森と雪の中のアトリエ

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567112
サイト名称
森と雪の中のアトリエ
URL
http://boisneige.exblog.jp/
紹介文
靴と中敷専門店「ボア ネージュ」店主日記  歩く&走る店主の札幌は宮の森・円山・大倉山ライフスタイルを毎日更新
カテゴリ
  • 北海道 (100%) - 19 / 339人中
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※最新の記事

  • 島&寺ちゃん・・・
    今日の札幌、晴れ。 午後6時、島&寺ちゃんが店にやってきた。 寺ちゃんは、今日函館から帰札。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 「函館マラソン」撃沈の報告でしたが、もう、北海…06月28日 19時54分
  • 島ちゃん
    今日の札幌、曇りのち快晴。 昨日、「サロマウルトラ100?マラソン」を8時間35分09秒(総合36位)の好記録で走り切った、島ちゃんが、開店後すぐに報告に来てくれました。 それも、走って! 朝も4時半から、円山コース1周してたらしいです。 …06月27日 18時55分
  • 寺&島ちゃん結果は・・・
    今日の札幌、雨のち曇り。 「札幌ランニングステーションBN」第32回練習会を開催。 今朝、雨が6時20分から降り出しましたが、「雨にも負けず」のお二人参加。 東京から仕事で出張中の円ちゃん。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチ…06月26日 17時26分
  • 明日の練習会・・・
    今日の札幌、雨。 朝から雨でしたが、午後4時過ぎには、青空も。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ しかし、天気予報は、明日の午前中までずーっと雨マークに変わってしまいました。…06月25日 18時36分
  • 週末練習会のご案内
    今日の札幌、曇り。 今朝のランニング、6時の空。何か変わった雲。 一昨日のランの疲れをとるのにゆっくりペースで10?。 寺ちゃんは、「函館マラソン」出場のため、明日の朝早くに車で函館に移動。 最後の30?地点で摂取するサプリ、「ベスパハイパ…06月24日 18時25分
  • スズメバチ
    今日の札幌、晴れ。 朝、ベランダを見たら、な、なんと〜「スズメバチの巣」が・・・。 数日前に子供が「部屋のガラスにスズメバチが当たってきてたよ」って言ってたんですが、まさか巣作りしているとは思ってもいませんでした。 周りにスズメバチが飛んで…06月23日 19時04分
  • 2部練
    今日の札幌、晴れ。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 定休日の今日は、2部練行いました。 まず、早朝練習は6時から、今週末の「サロマウルトラ100?」出場の島ちゃんと「函館マ…06月22日 20時34分
  • インソール
    この記事はブログのファンのみ閲覧できます06月21日 19時07分
  • 体幹・・・
    今日の札幌、雨。 昨日、久しぶりに晴れでしたが、今日はまた一日中雨の札幌です。エゾ梅雨ですか? 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 今年ランニングしていて一番感じるのが体幹の衰…06月20日 18時55分
  • 第31回練習会
    今日の札幌、晴れ。 久しぶりに晴れましたが、明日また雨なんですね。 「札幌ランニングステーションBN」第31回練習会を開催。 今日の集まりは少なめ。沢田塾長、清宮さん、寺ちゃん、浜ちゃんの4名。 「円山コース」の周回(3〜4周)でした。 昨…06月19日 18時31分
  • 第30回練習会
    今日の札幌、曇り。 「札幌ランニングステーションBN」第30回練習会を開催。 定番コースの「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」そしてオプションの特設3kmコース走。今日の3?走にはサブスリーを狙う清宮さん、黒澤さんそして寺ちゃん…06月18日 17時05分
  • 週末練習会のご案内
    今日の札幌、雨。 札幌も今日はかなり降ってます。本州は水不足も心配される空梅雨なのにね。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 週末練習会のご案内です。 どちらか、一日はトレラン…06月17日 17時17分
  • 雨の日には・・・
    今日の札幌、曇りのち雨。 今朝は、8時半から6kmほどの回復ジョグ。昨日の「ヤッソ800」は良いトレーニングでした。一人だと頑張れないトレーニングも仲間が一緒だと頑張れますね。 午後から雨。 この雨は明日も続きそうです。 雨におススメ。 こ…06月16日 18時56分
  • ヤッソ800 実施
    今日の札幌、晴れのち曇り。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 早朝トレーニングは、12km。 14日から16日は北海道神宮例祭です。 お参りしてきました。 午後6時から円山陸…06月15日 20時28分
  • 59
