前向きに進みたい!!うつな自分

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598636
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前向きに進みたい!!うつな自分
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http://kaions.blog102.fc2.com/
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うつと診断されて約10年のSEの徒然うつと診断されて約8年、毎日ゆれ動く自分....自分の足跡を残そう
カテゴリ
  • うつ病 (100%) - 3 / 275人中
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※最新の記事

  • 昼寝したら早朝覚醒しちゃった
    おはようございます。昨日、昼寝したら早朝覚醒しちゃいました。久々の早朝覚醒、でもいつもより1時間くらいしか早くないから早朝覚醒って言うほどでもないかなぁ。でも1時間得したと思って過ごします。昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂・仕事(1案件) …10月19日 05時39分
  • 何とか頑張っています
    おはようございます。昨日は心がザワザワしていましたが何とか頑張って過ごしました。やはり季節が変わってきて精神的に安定しないんでしょうね。天気も安定してないし…今日もちょっと心がザワザワしています。昨日のタスク・お義母さんのお見舞い → 完遂…10月18日 07時21分
  • 心がザワザワする
    おはようございます。今日は何故か心がザワザワします。原因らしきものは思いつかないけど…天候のせいかなぁ?今窓からは曇り空で雨が降りそうな天気です。あとやはり疲れが残っているせいかなぁ。昨日のタスク・お義母さんのお見舞い → 完遂・仕事(1案…10月17日 07時30分
  • 今日からウィークデイ
    おはようございます。今日からウィークデイが始まります。ちょっと憂鬱な気持ちです。今週も忙しくなりそうな予感。昨日はタスクに書き忘れてたお義母さんのお見舞いがあって午前中の買い物の後に少し休憩してから行って来ました。元気そうで安心しました。な…10月16日 07時34分
  • 何か疲れている
    おはようございます。何か異常に疲れています。寝疲れでしょうか、朝起きてから疲れている感じがします。なんでだろう?昨日は妻の送迎しか外出してないしそんなに疲れている感じもしないんだけど…一週間分の疲れが溜まっていたのかなぁ。昨日のタスク・妻の…10月15日 07時37分
  • 今週は早かったなぁ
    おはようございます。今週は毎日が忙しかったせいか1週間が過ぎるのが早く感じました。良い事なのか?来週も忙しくなりそうな感じがしてます。昨日行ったハローワークで就労継続支援A型の申し込みをしようと思ったのですが主治医の意見書なるものが必要と言…10月14日 07時06分
  • 緊張してくる…
    おはようございます。昨日、就労継続支援A型の勤労条件等の面談をし。無事に終わりました。だんだんと就労継続支援A型の事業所に通うのが日一日と近づいて来ると緊張してきます。昨日のタスク・ミスド → 完遂・お義母さんのお見舞い → 完遂・仕事(1…10月13日 07時30分
  • 気分は低調気味
    おはようございます。気分はちょっと低調気味です。昨日のサビ管との就労継続支援A型に通う為の手続き無事に終わりました。あとは勤労条件などに関する面談とハローワークに行って手続きをするのが残っています。今週はこれらの事を毎日やる事で忙しいかもし…10月12日 07時21分
  • ひきこもり
    おはようございます。昨日は喫茶店に行こうと思いましたが気分が乗らず残念ながら家に引きこもってしまいました。たまに引きこもるのも良いかなぁって感じです(笑)家でまったりでした。昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂・喫茶店 → 出来ず・仕事(1案件…10月11日 08時53分
  • 今日からウィークデイが始まります
    おはようございます。三連休もあっという間に終わり、今日からウィークデイが始まります。魔の週明けの初日です。ちょっと気が重いです。体調はほぼ良しです。風邪や結膜炎は大分良くなりました。咳が少し残っていますが…精神的にはちょっと週明けという事で…10月10日 07時18分
  • 少しずつ快方に向かっています
    おはようございます。薬が効いているのか少しずつですが快方に向かっています。熱は出なくなりました。鼻水も良くなりました。咳はちょっと残っている感じです。結膜炎はまだちょっと腫れが残っていますが以前と比べるとかなり良くなっています。昨日のタスク…10月09日 07時16分
