森と雪の中のアトリエ

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567112
サイト名称
森と雪の中のアトリエ
URL
http://boisneige.exblog.jp/
紹介文
靴と中敷専門店「ボア ネージュ」店主日記  歩く&走る店主の札幌は宮の森・円山・大倉山ライフスタイルを毎日更新
カテゴリ
  • 北海道 (100%) - 19 / 324人中
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※最新の記事

  • 雨の中・・・
    今日の札幌、雨。珍しく朝から一日雨降りです。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 今日は、夕方から円山陸上競技場で「ヤッソ800」の予定でしたが、雨と風が強いので中止。 それで…07月27日 19時03分
  • 明日は営業
    今日の札幌、晴れ。 早朝、5時10分スタートで藻岩山トレランに行ってきました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 今日のルートは夏道では久しぶりの慈恵会病院登山口から。 途中…07月26日 18時35分
  • 水曜日に「ヤッソ800」
    今日の札幌、晴れ。気持ち良い夏空が広がっています。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ この天気も明日の午前中までで、午後からは曇り空、そして明後日からは金曜日まで雨マークが入…07月25日 19時21分
  • 第39回練習会
    今日の札幌、快晴。 「札幌ランニングステーションBN」第39回練習会を開催。 今日は5名で「琴似発寒川⇒左股川⇒小別沢トンネル」+3km周ってきました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログ…07月24日 18時43分
  • 第38回練習会
    今日の札幌、快晴。 「札幌ランニングステーションBN」第38回練習会を開催。 8名で「円山コース」走ってきました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ まずは、円山コース 2.…07月23日 18時44分
  • 週末練習会
    今日の札幌、晴れ。 「札幌ランニングステーションBN」週末練習会のご案内です。 北海道マラソンまであと5週ですよ。 23日 (土) 「円山コース」 2.56km 2周ジョグ + 1? ×4本 インターバル走 24日 (日) 「琴似発寒川⇒西…07月22日 16時05分
  • 昨日のせたな町
    今日の札幌、晴れ。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 昨日、せたな町で開催の「あなたに合った靴の選び方講座」は無事終了。 午後7時からの講座には、募集定員20名を超える方々が…07月21日 18時35分
  • せたな町到着
    今日は、せたな町で「あなたに合った靴の選び方」の講習会。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 家を12時半に出て約4時間で到着。久しぶりのドライブ楽しかった。 時間が有ったので…07月20日 17時34分
  • 明日はせたな町へ
    今日の札幌、曇り&雨。 朝方は雨のためランニングは中止。一汗かかないとすっきりしません。 明日、水曜日は定休日ですが、道南のせたな町へ行ってきます。 実は、せたな町の教育委員会からご依頼を受け、町民の皆様向けに「くつ選びで快適ウォーキング」…07月19日 18時11分
  • 第37回練習会
    今日の札幌、曇り。 「札幌ランニングステーションBN」第37回練習会を開催。 定番コースの「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」+特設3? 今日の参加者は、7名。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願い…07月18日 17時07分
  • 第36回練習会
    今日の札幌、曇り一時小雨模様。 「札幌ランニングステーションBN」第36回練習会を開催。 本日は、ちょっと少なめですが、4名が集まりました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ…07月17日 18時25分
  • 幌見峠 ラベンダー
    今日の札幌、曇り。 朝方用があって練習会はしませんでしたが、8時半過ぎから時間が出来たので、幌見峠のラベンダーを観にランニングで行ってきました。 家からの距離は3.1?。行は23分、帰りは17分。 初めて観ましたが、きれいですね。 車で行く…07月16日 18時27分
  • 練習会のご案内
    今日の札幌、晴れ。 BN練習会のご案内です。 明日土曜日は都合により練習会お休みです。 17日(日)「円山コース」2.6?&1? を周回です。 18日(祝日)「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」11.5? 集合時間6時45分まで…07月15日 18時37分
  • ナイトランに・・・
    今日の札幌、晴れ。最高気温24度と昨日よりは少し涼しい。 昨日の練習会の疲労が、朝起きても少し感じられたのと、先日から気になっていた右足アキレス腱の痛みが、昨日の練習会の時にも出たので、無理はせずに今日は完全休養にあてました。 明日の朝は、…07月14日 18時54分
  • 30km走
    今日の札幌、晴れ。 「北海道マラソン・サブスリー」に向けての30km走を琴似発寒川の特設3?コースで行ってきました。 10時30分スタートでしたが、日差しが強烈。気温も12時時点で27℃超え。 過酷な練習会となりました。 順位アップにご協力…07月13日 18時04分
  • 札幌⇔根室 1200?ライド
    今日の札幌、晴れ。気温24度ですが、日差しは強烈。 本日、自転車シューズのインソールを作りにいらっしゃたお客様ですが、お話をお聞きしてとっても驚きました。 なんと、今度の金曜日から開催される「2016 Hokkaido 1200 km Ca…07月12日 17時39分
  • 天気回復!
