元気をサポートする集団のブログ

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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
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BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • 和食でダイエット?
    テニスプレイヤーのジョコビッチ選手も実践している「グルテンフリー」という小麦を摂取しない食事法で、頭痛、めまい、下痢など、様々な体調不良が改善されるようです。グルテンは、パンやパスタ、ラーメンやうどんなどのさまざまな食品に含まれています。ま…08月31日 00時30分
  • 薬飲んでいるから安心?
    高齢者人口の増加とともに高血圧患者が増え、降圧剤の服用率も年々上がり、70歳以上だと50%を超える(厚労省「平成26年国民健康・栄養調査」より)と報告されています。しかし、「降圧剤を飲めば安心」というのは間違いで、東北大学の教授らが、降圧剤…08月29日 05時31分
  • 痩せる食習慣
    今日も沢山食べているあの人は、なぜ太らないの?と友人や同僚をうらやんだことはありませんか?実はその理由、日常生活の中で知らず知らずのうちに、“痩せる食習慣”を取り入れているからかもしれません。一日の摂取カロリーが同じでも、痩せている人とそう…08月27日 00時30分
  • 血栓除去には・・!
    日本人の死因の上位を占めてきた心筋梗塞と脳梗塞の9割は血栓症が原因とされています。血栓が血中を流れ、脳や心臓の血管に詰まることで起こるのが脳梗塞や心筋梗塞であるから、原因となる血栓を溶かしてしまえば良いと考えられます。 すでに脳梗塞治療では…08月25日 00時30分
  • スズメバチ
    こんにちは。今回はスズメバチについて書かせて頂こうと思います。 スズメバチは、山で最も出現率が高く、危険な生き物。実際、熊やマムシよりも被害者・死亡者が多いのがスズメバチです。攻撃性が強く、猛毒を持つので注意が必要です。春から秋にかけて活動…08月23日 00時30分
  • 血液サラサラより・・!
    血液中にコレステロールや中性脂肪などの脂質が増えすぎることで血がドロドロになって血流が悪くなり、酸素不足や栄養不足が発生し、体の倦怠感やめまいなどの悪影響を及ぼすことから、血液をサラサラにすることが体に良いと考える人は多いようです。しかし、…08月21日 00時30分
  • 「痩せる脳」への習慣?
    痩せたいと思っているのに、つい食べてしまう・・・。そんな食欲をなんとかしたいと思う方も多いのではないでしょうか。食欲は、脳内物質であるセロトニンがコントロールしてくれています。このセロトニンを増やすことで、楽にダイエットができるかもしれませ…08月19日 06時49分
  • 足底筋膜炎と姿勢
    足が突然痛くなることありませんか?それは“足底筋膜炎”かもしれません。足の裏には、足底筋膜という足の裏の骨と足先にある骨をつなぐ扇状の膜のようなものがあります。この筋肉が、歩く時やジャンプした時に伸び縮みして足の裏にかかる衝撃を受け止めてい…08月17日 00時30分
  • 内臓冷え性?
    ●手足が温かいのに、お腹を触ると冷たい ●全身に汗をかきやすい ●食欲が旺盛 ●寒い場所にいると、お腹や太もも、二の腕が冷える ●冷えるとお腹が痛くなったり、張ったりする ●繰り返し風邪を引きやすい これらの項目に、2つ以上当てはまる人は、…08月15日 00時30分
  • 食べるタイミング?
