元気をサポートする集団のブログ

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元気をサポートする集団のブログ
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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
紹介文
BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • 華岡青洲
    みなさま、華岡 青洲(1760年−1835年)という人物をご存知でしょうか? 彼は、江戸時代の外科医で世界で初めて全身麻酔を用いた手術を成功させた人物です。 現在の和歌山県で産まれた彼は、若かれし頃より京都に出て、伝統医学や当時ではとても珍…07月30日 00時30分
  • 熱中症の予防
    35℃を超える猛暑日が、連日のように全国で観測されています。 気象庁では、全国の927観測地点を設け、最高気温が35℃を超える地点は25%の231地点、また30℃以上の地点は76%の702地点と発表しています。(26日 時点) 滋賀県東近…07月29日 00時30分
  • 肝臓と疲労の関係
    今日は肝臓と疲労の関係についてお話しようと思います。 肝臓の主な働きには ・代謝(消化器官からやってきた栄養を身体の各器官が必要とする形に変えたり、エネルギーとしてつくり出したりする働き) ・エネルギーの合成、貯蔵(脳の主要なエネルギー源で…07月28日 00時30分
  • 欠伸(あくび)
    眠気を感じた時に出てくるあくびですが、 たまに全然眠くない時にも出たりしますよね。 そこで、今回は「あくび」について書こうと思います。 ・あくびはどうして出るの? 人間は眠たくなってくると自然とあくびが出るのですが、他にも長い話などを聞いて…07月27日 00時30分
  • 続:子宮下垂・子宮脱
    こんにちは、今回は前回に続き子宮下垂・子宮脱について書かせて頂こうと思います。 症状は子宮下降の程度により異なります。 軽い子宮下垂ではほとんど無症状のことが多いです。 下降の程度が進むと、下腹部や外陰部の不快感、圧迫感、下垂感、腰痛などの…07月26日 00時30分
  • 温暖化による身体への影響
    最近は異常気象や災害が多々ありますが、地球温暖化はどれくらい私たちの生活・身体に影響を及ぼすのでしょうか。 昔に比べて、夏は暑くなり、冬は暖かくなってきています。 この気温変化は、地球の平均にすると100年前に比べてわずか0.5度しか上が…07月25日 00時30分
  • 髪の色いついて
    こんにちは! 今回は、人の髪の色についてご紹介したいと思います。 人の髪の色は、ユーメラニンとフェオメラニンと呼ばれる化学物質による着色の結果によって決まるようです。 体毛にユーメラニンが多いとその色は濃く、フェオメラニンが多いと赤みを帯び…07月24日 00時30分
  • 紫蘇のすばらしい力
    こんにちは! 各地で梅雨明けしており、いよいよ夏の暑さも本番を迎えます。 暑さで体調を崩されてはいませんか? 今日は今が旬を迎える「紫蘇(しそ)」について書きたいと思います。 紫蘇の種類は、大きく分けると、葉が緑色をした「青紫蘇」と、紫色を…07月23日 00時30分
  • 水分摂ってますか?
    こんにちは! 毎日暑いですね(>_ さて、先日も熱中症の記事がありましたが、今日は「水分」について書きたいと思います。 人は水がないと3日と生きられない、と言われるくらい大切な水。ダイエットなどを目的にたくさん水を飲むのがよい、という話も聞…07月22日 00時30分
  • 腰痛の診断は無理?
