元気をサポートする集団のブログ

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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
紹介文
BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • エッ?腰痛が?
    腰痛症の有訴率(自覚症状のある人の割合)は、約35%程度であると報告されており、全人口の約80%の人が腰痛を一生のうちに経験すると言われています。ATTiVo Body Care GYMにも、腰痛を訴えて来られる方が多くいらっしゃいます。腰…02月27日 00時30分
  • 股関節を動かそう
    少し前から、開脚ストレッチが話題になっています。しかし、「なぜ、開脚できるのと良いの?」と疑問に思う人もいるのではないでしょうか。今回は、股関節を動かすことで得られる身体に嬉しいメリットを3つ簡単にご紹介します。 ?老廃物が流れやすくなる …02月25日 00時30分
  • 五十肩?
    五十肩(四十肩)とは、「四十代以降に好発し、“肩から腕にかけての痛み”や“腕が挙がらない”などの症状が起きて、はっきりとした原因が分からない症候群」と定義されています。そして、「肩を動かすと痛い」、「何もしていなくても肩が痛い」、「以前動か…02月23日 00時30分
  • ジェネリック医薬品?
    薬を処方された際に、「ジェネリック医薬品にされますか?」と聞かれることがあると思いますが、どういった違いがあるのかご存知でしょうか? ジェネリック医薬品とは、後発医薬品とも言います。医薬品には、商品の名前とは別に有効成分名があります。有効成…02月21日 00時30分
  • 日本は、遅れてる?
    「日本は、アメリカに比べて癌の治療が20年遅れている」と言われています。この理由は、日本の抗がん剤についての承認システムが遅いことや、アメリカでは食事療法や心理療法等を積極的に「基本治療」にプラスをしているという点で言われていることです。 …02月19日 00時30分
  • ストレスホルモンを抑制
    人は、ストレスの受けるとアドレナリンとコルチゾールというホルモンを分泌します。アドレナリンは、コルチゾールと同じストレスホルモンですが、一時的なものなので問題ないとのことですが、コルチゾールはそうはいきません。 コルチゾールとは、副腎皮質ホ…02月17日 00時30分
  • ダイエットの味方?
    牛肉や豚肉に比べて、手ごろな価格で手に入る鶏肉。実は、栄養価も高く優秀な食べ物です。私は、とある目標に向けてダイエット実行中なのですが、筋肉をなるべく落とさずに脂肪を落としたいので、特にタンパク質を意識して、食事から摂るようにしています。そ…02月15日 00時30分
  • 膝は、消耗品?
    膝に痛みが出るとたいへん不安になります。「手術?」「歩けなくなる?」などと少し大げさに考えがちになるようです。そこまでは考えなくても、膝に不安を抱えておられる方は、「国内に約4千万人いる」と言われています。それだけ不安な方がいれば、一つ1万…02月13日 00時30分
  • 運動で、視力回復?
    今回は、全く別のお二人に起こった、偶然にも似たような症状の改善をご紹介したいと思います。 40代男性のケース 当方に来られたきっかけは、運動不足解消と、仕事柄、パソコンを使う機会が多く、そこまで強いものでは無かったものの、肩凝りを改善するこ…02月11日 00時30分
  • 胃の調子が?
    こんにちは。今回は胃のトラブルについて書かせて頂こうと思います。 胃は、食物と一緒に入り込んだ細菌を金属を溶かすほど強い胃酸で殺菌しています。しかし、厚さ約5?のたんぱく質の胃の壁は、溶けることはありません。 胃壁は、大きく分けて6層ででき…02月09日 00時30分
  • 血管元気?
    「人は血管とともに老いる」といわれます。「しなやかで丈夫」な血管をキープしたいなら、「血液サラサラ」にしておく必要があります。血液サラサラの健康効果の中で、注目されているのは、やはり「がん予防」です。それ以外にも「2型糖尿病」、「高血圧の予…02月07日 00時30分
  • アカモクって?
    アカモクとは、北海道東部以外のほぼ日本全域で水揚げされる、褐藻類に属す海藻のことです。もともとは、網や漁船のスクリューに絡まる邪魔な海藻として嫌われる存在だったようです。しかし、独特の食感や豊富な栄養素から近年ブームになり、食卓に取り入れる…02月05日 00時30分
  • 肩の痛みが、治った!
    歯科医師のFさんは、診療時に、集中して同じ姿勢をとり、繊細で細かい作業も多く、このような無理な姿勢が続くことから、肩周辺に痛みが走るようになり、挙句、腕まで上がらなくなったとのことでした。 ご存知の方も多いと思いますが、肩関節は、大きな可動…02月03日 00時30分
  • その情報は正しい?
    「信頼のおける情報」と「デマ」どちらが拡散されるかの研究を発表したのは、ウィスコンシン医科大学のメガ・シャルマ医師らの研究グループです。フェイスブックなどのSNSを通じて、どのような医療健康記事や動画が拡散されやすいかを確かめようとした研究…02月01日 09時00分
  • 気持ちが、変化した!
    随分と寒い日が続き、「なんとなく身体が重い」「寒くて朝起きるのが辛い」「意識して動かないと、家でジッとしていることが多い」という方は、少なくありません。今回は、ATTiVo Body Care GYMに来院されて間もない方について、お話した…01月30日 21時00分
  • 正しい選択?