    まざまな生活スタイルの人がいるので、食べるタイミングも人それぞれです。しかし、基本は朝・昼・夕の3食をきっちり食べることが良いようです。さらに、できるだけ毎日の食事時間の「ずれ」を少なくすることも重要です。胃等の消化器は、次の食事時間までは…08月13日 00時30分
  • 食事のNG習慣
    今回は、お腹が空きやすくなる人のNG習慣をご紹介します ?サラダを中心とした食生活 サラダやスープといったヘルシーなものばかり食べていませんか? 野菜の大半は水分。そのため、腹持ちが悪く、すぐにお腹が空くようになってしまいます。また、サラダ…08月11日 00時30分
  • 山蛭(ヤマヒル)
    こんにちは。今回は山ヒルについて書かせて頂こうと思います。 山蛭(ヤマビル)は蛭の一種で、日本では唯一の陸生ヒルです。山ヒルの特徴は、体調は3センチ程でしゃくとり虫のようにじわりじわりと移動してきます。ゴムのように弾力がある体で、倍以上に伸…08月09日 00時30分
  • 本当に痩せたい!?
    本当にダイエットに成功したいのならば、食事においては、「食べるもの」について考えていく必要があります。 まず、太りやすい食べ物は、当然のことながら、カロリーの高いもので「油脂類」があげられます。人間のエネルギー源になる三大栄養素は、炭水化物…08月07日 00時30分
  • アイスクリーム頭痛って?
    夏の暑さには、涼しさを求め、冷たいアイスクリームやかき氷を食べたくなる方が多いかと思います。勢いよく食べて、目の奥やこめ噛みが痛い、頭痛になったことはないですか?実はこの現象、「アイスクリーム頭痛」と呼ばれ、医学的な名称となっているのです。…08月05日 00時30分
  • 蜂窩織炎と帯状疱疹
    蜂窩織炎(ほうかしきえん)は、皮下組織や皮膚に起こる感染症で、黄色ブドウ球菌や化膿連鎖球菌などが原因で発症します。皮下脂肪組織から肌の深い層にまでにある、細菌が関わる化膿性炎症です。皮下脂肪組織の細かい傷や汗腺、あるいは骨髄炎など深い部分の…08月03日 00時30分
  • 癌では死なない!?
    癌(がん)で3人に1人が亡くなる時代となっています。『「がん」では死なない「がん患者」』(光文社新書)の著者で、藤田保健衛生大学医学部の東口高志教授は、「癌患者は、癌で死ぬわけではない。癌患者が亡くなる原因の8割が、栄養不足によるものです。…08月01日 00時30分
  • こんな人が認知症に?
    糖尿病や心臓病の持病があったり、握力が弱かったりする人は、「認知症を発症するリスクが高い」との調査結果を国立長寿医療研究センターなどのチームが報告しています。八つの危険要因をリスト化し「該当する人に、重点的に生活習慣改善などの支援をすべきだ…07月31日 00時30分
  • 筋肉、量より・・・!
    老化による体の衰えは、認知症のリスクを高めると言われています。しかし、認知症の予防には、筋肉の量よりも、体をよく動かせるかどうかが重要だとする研究結果を、東京都健康長寿医療センター研究所の研究グループが発表しています。 研究グループは200…07月29日 00時30分
  • 浮腫み(むくみ)のNG習慣?
    夏に当たり前のようにやってしまう習慣は、実は浮腫みを招く恐れがあるようです。いくつかご紹介します。 ◆エアコンをつけてお腹だけ温めて寝てしまう 熱帯夜にエアコンをガンガンにつけて、「お腹だけは冷やさないようにしないと…」と、お腹にタオルケッ…07月27日 00時30分
  • 何故リバウンドするの?
    ダイエットをした人のうち、60%以上がリバウンドを経験しているようです。 リバウンドが起こるのは、身体のメカニズムが大きく関係しています。そして、その中心になるのが「ホメオスタシス」という機能です。ホメオスタシスは、「恒常性」とも呼ばれ、体…07月25日 00時30分
  • マダニから感染症に?
    こんにちは。今回はマダニを媒介にした感染症について書かせて頂こうと思います。 ?重症熱性血小板減少症候群(SFTS) 平成23年に初めて特定された“SFTS”ウイルスによるものです。野生下のマダニのウイルス保有率は、5〜15%程度とみられて…07月23日 00時30分
  • 排便のしくみって?