    厚労省の全国調査によれば、日本では約2800万人が「腰痛」に苦しんでいると発表しています。 また、腰の痛みについては、その原因の大半がわからないと報告しています。 日本整形外科学会・日本腰痛学会が発表した最新の『腰痛診療ガイドライン』では…07月21日 00時30分
  • 「ほくろ」数えると・・・
    普段、我々が「ほくろ」と呼んでいるのは、医学的に母斑(ぼはん)と呼ばれるもので、先天性のアザに近いものです。胎生期に、神経細胞の一部が皮膚に迷入し、それが後々、成長過程のさまざまな段階で表面に見えてくるものが、「ほくろ」なんだそうです。 突…07月20日 00時30分
  • 運動と脳
    運動によって脳が活性化し、神経細胞が増えることについての研究はたくさん報告されています。 その中に、記憶に関わる部分が運動によって活性化されることが確認されています。 マウスをランニングマシンのようなもので走らせる実験を行ったところ、とくに…07月19日 00時30分
  • ガムのおはなし2
    前回のガムの記事の続きですが ガムが売れなくなっている原因の1つとしてライフスタイルの変化=スマートフォンの普及が関係しているようです。 なぜ、スマホとガムの売れ行きが関係あるのでしょうか? その理由として、スマホの操作に忙しい若者は、暇つ…07月18日 00時30分
  • 熱中症について
    連日のように、各地で30℃を超える猛暑の日が続いており熱中症になる方が急増しています。 気象庁では、最高気温が35℃以上の猛暑の日が予想される場合には、“高温注意警報”を発表し、熱中症に対する注意を呼びかけています。 熱中症とは、高温環境…07月17日 00時30分
  • 食べ合わせの工夫
    野菜の食べ合わせについてお話させていただこうと思います。 野菜の味や香り、見た目が異なるように、含まれる有効成分にもさまざまな特徴があります。 これらをうまく活かし、複数の食材を組み合わせて食べることを「食べ合わせ」と呼んでいます。 食べ合…07月16日 00時30分
  • アレルギー性結膜炎
    こんにちは!今回は「アレルギー性結膜炎」について書こうと思います。 ・アレルギー性結膜炎とは? 目の表面に花粉などのアレルゲンが付着して、結膜に炎症を起こす病気です。 結膜とは、まぶたの裏側と白目の部分を覆っている薄い膜のことです。 ・アレ…07月15日 00時30分
  • 子宮下垂・子宮脱
    こんにちは、今回は子宮下垂・子宮脱について書かせて頂こうと思います。 膀胱・子宮・直腸などの臓器は、骨盤底筋群という小さな筋肉の集まりで支えられています。 骨盤底筋群は名前の通り骨盤の底を構成している筋肉で、子宮などの臓器を支える他、肛門や…07月14日 00時30分
  • 夏のじんましん?
    夏場は、温度と湿気で皮膚が不衛生になりやすくなります。 雨も多く、洗濯物を室内干しにすることが多くなりますが、室内干しでは2種類の臭いが発生しやすいのです。 元々付いていて洗いきれなかった皮脂汚れの臭いと、水分が蒸発する前に雑菌が増殖して…07月13日 00時30分
  • あなたの目の色は?
    こんにちは!! 今回は人の目の色についてご紹介したいと思います。 肌の色の違いと同様に、目の中の『メラニン色素』の量の多少によって決まるようです。 メラニン色素は波長の短い有害な紫外線を吸収して、体を守る働きをします。 生まれ育っている場所…07月12日 00時30分
  • 座る姿勢が重要!
    シドニー大学の研究によると、座位時間が一日合計11時間以上の場合、3年以内の死亡リスクが40%以上に増えることが明らかになっていると発表しています。 また、8〜11時間でも、一日4時間未満の場合に比べ15%も死亡リスクが高まると付け加えて…07月11日 00時30分
  • 7月10日は・・・
    こんにちは!台風が急接近し、各地で被害が出ています。 いかがお過ごしですか? 台風とは全く関係ないですが、今日、7月10日は、「納豆の日」ということで、今回は納豆について書きたいと思います。 納豆は日本で古くから親しまれ身近にある、栄養満点…07月10日 00時30分
  • 歯(噛むこと)の意外な役割
    こんにちは! 今日は『歯』について書きたいと思います。 私たちが生きていく上で大切な「食べる」という行為、それを支えているのが歯です。 上下合わせて28本、智歯、親知らずを含めると32本あります。 口に入れた食物を前歯の切歯で噛み切り、その…07月09日 00時30分
  • ゴルフはじめました・・・
    テレビ中継でゴルフを観戦すると、非力に見える女子プロやシニアゴルファーでもかなり飛ばしている姿を目にします。 もともと私は色々な球技をやっていたので、自分ならばちょっとスイングするだけで、結構飛ばせるだろうと思っていました。 しかし、実際に…07月08日 00時30分
  • 筋肉には限界があるのか?
