元気をサポートする集団のブログ

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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
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BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • 結核は、過去の病気?
    こんにちは。今回は結核について書かせて頂こうと思います。 結核は、結核菌によって引き起こされる感染症です。結核菌は、体内に入り込んで増殖した場所によって、肺結核、腸結核、腎結核などを引き起こしますが、日本では主に肺の内部で増える肺結核が、結…02月09日 00時30分
  • 口にこんなに細菌が!?
    口の中にも、腸と同じくらいの細菌がいるのをご存知でしたか?実は、口の中の細菌は、食べカスだけでなく、新陳代謝によってはがれ落ちた舌や歯茎の粘膜等を食べます。発生する匂いの強さは、口の中の細菌の数とその種類、口の中に残った食べカスなどによっ…02月07日 00時30分
  • ヒートショック?
    こんにちは!この冬は、暖冬と言われていましたが、しっかり寒くなりましたね。そこで今回は、寒い時期によく耳にする「ヒートショック」についてご紹介したいと思います。 ここ数年はヒートショックのことがメディアでもよく取り上げられているので、すで…02月05日 00時30分
  • 今日は、節分ですね。
    「節分」はせち分かれとも言い、本来季節の変わり目で立春・立夏・立秋・立冬の前日を指す言葉です。現在は立春前日の2月3日を「節分」と言い、豆をまいて悪疫退散や招福の行事が行われます。 節分の主役といえば鬼ですが、では鬼とはいったい何なんでし…02月03日 05時42分
  • 冷えの原因は、食べ過ぎ?
    体が冷えると、胃腸の調子が悪くなり、疲れやすくなったり、肩こりや腰痛、風邪を患きやすくなったり、不眠等にも繋がってしまいます。そんな「冷え」の原因は様々ですが、「食べ過ぎ」も原因の一つということをご存知の方は少ないと思います。 一般的に冷…02月01日 00時30分
  • 巻き爪?
    〇巻き爪とは? 爪の端が、巻いて内側に巻き込んだ状態のことです。爪が巻いて肉に食い込み、時には炎症を起こして、激しい痛みを伴います。そのため靴が履けない、爪が切れないなどの悩みを抱えることになります。また、痛みがひどくなると、正しい姿勢で自…01月31日 00時30分
  • 浅い呼吸は、良くない!
    こんにちは。今回は呼吸法について書かせて頂こうと思います。 最近、口で呼吸をする人が増えていると言われます。それは、鼻のように空気の浄化・加湿機能がないため、大気中のほこりや乾燥した冷たい空気が直接体内に取り込まれ、口腔内や喉が乾燥するか…01月29日 05時38分
  • 何故、“のぼせる”の?
    体温よりも高いお湯に入ることで、平常時の体温よりも高くなった体温を元の状態に戻そうとする機能が働き、熱を発散させるための発汗、血液循環が活発に行われるようになります。血液をハイペースで循環させた結果、心拍数・血圧が上昇します。そして、外側…01月27日 00時30分
  • 予防接種って?
    こんにちは!今回は、ワクチンについて書きたいと思います。 人のからだは、ウイルスや細菌などの異物(敵)が入ってくると、それを取り除くために、リンパ球や白血球が働きはじめます。そして、敵との戦いに勝つとリンパ球はその「敵」を記憶し、また、血…01月25日 00時30分
  • ペースメーカー
    心臓には、「洞房結節(どうぼうけっせつ)」と呼ばれる部位があり、拍動を統括しています。一日に約10万回ほど収縮と拡張を繰り返しているそうで、その拍動リズムは心臓の筋肉の集まりである洞結節から発生する電気的な刺激(興奮)によって起こります。…01月23日 00時30分
  • こんな臓器必要ない?
    体に必要ない器官と考えられていた虫垂が、腸に免疫細胞を供給し、腸内細菌のバランスを保っていることを大阪大などの研究チームが、英科学誌ネイチャーコミュニケーションズに発表しました。ヒトには、まったく必要がないと思われていた虫垂が、有益な腸内…01月21日 00時30分
  • 体内時計の乱れ?
    こんにちは!忙しかった年末年始の予定もやっとひと段落し、『体内時計』の乱れを感じる人もいらっしゃるのではないでしょうか。体内時計が乱れると、生活習慣病のリスクも高まります。また自律神経が乱れ、不眠,食欲不振になることがあります。一日は24…01月19日 00時30分
  • 辛さ、水では逆効果!?
    辛いとわかっていてもついつい食べてしまう刺激物。 ワサビやカラシのように、清涼感をともない、鼻の奥でツーンと刺激するタイプは、揮発性で辛味は長く続きませんから、お茶や水を飲んで洗い流すとよいと言われています。 では、唐辛子(トウガラシ)の…01月17日 00時30分
  • トレーニングを考える
    皆さんこんにちは。さすがに正月気分は抜け、すっかり通常の生活に戻りつつあることでしょう。今年も良い一年になりますように。 すこし振り返って、正月の名物のひとつといえば箱根駅伝です。今年も青山学院大学が、圧倒的な強さで優勝しましたね。彼らの…01月15日 00時30分
  • 正月太り解消法
    正月が明け、太ってしまった!という方も多いのではないでしょうか? 今回は手軽な解消法をご紹介します。 ・朝の軽い運動で脂肪を燃焼しやすい身体に 午前中は、交感神経の働きにより消費エネルギーが上がりやすいので、軽いストレッチやウォーキングな…01月13日 00時30分
  • 枝毛
    髪の毛には、必要な水分が貯蓄されています。この水分を保護するのが「キューティクル」と呼ばれる外壁なのですが、髪が傷んでくるとこのキューティクルが剥がれてきます。キューティクルが剥がれてくると、髪の中にある水分が蒸発してしまって、髪の繊維が…01月11日 00時30分
  • 呼吸は、筋肉が?
    こんにちは。今回は呼吸について書かせて頂こうと思います。 「呼吸(外呼吸)」とは、体内に酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出することです。酸素が無いと約37兆個(60兆個と認識されていましたが、正確には“約37兆個”と昨年発表されたようです。)…01月09日 00時30分
  • 七草粥
    お正月が終わった後は、7日の七草粥を食べる習慣があります。これは、「人日の節句」の行事になります。また、7日といえば松の内(一般的には1月1日〜7日)の最後の日にあたります。七草粥が定着した背景には、お正月のごちそうに疲れた胃腸をいたわり…01月07日 00時30分
  • 使い分けてますか?
    こんにちは!!寒さが厳しく、乾燥が気になる季節ですね。この時期は、肌の乾燥も気になり、ハンドクリームを使われる方も多いかと思います。皆さんは、症状にあったものを選べていますか?そこで、今回はハンドクリームのタイプ、使い分け方を見ていきたい…01月05日 00時30分
  • 正月“三が日”の意味は?
    正月“三が日”とは、元日(1月1日)・1月2日・1月3日の3日間のことで、この期間は官公庁もお休みなので、それに合わせて企業などが休みになります。 一月三日に限っては、とろろを食べると一年間風邪をひかないといわれています。山いもに含まれる…01月03日 00時30分
  • 運動が、頭を良くする!?
    明けまして、おめでとうございます。オープンしてから、8回目のお正月を迎えさせていただくことになり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。改めて、たくさんの人たちのサポート、支えのお陰だと思います。そして、これからは、しっかりと恩返ししていかな…01月01日 00時30分