元気をサポートする集団のブログ

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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
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BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • 冬太り解消!
    “食べ順ダイエット“は、ご存じの方も多いと思います。食べる順番を見直すことで太り難い状態にするという方法です。 これは、GI(Glycemic Indexの略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のこと)の提唱者であるジェンキンス博士(トロント…12月21日 00時30分
  • 尿もれ(原因と症状)
    今回は女性の方に多い「尿もれ」についてご紹介したいと思います。 健康な女性でも経験された割合は比較的高く、40代女性の3人に1人は尿もれを経験しているといった統計も出ています。また出産後の女性に多くみられます。 では、どのような場合に尿も…12月19日 00時30分
  • 肺炎
    こんにちは!今回は「肺炎」について書こうと思います。 ○肺炎とは? 肺に炎症が起きる病気のことをまとめて肺炎といいます。肺炎は、主に細菌やウイルスなどの病原微生物により肺が侵される病気です。肺炎には、感染源を吸い込んで発病する細菌性肺炎、ウ…12月17日 00時30分
  • とびひ
    こんにちは、今回は「とびひ」について書かせて頂こうと思います。 「とびひ」は、正式な病名を伝染性膿痂疹といいます。皮膚の浅い部分に細菌が感染し、水疱や膿疱(中にうみの入った水ぶくれ)、痂皮(かさぶた)ができる病気です。水疱や膿疱はすぐに破れ…12月15日 00時30分
  • トマトは夜食べるのが一番いい?
    冬は日差しが弱いとUVケアを怠っていませんか?特に、肌の深くまで届いて、コラーゲンやエラスチンといった肌のハリを保つ線維を傷つけ、じわじわとシワやたるみを進行させるのがUV−A派といわれています。5月6月がピークに達するものですが、雲や窓…12月13日 00時30分
  • ほとんどの病気の原因は・・・・!
    低体温の原因の9割は筋肉の働きの低下と考えられます。 ある製薬会社で10万人を対象に調査したところ、50年前と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっているようです。(体温が1度下がると、免疫力が30%低下します。) その理由の1つと…12月11日 00時30分
  • 免疫細胞が腸に!?
    こんにちは!!今回は前回に続き、免疫細胞のことについてご紹介したいと思います。 免疫細胞が多く存在する場所は、実は腸でした。私たちのカラダは、口から胃・腸へと続くトンネルのような構造になっています。そのため、腸には口を通じてカラダに入る食べ…12月09日 00時30分
  • ヒラメ最高!
    こんにちは!12月に入って、一段と寒さも一段と厳しくなってきました。今回は寒くなるこれから旬を迎える魚「ヒラメ」について書きたいとおもいます。 ヒラメは、カレイ目カレイ亜目ヒラメ科に属する魚で、日本や朝鮮半島などの太平洋西部から南シナ海にか…12月07日 00時30分
  • 安全な入浴
    こんにちは! 12月ですね!あっという間に今年も最後の月になりました。 さて今日は『安全な入浴』について書きたいと思います。 日本人はお風呂が好きと言われています。しかし、入浴中の事故で亡くなる人は年間1万人を超えるそうです。特に、11月〜…12月05日 00時30分
  • 生理痛には控えましょう!
    生理痛はナゼ起こるのでしょうか? 生理中に分泌されるホルモンの一つに「プロスタグランジンE2」というものがあります。子宮を収縮させて経血を排出する作用があるのですが、痛みを患部に集めて炎症を起こす作用、痛みを強く感じさせる作用もあり、過剰に…12月03日 00時30分
  • 身長が縮むと・・・2倍に!
    40歳代に比べて身長が2センチ以上縮んだ高齢の女性は、介護が必要になるリスクが2倍高くなることを厚生労働省の研究班が報告しています。姿勢が悪くなると肺炎などにかかりやすくなるほか、気付かないうちに背骨が折れていることも多いようです。研究班…12月01日 00時30分
  • 続:胃下垂
    こんにちは、今回は前回に続き胃下垂について書かせて頂こうと思います。 胃下垂の原因は大きく分けて2つあります。1つは心因的要因で、もう1つは身体的要因です。 心因的要因とは、疲労や緊張、不安やストレスなどで副交感神経のバランスが崩れることで…11月29日 00時30分
  • 笑って健康に!?
