前向きに進みたい!!うつな自分

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前向きに進みたい!!うつな自分
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http://kaions.blog102.fc2.com/
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うつと診断されて約17年、毎日ゆれ動く自分....自分の足跡を残そう
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  • うつ病 (100%) - 4 / 233人中
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※最新の記事

  • やっと週末になりました。
    おはようございます。不安な一週間を終えてやっと週末になりました。長かった一週間でした。既に来週の事が気にかかります。来週はフルに出勤なのでちょっと辛いです。昨日のタスク・就労A → 完遂・銀行 → 完遂・仕事(S&C) → 完遂・ブログ周り…05月26日 07時53分
  • 昨日よりはマシかなぁ
    おはようございます。行きたくない病、不安感、今日もあります。ただ昨日よりは少しは楽です。現在作成しているシステムが少し進んだからでしょうか…今日も順調に進んでくれれば良いのですが…あと今日頑張れば明日からは週末という事もあるのかもしれません…05月25日 07時29分
  • 不安感が激しい
    おはようございます。今日は昨日から不安感が激しくて、行きたくない病と不安感でちょっと大変です。不安感は特に原因と思えるものはないんだけど只々不安な気持ちで一杯です。今週もあと二日です。頑張らないと…昨日の病院で睡眠の話、不安である事を話しま…05月24日 07時07分
  • 今日は通院(メンタル)です。
    おはようございます。今日は2週間に1度のメンタルの通院です。なので就労Aはお休みを頂きました。前回から比べて眠剤が変ったので睡眠は結構眠れる様になりました。たまに眠りが浅い時もありますが…あとは行きたくない病と不安感があるのを話してみようか…05月23日 07時29分
  • 無事に行けました
    おはようございます。昨日は結構辛かったけど何とか行けました。行くまでがやはり辛いですね。行ってしまえば何とかなりました。今日も行きたくない病が発症してますがきっと行ってしまえば何とかなる事と思っています。昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事…05月22日 07時01分
  • 行きたくな〜い
    おはようございます。月曜日から行きたくない病が全開で発症中です。でも負けてもいられません。頑張って行って来ます。昨日のタスク・週一の食材の買い物の日 → 完遂・ドラッグストア → 完遂・ブログ周り → 出来ず・取り溜めたテレビ番組を観る →…05月21日 07時51分
  • 明日の事を考えると…
    おはようございます。週末はあっという間ですね。気がつけば日曜日です。明日からの仕事を考えるとちょっと憂鬱です。でも休んでばかりもいられないし…昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂・イオン → 完遂・ブログ周り → 少しだけ・取り溜めたテレビ番組…05月20日 07時56分
  • やっと週末
    おはようございます。行きたくない病に負けた月曜日…火曜日以降は行きたくない病と毎日戦いながら何とか金曜日まで過ごせました。やっと週末です。今週は我ながら良く頑張ったなぁって感じです。週末はのんびりとしたいです。昨日のタスク・就労A → 完遂…05月19日 07時28分
  • 毎日頑張ってます
    おはようございます。昨日の記事に書きましたが毎日行きたくない病との葛藤です。それでも月曜日は休んでしまいましたが火曜日からは頑張って事業所に通えています。今日頑張れば明日からは週末です。昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事(S&C) → 完…05月18日 07時22分
  • 行きたくない病
    おはようございます。毎日の様に朝に仕事に行きたくない病が発症しています。意を決して家を出てしまって通勤して事業所に着いてしまえば何とかなるんですけどね、それまでが大変。今のところ行きたくない病が発症しているけど頑張って出社します。昨日のタス…05月17日 07時20分
  • 今日も頑張ります
    おはようございます。昨日は何とか就労Aに無事に行けました。事業所に到着してしまえば何とかこなす事が出来ます。行くまでの行きたくない病を何とかやり過ごす事が大事かと思っています。今日もちょっと行きたくない病が発症していますが、何とか頑張って行…05月16日 07時28分
  • 今日は頑張って行きます!!
    おはようございます。昨日は横になったりぼ〜っとしたりして体調の復活を待ちました。暫くすると良くなりました。今日は精神的にちょっと弱い感じですが頑張って行きたいと思います。でも行けるかなぁ、不安もあります。昨日のタスク・仕事(S&C) → 完…05月15日 07時07分
  • 今日はやたら眠いです
    おはようございます。朝起きてからいきなt調子が悪かったです。頓服を服用したせいか眠気が半端ないです。この状態で就労Aに行けるかどうかちょっと…今日はお休みしようと思います。まだ五月病を引きずっているようです。昨日のタスク・週一の食材の買い物…05月14日 07時27分
  • 今日ものんびり出来るかなぁ
    おはようございます。今日は日曜日、週一の食材の買い物の日です。午前10時からスタートで、午前中でお終いです。午後からはのんびりとします。昨日のラーメン屋さんは美味しく頂きました。並ぶ事もなく無事に入店できました。『らー麺 山さわ』こってり煮…05月13日 07時26分
  • やっと終わった
    おはようございます。GW明けの1週間、やっと終わりました。水曜日に通院で休みを貰いましたが、それでも1週間長かったです。やっと週末です。昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事(S&C) → 完遂・ブログ周り → 少しだけ・取り溜めたテレビ番組…05月12日 07時28分
  • 眠剤効きすぎ?
