元気をサポートする集団のブログ

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元気をサポートする集団のブログ
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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
紹介文
BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • しゃっくり
    こんにちは!今回はしゃっくりについて書こうと思います。 しゃっくりはなぜ起こる? しゃっくりとは「横隔膜」「吸気肋間筋」「声門」のけいれんだと考えられています。 この「けいれん」は、筋肉が激しく収縮することを指します。 しゃっくりがおきると…04月19日 00時30分
  • カンジダ膣炎 2
    こんにちは、今回は前回に続きカンジダ膣炎について書かせて頂こうと思います。 カンジダ膣炎を発症する原因は ?免疫力の低下 残業や徹夜、過労などで体力が低下すると、免疫力が低下して病原体に対抗する力が弱くなり、カンジダ膣炎を発症しやすくなりま…04月18日 00時30分
  • 目のかすみ
    私たちの目は、カメラの仕組みに似ています。 カメラのオートフォーカス(自動にピントを合わせる)の働きをする、水晶体が厚みを変化させピントを合わせています。 厚みを調節しているのが、目の中にある毛様体筋と呼ばれる筋肉です。 疲れにより、この…04月17日 00時30分
  • 色が身体に及ぼす影響 〜其の1〜
    こんにちは!! 今回は身近に存在する色について書きたいと思います。 色が身体に与える影響はかなり大きいようで、カラーセラピーや色彩心理学はそれらの情報を利用したものです。 今日は赤色についてご紹介していきます。 赤色は「活力・情熱・興奮」と…04月16日 00時30分
  • 肉体疲労時に・・・
    今が旬を迎えるアスパラガスには、βカロテン(ビタミンA)、ビタミンC、Eなどのビタミン群やカリウム、カルシウム、亜鉛、鉄分などの栄養素を豊富に含んでいます。 アスパラガスのβカロテン(ビタミンA)は、皮膚や粘膜を健康に保つ効果や美肌効果、…04月15日 00時30分
  • 水の適温
    こんにちは! 日中は大分温かくなり、半袖で過ごす方もちらほら見かけます(^_^) 天気がいいのは気持ちがいいですね! さて、今日は『水』について書きたいと思います。 私たちの生活で欠かすことができない「水」には、おいしく飲める適温があるのを…04月14日 00時30分
  • 臭いけど優れもの!
    にんにくの臭いのもとには、驚くべき効果があるのをご存知でしょうか? 実は、にんにくの臭いのもととなる成分は「アリイン」とよばれる物質なのです。 もともとは無臭のものですが、生のにんにくをすりおろしたり、包丁で切ったりすると、アリナーゼという…04月13日 00時30分
  • 「肩こり」と人類の歴史
    本日は「肩こり」と人類の歴史についてご紹介させていただきます。 人類は二足歩行という、他の動物にない素晴らしい進化を遂げ、手が自由に使えるようになり文明の進化を遂げてきましたが、その代償として重い頭や身体を支えるために、肩こりや腰痛などの様…04月12日 00時30分
  • 春は体臭がきつい?
    体臭は夏のイメージですが、実は春の方が強くなるようです。 1つは“汗腺機能の低下”だそうで、汗腺が冬の間あまり使われなかったため、春の初めは1年で1番機能が低下し、臭いの強い汗が出ると言われています。 2つ目は春は転職や入学など生活環境が…04月11日 00時30分
  • 口腔ケアの必要性
    前回にご紹介したように、介護の際には食事の面の工夫などの十分な配慮、心遣いが必要になります。 介護する側での実際の取り組みについて、今回はご紹介したいと思います。 まず環境を整える際に大事なことは、基本的な条件を考える必要があります。 条…04月10日 00時30分
  • アホエンオイル
    アホエンオイルって聞いたことありますか? アホ"ajo" とは、スペイン語でニンニクのことです。 アホエンはニンニクの揮発成分、アリシンを油に溶かしたときに発生する物質で、その成分を含んだオイルをアホエンオイルと言います。 そして、このオイ…04月09日 00時30分
  • 白髪
    こんにちは!今回は「白髪」について書こうと思います。 ・なぜ白髪はふえる? まず白髪を減らすのではなく、増やさないことを考えましょう! 一度、白髪が生えてしまうと、その部分の毛根からは再び黒髪が生えてくるという可能性は低いそうです。 という…04月08日 00時30分
  • カンジダ膣炎
    こんにちは、今回はカンジダ膣炎について書かせて頂こうと思います。 カンジダとは真菌に分類されるカビの仲間で、皮膚や口の中、腸などに常在菌として存在しています。 大量に増えなければ、特に悪さをすることもありませんが、何らかの要因でカンジダが膣…04月07日 00時30分
  • 果実100%ジュースは2種類ある?
