソンがすぐ目の前にあ…01月18日 21時56分
  • アスリート|頭に入れておきたいKeyword
    言葉の意味というのは考えるととても面白いです。似たような言葉でも、ああ こんなに意味は違うんだなあと気づいたときに「ハッ」として、次の一歩を踏み出せる。そんな気がしますね。アスリートにとって重要なキーワードを並べて整理整頓してみましょう。こ…01月15日 06時51分
  • NIKE HYPERDUNK 2017|ナイキ ハイパーダンク2017 レビュー
    【NIKEハイパーダンク2017】2年ぶりにバッシュ新調しました〜私はローカットモデルが好きなので悩んだ結果・・・今回はハイパーダンク2017!カラーはホワイト×コーストです。近くにスポーツ店はありませんし、量販店では、同じタイプのものを他…01月12日 23時13分
  • 怪我の功名|怪我や病気・ライフイベントが教えてくれるもの
    おはようございます。今日の倶知安町の積雪量は117cm(ちょっと減りましたね)総降雪量は555cmだそうです。この時期になると、豪雪地帯ではよく目にするモノそれは冬季ならではの お怪我(骨折や病気)ですね。【冬季期間の怪我(外傷・障害)のパ…01月11日 06時57分
  • 脳性麻痺|CP:Cerebral Palsy
    【脳性麻痺CPの定義】1968年厚生労働省脳性麻痺研究班は脳性麻痺の定義を以下のようにしています。受胎から新生児(生後4週以内)までの間に生じた脳の非進行性病変に基づく、永続的な、しかし変化しうる運動および姿勢の異常である。その症状は2歳ま…01月10日 06時53分
  • 糖尿病|スイーツのためにスポーツを
    糖尿病は医療従事者の中ではDM(ディーエム):Diabetes Mellitasと呼ばれますが、これは「蜂蜜のような」という意味を含みます。尿から甘いニオイがするよ〜というニュアンスなのですが、実は尿の病気ではありません。【糖尿病の原因】直…01月09日 07時07分
  • パラリンピックに参加可能な10の機能障害
    パラリンピックに参加可能な10の機能障害ELIGIBLE IMPAIRMENT TYPE1.筋緊張亢進HT2.運動失調症ATA3.アテトーゼATH4.四肢切断LD5.筋力低下IMP6.他動関節可動域制限IPROM7.小人症SS8.脚長差LL…01月08日 17時38分
  • ローソン京極店|車椅子でのアクセス
    店舗名 ローソン京極店住所 北海道虻田郡京極町字川西76‐29営業時間 24時間営業駐車場側ドア 手動開閉 店舗側ドア 身障者駐車場 車椅子のアクセス 平坦身障者トイレ 無し 男女兼用トイレ手すりの設置 -手すり最低地上高 cm ウオシュレ…01月07日 21時52分
  • ローソン定山渓温泉東店|車椅子でのアクセス
    店舗名 ローソン定山渓温泉東店住所 北海道札幌市南区定山渓温泉東3‐199‐1営業時間 24時間営業駐車場側ドア 手動開閉店舗側ドア 身障者駐車場 -車椅子のアクセス 平坦 やや傾斜身障者トイレ 有 他に男女各1トイレあり手すりの設置 L字…01月07日 21時48分
  • スターバックスコーヒー札幌石山店|車椅子でのアクセス
    店舗名 スターバックスコーヒー 札幌石山店住所 北海道 札幌市南区 石山2条9丁目7-50 アクロスプラザ札幌南営業時間 7:00〜24:00駐車場側ドア 手動開閉店舗側ドア 身障者駐車場 -車椅子のアクセス ほぼ平坦身障者トイレ 有 手す…01月07日 21時42分
  • コーチャンフォーミュンヘン大橋店|車椅子・身障者対応情報
    店舗の写真なし近くにミュンヘン大橋があります。店舗名:コーチャンフォーミュンヘン大橋店住所: 札幌市豊平区中の島1条13丁目 地下鉄南北線澄川駅徒歩13分営業時間:9:00〜23:00駐車場側ドア 手動開閉 店舗側ドア 自動ドア身障者駐車場…01月07日 17時51分
  • 「ゲーム障害」が国際疾病分類の一つとして定義された|世界共依存時代の到来
    「2018年1月5日 WHO(世界保健機関)は「ゲーム障害」を国際疾病分類に盛り込むと発表した」このニュースは私の心に大きな衝撃を与えました。理学療法士として日常を過ごす中で、ここ最近ずっと気になっていたことそれは 世界が過度の依存社会に陥…01月06日 22時14分
  • 倶知安総合体育館