    おはようございます。眠れないのは辛いですが、効きすぎるのはちょっと辛いです。今朝は眠くて辛いです。明日からはちょっと眠剤をちょうせいしてしまおうとしましょう。昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事(S&C) → 完遂・ブログ周り → 少しだけ…05月11日 07時38分
  • 心が重いです。
    おはようございます。昨日の通院は無事に行けました。問題だった眠剤ですが、追加、修正され新しい処方箋になりました。昨夜飲んでみてまぁまぁって感じです。さて今日からまた作業所ですが…ちょっと気が重いです。やっぱりシステム作りが気が重い感じです。…05月10日 07時19分
  • 今日は通院です。
    おはようございます。今日は2週間に一度のメンタルの通院です。前回に変わった眠剤について話をしたいと思っています。最初は全然眠れなくて中途覚醒ばかりで、少し慣れてきたら中途覚醒はなくなったけど熟睡感が得られない状態だという事を…昨日のタスク・…05月09日 07時25分
  • 何とかクリアです
    おはようございます。GW明け初日の仕事は何とかクリアです。就労AもS&Cの仕事もスロースタートです。でもリズムが中々取れず、タスクは100%完遂は出来ませんでした。ブログ周りが出来ませんでした。昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事(S&C)…05月08日 06時57分
  • 長期休暇も終わり仕事スタートです
    おはようございます。長期休暇は嬉しいけど、難点は休暇明けの仕事始めが辛い事ですね。今日はまずは出社する事に重きをおいて仕事自体はのんびりやる事かなぁ。そうやってリズムを作って良ければ良いなぁ。勿論、頓服は服用です。昨日のタスク・週一の食材の…05月07日 07時23分
  • GWも最終日です。
    おはようございます。GWも最終日ですね。ちょっと気持ち的にブルーですね。GWが始まった時は嬉しかったけど、終わりが来るとやっぱりちょっと辛いですね。今日はのんびりと出来るといいなぁ。昨日は娘の送迎で千歳空港まで送って行きましたがあっさりとし…05月06日 07時32分
  • 娘が離郷です。
    おはようございます。長い間帰郷していた娘が今日離郷します。半年に1度のペースで帰ってきている娘ですが、楽しい時間を過ごしましたが残念ながら今日、東京に帰ってしまいます。次回は年末に帰って来られれば良いのですが…昨日は大雪の方に旅行に行ってい…05月05日 07時25分
  • 久々にタスク100%完遂
    おはようございます。久々にブログ周りが出来ました。皆さんもGW楽しんでいられたり、仕事だったりと色々でしたが無事に過ごせていますね。これでタスク100%完遂です。睡眠は相変わらずですね。眠れる事は出来ているけど熟睡感が得られずって感じです。…05月04日 07時17分
  • GWも後半戦ですね
    おはようございます。GWも後半戦に入りましたね。3〜6日までの後半4連休ですね。あっという間にGWも終わりに近づいていますね。長期休暇もこれで終わりかと思うと寂しいですね。睡眠は継続して眠れています。でも熟睡感もイマイチです。もっと熟睡出来…05月03日 07時26分
  • 上手く眠れている
    おはようございます。昨日も何とか上手く眠れました。暑かったのでタイマーで扇風機を掛けながら涼しくしながら眠りましたが、上手く眠れました。でもちょっとだけスッキリしない感じも残りました…昨日のタスク・ラーメン屋さん → 完遂・区役所 → 完遂…05月02日 07時11分
  • 少し眠れました
    おはようございます。昨日はお昼に眠くて仕方がなかったのでお昼寝を少ししました。良い感じに昼寝は眠れました。夜は比較的、眠れましたがスッキリと熟睡とまではいきませんでした。妻の送迎は無事に終了です。娘の送迎はやはりありました。午前中に地下鉄の…05月01日 07時28分
  • 疲れたけど…
    おはようございます。昨日はちょっとハードで疲れました。結構疲れたので眠れるかと思ったのですが残念ながら眠れずまた大変な夜を過ごしました。何回も中途覚醒をしてその度に身体を起こしてはまた横になるという事の繰り返していました。お義母さんの納骨は…04月30日 07時11分
  • お義母さんの納骨
    おはようございます。今日は家族全員揃ったので去年亡くなったお義母さんの納骨をしに行って来ます。ちょっと札幌から離れているところですが景色もよく良い場所かと思います。昨日のタスク・ガソリンスタンド → 完遂・買い物 → 完遂・娘のお向かい(千…04月29日 07時30分
  • GW突入
    おはようございます。今日からGW突入です。基本、暦通りなんですが1日、2日と休みをとったので9連休です。休む時は思いっきり休みます。今日は娘が東京から帰省するので千歳空港まで、お迎えに行って来ます。空港は混雑しているだろうなぁ。ちょっと苦手…04月28日 07時34分
  • GW目前と開花宣言