    排便は、直腸にある圧受容器の刺激が、脊髄の排便中枢から大脳に伝わって便意が生じます。食事をとって胃が膨らんだことが刺激となり、消化管の運動が活発になって消化管内の圧力が高まった結果、便意を生ずることになります。排便したいと感じた時が、排便反…07月21日 00時30分
  • 糖尿病が治る?
    体内で生成されるたんぱく質「プロテインS」に、糖尿病の進行を抑制する働きがあることを突き止めたと、三重大大学院医学系研究チームが発表しました。三大合併症の一つ「糖尿病腎症」にも効果がある可能性があり、同チームは新たな治療法開発につなげたいと…07月19日 00時30分
  • 花火
    花火の元となる火薬が、日本に伝わったのは1543年の種子島に流れ着いたポルトガル人の影響だったと言われています。そして、1613年に徳川家康が日本人で初めて花火を見たそうです。家康が見たのは打ち上げ花火で、それがきっかけで将軍や大名の間で流…07月17日 00時30分
  • 食欲が減るホルモン?
    レプチンという名前をご存知の方は、少ないかもしれません。レプチンとは、脂肪細胞から分泌されるホルモンなのです。食事をして栄養が体に取り込まれ、脂肪細胞がふくらむと、レプチンが分泌されて、脳の視床下部にある「満腹中枢」を刺激します。すると、食…07月15日 00時30分
  • 長寿国?
    世界保健機関(WHO)が、先月19日に発表した「世界保健統計」で、2015年の日本人の平均寿命は83.7歳、日本人女性の平均寿命は86.8歳でともに世界一でした。世界の平均寿命が、71.4歳なので、12年以上も長生きできることになっていま…07月13日 00時30分
  • かくれ“水虫”?
    水虫は、カビの一種の白癬(はくせん)菌が、皮膚の角層とよばれる表面部分に感染することによって発生します。痒みを感じる人はわずか1割前後で、およそ9割の人に自覚症状がないため「かくれ水虫」の状態である可能性が高いのです。 自覚症状がないため…07月11日 00時30分
  • マダニ?
    こんにちは。今回はマダニについて書かせて頂こうと思います。 マダニとは,食品などに発生する“コナダニ”や衣類や寝具に発生する“ヒョウダニ”など,家庭内に生息するダニとは種類が異なり、比較的大型(吸血前で3〜4mm)のダニで,主に森林や草地…07月09日 00時30分
  • 認知症は増えてる?
    我が国は、65歳以上の人口が、全人口の21%を大きく超えているので「超高齢社会」です。その中で、最も懸念されているのが、認知症の増加です。高齢者の増加により認知症が増えるという単純な関係だけではなく、認知症自体の発症率が上昇しているように…07月07日 00時30分
  • 食べることが自律神経に?
    つい食べ過ぎるという経験や、イライラした時に何か食べたくなるということはありませんか?こういった欲には、自律神経が関わっているのです。食べるという行為で一番働くのは、口・食道・胃・小腸・大腸などの消化器系です。これらは、副交感神経が主に作…07月05日 06時55分
  • 前頭葉の役割って?
    大脳は「前頭葉・頭頂葉・後頭葉・側頭葉」の4つに分けられ役割は次のとおりです。 ・後頭葉:視覚中枢があります。 ・頭頂葉:痛み、温度、圧力などの感覚をつかさどっています。 ・側頭葉:聴覚、嗅覚、情緒、感情などをつかさどっています。また言語…07月03日 00時30分
  • コレステロール値が高い?
    健康診断の基準値の中で、最も「信頼性に欠ける」と批判を浴びているのがコレステロール値です。なかでも“悪玉”と呼ばれ、動脈硬化や生活習慣病の犯人とされているLDLコレステロール(以下、LDL)の基準値に対しては、疑問の声がたいへん多いのです…07月01日 00時30分