    ここ倶知安町は、人口は約15,000人冬季になると、パウダースノーを求めて観光客がわんさかになりますが、それだけでではなく、1,000人ほどの人口増加があるようです。年間降雪量は8mと言われていますが、今シーズンに関しては2017年12月1…01月06日 16時18分
  • RICE処置
    【RICE処置】 捻挫をしたら テーピング〜!という方がいますが、まずは的確に処置をしましょう。 R:rest 安静にしましょう。血流を落ち着けて・・・炎症が起きすぎないようにしましょう。 I:Iceing:冷却 コールドスプレーは足の深い…01月06日 15時46分
  • バスケットボールの放送を楽しむ|NBA Bリーグ 大学・高校バスケ
    今日は BS-1で全日本バスケットボール選手権の準決勝が4試合 12:00〜19:00くらいまで一気に放送されるということで、バスケットボールファンにとっては、なんと嬉しい日なんでしょうか。こんなにお腹いっぱいバスケを見れるなんて贅沢!NH…01月06日 13時18分
  • 小児麻痺
    【小児麻痺】脊髄前角細胞がポリオウイルスに感染して腕や足の麻痺を起こします。脊髄前角細胞は脳から出てきた運動指令を筋肉に伝える中継点ですので、そこがウイルス感染する=筋肉に命令が伝わらない ということになるわけです。【Post Polio …01月06日 08時02分
  • 関節リウマチ|RA(rheumatoid arthritis)
    【関節リウマチ:RA】rheumatoid arthritis医療従事者の中では関節リウマチはRA(アールエー)と略して呼ばれることが多いです。自己免疫の異常で 自身の関節や骨が破壊される膠原病の一つとして有名です。印象としては「こわばり」…01月05日 23時53分
  • 視覚障がい等級表
    視覚障がい 級 視力 障がい 両眼の視力の和が0.01以下のもの 1級 両眼の視力の和が0.02〜0.04のもの 2級 両眼の視力の和が0.05〜0.08のもの 3級 両眼の視力の和が0.09〜0.12のもの 4級 両眼の視力の和が0.13…01月05日 06時51分
  • 筋肉の収縮様式と肉離れ
    人体には215個の骨、そして400種類以上の筋肉があると言います。すごい数ですよねそして筋肉というのは「伸び縮み」することで、関節が動き、身体が動く、これは誰でもわかりますね。その「伸び縮み」のことを「収縮」という言葉で表現するのですが、収…01月04日 06時56分
  • 理学療法士について
    私は理学療法士になって16年 そういえば もうそんなに経ったんだなあ と思うとともに、だいぶ世間でも認知されるようになってきたなあとも感じています。ここでは私なりの理学療法士観を書いてみます。これから理学療法士になりたいという方、学生、また…01月03日 22時09分
  • 北海道新幹線 はやぶさ
    先日、新函館北斗駅から七戸十和田駅まで 新幹線E5系 はやぶさ に乗車しました。いろいろと気づいたので、何かの参考になればと思います。尚、私はオタクではありませんので、あくあで一般人(医療従事者)としての目線で記述しますのでご容赦くださいね…01月03日 21時40分
  • 腰椎椎間板ヘルニア
    【腰椎椎間板ヘルニア】脊柱(背骨)には骨と骨の間に、椎間板というクッションがあって、それがなんらかの要因で後ろ(多くは後方)に飛び出してしまうことをヘルニアといいます。ヘルニアという言葉はラテン語ですが、「元々あった場所から逸脱する」はみ出…01月03日 06時48分
  • 大殿筋
    【大殿筋 だいでんきん】Gluteus Maximus Muscle【大殿筋の作用】【特徴】【参考記事】 01月02日 08時47分
  • 大腿四頭筋
    【大腿四頭筋 だいたいしとうきん】Quadriceps Femoris Muscleクアドリセプスフェモリスマッスル=PTの中では「クアド」の愛称で呼ばれることが多いです。大腿四頭筋(以下クアドにしましょうか)は人体の中でもっとも大きい筋肉…01月01日 16時47分
  • ドーピング禁止物質・方法
    【競技会に禁止される物質】S0 無承認物質S1 蛋白同化薬S2 ペプチドホルモン S3 β-2作用薬S4 ホルモン調節薬および代謝調節薬S5 利尿薬 および 隠蔽薬【競技会時に禁止される物質】S6 興奮剤S7 麻薬S8 カンナビノイドS9 …12月31日 21時28分
  • 女性アスリートのお話