    スポーツ、トレーニングをされている方は、自分の記録がどこまで延びるのか興味があることだと思います。 肉体には限界があるのでしょうか? プロのボディービルダー最高峰を決める「ミスターオリンピア」では、ここ15年で出場者の肉体はどんどん人間離れ…07月07日 00時30分
  • ガムのおはなし
    チューイングガムを愛してやまない世界最大の消費国、米国でガムの売り上げが落ち込んでいるようです。 2009年をピークに米国での売り上げは過去4年間で11%も減少。 アメやタブレット菓子などは同じ期間で10%も増加しているのに、ガムだけが売り…07月06日 00時30分
  • 食中毒の予防法
    食中毒が起こる原因として、細菌とウイルスによるものが多いと前回述べましたが、原因物質別の食中毒の発生率は、厚生労働省の調べによるとウイルスによる食中毒が一番多く、年間に432件、患者数は18,637人、ついで細菌によるものが419件、患者…07月05日 00時30分
  • 勝つための脳トレ
    競技において、勝つための脳の作り方についてご紹介させていただきます。 まず、目から入った情報は大脳皮質神経細胞、A10神経群、前頭前野、線条体、基底核、視床、大脳辺縁系を通り記録されます。 一度記録されると終わりではなく、情報はこのループを…07月04日 00時30分
  • シミ
    こんにちは!今回は「シミ」について書こうと思います。 ●シミの原因とは? シミとは、メラニン色素が蓄積し、色素沈着したもので、原因の80%は紫外線です。 他にも、ホルモンバランスの崩れ、睡眠不足、ニキビ痕、老化などありますが、いずれも紫外線…07月03日 00時30分
  • 続:子宮内膜症
    こんにちは、今回は前回に続き子宮内膜症について書かせて頂こうと思います。 子宮内膜症の原因には、いくつかの説がありますが、今のところはっきりと解明されていません。 有力な説としては、子宮内膜を含んだ月経血の一部が、卵管を通って卵巣や周囲の臓…07月02日 00時30分
  • 太らない夕食の時間!?
    常識のように「夜食べると太る」と言われています。 午後10時から午前2時の時間帯は、脂肪を蓄積するはたらきがあるBMAL1(ビーマルワン)というたんぱく質の働きが活発になることが確認されています。 日本大学薬学部の榛葉博士は体内時計遺伝子…07月01日 00時30分
  • ガセリ菌SP株とは?
    腸内環境を整えるのには、ヨーグルト等に含まれる乳酸菌と言われています。 しかし、乳酸菌といっても実は多くの種類があります。 それぞれ異なる効果を持っているのですが、そんな中でも最近注目されているのが“ガセリ菌SP株”です。 このガセリ菌S…06月30日 00時30分
  • 日傘の色は白?それとも黒?
    こんにちは!!暑くなってきて、日差しも、かなり強くなってきましたね。 日焼け、紫外線対策に日傘をさしている方が増えてきました。 日傘は夏の必需品ですが、近年は日差しが強いので、春先から日傘をさす方も多くなりました。 この日傘、色の多くは白…06月29日 00時30分
  • 夏の紫外線にはピーマン!?
    こんにちは!梅雨に入りましたが、体調を崩されてはいませんか? 今回はこれからが旬を迎えるピーマンについて書きたいと思います。 ピーマンはナス科の唐辛子の仲間で、ビタミン豊富な中南米原産の野菜です。 コロンブスがヨーロッパに持ち帰り、香辛料と…06月28日 00時30分
  • 夏の方が痩せにくい?
    こんにちは! あと数日で7月に突入しますよ! 暑さも日に日に増してきましたね(>_ さて、今日は『夏の代謝』について書きたいと思います。 夏場が近づくと暑くなり、よく汗をかくので痩せやすい季節と思われがちですが、実際は逆で、冬に比べ夏の方が…06月27日 00時30分
  • 実は最近・・・
    実は最近、髪の薄毛が気になりだしまして・・・という具合に髪の元気を考えたときに、自分に合った育毛剤や養毛剤は?と考えますよね。 育毛剤や養毛剤の広告には、「直ぐに毛が生える」とか「直ぐに髪が元気になる」というものをよく目にします。 もし、育…06月26日 00時30分
  • 筋トレと免疫
    筋力トレーニングと免疫力の関係についてお話しします。 気温差からか、風邪をひいている方もいらっしゃるのでは? 筋トレをすると成長ホルモンが分泌されます。200人以上の高齢者を対象に、この「成長ホルモン」を3ヶ月投与する実験では、対疾病抵抗力…06月25日 00時30分
  • 首と名のつくところを冷やさない!
