元気をサポートする集団のブログ

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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
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BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • 日焼け後のケア
    こんにちは、今回は日焼け後のケアについて書かせて頂こうと思います。 紫外線のうち、エネルギーが高いUV-B波が肌に当たると、肌は損傷を受け、すぐに赤くなったり、ヒリヒリとした痛みを感じるようになったりします。 症状が重い場合には、熱が出たり…09月15日 00時30分
  • これからの季節にレンコンを!
    季節の変わり目は体調を崩しがちになります。中でも秋に入った時に具合が悪くなることが多いようです。 秋に体調を崩す原因の一つとして、激しい寒暖差が考えられます。 体の体温調節機能は、自律神経が司っています。 自律神経は、急激な変化に対応する…09月13日 00時30分
  • コレステロールに悪玉?
    『「血圧147」で薬は飲むな』(小学館刊)の著者で東海大学医学部の大櫛陽一名誉教授が、コレステロールや中性脂肪に対して次のように述べています。 「現在の健康基準では「LDLコレステロール」(いわゆる悪玉コレステロール)は「60〜119?/…09月11日 00時30分
  • 咳のメカニズム
    こんにちは!! 今回は咳(セキ)についてご紹介していきたいと思います。 人間が生きていくためには呼吸をすることが必要です。 その空気の通り道である気道、あるいは横隔膜や肺を覆う胸膜に何らかの刺激があると、その刺激は神経を伝って延髄に到達し…09月09日 00時30分
  • みなぎる!カボスパワー
    こんにちは! 日中もだいぶ過ごしやすくなってきました。 季節の変わり目で体調を崩しやすくなっています。 また、デング熱やエボラ出血熱などの感染症が話題となっており、気になって食欲も低下してるのではないでしょうか。 そんなときにオススメの食材…09月07日 00時30分
  • カフェインは身体にいいの?
    こんにちは! 8月があっという間に終わってしまいました…。なんだか少し寂しい感じです。 少し肌寒く感じる時がありますが、皆さん季節の変わり目は体調を崩さないように気を付けてくださいね! さて、皆さんは、ちょっと一息つきたい時何を飲みますか?…09月05日 00時30分
  • 運動は脳も鍛えられる!?
    記憶に関係する脳の部位として、海馬(かいば)というのがあります。海馬は、65歳くらいになると、1年で1%程度委縮するといわれていますが、有酸素運動や筋力トレーニングをすることにより、海馬の神経細胞が、逆に増加することがわかってきました。 脳…09月03日 00時30分
  • 何故、太い?
    ダイエットして、体重は落ちているのに「細くなって欲しいところは細くならない」ことを経験している方はたいへん多いと思います。 遺伝? 体質?と諦めている方も多いのではないでしょうか。 専門家の書籍には、「部分痩せ」はできないと記しているもの…09月01日 00時30分
  • 不健康な習慣?
    “不健康な人にありがちな習慣”として、下記の項目が上位のトップ3に上げられるようです。 解消のためのポイントを記させていただきます。 ■1:運動をまったくしない 忙しさや「何をしたらいいのかわからない」という理由で運動をしないのは、不健康…08月31日 00時30分
  • 口呼吸のデメリット
    こんにちは! 今回は「口呼吸」について書きたいと思います。 人は無意識に呼吸をしています。 普通は鼻で吸って、鼻から吐きます。 しかし、最近は口から吸って、口から吐く、口呼吸の人が増えています。 口で呼吸しても鼻で呼吸しても同じと思おう方も…08月29日 00時30分
  • リンパってなに!?
    リンパってそもそもなに!?って思ったことありませんか。知っているようで実はよく分かっていなかったのは私だけでしょうか。今回は、確認の意味も込めて「リンパ」をテーマにお話させて頂きます。 リンパ組織の役目は、「身体を守る免疫機能をもつ」「体内…08月27日 00時30分
  • 幼少期のトレーニングは?