    【男女の違い】これは身体構造、思考ともに全く違うと理解した方が良いです。男女平等という言葉は存在するものの、メディカルの視点から見ると、生物学的にも異なるということをまず理解しましょう。こちらの書籍は思考の違いを明確に記載しています。まず男…12月31日 20時34分
  • サッカー11+(イレブンプラス)
    FIFAが推奨しているスポーツ障害・外傷の予防プログラムの中に11+(イレブンプラス)というものがあります。こんな感じのものなのですが→参考ページこれはスポーツ障害・外傷予防という視点の他にサッカーのウオーミングプログラムとして利用して頂い…12月31日 20時03分
  • 新函館北斗駅
    【トイレの様式】 洋式 【便座の高さ】 43cm 【便器周辺の手すり設置】 L型 跳ね上げ式 【トイレまでのアクセス】 じゅうぶんなスペースもあり、方向転換なども問題になることはない。 【その他】 洗面台も手すりがついている。駅自体が新しい…12月31日 16時21分
  • 切断者のスポーツ実施時のチェックポイント
    切断者の場合、競技によっては断端に負担がかかったり、選手本人も、また周囲の方々もいろいろなところへ配慮したほうが良いです。【断端の管理】断端は成熟させることに配慮しましょう。具体的には皮下脂肪を落とし、筋肉質にすることが目標です。睡眠時は形…12月31日 12時54分
  • 栄養素とPFCバランス
    栄養素は三大栄養素と五大栄養素に分けられます。このうち、エネルギーとなるのは三大栄養素のほうです。それに対して五大栄養素はそれぞれ役割があります。【三大栄養素】身体のエネルギーになる。たんぱく質(Protein)脂質(Fat)炭水化物(Ca…12月31日 11時47分
  • ミネラル
    【ミネラルの働き】生体組織の構成 骨や歯などの構成成分:カルシウム マグネシウム 体内の有機化合物の構成成分:リン 鉄生体機能の調節 体液恒常性の維持(pHや浸透圧の調節):カリウム ナトリウム カルシウム マグネシウム リン 筋肉の収縮 …12月31日 11時20分
  • 抗酸化物質を多く含む食品
    【βカロチン】にんじんかぼちゃブロッコリーピーマン【ビタミンC】みかんいちごキウイレモン【ビタミンE】かぼちゃうなぎ さばごまナッツ類【リコピン】トマトスイカ柿【カテキン】緑茶ウーロン茶【ポリフェノール】赤ワインココア玉ネギ【アスタキサンチ…12月31日 11時05分
  • ビタミン
    【ビタミンの働き】体内での化学反応の際にチカラを貸す仕事をする。※身体を作るわけではないとりわけ、アスリートに関しては、エネルギーを消費しやすくする手助け、運動によって壊れた組織の修復・増強、運動によって発生する活性酸素の除去【ビタミンの種…12月31日 10時55分
  • 炭水化物
    【炭水化物の働き】なんともエネルギー源ですね。そして体組織の構成成分でもあります。炭水化物=脂質+食物繊維【炭水化物を含む食品】米もちパン麺類(うどん そば スパゲッティ)イモ類(ジャガイモ サツマイモ サトイモ 長イモ かぼちゃ)下記のも…12月31日 10時47分
  • 脂質について
    【脂質の働き】エネルギー源 細胞膜の構成成分 体温の保持 衝撃への保護【脂質を含む食品】純粋に油脂系バター マーガリン ベーコン 植物油(大豆油 サラダ油 ごま油 オリーブオイル マヨネーズ クリーム調理や加工で油脂が含まれる系揚げ物 デニ…12月31日 10時19分
  • たんぱく質について
    【たんぱく質の働き】筋肉や臓器 骨 血液などを構成する主成分また酵素・抗体・ホルモンの原料にもなる。【たんぱく室】なんといっても肉!魚卵大豆牛乳【取り過ぎると・・・】腎臓機能障害カルシウム排泄量増大エネルギー比率の20%を超えないようにする…12月31日 08時24分
  • やくもパーキングエリア
    【トイレの様式】 洋式 【便座の高さ】 43cm 【便器周辺の手すり設置】 L型手すり 跳ね上げ式手すり 【トイレまでのアクセス】 じゅうぶんなスペースとアクセス 【その他】 手洗い場も両側に手すりあり 男女別トイレの他に車椅子対応トイレが…12月30日 20時54分
  • ドーピングについて
    ドーピングについて、私も凄く詳しいわけではありませんが2018平昌冬季オリンピックではロシア選手の処分について報道がありましたよね。スポーツが人生に影響を及ぼす事に関しては皆さんご存じだとは思いますがオリンピッククラスとなると、メダル獲得、…12月30日 07時24分
