元気をサポートする集団のブログ

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724413
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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
紹介文
BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • 骨からホルモン?
    骨は、主成分であるリン酸カルシウム等を溶かす破骨細胞と、新しい骨組みをつくる骨芽細胞が常に新陳代謝を繰り返し骨は強く丈夫な状態を保っています。その中で「骨ホルモン」は、骨を形成する働きを持つ骨芽細胞によって分泌されます。 しかし、新陳代謝の…02月19日 00時30分
  • 筋トレで、癌(がん)予防!
    豪シドニー大学の研究プロジェクトは、「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23%低く、なかでも、癌(がん)による死亡リスクは31%低かった」との研究結果を発表しています。 この研究プロジェクトでは…02月17日 00時30分
  • くしゃみの脅威?
    くしゃみは、危険なことをご存知ですか?ただの“くしゃみ”だからといって、甘く考えると抱えている疾患等によっては、くしゃみが原因で重大なトラブルに巻き込まれてしまうかもしれません。 例えば、くしゃみで肋骨や椎骨(背骨)を骨折するという人は多い…02月15日 00時30分
  • その加湿器、大丈夫?
    今年は例年に比べ、インフルエンザの感染率が高く話題にもなっていますね。また、例年に比べて、寒波が続いており、寒さ対策のために暖房器具を使う機会も増えていると思います。 そこで気になってくるのが空気の乾燥。湿度が低くなると、口や鼻の粘膜が乾燥…02月13日 00時30分
  • 呼吸と血圧
    呼吸と血圧には、深い関係があり、ゆっくり深く呼吸をすると血圧をコントロールする自立神経の緊張がやわらぎ、交感神経の緊張状態から副交感神経が優位な状態となるため血圧が下がります。 逆に、呼吸が浅かったり、無呼吸になると血圧が上がります。血圧が…02月11日 00時30分
  • 筋トレで、認知症予防!
    「筋力トレーニングで認知症を予防」する試みが、注目を集めています。脚や腕などに意識を集中して動かすことで、筋肉と脳を結ぶ神経回路が刺激され、脳細胞を活性化できるようです。医療現場で治療に取り入れるケースも増えており、日常生活で取り組むことも…02月09日 00時30分
  • なで肩
    「なで肩」は、肩のラインが華奢に見えるため女性の憧れである一方、洋服やブラジャーの紐が落ちやすいなどの苦労があるほか、肩こりになりやすいといったデメリットも聞かれます。正常な肩は、まっすぐ立った際に鎖骨の角度が地面と平行、あるいはやや上がっ…02月07日 00時30分
  • 高齢だから、身体が硬くなる?
    ふとしたときに、「私、こんなに体硬かったかな?」と、いつの間にか体が硬くなっていると感じたことがある人はいらっしゃると思います。体の柔軟性は、日頃から体を動かす習慣がないと、年齢とともに徐々に低下していく傾向にあります。年齢とともにというよ…02月05日 00時30分
  • ミネラルを有効に!
    日本人は世界一ミネラルをたくさん食べていながら、ミネラルの中のカルシウムは世界一不足しているといわれているそうです。その原因は、火山灰土におおわれた地域が多く、土壌のカルシウムが少ないことと、小魚の骨など吸収されにくいカルシウムを多くとって…02月03日 00時30分
  • 噛むほど健康!?
    唾液は1日に1〜1.5?も分泌され、口の中をぬらしています。もし、唾液が出なくなったら、味覚がなくなり、物が飲み込めなくなります。そして、重症の虫歯や歯周病になり、さらに、細菌等の微生物が増えて、口の中はとんでもないことになってしまいます。…02月01日 00時30分
  • くしゃみのメカニズム
    ”くしゃみ”は、ただ引き起こされるものではなく、一言でいうと体内に入ろうとする異物を外部に追い出すという防御反応のことを言います。 鼻の内側は粘膜に覆われていて、この粘膜は、異物が入ったかどうかを確認するためのセンサーとしての役割も持ってい…01月30日 22時00分
  • プロテインブーム?
    ”プロテイン”と言えば、ボディビルダーやスポーツをする人が飲むものというイメージが強いですが、コンビニでは「プロテイン含有ドリンク」や「高タンパク質なヨーグルト」、「プロテイン入りエナジースナック」等の商品が以前に比べて増えました。さらに、…01月29日 00時30分
  • 肩甲骨を動かそう!
    肩甲骨の動きが悪くなると、色々な悪影響が身体に現れます。そのなかのひとつに、肩甲骨は、骨盤と共同して働く作用があるので、歩行姿勢にも影響が出てきます。歩行時に肩甲骨が上手に働いてくれないと、その分、下半身に負担が集中し、少しの距離を歩いただ…01月27日 00時30分
  • 高血圧の原因が、脂肪?