    今日の札幌、曇り&雨。 早朝、円山総合運動場の周り1?コース×11本 (?5分30秒〜4分15秒)走ってきました。 走り終えて、シャワー浴びて体重測定。 あらら〜、59kg。2日前より増えてる。 やはり、炭水化物の取り過ぎだとはわかっている…06月14日 18時47分
  • 雨・・・
    今日の札幌、雨。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 朝6時、走ろうと思って支度をして外に出ようとしたら雨が強く振り出しました。 まあ、こんな時はおとなしくあっさりと中止。 花…06月13日 18時22分
  • 第29回練習会
    今日の札幌、晴れ。 「札幌ランニングステーションBN」第29回練習会を開催。 久しぶりに「藻岩山トレイルランニング」。 6時スタートで藻岩山山頂折り返し、ピッタリ2時間で戻ってきました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっと…06月12日 18時23分
  • 第28回練習会
    今日の札幌、快晴。 「札幌ランニングステーションBN」第28回練習会を開催しました。 定番コースの「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢」+3? 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキン…06月11日 17時43分
  • 週末練習会のご案内
    今日の札幌、曇り&晴れ。 朝練は、寺&島ちゃんと一緒に「円山コース」を2周半+3kmジョグ。 最後の半周(下り⇒平地)は、いい感じで脚も動いてました。 平日の朝練も一人ではなく、一緒に走る仲間がいると気持ちが入る。 青空が雲の隙間から顔を出…06月10日 16時53分
  • 「円山コース」×5周
    今日の札幌、曇りのち雨。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 早朝、5時45分集合で寺ちゃんと「円山コース」(2.58km)×5本走ってきました。 ビルドアップの予定でしたが、…06月09日 18時35分
  • タイム
    今日の札幌、曇り&雨。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 定休日の今日は、残念ながらの雨模様。 朝里の湯の花ランもやめて、午前中の曇りの時間で14?程走ってきました。 何んと…06月08日 17時21分
  • ラン&ウォーク
    今日の札幌、晴れ。 日中の屋外は日差しが暖かでした。でも残念、明日からまた雨・・・。 今朝は、8時半過ぎからランニングへ。 昨日から風邪引きさんの寺ちゃんとこも寄ってみましたが、だいぶ回復してました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も…06月07日 18時17分
  • 今朝のランは・・・
    今日の札幌、晴れのち曇り空。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 早朝ランニングは、琴似発寒川の大野病院前に6時集合で、沢田 愛里さんと待ち合わせ。 「3?コースってどこですか…06月06日 19時22分
  • 第27回練習会
    今日の札幌、快晴。 「札幌ランニングステーションBN」第27回練習会を開催。 JAL千歳マラソンもあるので、今朝はそんなに集まらないだろうと思っていたら、来た来た。 まずは、琴似発寒川入り口の大野病院までの3kmをジョグ。 順位アップにご協…06月05日 18時18分
  • 新登場 コンフォート+
    今日の札幌、曇り&雨。 何んともはっきりしない天気が続いています。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 朝方も小雨が降っていましたが、9時前後には晴れ間が見えたので、急いで着替…06月04日 17時59分
  • 週末練習会&7月30?走のご案内
    今日の札幌、雨&曇り。 最高気温12度と今日も寒い一日となりました。 朝のランニングもウィンドブレーカーに手袋の身支度でした。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 週末練習会の…06月03日 17時56分
  • 寒い
    今日の札幌、曇り。 最高気温12度、風も吹いているので外は本当に寒いです。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ この寒さで、開花が間近と思っていた芍薬も硬くつぼみを閉じたまま。…06月02日 18時40分
  • 6月
    今日の札幌、曇り&雨。 6月入りです。 早朝、ウォーキングで北海道神宮へ参拝に行ってきました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 明治天皇の御製 北海道マラソン3か月前!! …06月01日 17時51分
  • 300km
    今日の札幌、曇りのち雨。 昨日のブログで「今月の走行距離280?・・・」とお話ししておりましたが、今朝、15kmと6?に分けて21?を走り、一応目標の5月月間300kmをクリアすることが出来ました。 本当は、明日の定休日に寺&島ちゃんコンビ…05月31日 18時31分
  • 280?・・・