    スノーボードで銀メダルを獲得した平野歩夢選手(15歳)、スキージャンプの高梨沙羅選手(17歳)、ツアー史上最年少で優勝した女子ゴルフの勝みなみ選手(15歳)、サーフィンの国際大会で最年少で優勝した五十嵐カノア(14歳)など10代半ばで世界…08月25日 00時30分
  • 発展途上
    現在の医学は心臓等の内臓は当たり前のように移植してしまい、遺伝子も組み替えてしまうほど高度なものになってきています。 ですが、それでもまだまだ人間の身体のことについては分かっていないことだらけです。 医学の歴史とは、その時の常識が後に迷信と…08月23日 00時30分
  • 危ないビタミン?
    健康を意識する方が増えている中で、特にサプリメントの利用者がかなり増えているようです。 しかし、このサプリメントの過剰摂取が原因で病気になるどころか、死に至るケースまであることが明らかになっています。 ?:ビタミンA ビタミンAは抗酸化作…08月21日 00時30分
  • 歯周病について
    今回は歯周病についてご紹介したいと思います。 日本人の歯周疾患はやや減少傾向になってきているようですが、自覚症状を訴える方は少なくありません。 比較的若い年齢層では、歯ぐきの腫れや歯磨き時などの出血などの初期での自覚症状を訴える方が多いよ…08月19日 00時30分
  • あせも
    こんにちは!今回は「あせも」について書こうと思います。 ・あせもの原因とは? 「あせも」は汗疹、または汗貯留症候群と言います。原因は、たくさんの汗を掻いた時に、汗管という汗の出る通り道が閉塞することにより、汗の皮膚表面への流出が妨げられ、汗…08月17日 00時30分
  • 日焼け止め
    こんにちは、今回は日焼け止めについて書かせて頂こうと思います。 「去年使った日焼け止めが残っているから、今年はこれを使い切ってから新しいのを買おう」と思っている方は、要注意です。 古いものだと種類によっては効果が半減しているものもあるようで…08月15日 00時30分
  • 夏に摂りたい食材
    日本の夏は、暑さと湿気が特徴です。 汗をかくと共に、元気(気)も消耗します。 その為、疲れる、気だるい、やる気が出ない、といった夏バテの症状が現れやすくなります。 また、湿気によって体内も余分な水分が溜まりやすくなります。 胃腸にダメージ…08月13日 00時30分
  • 腰痛は腰だけではダメ!
    以前にもお話しましたが、腰に何らかのトラブルを抱える人は推定で3千万人に上ると言われています。 腰が痛いと、動くのがおっくうになったり、体のふしぶしまで痛くなってきたりして、たいへん不快で、憂鬱です。 その対処として、マッサージや整体に行…08月11日 00時30分
  • 肌の色の違い
    こんにちは!! 今回は、人の肌の色についてご紹介したいと思います。 肌の色の違いによる人種差別といった問題がありますが、北欧人もアフリカ人も、皮膚を採取すると、それは無色透明で、何も色はついていません。 では、何が原因で、人間の皮膚は無色…08月09日 00時30分
  • エボラ出血熱
    世界保健機関(WHO)によると、エボラ出血熱が今年2月に流行して以降、ギニア、リベリア、シエラレオネの西アフリカの3カ国で、死者は672人に上っています。 エボラ出血熱はエボラウイルスが引き起こす致死率が極めて高い感染症で、西アフリカの3か…08月07日 00時30分
  • ダイエットの成功へ
    こんにちは! 8月に入りまたまた暑さが増してきたように感じます(^-^; さて、今日はダイエットをしたことがある人ならだれもが通る道『停滞期』について書きたいと思います。 ダイエット中に停滞期が起こるのには、人間の身体に備わった「ホメオスタ…08月05日 00時30分
  • 老けない身体!?
    老けていく悪い習慣とは!? 永遠の若さ。世界三大美女とうたわれるクレオパトラ、美しさを保つためにさまざまな工夫をしていたようです。彼女は入浴後、バラの香油を好んで使用したといいます。バラの香油にはホルモンバランスを整えたり、更年期のうつ的な…08月03日 00時30分
  • 睡眠をダメにする運動?
    運動が深く、質の良い眠りをもたらすことをご存じの方は多いともいます。 その理由は、体を動かして高まった脳の温度が、運動後にゆっくりと下がっていくために起こるものと確認されています。 しかし、睡眠にとって有効なはずの運動も取り組み方によって…08月01日 00時30分