  • 肉体疲労のコンディショニングチェック方法
    今 自分は疲れているのか 調子が良いのか熟練したアスリートではこの辺の管理がとても上手 というか ルーティン化しているのではないかなと思われます。長年の自己との会話を経て、自分の場合はこれが良い というルーティンが自然に作られるとベターです…12月29日 22時49分
  • トレーニングや生活改善のモチベーションを継続するには
    トレーニングや生活習慣の改善、そして競技での結果を出したいそういうのが目標だとは思います。そして結果が出るまで「どれくらいの時間が必要なのか」を頭に入れておくと、継続するモチベーションにもなります。参考までに人間の身体組織が変化するまで で…12月29日 07時05分
  • Tall Kneeling Squat(トールニーリングスクワット)
    Tall=トール 高い位置Kneeling=ニーリング 膝立ち位Squat=スクワット膝で立つことをKneelingニーリングと言いますが私はこのトレーニングはかなり好きです。好きです?ったらなんか語弊があるかもれませんがどんな人に有効か …12月28日 23時19分
  • Deep Squat ディープスクワット
    スクワット動作は大腿四頭筋のトレーニングとしてよく知られていますね。それから、パワーポジションをしっかりキープする上でも、この筋肉の活動性はとても重要です。スクワットも いろいろなやり方がありますので、ちょっと紹介してみますね。今日紹介する…12月28日 22時56分
  • Squat Down しゃがむ という行為
    時代の流れは、私達の生活の中から貴重な動作を奪ってしまいました。それは Squat Down しゃがむ という行為です。日常的にスポーツに関わっていますが、しゃがめない人が多いなあ というのは強く感じています。【しゃがむ ということが少なく…12月28日 07時00分
  • 大腿四頭筋のストレッチ
    大腿四頭筋=太ももの筋肉身体の中では特に大きい筋肉の部類に入ります。ちなみに、大腿四頭筋は4つの筋肉の総称で大腿直筋中間広筋外側広筋内側広筋これらの筋肉の総称なんですね。身体の中には大きな筋肉は3つ 代表格があるので覚えておいたほうがいいで…12月27日 23時30分
  • All FOUR Thoracic Movement(四這胸椎可動性エクササイズ…
    腰椎分離症に対するエクササイズでは、体幹(とりわけ腰椎付近に着目)を中心にしたアプローチが多いですが脊柱は 頸椎・胸椎・腰椎・仙椎 連なっています。もともと四肢の他関節(肩関節や股関節)とは構造も違いますし大きな可動性を持つわけではないんで…12月27日 06時56分
  • スポーツ栄養 自分のココロと話す習慣をつける
    今日はコンディションニングについてのお話栄養バランスも大事なのですが、その前に自分のココロと話す習慣 というのも面白いと思います。よくPFCバランスがこうなので あれは何%とって、これは何gくらいで・・・って話になりますよね。あれ正解だと思…12月26日 06時51分
  • コアスタビリティトレーニング
    【コアスタビリティトレーニングの目的】コア=核という意味がありますが、この場合は 体幹 のことを指しますね。スタビリティに関しての考え方はこちらの記事を参考にしてみてくださいね→StabilityとMobilityというわけでコアスタビリテ…12月25日 23時21分
  • Stability と Mobility
    トレーニングをするうえで考えなければならないことってあってその一つって「自分は何をどうしたいのか」だと思うのです。何をセレクトするかは各選手の自由なのですが私はいつも 運動 という事を考えるときに基本的な7つの要素に分類しています→参考記事…12月25日 22時58分
  • ストレッチについて
    【ストレッチとは】ストレッチとは、主に「筋肉を伸ばす」という意味で使われることが多い言葉ですよね。【ストレッチの効果】ストレッチをすることで何がどうなるのか、目的を改めて一緒に考えましょう。身体が柔らかくなる:具体的にすると、筋肉の柔軟性が…12月25日 22時19分
  • テーピングについて
    【用意するもの】アンダーラップかスプレーを用意しましょう。皮膚との干渉を防ぐ目的があります。時折テープかぶれしやすい選手を目にすることがありますのでアンダーラップ:これがキレイに巻けただけでも気持ちいいですよね笑箱買いの方が安いですが、あと…12月25日 20時56分
