元気をサポートする集団のブログ

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724413
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元気をサポートする集団のブログ
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http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
紹介文
BTPで身体を根本的改善! 大阪市浪速区のATTiVO Body Care GYM
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※最新の記事

  • 春に鬱(うつ)?
    一般的に、「春になると、元気になってくる」と言います。医学的には、日照時間が長くなると、脳内の「幸福(満足)ホルモン」であるセロトニンが増えてくるためと説明されています。男性更年期を患っている方も、秋から冬にかけて、元気がない、気分が沈むと…03月25日 00時30分
  • 幸せホルモン?
    こんにちは。今回は、幸せホルモンと呼ばれる“オキシトシン”について書かせて頂こうと思います。 オキシトシンは、視床下部の室傍核と視索上核の神経分泌細胞で合成され、下垂体後葉から分泌されるホルモンで、9個のアミノ酸からなるペプチドホルモンです…03月23日 00時30分
  • 口呼吸は、危ない!
    呼吸は、生物が生きていくうえで必須の行為といえます。私たちも毎日当然のように呼吸をしています。皆さんは、無意識の呼吸は「鼻呼吸」になっていますか?それとも「口呼吸」ですか?通常であれば、鼻から通じて呼吸をする“鼻呼吸”が自然な形ですが、近年…03月21日 00時30分
  • 酵素は、要らない!?
    アンチエイジングや、体調を整えるなどと言われる「酵素」配合をうたった食品をモデルさんや芸能人も利用している方が多いと聞きます。「酵素が不足すると良くない」という考えは、アメリカの医師、エドワード・ハウエルが提唱した「酵素栄養学」によるもので…03月19日 00時30分
  • 中途覚醒には、運動!?
    「中途覚醒」って聞きなれない言葉。これは不眠症の症状の一種で、寝付いても夜中に何度も目が覚めてしまう事を言います。眠ってもすぐに起きてしまう状態が一定期間続いていたり、夜中に目覚めてしまうと再び眠りに入る事が難しかったり、これによって生活に…03月17日 00時30分
  • 運動で肩こり解消!
    長時間のデスクワーク、スマートフォン普及率の急激な上昇に伴って問題視されている「歩きスマホ」、無意識のうちに猫背の姿勢になっていることはありませんか?デスクワークやスマートフォンを使用しないという方でも、長時間下を向いての作業や仕事をしてい…03月15日 00時30分
  • 高齢化で、医療費高騰?
    医療費が増え続けているということを、ご存知の方も多いと思います。国民医療費は、年間約43兆円(総額)になっています。我が国の昨年度の税収が、約56兆円ということなので、税収と比べても遜色ない額が医療費に使われているのです。ちなみに10年前の…03月13日 00時30分
  • 目に良い食べ物
    現代人の目は、パソコンやスマホなどの普及により、目を酷使する機会が増えています。今回は、目のいいといわれている栄養素と食べ物をご紹介したいと思います。。 【眼精疲労・疲れ目の改善が期待できる栄養素】 ・クロセチン クチナシの実、サフランに含…03月11日 00時30分
  • こむら(腓)返り
    突然、足が攣って、痛くて悶えたという経験、ありませんか?しばらくすれば治まるとはいえ、あの強烈な痛みは、できればあまり体験したくないものです。 私たちが普段体をスムーズに動かせるのは、脳の「動きなさい」という命令を運動神経末端が筋肉にしっか…03月09日 00時30分
  • ビタミンDで、痩身?
    京都大学の上杉志成教授らの研究グループは、ビタミンDが体内で脂質の合成を抑制するメカニズムを解明したと発表しました。この働きを活用すれば、脂肪肝やがん細胞の増殖を抑える薬の開発が期待できると米科学誌電子版に掲載されました。 ビタミンDは、肝…03月07日 00時30分
  • 抜け毛ありますか?
    シャンプーをする度にたくさんの毛が抜ける、ブラッシングやドライアー時に、抜け毛が気になる方も多いと思います。髪の毛は、成長期、退行期、休止期、脱毛を繰り返しながら生え変わります。このヘアサイクルが何らかの原因で乱れると、髪の毛は寿命を迎える…03月05日 00時30分
  • 高脂血症は治る?
    私の担当させて頂いている方で、元々はスタイル改善や体力向上、忙しい仕事によっての強烈な肩の張りや腰痛などの改善目的のために来院されました。 よくよく話を伺っていくと、実は、遺伝による高コレステロール血症の「家族性高コレステロール血症」だとい…03月03日 00時30分
  • 太ると免疫力が下がる!?
    食べ過ぎや運動不足で脂肪が増えると、内臓脂肪タイプの肥満になり易いです。そして、この内臓脂肪タイプの肥満では、免疫細胞が老化して免疫機能が低下したり、糖尿病や高血圧などの生活習慣病につながったりする可能性がグーンと高くなるようです。 慶応大…03月01日 00時30分
  • エッ?腰痛が?