    今日の札幌、晴れ。 天気回復! すっきりとした青空の一日となりましたが、気温は21℃超えたくらいとちょっと涼しめでしたね。 今日は、朝練せずに完全休養して脚を休めました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いし…07月11日 19時07分
  • 第35回練習会&13日(水)30?走の予定について
    今日の札幌、曇り時々雨。 「札幌ランニングステーションBN」第35回練習会を開催。 「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」11.5?です。 今日は、久しぶりに終始お喋りできる程度のスピードで周ってきました(笑) 順位アップにご協力…07月10日 17時10分
  • 第34回練習会
    今日の札幌、晴れ&曇り。 「札幌ランニングステーションBN」第34回練習会を開催。 札幌30k」もあり参加者7名と少なめでしたが、「円山コース」2.6km×1周+1km×5周、更に5人で大倉山ジャンプ場周り2.7?。大倉山ではエスカレータ使…07月09日 18時56分
  • 週末練習会のご案内
    今日の札幌、晴れ。 朝一番、5時10分スタートで藻岩山行ってきました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ ルートは、家から円山西町登山道まで約2?+山頂まで約3?の往復。 往…07月08日 15時28分
  • お買い得情報!
    今日の札幌、晴れ。 晴れの天気続いています。 昨日の「ヤッソ800」疲れを感じたので朝ランはお休みしました。 それにしても寺ちゃんは一人で、平和の滝から手稲山トレランとは凄いね! サマーセール! 一部商品をお買い得価格にてご提供。 サロモン…07月07日 18時01分
  • 2回目の「ヤッソ800」
    今日の札幌、晴れ。 北海道マラソンまで残り8週。 サブスリ―目指してのトレーニングで、今日は、午後5時45分から寺&島ちゃんと3人、円山陸上競技場のトラックで2回目の「ヤッソ800」。1周目はペースつかめず3分7秒かかりましたが、後はほぼ8…07月06日 20時57分
  • 明日は、インソールお得
    今日の札幌、晴れ。 朝のランニングも半袖短パンで気持ちよく走れました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 自宅玄関前の「シャラ(夏椿)」開花。名前通りの夏を知らせる花ですね。…07月05日 19時01分
  • 6日(水)営業します。
    今日の札幌、雨のち晴れ。 早朝5時前から風が強くなり、そして雨。その雨が6時30分過ぎにいったん上がったので、5.5?ゆっくりジョグしてきました。先週水曜日の50?走の疲れがまだ抜けない感じです。たぶん、暑かったのがきいているんですね。 そ…07月04日 18時36分
  • 初収穫
    今日の札幌、晴れ。やー、良く晴れました。 早朝ラン、6時からのつもりでしたが、サッカーの「ドイツVSイタリア」戦観てたら、PK戦にまでもつれ込んで・・・。最後までやっぱり観ちゃいますよね。 て訳で走りだしたのが7時。ゆっくり5.5?周ってき…07月03日 18時05分
  • 第33回練習会
    今日の札幌、曇りのち雨。 「札幌ランニングステーションBN」第33回練習会を開催。 朝の集合時間、オー結構集まった。 むつさんが、復帰! 先週の「函館マラソン」で初サブスリー達成の橋さんも初参加です。 うれしいですね。 順位アップにご協力く…07月02日 18時41分
  • 7月入り
    今日の札幌、晴れ。 7月に入りました。 早朝5時、北海道神宮で参拝。 「茅の輪くぐり」の神事 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 明治天皇の御製 目に見えないが、われわれの心の…07月01日 15時52分
  • 花フェスタ
    今日の札幌、晴れ。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 暑い。真夏です。 今朝は、岩見沢から高速バスで戻ってきました。 時計台前の停留所から家まで走って来ましたが、昨日の50?…06月30日 18時09分
  • 50kmロングラン
    今日は、定休日なのでロングラン、岩見沢までの50km。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ あ・つ・い! ゆっくり走ってるのに今日は、何度もコンビニで休んでます。あと、4km…06月29日 16時21分
  • 島&寺ちゃん・・・
    今日の札幌、晴れ。 午後6時、島&寺ちゃんが店にやってきた。 寺ちゃんは、今日函館から帰札。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 「函館マラソン」撃沈の報告でしたが、もう、北海…06月28日 19時54分
