元気をサポートする集団のブログ

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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
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BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • 冷たいものはお腹に脂肪が!?
    まだまだ暑さが気になって、ついつい冷たいものを摂りすぎてしまうことありませんか?冷たいものをとりすぎると、内臓が急に冷やされ、消化器官の機能が低下してしまいます。そうすると、下痢や夏バテなどを起こしやすくなります。夏は汗をかくので、水分補…09月03日 00時30分
  • インナーマッスルで痩せる?
    インナーマッスルや、コアマッスル(体幹部にあるインナーマッスル)は、たいへん重要という運動関係者はたいへん多く、専門誌には特集をしているものも少なくありません。 インナーマッスルやコアマッスルは身体にとって、支持(支えたり、固定したりする…09月01日 00時30分
  • 大麦の効果?
    大麦は、欧米ではコレステロール値の低下や血糖値の上昇を抑えるなど健康に対しての効果が認められ、日本でも話題にしている方が増えています。 東京慈恵会医科大学附属病院では、約1年前から病院食にも毎日大麦を取り入れていて、その栄養部を管理する濱裕…08月31日 00時30分
  • シャウト効果で記録更新!?
    現在、中国北京では世界陸上が行われていますが、鍛え上げられた肉体に魅了され、その肉体から生まれる素晴らしいパフォーマンスに心躍ります。 今回は陸上競技の投擲種目などでよく見かけるシャウト効果についてご紹介します。 投擲種目だけでなく、その…08月29日 00時30分
  • 痩せない原因は、”浮腫み腸”!?
    顔や手足と同じように、腸も浮腫(むく)みます。腸が浮腫むと、便秘や下痢、痩せないなど、深刻な悩みになることもあります。腸内環境が良い状態であれば、便通がよくなるのはもちろん、脂質や糖などをうまく分解することができるため、エネルギーを上手に使…08月27日 06時00分
  • 制汗剤について
    こんにちは!! まだまだ暑い日がつづきますね。そんな暑い時にどうしても気になるのが、汗の臭い。そんな汗の臭いを防いでくれる頼もしい味方といえば制汗剤です。が、使い方を間違えてしまうと逆にクサくなったりすることもあるようです。そんな制汗剤の…08月25日 00時30分
  • 二重あごの習慣!?
    誰もが気にする顔の浮腫み(むくみ)。体重はそんなに変わっていないのに、顔がむくんできたとか、二重あごになってしまったなんて人いませんか?それって何か原因があるのかもしれません。今回はその原因について少し考えていきたいと思います。 そもそも…08月23日 00時30分
  • 癌(がん)が治る!?
    これからのがん研究・治療の在り方を変える革命的な薬を、米ジョンズ・ホプキンス大学キンメルがんセンターの研究チームが、発表しました。この新薬は「免疫チェックポイント阻害薬」と言います。 研究チームは、今までの治療法では「手の施しようがないタ…08月21日 06時09分
  • 夏バテの食養生
    立秋を過ぎ、暦の上では秋ですがまだまだ暑い日は続きます。夏の後半、皆さん「夏バテ」していませんか? 「夏バテ」という言葉は聞き馴染みはあるが調べてみると、初版(1955年)の広辞苑には記載がなく、第2版(1969年)から登場した比較的新し…08月19日 00時30分
  • いい汗をかくには?
    汗は、体温調節には無くてはならないものだと分かっていても、おしゃれして出かけても、メイクが流れたり、髪のセットが乱れたり、わき汗で服もグタグタで、匂いも気になって、出かけるのも億劫になります。 ちょっとした工夫で、汗を上手くコントロールが…08月17日 00時30分
  • 肌に悪い食べ物?
    “お肌のためにイイ!”といわれる食材を積極的に摂っていても、同時にお肌のためにNGな食材もたくさん食べてしまっていたとしたら……美肌効果はなかなか期待できませんし、何よりも不健康な肌になってしまいます。 私たちのカラダは私たちが食べたもの…08月15日 00時30分
  • 紫外線の働きについて
    紫外線と言えば、「日焼け」「美容の大敵」「老化の促進」など、悪いイメージばかりあると思いますが、紫外線には殺菌作用という働きもあります。天気のよい日に布団を天日に干すのは、この殺菌作用を利用した昔からの習慣です。洗濯物も、天日に干すと雑菌…08月13日 00時30分
  • 汗疹(あせも)
    〇あせもの原因とは? 汗疹、または汗貯留症候群と言います。原因は、たくさんの汗を掻いた時に、汗管という汗の出る通り道が閉塞することにより、汗の皮膚表面への流出が妨げられ、汗が皮膚内に貯留して小水疱を生じたものです。 一般に、あせもは小児に好…08月11日 00時30分
  • 一日の体重変化
    こんにちは。今回は一日の体重変化について書かせて頂こうと思います。 体重は食事や水分を摂ると増え、汗や排泄によって減り、1日中変動を繰り返しています。特に、差が大きいのは、起床後と就寝前。個人差はありますが、0.5kg〜2kgまで変動するこ…08月09日 00時30分
  • 紫外線、目にも悪影響?
    地表に届く紫外線は、2つに分けられています。UV−Aは、大気層や窓ガラスを通り抜け、シミやシワなどの肌の老化に繋がります。UV−Bの多くは、大気層で吸収されますが、一部は地表に届き、日焼けや悪化すると皮膚ガンの原因になるといわれています。…08月07日 00時30分
  • 続:睡眠時間
    前回に続き、睡眠が身体に与える影響についての研究の記事の続きを、ご紹介したいと思います。 〇 レム・ノンレム睡眠は心身ともに影響アリ! スタンフォード大学のバスケットボールプレイヤーを対象に調査した結果があります。通常8時間ほどの睡眠をと…08月05日 00時30分
  • 翌日の頭痛って!?
    飲み会翌日の頭痛の原因は3つあります。 1:体内のアセトアルデヒドが分解されていない 体内に吸収されたアルコールは、「アルコール→アセトアルデヒド→酢酸→二酸化炭素・水」の順に分解されます。この過程にあるアセトアルデヒドという物質が強烈な毒…08月03日 00時30分
  • 膝(ひざ)何故痛い?
    膝の痛みが気になりだしたのは、いつ頃からでしょうか? ちょっと違和感が出だした時から、膝の無理な使い方にはなっています。 膝はただ単純に曲げ伸ばしが起こっているわけではありません。見た目には、単純な曲げ伸ばしの動きですが、20度〜30度ま…08月01日 00時30分