  • 風邪と結膜炎
    おはようございます。昨日の朝一で内科に行って来ました。久々の内科通院でちょっと緊張しましたが無事に診察して処方箋を出してもらいました。診察結果は風邪という事でした。医師に眼が赤いね、結膜炎だから点眼薬も出しておくからという事で眼科に行かなく…10月08日 07時27分
  • 体調がますます悪くなっています
    おはようございます。相変わらず体調が良くありません。一時引いた熱ですが夜になると微熱になって出てきます。症状ですが鼻水、のどの痛み、咳が続いています。流石に長いので今日近くの内科に行って来ます。目の方も改善せずです。こっちの方はもう少し様子…10月07日 07時40分
  • 体調が良くないです
    おはようございます。体調が良くないです。数日前からの風邪症状ですが熱は下がってはいるのですが鼻水、のどの痛み、咳が続いています。そして風邪とは関係ないとは思うのですが目が充血していて、目やにが酷い状況が昨日から続いています。精神的には相変わ…10月06日 07時48分
  • 日内変動が激しい
    おはようございます。一昨日は精神的に調子が良かったのですが昨日は日内変動が激しく気分的に良好な時とマイナス思考な時と変動が激しかったです。今日はちょっとマイナス思考かなぁ…落ち込んでいる感じです。昨日のタスク・お義母さんのお見舞い → 完遂…10月05日 07時06分
  • 発熱してしまいました。
    おはようございます。昨日、喫茶店で映画を観ている最中に悪寒がしました。映画を観終わってからまだ時間があったのですが途中で帰ってきました。体温を測ると37.5℃、直ぐに風邪薬とロキソニンを飲みました。一時期は37.9℃まで上がりましたが、就寝…10月04日 07時45分
  • 順調に過ぎる日々
    おはようございます。天候の変動があるにもかかわらずここ数日は調子が割と良い方かと思っています。自分のうつはどうなっているのか全く把握出来ない。今日は天候があまり良くないからいつもなら天候に左右されて浮き沈みが頻繁になるんだけれど…ただの気ま…10月03日 07時10分
  • うつの波を維持するには?
    おはようございます。昨日は比較的のんびりしてました。タスクもあまり意識せずに好きな様に時間を過ごしました。主に空いている時間は取り溜めたテレビ番組を観ていました。精神的な調子は大分良いです。身体的な調子も寝不足も無く順調です。昨日のタスク・…10月02日 07時46分
  • 少しずつ良くなってきています
    おはようございます。精神的な調子は少しずつですが良くなってきています。昨日は妻の配慮でお義母さんのお見舞いお休みさせて貰いました。その間にちょっと寝逃げもして良くなってきました。昨日のタスク・ラーメン屋さん → 完遂・銀行 → 完遂・ブログ…10月01日 07時34分
  • ありがとう、感謝です
    おはようございます。昨日の弱気な記事に沢山の励ましのコメントありがとうございます。とても嬉しく、また凄く励ましになりました。今日は昨日に比べたら少しはましな感じです。自己存在を否定する感覚はなくなりました。ただまだ凹む感じと不安は残っていま…09月30日 07時32分
  • 不安のあまり存在が辛い
    おはようございます。ちょっと昨日からうつ気味…不安な事が目白押しで色々と考えちゃって生きているのがもう辛くて何も考えなくていいみたいに思っちゃっています。本格的に秋、冬が来てうつが酷くなってきています。存在価値を否定し始めています。昨日のタ…09月29日 07時23分
  • もっと頑張りたい
    おはようございます。昨日も相変わらず日内変動でちょっと気分がパッとしなかったです。頓服を服用はしているのですが、中々こればっかりは良くなりませんね。季節が秋、そして冬に近づいているのも影響しているのかなぁ。昨日のタスク・お義母さんのお見舞い…09月28日 07時15分
  • 1日の中での気分の浮き沈み
    おはようございます。最近1日の中での気分の浮き沈みが結構あります。日内変動というやつでしょうか。急に不安になったり、気持ちがザワザワしたり…出来るだけ気にしない様にはしているのだけど、どうしても駄目な時には寝逃げします。それで気分というか時…09月27日 07時26分
  • 今日は頑張れるかなぁ
    おはようございます。今日は久々に仕事でToDo案件が出ました。それも結構面倒な内容です。納期は今週末なのでちょっと余裕があるのですが果たしてそこまで出来るかどうか…何とか頑張って終わらせたいです。昨日のタスク・ドラッグストア → 完遂・銀行…09月26日 07時15分
  • お義母さんの容体は順調
    おはようございます。昨日はお義母さんのお見舞いに行ってきたのですが容体が大分良くて杖をついて歩く事が出来た様です。退院が目に見えてきている様に感じています。リハビリが大分進んでいる様で良い感じです。今日のタスク・週一の食材の買い物 → 完遂…09月25日 07時26分