  • 島ちゃん
    今日の札幌、曇りのち快晴。 昨日、「サロマウルトラ100?マラソン」を8時間35分09秒(総合36位)の好記録で走り切った、島ちゃんが、開店後すぐに報告に来てくれました。 それも、走って! 朝も4時半から、円山コース1周してたらしいです。 …06月27日 18時55分
  • 寺&島ちゃん結果は・・・
    今日の札幌、雨のち曇り。 「札幌ランニングステーションBN」第32回練習会を開催。 今朝、雨が6時20分から降り出しましたが、「雨にも負けず」のお二人参加。 東京から仕事で出張中の円ちゃん。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチ…06月26日 17時26分
  • 明日の練習会・・・
    今日の札幌、雨。 朝から雨でしたが、午後4時過ぎには、青空も。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ しかし、天気予報は、明日の午前中までずーっと雨マークに変わってしまいました。…06月25日 18時36分
  • 週末練習会のご案内
    今日の札幌、曇り。 今朝のランニング、6時の空。何か変わった雲。 一昨日のランの疲れをとるのにゆっくりペースで10?。 寺ちゃんは、「函館マラソン」出場のため、明日の朝早くに車で函館に移動。 最後の30?地点で摂取するサプリ、「ベスパハイパ…06月24日 18時25分
  • スズメバチ
    今日の札幌、晴れ。 朝、ベランダを見たら、な、なんと〜「スズメバチの巣」が・・・。 数日前に子供が「部屋のガラスにスズメバチが当たってきてたよ」って言ってたんですが、まさか巣作りしているとは思ってもいませんでした。 周りにスズメバチが飛んで…06月23日 19時04分
  • 2部練
    今日の札幌、晴れ。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 定休日の今日は、2部練行いました。 まず、早朝練習は6時から、今週末の「サロマウルトラ100?」出場の島ちゃんと「函館マ…06月22日 20時34分
  • インソール
    この記事はブログのファンのみ閲覧できます06月21日 19時07分
  • 体幹・・・
    今日の札幌、雨。 昨日、久しぶりに晴れでしたが、今日はまた一日中雨の札幌です。エゾ梅雨ですか? 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 今年ランニングしていて一番感じるのが体幹の衰…06月20日 18時55分
  • 第31回練習会
    今日の札幌、晴れ。 久しぶりに晴れましたが、明日また雨なんですね。 「札幌ランニングステーションBN」第31回練習会を開催。 今日の集まりは少なめ。沢田塾長、清宮さん、寺ちゃん、浜ちゃんの4名。 「円山コース」の周回(3〜4周)でした。 昨…06月19日 18時31分
  • 第30回練習会
    今日の札幌、曇り。 「札幌ランニングステーションBN」第30回練習会を開催。 定番コースの「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」そしてオプションの特設3kmコース走。今日の3?走にはサブスリーを狙う清宮さん、黒澤さんそして寺ちゃん…06月18日 17時05分
  • 週末練習会のご案内
    今日の札幌、雨。 札幌も今日はかなり降ってます。本州は水不足も心配される空梅雨なのにね。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 週末練習会のご案内です。 どちらか、一日はトレラン…06月17日 17時17分
  • 雨の日には・・・
    今日の札幌、曇りのち雨。 今朝は、8時半から6kmほどの回復ジョグ。昨日の「ヤッソ800」は良いトレーニングでした。一人だと頑張れないトレーニングも仲間が一緒だと頑張れますね。 午後から雨。 この雨は明日も続きそうです。 雨におススメ。 こ…06月16日 18時56分
  • ヤッソ800 実施
    今日の札幌、晴れのち曇り。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 早朝トレーニングは、12km。 14日から16日は北海道神宮例祭です。 お参りしてきました。 午後6時から円山陸…06月15日 20時28分
  • 59
    今日の札幌、曇り&雨。 早朝、円山総合運動場の周り1?コース×11本 (?5分30秒〜4分15秒)走ってきました。 走り終えて、シャワー浴びて体重測定。 あらら〜、59kg。2日前より増えてる。 やはり、炭水化物の取り過ぎだとはわかっている…06月14日 18時47分