    おはようございます。GW目前の最終ウィークデイです。ちょっとテンションも上がって仕事に集中出来るかどうか(笑)そうそう札幌も桜が咲いて開花宣言が出されました。花見というわけではありませんが29日お義母さんの納骨で厚田まで行くのでその時に花見…04月27日 09時31分
  • 眠剤が変って眠い
    おはようございます。昨日は通院の梯子でしたが無事に終りました。メンタルの通院では医師が薬害にうるさい医師で今まで飲んでいた眠剤があまり良くないという事で2種類飲んでいたうち1種類を変更しました。っで結果は…寝つきが悪く、寝付いても眠りが浅く…04月26日 07時02分
  • 今日はお休みです
    おはようございます。今日は無呼吸の通院とメンタルの通院が重なってしまったのでお休みを貰いました。午前中に無呼吸、午後からはメンタルの通院をする予定です。昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事(S&C) → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜め…04月25日 07時38分
  • 今週も二日目…
    おはようございます。昨日は魔の月曜日でしたが何とかこなす事が出来ました。今日は今週二日目…やっぱり調子は今一歩です。頓服飲んで今日も乗り切っていきたいです。昨日の記事にはタスクを書くのを忘れてしまったけど…ルーティンのタスクです。昨日のタス…04月24日 07時12分
  • GWまで一週間
    おはようございます。GWまで一週間ですね。楽しみです。でも今日は魔の月曜日です。テンションは下がりぱなっしです。頓服を飲んで何とかやり過ごしたいです。やっぱり月曜日はちょっと辛いです。昨日のタスク・週一の食材の買い物 → 完遂・ブログ周り …04月23日 07時08分
  • 暑かったなぁ
    おはようございます。昨日は天気が良くて、今年初の20℃超えでした。予報では23℃でしたが何℃まで上がった事か…とても暑かったです。散髪をしてスッキリしたお蔭で暑いくらいの天気も何とか過ごす事が出来ました。昨日のタスク・散髪 → 完遂・ラーメ…04月22日 07時20分
  • 今日は久々の散髪です
    おはようございます。今日は久々の散髪です。最後に切ったのは去年です。なので髪は伸びきってぼさぼさで、暑苦しいです。これから暖かくなるので短くしてスッキリとしたいです。昨夜は週末前前夜でちょっと夜更かしでもと思っていたのですが疲れが溜まってい…04月21日 07時21分
  • 今日頑張れば!!
    おはようございます。今日頑張れば明日から週末です。そんな金曜日はちょっと大好きな曜日です。特に金曜日の夜は開放的になります。皆さんはどうですか?昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事(S&C) → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜めたテレビ…04月20日 07時15分
  • やけに眠いです
    おはようございます。ここ数日夜に眠たくなるのが凄く早いんです。20時を過ぎると何となく眠くなり21時にはもう眠くて堪えきれず眠ってしまいます。今までは22時就寝だったのが1時間早まって21時就寝です。そのせいか朝は6時にスムーズに起きれます…04月19日 07時08分
  • 今週も中日です。
    おはようございます。今週もやっと中日の水曜日を迎える事が出来ました。今日は上手く乗り切ると週末まではカウントダウンですね。頑張るぞぉ!!昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事(S&C) → 完遂・図書館 → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜…04月18日 07時09分
  • 仕事頑張らないとです
    おはようございます。昨日は緊張、不安、憂鬱などがありましたが何とか頓服を飲みつつ無事にこなせました。今日は週明け二日目昨日に比べたら少しは良い感じですがやはり頓服は必須です。今週もあと4日間頑張ります!!昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事…04月17日 07時10分
  • 今日からまた仕事開始です。
    おはようございます。今日からウィークデイで仕事開始です。ちょっと気持ちが緊張や不安がありますが何とか頓服を飲んでこなしたいと思います。今日を乗り越えれば明日からも何とかなるかと思うのですが…昨日のタスク・週一の食材の買い物 → 完遂・ブログ…04月16日 07時20分
  • 夏まで一気に
    おはようございます。タイヤ交換無事に終了です。やっと春って感じです。このままGWを迎えて一気に夏まで走り抜けたいですね。こっちの夏はやっぱり7月を迎えないと夏って感じじゃないですね。昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂・ディーラー → 完遂・ブ…04月15日 07時53分
  • 春を感じる