    果実100%ジュースという表記のあるジュースですが、砂糖などを使用せずフルーツそのものというイメージを持っている方も多いと思います。 そんな果実100%ジュースには、濃縮還元タイプとストレートタイプの2種類あることをご存知でしょうか。 製…04月06日 00時30分
  • 鉄分は鉄分でも?
    こんにちは!! 今回は鉄分についてご紹介したいと思います。 鉄分は、ヘム鉄と非ヘム鉄の2種類に分類されます。 肉や魚などの動物性食品に含まれているヘム鉄と、野菜や海藻などの植物性食品に含まれている非ヘム鉄があります。 鉄のほとんどは小腸上部…04月05日 00時30分
  • ビタミンUと春キャベツ
    こんにちは! 春らしい暖かい日が続き、桜も咲いてきましたね。 今回は「春キャベツ」と「ビタミンU」について書きたいと思います。 この時期に旬を迎える春キャベツは、栄養素も豊富に含まれており、新キャベツの名でスーパー等の店頭に並びます。 春キ…04月04日 00時30分
  • 汗の臭い
    こんにちは! 4月ですね!新入生・新社会人のみなさんおめでとうございます(^^) さて、今日は『汗の臭い』について書きたいと思います。 汗とは、皮膚の汗腺から分泌させる液体のことで、エクリン汗腺とアポクリン汗腺の2種類の汗腺があります。 ま…04月03日 00時30分
  • 貴方はショートorバリュアブル!?
    ショートorバリュアブル?こんな質問をされると何のこと!?と思いますよね。実は睡眠時間のことなんです。 6時間未満の短い睡眠時間で満足できる人は「ショートスリーパー」と呼ばれています。 人口の5〜10%を占めているそうです。 性格は明るく、…04月02日 00時30分
  • 痛みの伝え方
    歌手のレディー・ガガは、最近のインタビューで、今年2月の骨盤手術後に襲った腰の痛みが耐えられないほどひどかったと打ち明けています。 彼女のように痛みを感じて医師に「痛さの度合いは1から10のうち何番目ですか?」と問われ、どういってよいかわ…04月01日 00時30分
  • 肩凝りは女性に多い!?
    周囲を見回してみても、肩こりじゃない女性を見つけるのは難しいくらい圧倒的に女性に多いです。 女性に肩凝りが多い理由について、東京・調布で“肩こり専門外来”の『平沼整形外科クリニック』の平沼尚和院長は、「首から肩にかけての筋肉は、常に6kg…03月31日 00時30分
  • 口腔リハビリテーション?
    高齢者施設などでの医療の現場では、前回にご紹介した摂食・嚥下における取り組みについて様々な工夫がなされています。 口腔ケアについては、摂食・嚥下機能の向上のほか、口腔内を清潔に保ち、疾患の予防・改善などを含む口腔全般のケアをいいます。 ま…03月30日 00時30分
  • サーカディアンリズム
    サーカディアンリズムとは、circa(約) + dian(1日の) で、“約1日の” という意味であり、 24時間に近い長さの固有周期を持つ生体リズムのことをいいます。 一定の時刻がくると自然に眠くなり、一定時間眠ると自然に目が覚める睡眠―…03月29日 00時30分
  • 蓄膿症
    こんにちは!今回は「蓄膿症」について書こうと思います。 蓄膿症とは? 副鼻腔に膿がたまることが原因で、鼻がつまったり、嫌なニオイがしたりといった不快な症状が起こる病気です。 蓄膿症の症状として? ・鼻がつまって息苦しい… 副鼻腔の炎症が長引…03月28日 00時30分
  • 続:HIV感染症/エイズ
    こんにちは、今回は前回に続きHIV感染症/エイズについて書かせて頂こうと思います。 HIVの感染経路は、性行為による感染、血液による感染(特に麻薬などの、注射や針の使い回しによる)、母子感染などが挙げられます。 ただ、現在の日本において血液…03月27日 00時30分
  • 奇跡のフルーツ「アサイー」とは?