  • Lounge ラウンジ動作
    スポーツ障害を予防する視点ではラウンジ動作は欠かすことのできない動作の一つです。【Laungeラウンジ】ラウンジというと空港のラウンジスペース=ゆったりとした空間 休憩室 社交室 スペシャルな空間というイメージがあると思いますが、直訳すると…12月25日 20時42分
  • パワーポジションについて
    いわゆる「構え」の姿勢戦闘態勢万端!さあ かかってこい!の姿勢のことを パワーポジション と呼ぶことがあります。このパワーポジションについてですが私が考える定義は「最もリラックスしていて、かつ素早く強く動ける姿勢」だと思います。これを コー…12月25日 19時52分
  • Jones骨折
    Jones骨折は ジョーンズさんが報告したことからその名前がついたんですね。松葉杖を考案したのが 松葉さん というのと一緒です。これは足部の外側に過荷重になっている事が誘因となっていることが多く第5中足骨に発生する骨折です。第5中足骨ってす…12月24日 16時15分
  • 腓骨疲労骨折
    腓骨疲労骨折はヒラメ筋が強く収縮する(着地やランニング動作)ことで骨にストレスがかかり骨折を生じることが多いです。好発部位は骨の真ん中ではなく、両端1/3ずつのところです。 12月24日 16時09分
  • 脛骨疲労骨折
    脛骨はスネの骨ですね。疲労骨折は以下のタイプに分けられます。跳躍型:脛骨前面から発生する。疾走型:脛骨後方・後内方から発生する。【特徴】脛骨疲労骨折既往社の特徴として扁平足脚長差65°以上の股関節外旋可動域膝関節外反アライメントがあげられて…12月24日 16時05分
  • シンスプリント
    スネが痛いんすよ 先生・・・ありますよね・・・シンスプリント【シンスプリントの定義】脛骨の内側後面遠位1/3から中央1/3に痛みを生じるオーバーユース症候群そうそう シンスプリントって症候群なんですね。英語ではMTSS:Medial Tib…12月24日 15時46分
  • トレーニングで使用する道具・機材
    トレーニングをする際、筋力アップをするのは道具や機材を使用することがありますね。ここでは 段階を踏んで 道具・機材を紹介しようと思います。【ウエイトトレーニング(自重)】最近書店でも自重関連の書籍が流行していますが、自重トレーニングこれに関…12月24日 14時53分
  • 協調性とは
    よくリハビリテーションの場面では「協調性があ〜どうも悪くてエ〜」みたいな表現をすることが多いのですが、協調性と言っても、それをさらに具体化すると非常に他ジャンルです。一つの考え方なのですが、バスケットボールの指導教本にもある協調性トレーニン…12月24日 14時09分
  • 足関節のサポーター
    足関節のサポーターと一重に言っても足関節捻挫偏平足有痛性外脛骨アキレス腱炎それぞれ病態は違うので、なんでも固定すればいいってものではないので、ご自身の、あるいはお子さんの症状に合ったものをセレクトするようにしましょう。【足関節の捻挫】マクダ…12月24日 03時02分
  • オスグッドシュラッター病のサポーター
    膝関節のスポーツ障害でも最もポピュラーなオスグッドシュラッター病早ければ小学校4年生当たりでも発症します。これは 脛骨粗面が膨隆してくるのですがそれは骨の発達が不十分なうえで、大腿四頭筋が頑張って脛骨を引かなければならない状況にある=太もも…12月24日 02時34分
  • 半月板損傷に対するサポーター
    半月板損傷でサポーターを装着するとして一番重要視するポイントはというとズバリ 回旋 を防ぐですね。下腿が回旋してしまうと、また半月板損傷を再発する危険性があります。ポイントとして、回旋に対してのサポートは「スパイラル」と表記されることが多い…12月24日 00時15分
  • 膝前十字靱帯損傷(ACL損傷)のサポーター
    膝の前十字靱帯損傷後はほとんどの場合は「靱帯再建手術」を終えた状態かと思います。ただし40代前後の選手では 損傷した後に受診したら「これは前から切れていた状態だね」と言われるケースも少なくないかと思います。ここでは術後のスポーツ復帰(医師・…12月24日 00時02分
  • KATZのサポーター論
    普段の業務やスポーツの現場ではこんな質問がよくあります。サポーターとテーピング どちらを選べば良いのかどんなサポーターを選べば良いのかこの2つは本当によく聞かれることが多いです。【サポーターとテーピング どちらを選べばいいのか?】どちらもメ…12月23日 23時40分
