元気をサポートする集団のブログ

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724413
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元気をサポートする集団のブログ
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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
紹介文
BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • 「痛み」が分からない?
    子供の頃、「外で夢中になって遊んでいて、ふと気が付くと、腕や脚に覚えのない傷ができていた」というような経験をされたことはありませんか?思い出してみたら…そう言えば、さっき○○に擦った、当たった…子供の頃でなくても、そんな経験をしたことのある…06月27日 00時30分
  • 健康診断で、早死に?
    健康診断や、人間ドックを受けたことがある方も多いと思いますが、面白い報告があったので紹介させていただきます。 「肺がんの検診を年二回ずつ三年間続けるグループ」と、「検診を受けないグループ」に分けて、肺がん検診の効果を調べた研究では、「検診を…06月25日 00時30分
  • 体温アップで風邪しらず!
    健康的な人の平熱は、36.5〜37.1度と報告されていますが、36度以下という「低体温」の人が増えているそうです。「低体温」は、免疫細胞と大きなかかわりがあり、放置するとさまざまな病気や癌(がん)までも発症してしまう確率が大幅に上がるようで…06月23日 00時30分
  • 座っている方が、楽?
    「立っている」よりも「座っている」ときの方が、楽に感じるという人が大多数かと思います。腰に鉛のような重さや張りがあれば、ずっと座って安静にしていたいと思うものです。ところが、ここに大きな落とし穴があります。正しい姿勢で立ったときの腰椎への負…06月21日 00時30分
  • 脳梗塞には運動
    梅雨時期は、気温の変化もあり、体調を崩しやすい季節となりました。こんな時期怖いのは気温差からくる血管系の病気。そう、今回は脳梗塞についてお話させていただきたいと思います。 脳梗塞の「梗塞」とは、ものが詰まって流れが通じなくなるという意味です…06月19日 00時30分
  • ゴルフは、腰に悪くない!
    ゴルフをしておられる方は、「もっと、腰を回して!」「腰の回りが悪い!」と指導を受けたことはありませんか?実は、腰は、身体の構造上回せないのです。 腰骨(コシボネ)である腰椎は、前後や左右の動きはできますが、回旋(レコード盤のように一軸で回転…06月17日 00時30分
  • プロテインの種類?
    サプリメントのプロテインパウダーや飲料は、タンパク質を、効率的に摂取する事を目的としています。プロテインの種類は3つあり、ソイプロテイン ホエイプロテイン カゼインプロテインに分かれそれぞれ特徴があります。 1. ソイプロテイン 大豆が原料…06月15日 00時30分
  • 梅雨入りで体調不良!?
    今年の梅雨は、ウェザーニュースの発表によると、平年より降雨量が多い傾向にあり、湿った空気が流れ込みやすい西日本を中心に総雨量が多くなると予想されているそうです。雨や湿度が高く、スッキリとしない天気が続くこの季節は、何となく身体がだるい、肩が…06月13日 00時30分
  • 身体が楽になった!
    当方をご利用いただいて約半年になる、60代の女性は、20年前に腰椎すべり症と診断を受け、左脚全体に痺れが現れていましたが、自然と症状はなくなったようです。しかし、それから慢性的な腰のだるさや肩コリに悩まされ、2年前からは起床時に腰痛が出始め…06月11日 00時30分
  • 身体を整えると・・・!
    「心身一如」という言葉もある通り、「身体と心」は、分けられないものだと思います。だから、何か心の悩みがあるときも、心だけをどうにかしようと頭でぐるぐる考えるより、まずは身体から整える方が効果が高いようです。 当方にお越しになる方は、身体に傷…06月09日 00時30分
  • 白内障(はくないしょう)?
    こんにちは、今回は白内障について書かせて頂こうと思います。 白内障とは、水晶体が白く濁って視力が低下する疾患です。水晶体は、人間の眼の中にある組織で、外から入ってきた光を調節して網膜に像を写す、カメラのレンズのような役割で、物を見るために非…06月07日 00時30分
  • 暑いのに冷える?
    暑い夏でもエアコンの効いたオフィスや電車では寒くて凍えそう。この辛さが身体の不調を起こす原因になっている女性は多いはずです。季節を問わず悩ませる冷え性の原因は、現代生活のあらゆるところに潜んでいるのです。 たとえば、身近なものでいうとスマー…06月05日 00時30分
  • 呼吸改善には、運動!
    私の担当させて頂いている方で、当方で週一回の運動療法のBTP(ボディトリートメントプラクティス)を取り組んでおられる方が、「毎年この時期になると、風邪をひいたり、すぐ疲れたり、集中力が保てなかったり、不安を感じることが多かったのが、今年はま…06月03日 00時30分
  • 綺麗な血で、健康に!
    食べたものは消化されて栄養として吸収されると、肝臓に運ばれます。本来、漢方では夜は肝を休めるときなのですが、就寝前に夕食をたくさん食べると、肝が休まらずに栄養の処理をさせられ、機能がおかしくなってきます。西洋医学的にも肝臓は、人体で一番血を…06月01日 03時00分
  • 血の流れを良くする!?
    走った後やヨガをした後など、身体を動かした後に、すっきりしたという経験はないでしょうか。これが、血流が良くなって、脳もクリアな状態です。運動すれば、心臓が血液を送り出して、手足等の全身の筋肉ポンプと、呼吸筋等のポンプで心臓に血が戻るというス…05月31日 00時30分
  • 夏に向けて!