    今日の札幌、晴れ。 最高気温20度でしたが、店の玄関ドアを網戸にしていてちょうど良い感じでした。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 我が家の小さな庭は花盛り。 急成長中の芍薬…05月30日 18時36分
  • 第26回練習会
    今日の札幌、晴れ。 「札幌ランニングステーションBN」第26回練習会を開催。 「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」+3? です。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ…05月29日 18時24分
  • 寺&島ちゃん
    今日の札幌、晴れ。 札幌の小学校は運動会シーズン。今日は最高の天気でしたね。 厚別競技場のサブトラックで行われた「ウェーブエンペラーカップ北海道大会」に沢田塾メンバーとして寺&島ちゃんコンビが出場しました。 一人5?×5人のトータルタイムで…05月28日 18時16分
  • 週末練習会のご案内
    今日の札幌、晴れ。 最高気温20度と昨日までよりも下がりましたが、午後からの直射日光はけっこう強烈でした。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 週末練習会のご案内です。 明日の…05月27日 16時50分
  • 今日も暖か・・・
    今日の札幌、晴れ。 最高気温24度とこの時期にしては高めの気温が続いてます。 今朝、岩見沢からバスで戻ってきました。 時計台前の停留所で下車してから、家までの5?をランニング。脚の疲れを少し感じながらも気持ちよく走ってきました。 大通公園き…05月26日 18時08分
  • 50kmロングラン
    今日は、定休日なのでロングラン、岩見沢までの50km。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 風が強くて大変でした。特に江別市から岩見沢市の間は畑しかないので風がビュンビュン。 …05月25日 17時21分
  • 開花・開花!
    今日の札幌、晴れのち曇り空。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ ここ数日の暖かさで次々と花が開花・開花! アロニアの白い小さな花がかわいい。 ツツジも 藤の花 芝桜 キンロバ…05月24日 18時05分
  • 今日の朝練・・・
    今日の札幌、晴れ。 最高気温23度、気持ちいい一日でした。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 今朝は、沢田愛里さんからお誘いを受けて、6時に琴似発寒川(大野病院横)待ち合わせ…05月23日 21時18分
  • 第25回練習会
    今日の札幌、快晴。 朝から気温が高かく真夏のような感じでした。 「札幌ランニングステーションBN」第25回練習会を開催しました。 「大倉山ジャンプ台階段から登り⇒三角山⇒宮の森病院入り口OUT⇒宮の森4条緑地」の6.5kmのトレランへ。 順…05月22日 18時50分
  • 第24回練習会
    今日の札幌、快晴。 最高気温28度。 真夏! 「札幌ランニングステーションBN」第24回練習会を開催。 11名の参加です。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 「琴似発寒川⇒西…05月21日 17時50分
  • 練習会のご案内
    今日の札幌、快晴! 気温25度、夏が来た!! いえいえ、まだ5月です。 「札幌ランニングステーションBN」週末練習会のご案内です。 21日(土) 「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」+3kmペース走 22日(日) 「円山コース(…05月20日 16時39分
  • イス&テーブル・・
    今日の札幌、晴れ。最高気温23度と初夏の陽気でした。 昨日は、「藻岩山トレラン」最高に楽しみました。 その後、愛里さんから「夕食、スープカレー食べに行きませんか?」とのお誘いを受けて琴似にあるお店に寺ちゃん連れて行った来ました。 お店の名前…05月19日 18時47分
  • 「藻岩山トレラン」へ・・・
    今日の札幌、快晴。 最高気温も21度と快適でした。 今朝は、6時から「藻岩山トレイルランニング」へ。 愛里ちゃん、R×Lソックスの丹下さん、寺ちゃん&島ちゃんに蔭さんといっしょです。 天気が良くって皆、ご機嫌で走ってきました。 順位アップに…05月18日 17時24分
  • R×Lソックス
    今日の札幌、晴れ。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 今日は、午後から久しぶりに沢田 愛里さんが来店。 東京からいらっしゃった武田レッグウェアー?R×Lソックス事業部の丹下さ…05月17日 18時44分
  • 強風が・・
    今日の札幌、曇り。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 朝からずーっと強い風が吹きまくってます。 早朝5時半に目が覚めて直ぐに、外に出していた店の看板が風でバタンっと音を立てて…05月16日 18時28分
  • 第33回練習会