  • アキレス腱炎
    アキレス腱 メジャーですねえ 実は腓腹筋とヒラメ筋が一つになって集合して、アキレス腱になるって知ってましたか?踵にくっつくので 一見踵の痛みだと思っていたものが実はアキレス腱炎だった なんてこともあります。今回はアキレス腱炎について(アキレ…12月23日 22時58分
  • 腸脛靱帯炎
    腸脛靱帯炎!と言えば マラソン ランナーというイメージがありますね。iliotibial band syndrome=ITBS おお 英語にするとちょっとかっこいい【腸脛靱帯について】腸脛靱帯は 骨盤(腸骨稜)と大腿筋膜張筋、大臀筋の付着部…12月23日 22時29分
  • 鼠径部痛症候群
    足の付け根が痛い鼠径部痛症候群 聞いたことはありますでしょうか?聞いたことがなくても 足の付け根が痛い の経験がある人 もしくは 身近にそういう人がいた という方は多いのではないかと思います。実はこの鼠径部痛症候群なのですが明確にその原因が…12月23日 16時47分
  • おすすめ おしゃれ 地球儀 MOVAシリーズ
    【地球儀が欲しいという動機】私はず〜っと前から地球儀が欲しいと思っていました。それこそ自分の部屋をはじめて持った10歳くらいからの事です。あれから28年経過(今38歳)ようやく地球儀が私の元へやってきました。地球儀が欲しいという動機は人それ…12月23日 15時59分
  • TFCC 三角線維軟骨複合体損傷
    手首を 小指側に曲げたら 痛いこんな症状に悩まされたことはないでしょうか?通称 TFCC(Triangular FibroCartilage Complex)三角線維軟骨複合体損傷 私の経験では 機材スポーツで頻回に目にすることが多いです。…12月23日 12時56分
  • Special Test 一覧表
    ※この記事はスポーツに関与する医療従事者向きです。スポーツ障害に対する整形外科的鑑別テスト一覧表【肩関節不安定性】Anterior Apprehension testLoad and shift test【腱板損傷】Painful Arc …12月23日 12時25分
  • ゴルフスイングの動作分析
    ゴルフスイングを動作分析すると以下のPhaseに分けられます。文献を参考にさせて頂きました。テイクバック期アドレストップポジションダウンスイング期トップポジションボールインパクトフォロースルー期ボールインパクトフィニッシュ 12月23日 11時59分
  • kendall 不良姿勢の分類
    不良姿勢をどう表現すればいいのか その指標として Kendallは 姿勢を4つに分類しています。左から?ideal alihnment(理想的なアライメント)?knphotic-lordotic posture(胸椎後弯・腰椎前弯型)?Fl…12月23日 11時18分
  • 投球障害肩
    投球障害肩とは投球を障害する病変を持っている肩の症候群の総称です。総称なので、詳しく調べるとはっきりとした診断名がわかるわけで、その為にはまず整形外科(できればスポーツ整形)を受診する必要があります。具体的には上腕二頭筋長頭腱炎肩峰下滑液包…12月23日 10時52分
  • 回旋筋腱板
    肩関節を痛めて「あいや〜腱板けんばん ですね」と言われることがあると思います。正しくは回旋筋腱板 実は4つの筋肉の総称なんですね。棘上筋棘下筋小円筋肩甲下筋この4つの筋肉の総称 集合体のことを 腱板 と言うわけです。簡単に言うとこの4つが集…12月23日 10時44分
  • 投球動作の分析
    投球動作を分析するには 一連の流れを言葉で分ける必要がありますね。次の5つの相(Phase)に分けられますが、この動作のどこでトラブルが起きているかを考えると、面白いなあと感じる事があります。【投球動作のPhase】?Wind UP &am…12月23日 08時30分
  • 第1肋骨疲労骨折
    特にオーバーヘッドポジションでの動作を繰り返す競技に多いとされる第1肋骨疲労骨折え? なんで第1肋骨?って 思いません?【第1肋骨】第1肋骨には、前斜角筋・中斜角筋がくっいていて、それが上に肋骨を引っ張る作用があります。そして逆に 下方向へ…12月22日 23時26分
  • 肩甲骨背神経絞扼障害