    腰痛症の有訴率(自覚症状のある人の割合)は、約35%程度であると報告されており、全人口の約80%の人が腰痛を一生のうちに経験すると言われています。ATTiVo Body Care GYMにも、腰痛を訴えて来られる方が多くいらっしゃいます。腰…02月27日 00時30分
  • 股関節を動かそう
    少し前から、開脚ストレッチが話題になっています。しかし、「なぜ、開脚できるのと良いの?」と疑問に思う人もいるのではないでしょうか。今回は、股関節を動かすことで得られる身体に嬉しいメリットを3つ簡単にご紹介します。 ?老廃物が流れやすくなる …02月25日 00時30分
  • 五十肩?
    五十肩(四十肩)とは、「四十代以降に好発し、“肩から腕にかけての痛み”や“腕が挙がらない”などの症状が起きて、はっきりとした原因が分からない症候群」と定義されています。そして、「肩を動かすと痛い」、「何もしていなくても肩が痛い」、「以前動か…02月23日 00時30分
  • ジェネリック医薬品?
    薬を処方された際に、「ジェネリック医薬品にされますか?」と聞かれることがあると思いますが、どういった違いがあるのかご存知でしょうか? ジェネリック医薬品とは、後発医薬品とも言います。医薬品には、商品の名前とは別に有効成分名があります。有効成…02月21日 00時30分
  • 日本は、遅れてる?
    「日本は、アメリカに比べて癌の治療が20年遅れている」と言われています。この理由は、日本の抗がん剤についての承認システムが遅いことや、アメリカでは食事療法や心理療法等を積極的に「基本治療」にプラスをしているという点で言われていることです。 …02月19日 00時30分
  • ストレスホルモンを抑制
    人は、ストレスの受けるとアドレナリンとコルチゾールというホルモンを分泌します。アドレナリンは、コルチゾールと同じストレスホルモンですが、一時的なものなので問題ないとのことですが、コルチゾールはそうはいきません。 コルチゾールとは、副腎皮質ホ…02月17日 00時30分
  • ダイエットの味方?
    牛肉や豚肉に比べて、手ごろな価格で手に入る鶏肉。実は、栄養価も高く優秀な食べ物です。私は、とある目標に向けてダイエット実行中なのですが、筋肉をなるべく落とさずに脂肪を落としたいので、特にタンパク質を意識して、食事から摂るようにしています。そ…02月15日 00時30分
  • 膝は、消耗品?
    膝に痛みが出るとたいへん不安になります。「手術?」「歩けなくなる?」などと少し大げさに考えがちになるようです。そこまでは考えなくても、膝に不安を抱えておられる方は、「国内に約4千万人いる」と言われています。それだけ不安な方がいれば、一つ1万…02月13日 00時30分
  • 運動で、視力回復?
    今回は、全く別のお二人に起こった、偶然にも似たような症状の改善をご紹介したいと思います。 40代男性のケース 当方に来られたきっかけは、運動不足解消と、仕事柄、パソコンを使う機会が多く、そこまで強いものでは無かったものの、肩凝りを改善するこ…02月11日 00時30分
  • 胃の調子が?
    こんにちは。今回は胃のトラブルについて書かせて頂こうと思います。 胃は、食物と一緒に入り込んだ細菌を金属を溶かすほど強い胃酸で殺菌しています。しかし、厚さ約5?のたんぱく質の胃の壁は、溶けることはありません。 胃壁は、大きく分けて6層ででき…02月09日 00時30分
  • 血管元気?
    「人は血管とともに老いる」といわれます。「しなやかで丈夫」な血管をキープしたいなら、「血液サラサラ」にしておく必要があります。血液サラサラの健康効果の中で、注目されているのは、やはり「がん予防」です。それ以外にも「2型糖尿病」、「高血圧の予…02月07日 00時30分
  • アカモクって?
    アカモクとは、北海道東部以外のほぼ日本全域で水揚げされる、褐藻類に属す海藻のことです。もともとは、網や漁船のスクリューに絡まる邪魔な海藻として嫌われる存在だったようです。しかし、独特の食感や豊富な栄養素から近年ブームになり、食卓に取り入れる…02月05日 00時30分
  • 肩の痛みが、治った!
    歯科医師のFさんは、診療時に、集中して同じ姿勢をとり、繊細で細かい作業も多く、このような無理な姿勢が続くことから、肩周辺に痛みが走るようになり、挙句、腕まで上がらなくなったとのことでした。 ご存知の方も多いと思いますが、肩関節は、大きな可動…02月03日 00時30分
  • その情報は正しい?
    「信頼のおける情報」と「デマ」どちらが拡散されるかの研究を発表したのは、ウィスコンシン医科大学のメガ・シャルマ医師らの研究グループです。フェイスブックなどのSNSを通じて、どのような医療健康記事や動画が拡散されやすいかを確かめようとした研究…02月01日 09時00分