元気をサポートする集団のブログ

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724413
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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
紹介文
BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • 脂肪が脂肪を燃やす?
    体を動かすと自然とポカポカすると思います。体は、単に動かすことで、筋肉がほぐれて血行が良くなるというだけでなく、褐色脂肪細胞という細胞も刺激されて熱を発生します。この細胞は、刺激を受けると脂肪を燃焼させてエネルギーに変え、熱を発生させると…05月05日 00時30分
  • 豚もおだてれば・・・
    「豚もおだてりゃ木に登る」とよく言いますが、能力の低いと思われている人でも、おだてられて気をよくすると能力以上のことをやり遂げてしまうことがあるという例えなのだとか。 よく否定的なことや小馬鹿にするときに使われがちですが、実は豚というもの…05月03日 00時30分
  • エッ?筋肉から・・・
    筋肉の働きは、ただ動かしたり、支えたりするだけと思っている人は多いと思います。数年前から筋肉から身体に必要な物質である“マイオカイン”が、分泌されていることが確認されています。。 マイオカインは、筋肉を動かした時にのみ分泌されているので、…05月01日 00時30分
  • 朝食は、重要!?
    『給食で死ぬ!!』の著者で長野県の真田町の教育委員長を務めながら学校食育改革に尽力した大塚貢先生は、学校給食に地場野菜や魚などを取り入れることにより、非行やイジメ、キレる、無気力の生徒が激減し、それまでの「荒れた学校」を本来の「人格を育て…04月29日 00時30分
  • エコノミークラス症候群を防ぐ!
    現在も余震の続く熊本地震ですが、長引く避難生活のなかでは、「エコノミークラス症候群」に注意する必要があります。車の中で寝泊まりする車中泊で、特にリスクが高いとされていますが、避難所で過ごしている人でも発症するおそれがあり注意が必要です。 …04月27日 00時30分
  • 脚の浮腫み解消には・・・!
    夕方になると靴がきつくなってきたり、お酒を飲むと脚が重くなってしまうことはありませんか?そのような脚のむくみの原因は身体の循環不良によって引き起こされてしまいます。 循環不良の原因 ・塩分の摂り過ぎ ・運動不足 ・アルコールの摂取 ・冷え…04月25日 00時30分
  • 笑顔(笑う)は、素敵!
    “笑う”ことで、心身のバランスを整えて調子を良くすることが分かってきました。今や笑いの効果は、医療からビジネスまで幅広いジャンルで注目を集めています。その効果は、少し笑うだけでも、自律神経や免疫機能は正常に近づくのだそうです。そのほかにも…04月23日 00時30分
  • 太る理由?
    何をどれだけ食べるかは健康管理において大切なことですが、「食べる早さ」も健康に大きな影響を及ぼすことが分かってきました。もともと肥満ではない人でも、早食いを続けることが肥満の一つの原因になるという研究報告もされています。 これまでにも「肥…04月21日 00時30分
  • 年齢より若く見えると・・・。
    人間は年を重ねれば肌の張りを失い、皺(シワ)が増え、その年齢相応の顔立ちになっていくものです。しかし、中にはいつまでも実年齢よりも若く見える人々もいますよね。そうした見た目の違いが、実は寿命にも関わっているかもしれないと英ロンドン大学の医…04月19日 00時30分
  • 春は、自律神経が危ない!?
    こんにちは。もうすっかり春ですね!日中は暖かく、やっと過ごしやすい季節になったし、活動的に動けそうな気がします。でも実際はどうでしょう?何かをしたわけでもないのに一日中身体が重い、昼でも眠気に襲われる、倦怠感からなかなか抜け出せないって方…04月17日 00時30分
  • 早めの紫外線対策!
    4月になると、化粧品や健康食品などで“紫外線対策”の文字を目にする機会が多くなります。紫外線は強い太陽の日差しがもたらすものであることから、真夏の7月、8月がピークのようにイメージしている人も多いようですが、紫外線のピークは6月の下旬。紫…04月15日 00時30分
  • 顔痩せは、可能?
    そんなに体重が増えたわけではないのに、「太った?」なんて言われちゃう…そんな経験ありませんか?原因は【顔太り】のせいかもしれません。スッキリとしているだけで痩せて見え、印象を大きく左右する顔。今回は【顔太り】の原因と対策についてご紹介した…04月13日 00時30分
  • トイレの回数?
    「就寝中(夜中)に何回トイレに行くのか?」の統計を見ると50歳以上の方の過半数は、夜中に1回はトイレに行くようです。だから、夜中1回というのは、中年以上では「標準的」と言えます。泌尿器科医の間では、夜中に3回以上トイレに起きるのを「夜間頻…04月11日 00時30分
  • 肺炎球菌感染症
    こんにちは。今回は肺炎球菌感染症について書かせて頂こうと思います。 肺炎の病原体には、肺炎球菌、インフルエンザ菌(風邪様症状のインフルエンザとは関係なく、名前だけが同じ)、マイコプラズマ、クラミジアなどさまざまな種類があります。そのうち最も…04月09日 00時30分
  • 運動って、本当に良いの?
    成人の運動と心血管リスクの関係について調べた複数の研究のデータを調査したところ、運動の種類や激しさに関わらず運動中および運動直後における有害心血管や心臓突然死の発生率は非常に低い(1万人、時間に付き0.01人時間)という結果だったそうです…04月07日 00時30分
  • 爪で見る健康状態
    こんにちは!皆さんは普段、爪を見ていますか?爪には、身体の状態を教えてくれる様々な情報が、詰まっています。きれいに手入れしていたはずが、二枚に割れていたり、でこぼこだったり、縦すじができていたり…。そこで今回は、さまざまな爪トラブルの状態…04月05日 00時30分
  • 花粉症に菌が効く!?
    昨今、「花粉症に菌が効く」そう言われている要因は免疫力が大きく関係しているためです。現代人の免疫力の低下は、花粉症の根本的原因になると言えなくもありません。ということは体に入ってきた異物を撃退させる力の免疫力が低下してくると、それだけ花粉…04月03日 00時30分
  • 幸せな人は、長寿?
    イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文で、「人は幸せだと長生きするのか?」の問いに対して、その関係を判断するのは難しいと報告されています。 これまでにいくつもの研究で、「幸せな人たちは長生きする」と報告されていました。例えば、イギ…04月01日 00時30分