    最近 蒸し暑くなり徐々にクーラーや扇風機などの出番が増えましたね。 「涼しくて気持ち良い」それらも時には身体を冷やしてしまい 身体の不調の原因に繋がることにもなります。 人間の体の中には、「首」と名のつくところが幾つかあります。 首、手首、…06月24日 00時00分
  • 食中毒を予防しよう!
    今回はこの時期に多く発生する食中毒についてご紹介しようと思います。 食中毒を引き起こす原因は主に「細菌」と「ウイルス」です。 細菌は温度や湿度の条件がそろうことで食べ物の中で増殖し、その食品を食べることにより食中毒を引き起こします。 細菌…06月23日 00時30分
  • 野菜の排泄と解毒作用
    ポリフェノール、カリウム、食物繊維は、排泄と解毒に関わります。それらを含む野菜について簡単に述べたいと思います。 ・ポリフェノール 動脈が硬くなる動脈硬化を進行させ、血液とリンパの流れが悪くなり、肝臓や腎臓での解毒と排泄が滞る活性酸素からカ…06月22日 00時30分
  • 安静はダメ!?
    厚生労働省の調査によると約2800万人の「腰痛」を抱える人がいるそうです。 厚労省研究班(主任研究者=吉村典子・東大病院特任准教授)は、東京や新潟、広島など全国8カ所の住民約1万2千人分のデータをもとに、「腰に痛みがある」「1カ月以内に1…06月21日 00時30分
  • いびき
    こんにちは!今回は「いびき」について書こうと思います。 ●いびきの原因として、、、 空気の通り道である「上気道」が何らかの原因で狭くなることにあります。 狭いところを空気が通ろうとすると空気抵抗が大きくなり、呼吸をしたときに粘膜が振動して音…06月20日 00時30分
  • 子宮内膜症
    こんにちは、今回は子宮内膜症について書かせて頂こうと思います。 子宮内膜症は、本来であれば子宮の内側だけに存在するはずの子宮内膜が、卵巣や卵管など子宮の内側以外のところで発生して増殖する病気です。 子宮内膜は、子宮の内側を被っている粘膜で、…06月19日 00時30分
  • じんましんの特徴
    蕁麻疹(じんましん)は、皮膚の一部の突然のかゆみとともに赤くなって盛り上がり、しばらくすると消えるといった症状を繰り返す、一般的な皮膚の病気です。 最初に症状が出てから、1か月以内は「急性蕁麻疹」、それ以上続く場合は「慢性蕁麻疹」と呼びま…06月18日 00時30分
  • 色の効果〜其の五〜
    こんにちは!今回は白色と黒色。この対照的な白と黒がもつ効果についてご紹介していきたいと思います。 白にはリセットとスタートのイメージがあります。 何色にも染まっていない白は、純粋・清潔・無垢をイメージさせます。「白紙にもどす」という言葉があ…06月17日 00時30分
  • 初夏の美味
    こんにちは!梅雨に入りましたね。体調を崩されてはいませんか? 今回は今が旬を迎えるビワについて書きたいと思います。 この時期(初夏)ビワは、みずみずしくて、水分を多く含んでいます。 ビワは冬に花を咲かせ、春に実をつけ、熟れて収穫は6月中旬ぐ…06月16日 00時30分
  • 梅雨のだるさに
    こんにちは! 日に日に暑くなっていきますね(>_ 冷房が入るところが増えているので体調を崩さないように気を付けてください! さて、6月と言えば梅雨の時期です。 梅雨どきは気分がスッキリしないだけでなく、体調不良を起こす人も増えるようです。 …06月15日 00時30分
  • 鮭パワー☆
    子どもが好きな魚の代表的なものが鮭・サーモン。 最近では回る寿司なんかでよく食べられていますよね。 好きなお茶漬けやおにぎりの具、給食のランキングでも登場回数が多いこれは、日本人が一番好きな魚と言っても過言ではないほどです。 「鮭」には、血…06月14日 00時30分
  • 100歳でも筋肉は付く??