    【定義】肩甲背神経圧迫による非特異的な胸郭出口症候群の症状【特徴】頚部には斜角筋という筋肉があるのですが、そこの間を神経が通るのです。そこでなんらかの原因で圧迫されると、神経症状(しびれる)が出現します。?肩甲部・上腕および前腕外側の痛み?…12月22日 23時03分
  • 野球のスポーツ障害・外傷
    野球と言えば投球肩障害野球肘!実はその他にもありましてデータによりますと、わが国の高校野球選手の場合20〜40%の選手が腰痛を抱えている そうです。結構多いですね。【野球選手に多い頚部・体幹の疾患名】胸郭出口症候群肩甲骨背神経絞扼障害第1肋…12月22日 22時54分
  • バスケットボールのスポーツ障害・外傷
    バスケットボールにおけるスポーツ障害・外傷は下半身が圧倒的に多いというのは一般的によく知られていると思います。※後日 一覧表を追加しますね。その一方で腰を含む、体幹のトラブルというのも結構多いのではないかと思います。発生の要因は多岐に渡りま…12月22日 22時40分
  • KATZ METHOD
    KATZ METHODはスポーツに対してリハビリテーションコンディショニングリコンディショニング障害・外傷予防 疾病予防競技パフォーマンススポーツ実践能力の向上の為のMETHOD(方法)です。最終的なゴールとしては 生涯スポーツ を支援する…12月22日 22時19分
  • バレーボールのスポーツ障害・外傷
    バレーボールのスポーツ障害は多い順から足関節膝関節指腰部肩関節というデータがあります。【ポジション別による腰部のスポーツ障害】ポジションはスパイカー(アタッカー):頻繁にジャンプ動作を繰り返すレシーバー:低いボールを取る、いわゆるパワーポジ…12月22日 06時49分
  • サッカーに多いスポーツ障害
    文献によれば、国際サッカー連盟のアマチュアサッカー選手の外傷・生涯の報告では10%が頚部と体幹の外傷・障害 という報告があるようです。サッカーによるスポーツ障害は大別すると足関節膝関節大腿部足部下腿鼠径部腰椎上肢頭部に分類されると思うのです…12月22日 06時39分
  • 生涯スポーツについて
    当ブログのメインは スポーツ障害・外傷 と 障がい者スポーツ ですがもう一つのテーマとして 生涯スポーツ を取り扱っています。私KATZは 自称「生涯スポーツ実践アドバイザー」です(自称です笑)スポーツは人生を豊かにする。これは私の変わらな…12月21日 22時43分
  • 障がい者スポーツについて
    当ブログでは 障がい者スポーツについての内容を取り扱っています。検索しやすいように 競技別(夏季・冬季) 障がい別 に分類しています。【夏季パラリンピック競技】?陸上競技?アーチェリー?水泳?卓球?車いすフェンシング?パワーリフティング?射…12月21日 22時20分
  • スポーツ障害・外傷について
    当ブログでは スポーツ障害・外傷についての概要や対処法を中心に綴っています。【身体・分節分類】身体の部位によって分類をしています。該当する箇所から検索してみてください。頭部頚部胸肋部腰部肩関節肘関節手関節 手部股関節膝関節足関節 足部【競技…12月21日 22時12分
  • 水泳のスポーツ障害
    文献によりますと、水泳における障がいを調査したところ、競泳のトップ選手において、腰部(22.6%)、肩甲帯(17.8%)、膝関節(11.7%)であったというデータがあります。これらのことから、水泳においては 腰 周辺にトラブルが生じること多…12月21日 22時02分
  • 有痛性外脛骨障害
    足の内側が痛い10代 そうですね・・・小学校4年生あたりから そんな症状を訴えることがあります。足の土踏まずの後上方 押したら痛いわ 走っても痛いわ よ〜く見ると なんか 骨が出っ張ってないかな?多くの選手で見られる 有痛性外脛骨障害 です…12月21日 07時09分
  • 陸上競技選手の障害・外傷
    陸上競技選手の障害・外傷には以下のようなものがあります。これはスポーツ医科学研究所というところのデータを参考にしています。上から順番に多い というふうに捉えて頂いて結構です。腰痛症シンスプリント足底腱膜炎アキレス腱炎・周囲炎膝蓋腱炎腸脛靱帯…12月20日 06時49分
  • 陸上競技(ランニング含む)の痛みについて
    近年のマラソンブーム それ以前に 中高生での陸上競技など「走る」という競技は 私達にとって とても身近なスポーツですね。その一方で様々な症状に悩まされる選手が多いこともわかっています。それで、今回は陸上競技に焦点を絞って書いてみることにしま…12月19日 22時48分