  • 喫茶店でのんびり
    おはようございます。昨夜は22時ちょっと過ぎに就寝する事が出来、今朝も6時まできっちり眠る事が出来て睡眠も十分にとる事が出来ました。昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂・喫茶店 → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜めたテレビ番組を観る → 完…09月24日 07時24分
  • 睡眠時間のリズムが狂ってきている
    おはようございます。昨夜はちょっと友人のパソコンのメール設定のサポートをしていて就寝時間が23時になってしまい、今朝はいつもより30分早い5時30分に起床しました。ちょっと睡眠時間のリズムが狂ってきています。今日はちゃんと22時就寝したいと…09月23日 06時22分
  • 今日は1時間早起き
    おはようございます。今朝は夢を見ました。以前在籍していた会社の夢です。内容的にはあまり良い夢ではありませんでした。そんな夢のせいか1時間も早く目が覚めました。まぁ1時間、得したという感じで起きました。昨日のタスク・ドラッグストア → 完遂・…09月22日 06時07分
  • 今日も好調
    おはようございます。今日も昨日に引き続き好調な感じです。天気は今にも雨が降りそうな暗い雲が立ち込めているけど何故か精神的には好調な感じです。まぁ理由はどうあれ好調に越した事はありません。昨日のタスク・ドラッグストア → 完遂・区役所 → 完…09月21日 07時46分
  • 今日はちょっと元気な感じ
    おはようございます。昨夜の札幌は大荒れでした。雷、豪雨…ワンコも雷、豪雨にビビってか吠えっぱなし。自分も影響してかぁ、心がザワザワしてました。今朝は大分良くなってちょっと元気が戻ってきた感じです。昨日までの気が重い感じはすっかり無くなりまし…09月20日 07時16分
  • ちょっと気が重い
    おはようございます。今更ながら台風の影響なのかちょっと気が重いです。今日から仕事が始まるから?なのか気分が沈んでいます。でも頑張ってこなさいとね。昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂・郵便局 → 完遂・喫茶店 → 出来ず・ブログ周り → 完遂・…09月19日 07時21分
  • 台風の影響
    おはようございます。今のところ、台風らしき暴風や強い雨は降っていないです。これからなのかなぁ。台風の影響がなければ良いんだけど…昨日のタスク・週一の食材の買い物 → 完遂・お義母さんのお見舞い → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜めたテレ…09月18日 07時28分
  • 調子が戻るには時間がかかる?
    おはようございます。精神的な調子が戻るのには時間がかかりそうですね。相変わらず事故の事を思い出してしまっては凹んでいるし、その影響で気力も中々出ずにやりたい事も中々出来ません。やりたい事はHTML・CSSの勉強をしたいんです、仕事のスキルア…09月17日 07時54分
  • お義母さんの容体
    おはようございます。お義母さんの容体ですが大分良くなりました。酸素チューブはかなり前から外れてすることも無くなりました。微熱はまだありますが…肺にたまった水もレントゲンで見る限りでは少しずつではありますが減っている様です。お見舞いに行った時…09月16日 08時06分
  • 気力が減退…
    おはようございます。昨日は気力が減退してました。コメレスは出来たけど、ブログ周りが出来ず、映画鑑賞も集中出来ずちょくちょく色んな事をしながら観たり観てなかったり…っで結局中途半端に鑑賞中止。精神的に大分良くなってきたけど100%戻ってきては…09月15日 06時12分
  • 早く忘れたい
    おはようございます。まだ事故のイメージが思い出されます。1日も早くこの記憶から逃れたいです。それとも無理なのかなぁ、せめて思い出す頻度を少なくしたい。時間が必要なのかなぁ。あとは前向きに考える事かなぁ。昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂・喫茶…09月14日 07時35分
  • ちょっと辛さが残っているかも
    おはようございます。精神的な辛さが残っています。やっぱりそう簡単には辛さは無くなりませんね。大分楽にはなってきているのですが事故がフラッシュバックします。そして気がついたら事故の事を考えています。昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂・車のディー…09月13日 07時24分
  • 神経痛で眠れない