    日本のことわざの中に「笑う門には福来る」とあり、欧米ではLaughter is the best medicine(笑いが最良の薬)という言葉があります。 フランスの哲学者アランは「幸福だから笑うのではないむしろ、笑うから幸福なのだと私は…11月27日 00時30分
  • 体脂肪の役割
    多くの患者様が気にされていることに、「体脂肪率」があります。減らしたい方が多数派であろう「憎き体脂肪」ですが、今回はその役割についてお話します。 体脂肪と聞くと、体にとって必要のないもの、さらには「病原体(?)」だと感じる方もいらっしゃる…11月25日 05時25分
  • 認知症は確実に予防できる!
    30代、40代のときに、週に2回以上運動していた人は、ほとんど運動しなかった人に比べて、後年にアルツハイマー型の認知症を発症する確率が半分以下になるということが報告されています。 運動がアルツハイマー病の予防に効く理由は、大きくふたつ挙げ…11月23日 00時30分
  • 健康寿命を延ばす!
    運動が体に良いことは、よくご存知だと思います。しかし、生活習慣病を予防するために具体的に「どの程度の運動」を「どのくらいすればいいか」が分からないという方がほとんとです。 2008年のWHO(世界保健機構)の運動ガイドラインによれば、週に…11月21日 00時30分
  • 腎盂腎炎(腎盂炎)
    今回は腎盂腎炎(腎盂炎)についてご紹介したいと思います。 風邪を引いた時など、免疫力の低下により他の病気を引き起こす場合があります。腎盂腎炎もその病気の一つで、一般には腎盂炎と呼ばれ、細菌感染による腎盂、腎実質の病気のことをいいます。男性…11月19日 00時30分
  • 再新再生の四つの側面
    四つの側面とは? 私たち人間が自然から授かった4つの側面は肉体的側面、精神的側面、知的側面、社会・情緒的側面があります。 この4つの側面をそれぞれ再新再生することで、我々の持つ自分自身という最も大切な資源を維持することに繋がります。どんなも…11月17日 00時30分
  • 胃下垂
    こんにちは、今回は胃下垂について書かせて頂こうと思います。 胃下垂とは、文字通り、胃が下がっている状態の事を言います。胃の正常な位置は、みぞおちあたりですが、おへその辺りまで下がっていたり、ひどくなると、骨盤の辺りまで下がってしまいます。胃…11月15日 00時30分
  • コンタクトレンズによる眼障害
    コンタクトレンズによる目の障害は年々増えており、中高生のコンタクト装用による被害も多数起きているようです。コンタクトレンズを装用している7.4%に装用中止を必要とする眼障害が発生していると報告されています。そのうち使い捨てコンタクトレンズ…11月13日 00時30分
  • アレルギーの原因が油?
    一時、ω-6脂肪酸(リノール酸)が身体にたいへん良いと摂取を促すようなメディアや雑誌のCMがありました。 一般的な食事では、ω-6(オメガ6)脂肪酸の摂取が極めて高い実態があるようです。 そして、ω-6(オメガ6)脂肪酸を含む油脂を摂りす…11月11日 00時30分
  • 免疫力って?
    こんにちは!! 今回は免疫力についてご紹介したいと思います。 免疫力と聞いて、何を思い浮かべるでしょうか? 健康なときは気にならないのは、当然のことかもしれませんが、もし免疫力がなかったとしたら、私たちのカラダはどうなってしまうのか・・・…11月09日 00時30分
  • 立冬には・・
    こんにちは! 今日は立冬です。 立冬とは、冬の始まりのことで、「立」には新しい季節になるという意味があり「立春」「立夏」「立秋」と同様に、季節の節目です。 立冬を過ぎると、初霜が降りて冬の佇まいへと変わります。 この頃になると、木枯らしが吹…11月07日 00時30分
  • 睡眠とメタボの関係
    こんにちは! あっという間に11月ですね! 寒さが増してきて朝がツライ季節になってきました(>_ 今日は睡眠とメタボについて書きたいと思います。 さて、皆さんは1日どれくらい睡眠がとれていますか? 『1日の平均睡眠が7〜9時間の人と比べ、4…11月03日 20時17分
  • レプチンを働かせよう!
    すぐにお腹が減ってしまったり、満腹感が得にくくダイエットがうまくできない。そんな悩みは誰にでもあると思います。そもそも、満腹感とは、どのようなメカニズムで感じるのでしょうか? 脳の視床下部という部分には、食べなさいという指令を出す"摂食中枢…11月03日 00時30分
  • 「がん」は生活習慣病!
    私たちの体は60兆の細胞からなり、毎日8000億の細胞が死に、同数の新しい細胞ができていると言われています。新しい細胞が出来る際には細胞分裂が起き、その時にDNAのコピーミスが生じ、遺伝子に傷ができてがん細胞が生まれます。その数は1日10…11月01日 00時30分