    今日の札幌、晴れ。 「札幌ランニングステーションBN」第23回練習会を開催しました。 今日は、「洞爺湖マラソン」の開催日なので参加者は寺ちゃん&中ちゃん。 3人で「三角山⇒大倉山⇒小別沢⇒盤渓」の9.5?のトレラン。 順位アップにご協力くだ…05月15日 18時04分
  • 第22回練習会
    今日の札幌、快晴。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 「札幌ランニングステーションBN」第22回練習会を開催。 明日の洞爺湖マラソン前なので参加者は4名。 本間さん、永野さん…05月14日 18時25分
  • 朝ラン 20km
    今日の札幌、晴れ。 今朝は、5時前に目が覚めたので「少し長く走ってみるか」ってことで・・・。 まずは、北大へ。 直線1kmを4分ペースで2本。 その後、琴似駅方面から琴似発寒川へ。 ラジオ体操やってました。 順位アップにご協力ください。↓ …05月13日 18時33分
  • 週末練習会のご案内
    今日の札幌、曇り。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 薄曇りで、気温も13度までしか上がらず、店の中はストーブ点けてました。 明日はまた、20℃越えの予報ですね。寒暖の差が激…05月12日 19時25分
  • 定休日・・・
    今日の札幌、雨&曇り空。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 今日は定休日でしたが、生憎の天気でランニングする気もおきなかったので、店の中の掃除をしたりして何となく店を開けてい…05月11日 18時02分
  • 早朝、お花見ランで・・・
    今日の札幌、曇り。 早朝ランニングは、ゆっくりと「円山公園⇒琴似発寒川」の13?をお花見しながら周ってきました。 円山公園、今はチューリップがきれいです。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブロ…05月10日 17時20分
  • 名残惜しい 桜
    今日の札幌、晴れ。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 昨日の風も収まり、最高気温19度暖かでした。 庭の花も色々と咲き始めています。 サクランボの花も満開です。 ボア ネージ…05月09日 17時47分
  • 第21回練習会
    今日の札幌、晴れ。 風強し! 「札幌ランニングステーションBN」第21回練習会を開催。 今朝は、「三角山⇒大倉山⇒小別沢」のトレランでした。 参加者10名 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブロ…05月08日 18時37分
  • 第20回練習会
    今日の札幌、雨のち曇り。 「札幌ランニングステーションBN」第20回練習会を開催。 時折、雨の降る天気でしたが、女性5名&男性2名の参加。 まずは、「ご近所NO.1」の桜を観に。 ボア ネージュ ホームページへ その後、「円山コース」2.6…05月07日 11時46分
  • BN練習会のご案内
    今日の札幌、曇り。 今朝は、ゆくりと4kmほど走ってきました。 平日ですが、円山公園ではブール―シートでお花見の場所取りする人達も見かけました。 園内、チューリップの花が咲き始めています。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっ…05月06日 18時40分
  • ご近所NO.1
    今日の札幌、曇り。 今朝は、昨日の「札幌6山トレイルランニング」の後なので走るのはやめて、ご近所の桜の花を観に行ってきました。 店から200mほどの距離にあります。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。…05月05日 18時51分
  • 「札幌6山トレイルランニング」
    今日の札幌、曇り&雨。 「札幌6山トレイルランニング」開催しました。 雨も何とかひどくならない内にゴール出来ました。 それにしても、上りは脚が限界だった。 アッタク班8時スタート。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリッ…05月04日 19時13分
  • 第19回練習会
    今日の札幌、晴れ。 最高気温が23度と今期一番!! 「札幌ランニングステーションBN」第19回練習会を開催しました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 琴似発寒川沿いの桜も満…05月03日 18時08分
  • クマゲラ
    今日の札幌、晴れ。 暖かくなりました。お向かいの桜も今が見ごろです。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 今朝は、4日に行う「札幌6山トレイルランニング」のコース下見に寺ちゃん…05月02日 18時49分
  • 第18回練習会
    今日の札幌、晴れ&曇り。 「札幌ランニングステーションBN」第18回練習会を開催しました。 昨日の寒い荒れた天気とは違い、今朝は青空の中、「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」のコースを気持ちよく走ってきました。 参加者7名。細ち…05月01日 16時57分