  • 雨・・・
    今日の札幌、雨。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 朝6時、走ろうと思って支度をして外に出ようとしたら雨が強く振り出しました。 まあ、こんな時はおとなしくあっさりと中止。 花…06月13日 18時22分
  • 第29回練習会
    今日の札幌、晴れ。 「札幌ランニングステーションBN」第29回練習会を開催。 久しぶりに「藻岩山トレイルランニング」。 6時スタートで藻岩山山頂折り返し、ピッタリ2時間で戻ってきました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっと…06月12日 18時23分
  • 第28回練習会
    今日の札幌、快晴。 「札幌ランニングステーションBN」第28回練習会を開催しました。 定番コースの「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢」+3? 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキン…06月11日 17時43分
  • 週末練習会のご案内
    今日の札幌、曇り&晴れ。 朝練は、寺&島ちゃんと一緒に「円山コース」を2周半+3kmジョグ。 最後の半周(下り⇒平地)は、いい感じで脚も動いてました。 平日の朝練も一人ではなく、一緒に走る仲間がいると気持ちが入る。 青空が雲の隙間から顔を出…06月10日 16時53分
  • 「円山コース」×5周
    今日の札幌、曇りのち雨。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 早朝、5時45分集合で寺ちゃんと「円山コース」(2.58km)×5本走ってきました。 ビルドアップの予定でしたが、…06月09日 18時35分
  • タイム
    今日の札幌、曇り&雨。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 定休日の今日は、残念ながらの雨模様。 朝里の湯の花ランもやめて、午前中の曇りの時間で14?程走ってきました。 何んと…06月08日 17時21分
  • ラン&ウォーク
    今日の札幌、晴れ。 日中の屋外は日差しが暖かでした。でも残念、明日からまた雨・・・。 今朝は、8時半過ぎからランニングへ。 昨日から風邪引きさんの寺ちゃんとこも寄ってみましたが、だいぶ回復してました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も…06月07日 18時17分
  • 今朝のランは・・・
    今日の札幌、晴れのち曇り空。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 早朝ランニングは、琴似発寒川の大野病院前に6時集合で、沢田 愛里さんと待ち合わせ。 「3?コースってどこですか…06月06日 19時22分
  • 第27回練習会
    今日の札幌、快晴。 「札幌ランニングステーションBN」第27回練習会を開催。 JAL千歳マラソンもあるので、今朝はそんなに集まらないだろうと思っていたら、来た来た。 まずは、琴似発寒川入り口の大野病院までの3kmをジョグ。 順位アップにご協…06月05日 18時18分
  • 新登場 コンフォート+
    今日の札幌、曇り&雨。 何んともはっきりしない天気が続いています。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 朝方も小雨が降っていましたが、9時前後には晴れ間が見えたので、急いで着替…06月04日 17時59分
  • 週末練習会&7月30?走のご案内
    今日の札幌、雨&曇り。 最高気温12度と今日も寒い一日となりました。 朝のランニングもウィンドブレーカーに手袋の身支度でした。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 週末練習会の…06月03日 17時56分
  • 寒い
    今日の札幌、曇り。 最高気温12度、風も吹いているので外は本当に寒いです。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ この寒さで、開花が間近と思っていた芍薬も硬くつぼみを閉じたまま。…06月02日 18時40分
  • 6月
    今日の札幌、曇り&雨。 6月入りです。 早朝、ウォーキングで北海道神宮へ参拝に行ってきました。 順位アップにご協力ください。↓ 今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ 明治天皇の御製 北海道マラソン3か月前!! …06月01日 17時51分