    おはようございます。春を感じる…長い間履いていた車のスタッドレスタイヤを夏タイヤに交換です。この行事は春のイベントです。午後からディーラーに行って点検とタイヤ交換をしてきます。就労Aの人間関係ですが今のところスルー作戦で上手くいっています。…04月14日 07時39分
  • ウィークデイ最終日
    おはようございます。就労Aの人間関係はいまのところスルーで上手くいってます。これからもスルーで上手くいってくれると良いのですが…さてウィークデイ最終日です。今日頑張れば明日からは週末です。今週も長かったなぁ。今日のタスク・就労A → 完遂・…04月13日 07時20分
  • 今日からまた頑張ります
    おはようございます。就労Aの人間関係は解決はしていないです。取り敢えずスルー出来ればスルーする方向で対処してみようかなぁって思っています。自分がまいってしまうので…昨日のタスク・ラーメン屋さん → 完遂・通院(メンタル) → 完遂・ダイソー…04月12日 07時33分
  • 今日は通院(メンタル)です。
    おはようございます。就労Aの人間関係は当事者ではなく間接的に関与しているのでスルーしちゃえばスルー出来るのでそうする事にしました。蚊帳の外でやってくれって感じです。今日は2週間ぶりでメンタルの通院です。人間関係の事を話してこようかなぁ。昨日…04月11日 07時20分
  • 昨日は大丈夫でした
    おはようございます。昨日の就労Aでは人間関係の問題は大丈夫でした。考えるのも何か馬鹿らしくなってきています。出来るだけスルーする様にしていこうかと思い始めています。昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事(S&C) → 完遂・ブログ周り → 完…04月10日 07時06分
  • 憂鬱だぁ
    おはようございます。今日からまたウィークデイが始まります。就労Aでは人間関係でちょっと憂鬱な問題があって気が重いです。このまま自分はどうなるのか…昨日のタスク・週一の食材の買い物 → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜めたテレビ番組を観る …04月09日 07時34分
  • 涙腺崩壊
    おはようございます。昨日は無事に映画館に行けました。ちょっと遠いので余裕を持っていったのですが30分前に到着、チケットを購入しておきまりのポップコーンと飲み物を買おうとしてら長蛇の列…間に合うかなぁっと不安になりながら並びました。本当にギリ…04月08日 07時35分
  • きょうこそは映画を観るぞ
    おはようございます。一昨日は持っている映画チケットで観れない映画館に行ってしまって楽しみにしていた映画を観る事が出来ないという大失態をしてしまいましたが、今日はちゃんと確認したので大丈夫です(笑)昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事(S&C…04月07日 07時03分
  • 映画鑑賞は大失敗
    おはようございます。映画鑑賞ですが大失敗です。自宅から比較的近い所に行って映画を観る予定でしたが、なんと娘から貰った招待券が使えない映画館でした(笑)っで土曜日に延期となりました。今度は間違えずにチケットが使える映画館に行きます。昨日のタス…04月06日 07時28分
  • 今日は形成外科の通院です
    おはようございます。今日は経過観察になった左足の小指の切除並びに皮膚移植の1ヶ月ぶりの経過観察の通院です。自分で見た感じは何とも無い感じですがさて医師の診断は何と出るかですね。通院という事で就労A並びにS&Cの仕事はお休みを貰いました。昨日…04月05日 07時38分
  • 小指がある様な感じ
    おはようございます。昨年末から今年の初旬に左足の小指を切断しました。大分慣れてきたのですがここ最近感じるのが小指はないのですが感覚的ある様に感じるんです。特に右足に小指を触ると左足の小指がうずうずする感じが…不思議です。まだウィークデイ2日…04月04日 07時26分
  • 順調に進んでます
    おはようございます。昨日からウィークデイが始まりましたが順調に進んでいます。思った以上に行けば何とかなる感じです。今日もきっと何とかなるかと思います。昨日のタスク・就労A → 完遂・仕事(S&C) → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜めた…04月03日 07時33分
  • 今日からウィークデイの始まりです
    おはようございます。週末はあっという間に終わりました。昨日も買い物に行って帰ってきてから昼食を取って一休みしてしてから怒涛の様に時間が過ぎてしまいました。そして気が付いたら朝です(笑)今日のタスク・週一の食材の買い物 → 完遂・ドラッグスト…04月02日 07時13分
  • 週末最終日です
    おはようございます。週末も最終日の日曜日を迎えました。やっぱりあっという間ですね、週末は。今日は充実した1日になれば良いですね。昨日のタスク・ラーメン屋さん → 完遂・郊外型大型書店 → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜めたテレビ番組を観…04月01日 07時51分