    おはようございます。今朝は神経痛の痛みで眠れずこんな時間に起きてしまいました。これも事故の影響なのか?痛み止めのロキソニンを投与しているのですが全然効きません。それとも季節変わりのせいなのか…困ったもんです。昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂…09月12日 03時56分
  • やっぱりトラウマになっているかも
    おはようございます。やっぱり事故がトラウマになっているかもしれないです。車の運転をしているとすごく緊張するし、事故の瞬間がフラッシュバックします。時間が経過して忘れるまではこんな状況が続くのかなぁ…辛いなぁ。昨日のタスク・週一の食材の買い物…09月11日 07時19分
  • 少し良くなってきたかなぁ
    おはようございます。ずっと落ち込んでいたけど、時間が経過していくと少しずつ気持ちも楽になってきたかなぁ。でもまだ完全ではないです。時間の経過だけが気持ちを上げるのに効果的かもしれないです。もう少しかかります。昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂…09月10日 07時30分
  • 薬が届いた
    こんにちわ。昨日の病院との連絡では本日夕方に薬は到着となっていましたが、病院の図らないなのか午前中に到着しました。直ぐに朝食後の薬と頓服を飲みました。気持ちの問題だと思うのですが薬を飲んで落ち込みは相変わらずありますが少し落ち着きました。今…09月09日 12時56分
  • ため息しか出てこない
    おはようございます。昨日の出来事でため息しか出てこないです。過ぎてしまった事だけど…落ち込み具合が大きいです。今日は寝逃げでもしようか…昨日のタスク・通院(メンタル) → 出来ず・ラーメン屋さん → 出来ず・お義母さんのお見舞い → 完遂・…09月09日 07時15分
  • 落ち込む〜
    こんにちわ。午前中に通院に行く途中で事故ってしました。事故詳細は書きませんが自分の責任です。病院には行けず予約の関係で電話して調整したら10月20日になりました。薬は送ってくれるという事ですが明日の夕方まで薬なしで過ごさなくてはいけません。…09月08日 14時11分
  • 今日はメンタルの通院日
    おはようございます。今日はメンタルの通院日です。カウンセリング、診察があります。上手く話が出来たら良いんだけど…何となく緊張しています。昨日のタスク・お義母さんのお見舞い → 完遂・仕事(2案件) → 完遂・ブログ周り → 少し・取り溜めた…09月08日 07時21分
  • お義母さんの容体は一進一退
    おはようございます。昨日はお義母さんの容体、検査について医師からの話がありました。心臓に巣食っている菌は大分良くなっているという事。また前回の話で赤血球、白血球、血小板が少なくなっている件ですがこれも薬を止めた事や輸血した事で大分良くなって…09月07日 07時45分
  • 少しずつ疲れが取れているかなぁ?
    おはようございます。娘と過ごした4日間に蓄積された疲れはまだ残っているけど少しずつ取れているかなぁ。すっかりと全ての疲れが取れるまでは結構かかるかもしれないなぁ。今週は疲れを引きずりながらの1週間になりそうです。昨日のタスク・仕事(1案件)…09月06日 07時18分
  • 家の中が静かになりました。
    おはようございます。昨日娘は無事に東京に帰っていきました。家族が一人居なくなってとても静かになりました。かなりさびしい感じです。疲れが蓄積しているので今日明日で疲れを癒したいと思います。今日のタスク・妻の送迎 → 完遂・娘の送迎 → 完遂・…09月05日 07時24分
  • 娘が東京に帰ります
    おはようございます。結構タイトなスケジュールでしたがあっという間の4日間が終わります。目的のお義母さんのお見舞いも無事に出来、また友達との再会も出来、充実した事でしょう。昨日のタスク・週一の食材の買い物 → 完遂・カレー屋さん → 出来ず・…09月04日 07時17分
  • 外出が多くてちょっと疲れ気味
    おはようございます。娘が帰ってきているのですが、それに合わせて外出する機会が多くなってちょっと疲れ気味です。まぁでもたまにしか帰ってこない娘の為です、仕方がありませんね。昨日のタスク・娘のあっしいくん → 完遂・ラーメン屋さん → 完遂・喫…09月03日 06時04分
  • 娘が帰郷
    おはようございます。娘がお義母さんのお見舞いに短い時間ですが帰郷しました。やっぱり東京に比べたら寒いと言っています。短い時間ですがお義母さんのお見舞い、友人と会ったりなど忙しそうです。4日の夕方の便で東京に帰る予定です。今日のタスク・妻の送…09月02日 07時27分
  • 風邪ひいちゃいました
    おはようございます。昨日の夜から咳と喉の痛みがあります。久々に風邪をひいたみたいです。ちょっと頭が痛い感じもあります。お義母さんのお見舞いに行って風邪を拾ってきたかなぁ?今朝市販薬ですが薬を飲みました。治ってくれればいいのですが…昨日のタス…09月01日 07時27分