    プロスポーツの引退の目安とされる30代を超えて筋肉を付けることができるのか?ということについてお話しします。 スキージャンプの葛西選手(41歳)、メジャーリーガーのイチロー選手(40歳)、サッカーの三浦知良選手(47歳)など、以前は引退して…06月13日 00時30分
  • 食事前にこれだけ!?
    栄養研究者の米バージニア工科大学ブレンダ・デビー教授は、食事前に水を飲むことで効果的なダイエットができることを全米化学協会で発表しました。 12週間にわたって、食事前にコップ2杯(約350?)の水を飲んだグループは、水を飲まなかったグルー…06月11日 00時30分
  • 腸内環境と食事
    今回は食物繊維についてご紹介します。 食物繊維の摂取することで便通が良くなることはご存じの方も多いかと思いますが、そのほかにも、摂取するものの種類により様々な効果が期待されています。 食物繊維を多く含む食材の特徴として、噛みごたえがるもの…06月10日 00時30分
  • Facebookにて健康情報配信中!
    いつもBlogを拝見していただきありがとうございます! この度 ATTiVO Body Care Gym と PEP BODY MAKE STUDIOのFacebookページが開設されました^^♪ マシンの解説や、得られる効果、レッスン内容…06月10日 00時30分
  • 着色料
    着色料とは食品や医療品、化粧品などに色をつけるためのもので、化学合成のものや原材料から抽出した色素などがありますが、今日は食品に使用される着色料について主なものを紹介させて頂きたいと思います。 食品に利用される目的は美味しそうに見せるためで…06月09日 00時30分
  • 梅雨と神経痛
    こんにちは! いよいよ梅雨入りしましたね! 「季節の変わり目や梅雨時は神経痛の症状が悪化する」といった話を聞くことがよくあります。 そこで今回は「梅雨と神経痛」について書こうと思います。 ・神経痛と気圧の関係について、、、 神経痛の原因の1…06月08日 00時30分
  • 子宮筋腫
    こんにちは、今回は前回に続き子宮筋腫について書かせて頂こうと思います。 子宮筋腫は子宮の筋層内にできるもの、子宮の内側にできるもの、子宮の外側にある腹膜にできるものの3つに大別され、70%は筋層内と言われています。 筋腫のできる場所によって…06月07日 00時30分
  • セルフハンディキャッピング
    テストや試験が間近に控えているときに、部屋の掃除を始めるなど、勉強とは別のことを始めてしまった経験はありませんか? 私たちは、何かを取り組む前から、自分を守るために自らを不利な状況に追い込んでしまうという心理を持っています。 このような心…06月06日 00時30分
  • 色の効果〜其の四〜
    こんにちは! 今回はオレンジが持つ効果についてご紹介していきたいと思います。 橙(オレンジ)は、赤と黄色が混ざった色で、太陽や炎のような陽気であたたかい高揚感を表す色です。 橙が好きな人は、陽気で人付き合いがよく社交的なタイプが多いようです…06月05日 00時30分
  • 今年もやってきました!
    こんにちは! 六月になり暑い日が続いていますが、体調は崩されていませんか? 今日6月4日は「虫歯予防デー」です。 6月4日から6月10日までを「歯の衛生週間」となっており、虫歯予防の大切さを訴える日として、2001(平成13)年よりあらため…06月04日 00時30分
  • 冷たいはダメ
    こんにちは! 5月終盤から気温が30℃近くなり、31日には31℃を超える真夏日になった地域もあったそうです! 体調を崩さないように注意しましょう!! さて、こんなに気温が上がってくると冷たいビールやアイスといったものが美味しく感じられますね…06月03日 00時30分
  • 菜の花はトップクラス!
    突然ですが、みなさん!菜の花を買って食べたことはありますか? 私はあまりありません。 料理屋でちょこちょこお目にかかるくらいで、調理法も限られているし、一人暮らしではなかなか・・・ でもなんだかとっても身体にいいと、ある雑誌で見かけました。…06月02日 00時30分
  • 運動は週に一度で良い!?
    今日から「衣替え」です。 薄着になるので、身体のラインが気になります。 美容と健康のためには「毎日の運動が欠かせない」と考えている人は多いのではないでしょうか。 ところが、ある研究によると“健康維持のための運動は週に1度〜2度で十分効果が…06月01日 00時30分