  • パラリンピックの種目 冬季
    【冬季パラリンピックの種目】アルペンスキーバイアスロンクロスカントリースキーパラアイスホッケー(旧アイススレッジホッケー)スノーボード車いすカーリング現在、2026冬季オリンピックの招致に 札幌が手を挙げているようですが、是非 倶知安/ニセ…12月19日 19時07分
  • パラリンピックの種目 夏季
    パラリンピックですが、夏季と冬季がありますね。【夏季パラリンピック競技】?陸上競技?アーチェリー?水泳?卓球?車いすフェンシング?パワーリフティング?射撃?自転車?馬術?柔道?ボッチャ?車いすテニス?セーリング?ボート?車いすバスケットボー…12月19日 19時02分
  • パラリンッピックの対象となる障がい
    TOKYO2020まで1000日を切ったわけですがTVを見ても分かるとおり、徐々にTOKYOムードが高まってきていますね。パラリンピックというのは国際大会ですね。そこで今日は 障がいと国際大会をテーマに パラリンピックを目指せる人 は どん…12月19日 18時56分
  • 脊髄損傷後の残存機能と障がい者スポーツ
    脊髄損傷後は 現代医学では神経の回復は難しい状況にあります(未来はわかりませんが)そこで 障害を受け止めたうえで、現在は身体のどこを使うことができるのかそれを把握することが 新しい人生の 一歩目 となるでしょう。脊椎は頸・胸・腰の3つの領域…12月19日 18時41分
  • 脊髄損傷について
    今年は寒いですね。倶知安町の積雪量は12月18日の時点で103cmを記録しているようです。ここに来て5年になりましたが、今年が一番寒くて 雪が多い そんな印象です。さて倶知安町/ニセコ地域では スキー場が多く、外国人・日本人観光客も多いので…12月19日 07時04分
  • NISEKO CLASSIC PHYSIOのご案内
    UCI NISEKO CLASSIC 2018 は 2018年7月7〜8日に行われる事が決定しています。今年も 選手のケア・メディカルサポートを行う「NISEKO CLASSIC PHYSIO」(以下NCP)を展開します。【NISEKO C…12月18日 22時58分
  • セカンドインパクト症候群
    脳震盪後に さらにもう一度 頭に衝撃が加わるような いわば 二次災害とも言えることがスポーツの現場では起こりえるのです。これをセカンドインパクト症候群 というのですが高度の脳障害 あるいは 場合によっては 死に至ることもありますのでスポーツ…12月18日 21時17分
  • 脳震盪(のうしんとう)について
    スポーツには接触があるもの:コンタクトスポーツが多いものがありますね。ラグビーやアメフトでは強い衝撃が頭に加わることもあるかと思います。ちょっと怖いのがこれ 脳震盪(のうしんとう)【脳震盪の判定基準】脳震盪の判定基準は?〜?度に分けられます…12月18日 07時01分
  • 足関節のテーピング
    【用意するもの】アンダーラップかスプレーを用意しましょう。皮膚との干渉を防ぐ目的があります。時折テープかぶれしやすい選手を目にすることがありますのでアンダーラップ:これがキレイに巻けただけでも気持ちいいですよね笑箱買いの方が安いですが、あと…12月17日 22時50分
  • 足関節捻挫のリハビリテーション テーピング
    捻挫した〜!テーピング!の 前に【テーピングの前にチェックポイント】?関節可動域の左右差はありませんか?しゃがめますか?実は最近 しゃがめない子が多いのです・・・しかも・・・若年層だけではなく、成人でもしゃがめない人が増えているのです。そう…12月17日 21時49分
  • 肩関節前方脱臼の治療とリハビリテーション
    【肩関節前方脱臼に対する手術療法】?Bankart法 Bankart法では 鏡視下もしくは直視下で行うものがあり 鏡視下で行う場合 スーチャーアンカー法とも呼ばれています。 関節鏡視下手術なので、大きな傷を作ることもないし 簡単に言うと「ス…12月17日 21時13分
  • 気づき
    今日は倶知安ミニバス少年団で岩内大会に参加させて頂きました。選手の中で 一気にディフェンスが上手になった選手がいまして上手になった というか気づいたのでしょう。コーチとしていろいろと指導してきましたがなかなか うまく伝わらないなあ と感じる…12月17日 20時03分