    もうすっかり夏のような季節になりました!(まだ5月ですが。)夏に向けて痩せよう!かっこいい身体になりたい!と意気込んでみたものの、「どうやって痩せたらいい?」「何から始めたらいいのかわからない。」と、ダイエットに一歩踏み出せずに結局痩せられ…05月29日 00時30分
  • 痛みが移っていく?
    当方を利用していただいてる50代男性は、整形外科で、頚椎椎間板ヘルニアと診断されて、当初、左右の首の付け根、右肩、右腕、右の親指に痛みを訴えておられました。 それらを改善するために、当方で提案させていただいている運動療法(ボディ・トリートメ…05月27日 00時30分
  • タンパク質、摂り過ぎ!?
    私達の身体は、ほとんどがタンパク質でできています。ですから、タンパク質を摂取することは、たいへん重要なことと考えられています。しかし、いくら身体がタンパク質でできているからと言って、摂り過ぎることは、身体に負担をかけてしまいます。 私たちが…05月25日 00時30分
  • 目が、真っ赤!
    こんにちは、今回は結膜下出血について書かせて頂こうと思います。 結膜下出血とは、白目が突然真っ赤になっていて、「鏡を見て気づいた」「他人に指摘された」など、偶然発見される事がほとんどで、発症のタイミングもある日突然ということが多い疾患です。…05月23日 00時30分
  • お茶でダイエット?
    毎日手軽に飲めるお茶ですが、世界中で飲まれていて、現代まで人間の生活にいつも密接に関わってきました。緑茶のみならず、種類も効能も様々です。今回は、ダイエット効果に注目したおススメのお茶をご紹介したいと思います。 ?ルイボスティ ルイボスティ…05月21日 00時30分
  • 宇宙空間で身体は楽に?
    「宇宙旅行をしてみたい!」子供の頃、図鑑を見ながらそう思っていたなぁと懐かしく感じます。いまや民間企業による宇宙計画も話題となって、ついに人類がどこか別の星に住むかも!?そんな期待も高まるなか、宇宙空間での生活が健康に悪影響をおよぼすことが…05月19日 00時30分
  • 血液サラサラより・・!
    「血液サラサラ」を目標に、日々健康に気を使う人も多いようです。しかし、いくら血液をサラサラにしても、血の内容や量等が悪ければ、意味がありません。体の血を十分に増やし、巡りも良い「血流たっぷり」の状態にするだけで、体の不調はもとより、心の不調…05月17日 00時30分
  • アミノ酸の効果?
    アミノ酸は、数百種類存在すると言われています。その中で、人のタンパク質になるアミノ酸は20種類ありますが、体内では必要な量が十分に合成できなくて、外部から摂取が必要なアミノ酸を「必須アミノ酸」と言います。簡単にアミノ酸の作用例を下記に上げさ…05月15日 00時30分
  • 良い汗?悪い汗?
    5月に入った途端、初夏のような季節になりましたね。レジャースポットに行ったり、夏に向けて運動を始めたりなど、汗をかく機会が増えたのではないでしょうか?サラサラして流れるような汗と、肌がベタベタとするような汗と、大きく分けて2種類の汗があるよ…05月13日 00時30分
  • ご飯は、冷たい方が良い?
    近頃の“糖質制限”ブームで、「白米をやめた方がいい」「パンよりもご飯の方がいい」など、いろんな説が飛び交っています。その影響で、糖質を気にするあまり、炭水化物を控えすぎている方も増えてきているようです。 パンや麺類といった小麦製品には「グル…05月11日 00時30分
  • 目標を立てる!?
    目標達成を目指して頑張ると言うと、何だかものすごく大変なことのように思えますが、実はそうではありません。例えば、長い道をただただ走り続けているとします。周りを見ると、皆も走っているからとりあえず自分も走っているけど、この道がいつ終わるのかも…05月09日 00時30分
  • 鎮痛剤で、胃に穴?
    季節の変わり目は、「体のアチコチが痛む」なんて方は、多いと思います。痛みが出るたびに“鎮痛薬”を利用されている方も多いようですが、胃の負担が多いのはご存知でしょうか?痛み止めの中には、胃の粘膜の防御機能を低下させるだけでなく、併用している薬…05月07日 00時30分
  • この症状は、五月病?
    新社会人や異動などで、新しい環境になった人に多く見られるといわれる“五月病”ですが、そもそも五月病とはどういう症状のことを指すのでしょうか。 五月病とは、おもにゴールデンウィーク明けごろから陥る、倦怠感や虚脱感などを伴う"体と心の一時不調”…05月05日 00時30分
  • 春インフルエンザ?
    当方のBTP(運動療法)を担当させていただいておられる方が「毎年、毎年この時期になると悩まされていたものが、去年くらいからまったく起こらなくなった」と言っておられたので、「それは何ですか?」と尋ねると、その方は「春インフルエンザっていうもの…05月03日 00時30分
  • 痩せないのは、遺伝?
    「脚が太い」、「ウエストが細くならない」、「お尻が大きい」、「腕が振り袖」等の悩みを持っておられる方は多いと思います。せっせと運動しているけれど、「なかなか効果が出ないのは、遺伝が原因!?」と諦めている方もおられるようです。 確かに、遺伝に…05月01日 00時30分