    高血圧の原因は、「塩分」というのが多くの人が信じる定説でしたが、それを覆す新たな理論が注目を集めています。『脳梗塞・心筋梗塞は予知できる』の著者の真島消化器クリニック院長は、「高血圧をもたらすのは塩分ではなく、血管に溜まったプラークです。プ…01月25日 00時30分
  • ナッツ・アレルギー
    我が国では、消費者庁からアレルゲン物質を含む加工食品に関しては表示義務が課せられており、ナッツにおいては、クルミ、アーモンド、ハシバミ、カカオ、ココナッツ、ピーナッツ、ブラジルナッツ、カシューナッツ等が適応になります。 ”ナッツ”と総称され…01月23日 00時30分
  • 皮膚トラブルをシャットアウト!
    本格的な寒さになってきたこの季節は、いつの間にか指先がガサガサになっていたり、皮膚が白い粉をふいたようになっていたりなどの経験はありませんか?気温が下がり、空気が乾燥している冬は、手荒れや肌荒れなどの"スキントラブル"が起こりやすい季節です…01月21日 00時30分
  • エッ、血尿?
    血尿とは、尿中に混ざる赤血球の程度によって、目で見て赤い尿、つまり「肉眼的血尿」のことを言います。少なければ見た目は正常の尿の色だけれども血が混ざっている尿潜血陽性の状態になるそうです。では、いったいどのくらい血液が混入すると肉眼的血尿にな…01月19日 00時30分
  • 無重力が、脳に悪影響?
    国際宇宙ステーション(ISS)に滞在するなどした宇宙飛行士の約6割に、脳がわずかに変形する異常が起きていたことが、米サウスカロライナ医大などの調査で分かったようです。無重力状態に長くいた影響とみられ、脳の働きや健康への影響は不明ですが、今後…01月17日 00時30分
  • 頭皮の痒み(かゆみ)?
    頭皮の痒みには、ストレスが大きく関わることがあります。ストレスの種類は“身体的なストレス”に因るモノと、“精神的なストレス”に因るモノがあります。「帽子の生地が合わない」「シャンプーを変えた」「乾燥している」などは、身体的なストレスで、日常…01月15日 00時30分
  • 水、飲めてますか?
    身体の6割以上を占めると言われている水分。食生活を意識して脂を控えたり、炭水化物を少し控えたりする方は、多くなったように感じますが、「”水”を意識して飲んでいます。」という方は、まだ少ないように思います。 一日を通して排出する水分は、発汗・…01月13日 00時30分
  • 疲れたら、甘いモノ?
    「疲れたときに、甘いものが欲しくなったり」、逆に「甘い物が欲しくなったとき、身体が疲れているな。」と考えたりした経験はありませんか?確かに糖分は、身体を動かすエネルギー源であり、不足すると身体が動かなくなります。特に、脳は、たくさんの糖をエ…01月11日 00時30分
  • その薬、ちょっと待って!
    医師が処方した薬だからと、安心して、何気なく薬を飲んでおられる方がほとんどだと思います。確かに、一つ一つには、効能があっても、“組み合わせ”次第でそれは“毒”にもなることも多々あるようです。 『循環器科で不整脈治療薬「タンボコール」を、泌尿…01月09日 00時30分
  • 食物アレルギー
    食物アレルギーとは、特定の食物を摂取することにより免疫システムが過敏に働き、体に不利益な症状が現れるモノを言います。牛乳で下痢をするといった乳糖不耐症等や、食中毒などは含みません。 アレルギーの原因食物として、日本では主に卵、乳製品、小麦が…01月07日 00時30分
  • 過食は、脳の興奮で?
    つい暴飲暴食をしたことがある人は、少なくないのではないでしょうか。“やけ食い”とまでいかなくても、お菓子を食べるのが止まらなくなったり、飲みに行っておつまみをつい注文し過ぎたり。 飲食することでストレスを解消しようとすることは、食欲が間違っ…01月05日 00時30分
  • お正月を紐解こう!
    お正月みなさん楽しく過ごしていらっしゃいますか?家族団欒ゆっくりされている方、この時期も休みなしで働いておられる方、様々だと思います。今回はそんなお正月について紐解いていきたいと思います。 お正月とは、一般的には正月行事をする間なので、1月…01月03日 00時30分
  • 寝違え?
    新春のお喜びを申し上げます。旧年中は、拙いブログをお読みいただき、本当にありがとうございました。本年も身体のことを中心にしたブログにしてまいりますので、お付き合いよろしくお願いいたします。 この時期、「寝違え」が起き易くなります。「寝違え」…01月01日 06時00分