    最近、アサイーという果実の名を耳にしたことがあるかと思います。 アサイーとは、主にブラジル原産のヤシ科の植物です。 アサイーの木は20m以上の高さに育ち、1年を通じて小さい実をつけます。 アマゾンでは、アサイーの木を倒さずに木に登って収穫…03月26日 00時30分
  • 健康とは?
    こんにちは!! 今回は健康についてご紹介したいと思います。 今や健康ブームで、ヨガやサプリメント、食物など様々な健康法が世の中にあります。 ところで「健康」とは何でしょうか? 誰もが健康な生活を送りたいと願っていますが、「健康とは何か」と改…03月25日 00時30分
  • 「幻の果実」と花粉症
    こんにちは! シュガーです! 暖かくなってきて、毎日スギ花粉の飛散量が気になる方も多いと思います。 花粉症の国内での患者数は年々増加し、現在6人に一人が花粉症の症状を訴えているとも言われています。 目のかゆみや鼻水、くしゃみなどでお悩みの方…03月24日 00時30分
  • ストレスは病気を招く
    こんにちは! 今日は『ストレス』について書きたいと思います。 毎日、多忙なスケジュールに追われ睡眠不足になったり、人間関係での悩みが尽きなかったりと、ストレス要因は人それぞれあると思います。 人がストレスを感じ続けると病気のリスクを高めたり…03月23日 00時30分
  • ビールって太るの!?
    ビールを飲むと太るという声をよく聞きます。 確かにビール腹という体型もありますが、ビールだけがその人を太らせたわけではありません。 アルコールの薬理作用のひとつに食欲増進作用があり、ビールを飲みながらほかの食品をどんどん口に運んでしまうこと…03月22日 00時30分
  • 身長が縮む!?
    アメリカのハーバード大学の研究によると、身長が縮み始めるのは40歳から、という結果がでています。 しかし、最近では、老化しても、身長が縮む人と、縮まない人がいる事が明らかになっています。 つまり身長というのは、生活習慣次第で、年をとっても…03月21日 00時30分
  • 口腔リハビリテーション?
    摂食・嚥下の障害を考えたとき、言葉だけでは咽頭や食道といった器官での障害を思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれませんが、摂食・嚥下の過程は、前回述べた5つの過程で成り立っています。 この過程は、食べ物の認知から口に取り込み(先行期)、歯や…03月20日 00時30分
  • 脳にはアミノ酸が必要!
    脳には、推定で1000億〜2000億個もの神経細胞があり、神経細胞同士で情報をやりとりしながら脳や体をコントロールしています。 この情報を伝えているのが、神経伝達物質です。 私たちがものを感じたり考えたりできるのは、この神経伝達物質が細胞と…03月19日 00時30分
  • 敏感肌
    こんにちは!今回は、「敏感肌」について書こうと思います。 敏感肌の原因として、、、 健康な肌には、紫外線やほこり、細菌などの刺激から生体を守ってくれるバリア機能が備わっています。 ところがさまざまな要因でこのバリア機能が弱まり、ちょっとした…03月18日 00時30分
  • HIV感染症 / エイズ
    こんにちは、今回はHIV感染症 / エイズについて書かせて頂こうと思います。 HIVとは、エイズウイルスのことで、正式にはヒト免疫不全ウイルスといい、人に感染すると、CD4というリンパ球を侵し、徐々にその数は減少していきます。 リンパ球は人…03月17日 00時30分
  • ほてりやのぼせ
    「カーッと熱くなる」「血が頭に上がっていく感じがする」といった症状を、ほてり・のぼせと言います。 顔などの血管が拡張するために起こる症状で、「体の機能を調整する自律神経の乱れ」があると考えられています。 これらの症状は更年期(45歳〜55…03月16日 00時30分
  • 良くない食べ合わせ?
    こんにちは!! 今回は前回に引き続き、食べ合わせについてご紹介したいと思います。 今回は食べ合わせでも、よくない食べ合わせについて書きたいと思います。 昔から、よくない食べ合わせは色々言われています。 例えば 「ウナギと梅干」「スイカと天ぷ…03月15日 00時30分
  • 春を告げるもの
    こんにちは! 少しずつですが、暖かくなってきて春到来を感じさせますね。 今回は土の中から春を告げてくれる「ふきのとう」について書きたいと思います。 日本原産の山菜で」独特な苦さと愛らしい姿で古くから日本人に愛されてきてふきのとうには、いろい…03月14日 00時30分
  • 疲れに甘い物は・・・
    こんにちは! 3月に入りましたが、寒さが遠のいてくれませんね(>_ 皆さん、体調を崩さないように気を付けてください! さて、皆さんは疲れた時甘い物が食べたくなりませんか? また、「疲れた時に甘い物を食べると良い」と聞いたことはないでしょうか…03月13日 00時30分
  • 姿勢が一番の特効薬
    よく若づくりの人の実年齢をみるなら首のシワを見よう、ということを言われますが、首のシワができる理由には何があるのでしょうか? 「乾燥」「加齢」「日常定期的に行われる動作」首に関してはこの3つが強く作用しやすく、特に日常生活での偏った身体の使…03月12日 00時30分
  • アレルギー体質は遺伝?