    癌についての治療については非常に多くの情報があります。その中でも、「抗がん剤」についての治療に関しては非常に膨大であり、「抗がん剤は毒である」という情報も多くあります。また、抗がん剤による治療は危険性が高いということで「WHO(世界保健機関…01月29日 00時30分
  • 動きと姿勢が変わった!
    今回、紹介させていただくのは、昨年7月に初めて来院され、通われている60代の男性です。この方の来院時の主な症状は、膝、太もも、腰の痛みや痺れでした。痛みを強く感じるようになったのは、1年ほど前からで、動かした時に痛みが強くなるとのことでした…01月27日 00時30分
  • 風邪にビタミンCが効く?
    カゼの季節が本番を迎えています。ビタミンCをたくさんとると、カゼを予防できる(治りやすくなる)」と言われていますが、その是非を問う信憑性の高い研究報告がされているので、ご紹介させていただきます。 色々な感染症や疾患のプロジェクトに参加する国…01月25日 00時30分
  • ウエストが細くなった!
    今回は、来院歴1年になる60代女性の症例を書かせて頂きたいと思います。 初めて当院に来られた際の問診では、左の肘、腰、及び膝に痛みがあるとのことでした。肘は、ゴルフの練習をすると肘を伸ばした状態で痛みが出現し、腰は昔からあまり調子が良くなか…01月23日 00時30分
  • タンパク質を何で摂る?
    体重を減らしたいときは、食事を減らして摂取カロリーをコントロールすることが多いと思いますが、カロリーを抑えようとするあまり、代謝に必要な量のタンパク質が確保できないということは避けなければいけません。食事からの摂取エネルギーを抑えると、体は…01月21日 00時30分
  • 「ポケモンGO」で健康?
    世界的な人気を集めているスマートフォン向けゲーム「ポケモンGO」が、運動不足の解消になり、健康促進に有効ではないかと言われていました。しかし、増えた1日の歩数が、約1カ月半後にはダウンロード前と同じ水準に戻っていたという調査結果を、米ハーバ…01月19日 00時30分
  • 冬のアレルギーに打ち勝つ!
    寒くなり、空気が乾燥していると皮膚が乾燥しバリア機能が低下するため、皮膚から水分が蒸発しやすくなるそうです。よって、外からの刺激には敏感になってしまい、皮膚炎の方には大変な季節到来です。さらに、毎年1〜4月ごろに飛散のピークを迎えるのがスギ…01月17日 00時30分
  • 生姜のチカラ
    今年のお正月は天気も良い日が続き、比較的暖かく過ごせたのではないでしょうか。一方、札幌や箱根などで大雪が降るなど、本格的な冬が到来したように思います。暖房器具を駆使したり、服を着こんだりと、「防寒対策をしっかりしている!」という方、身体の外…01月15日 00時30分
  • 甘いモノが欲しくなるワケ
    筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構(WPI-IIIS)のミハエル・ラザルス准教授らの研究グループは、レム睡眠(身体も、脳も休んでいると言われる深い眠り)量を減少させると、ショ糖や脂質など、肥満につながる食べ物の過剰摂取が引き起こされる原因の…01月13日 00時30分
  • 口呼吸or鼻呼吸?
    今回は口呼吸のデメリットと鼻呼吸のメリットをご紹介します。 口呼吸のデメリット 1:虫歯や歯周病の原因 口呼吸により口内が乾燥してしまい、虫歯を防ぐ効果のある唾液が分泌されなくなり、虫歯や歯周病の原因に。虫歯は、特に口呼吸で一番空気にさらさ…01月11日 00時30分
  • 胃の仕事?
    こんにちは。今回は胃について書かせて頂こうと思います。 胃はみぞおちの左側、左の肋骨で囲まれたあたりにあります。胃の働きは主に、食べ物等の消化と食物とともに侵入してくる細菌やウィルスを殺菌、消毒することです。 胃が空っぽの時は、お猪口(オチ…01月09日 00時30分
  • コーヒーは、薬!?
    東京薬科大学の岡希太郎名誉教授は、日本コーヒー文化学会常任理事で、コーヒーの薬理作用について研究し、多数の著書も執筆しています。その岡名誉教授は、「コーヒーはクスリ」だとよく言っています。 最近、話題になったのが、2015年5月の東京大学と…01月07日 00時30分
  • 今年こそ、理想の身体を!
    新しい年を迎えました。年始はお餅を食べ、お節料理を食べ、普段よりたくさん食べた方が多いのではないでしょうか。今から正月の分を取り戻すために「ダイエットをしよう!」と試み、食事制限をしておられる方も少なくはないでしょう。ただ、なかなか痩せられ…01月05日 00時30分
  • ショボショボ目には運動を!
    皆様、新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。 さて、本日1月3日は何の日でしょうか?実は「瞳の日」なんです。ということで、今回は目についてお話させて頂きます。 「最近どうもスマホなどの液晶画面のタブレットを…01月03日 00時30分
  • 正月太るのは?
    明けまして、おめでとうございます。今年で、9回目のお正月を迎えさせていただけます。本当にありがたいことと、感謝しております。本年も何卒よろしくお願いいたします。2017年初めのお題は、睡眠と食欲についてです。 オタワ大学医学部の研究者は、睡…01月01日 00時30分