    アレルギーとは、、外来の異物(抗原)を排除するために働く生体にとって不可欠な生理機能の免疫反応が、特定の抗原に対して過剰に起こることを言います。 そして、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎(花粉症)等は、通常生活で曝露される量では無害であ…03月11日 00時30分
  • 口腔リハビリテーション ?
    前回に触れたように、摂食・嚥下は「食物を認識して口に取り込むことに始まり、胃に至るまでの一連の過程」といいます。 高齢者施設などでは、口腔リハビリテーションとしてこの一連の過程の訓練を行い、口腔機能の低下を防ぐ活動が行われています。 また…03月10日 00時30分
  • お風呂の温度
    お風呂の温熱効果の境目は40℃とされ、40度より温度が高いお湯は交感神経が優位になり、低いと副交感神経が優位になります。 血液はおよそ1分で全身を一巡するスピードで体内をめぐっていて、身体を芯(しん)から温めるには、約20分が目安とされてい…03月09日 00時30分
  • 胃下垂
    こんにちは! 梅の花が咲き始めだんだん春に近づいて来た感じがしますね! ですが、まだまだ肌寒い日が続いていますので、体調管理には十分に気をつけてくださいね。 今回は「胃下垂」について書こうと思います。 胃下垂とは? 胃が正常な位置よりも下ま…03月08日 00時30分
  • 続:梅毒
    こんにちは、今回は前回に続き梅毒について書かせて頂こうと思います。 梅毒に感染すると、潜伏期間を挟んで、「3週間後」、「3ヵ月後」、「3年後」に症状が現れて、時間の経過と共に症状が悪化していきます。 「3年後」までほっとくと命にかかわる症状…03月07日 00時30分
  • 風邪とインフルエンザ
    風邪の原因となるウイルスは、200種類以上あるといわれます。 ウイルスなど病原体の感染により、気道(鼻や喉、気管支など)の粘膜が急性の炎症を起こし、鼻水や喉の痛み、咳などの症状が現れます。 この様な症状を、「風邪症候群」といいます。 この…03月06日 00時30分
  • 食事のコツ!!
    こんにちは!! 今回は食べ合わせについてご紹介したいと思います。 みなさんは「食べ合わせ」という言葉を知っていますか? 私達は、毎日様々な食材を摂取しています。 それは偏ったものを食べると栄養も偏るためで、必然的に食材を組み合わせて摂取しな…03月05日 00時30分
  • スタミナアップ食材
    こんにちは! 今日少しずつですが、暖かくなってきましたね。 まだ寒い日もあると思いますが油断せずに過ごしましょう。 今回は今が旬の「ニラ」について書きたいと思います。 ニラはネギ属の1種で多年草の緑黄色野菜です。 中国西部が原産で、国内生産…03月04日 00時30分
  • 幸せの腸
    こんにちは! 3月に入り、これから温かくなって行くのが楽しみです(^^) さて、今日は『腸』について書きたいと思います。 腸は脳からの指令がなくても自分で判断することができる唯一の組織です。 例えば、事故などで脳死の状態になっても腸は正常に…03月03日 00時30分
  • 多忙な方にジャガイモ!?
    ジャガイモは煮る、焼く、蒸すなどさまざまな料理に幅広く用いられる食材です。 また、馬鈴薯やメークインなどの種類も豊富です。 そんなジャガイモが多く含む栄養成分であるビタミンB1はご存知でしょうか? 今回は、集中力アップの期待もできるジャガ芋…03月02日 00時30分
  • その薬飲む必要ありますか?
    身体に異常が出た時は「早めに薬を飲めば早めに治る」とほとんどの方はそう思っています。 熱が出ると、解熱剤などを服用して症状を抑えたり、痛みが出た時に鎮痛剤を使います。 しかし、薬で症状を抑え込むことは、身体が本来持っている自然治癒力の働き…03月01日 00時30分