心も体も変わるピラティス&タイヨガセラピー

サイト名称
心も体も変わるピラティス&タイヨガセラピー
URL
http://ameblo.jp/sayurin312
紹介文
ピラティストレーナーSayuriのブログ 出張でピラティス・タイヨガセラピーをさせて頂いております!
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※最新の記事

  • 今年の夏、どんなカラダにします?
    先日、「平日にピラティスレッスンを受けたいのですが・・・」とお問い合わせをいただき、特別に個人レッスンをさせていただきました。お越しいただいたときから、肩も腰も痛いということで、エクササイズ前に簡単な調整もさせていただきました。ゆるんで眠…05月13日 23時57分
  • 関節は鳴らしてもいい?
    『関節が鳴るのですが、 鳴らしてもいいですか?』 と聞かれることがあります。では、なぜ関節が鳴るのでしょうか?これは最近指を引っ張る様子をMRIで撮影することで、明らかになったようです。「関節がポキポキ鳴る理由」がついに判明!!長年の論争…05月11日 07時10分
  • 母の日&誕生日
    今日は母の日ですね。今年は母の誕生日と重なりました。今日は一緒に過ごせませんでしたが、一昨日と昨日は実家でできたさくらんぼを頂き、犬と散歩をしたり・・・と、かなりリフレッシュさせていただきました。私はご飯をちょっと作って、マッサージさせて…05月10日 19時07分
  • わずか20秒で丹田が充実★
    昨日は名古屋でピラティスレッスンをさせていただきました。ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました。骨が呼吸とともに動くこと 少し触れるだけで痛みが消えたり、軽ーく触れるだけで体が変わること わずか20秒で丹田を充実させる方法(これは皆さ…05月08日 11時08分
  • 嫌な気分の打開策
    人間が1日にもっとも行っている行動は?食事でもなく、呼吸 と思考(心・マインド)です。呼吸は1日約2万回ですが、思考は1日になんと!!8万回とも10万回とも言われています無意識のうちにいろーんなことを考えているんですね。心(感情…05月07日 06時56分
  • 姿勢はつくるものではなく、生まれるもの
    ここ数日間、姿勢について、学ばせていただいています。姿勢については、西洋的な考え方では、外側の形である【 姿 】にアプローチしがちですが、内側からの意である【 勢 】を感じるもの。そう、私が伝えたいのはそうい…05月05日 06時50分
  • 無料で肌がきれいになる方法
    先週の人生が変わるピラティスセミナーにお越しいただきましたヨシトモさまより、ご感想をいただきました。ご質問も合わせてシェアさせていただきます。先日はありがとうございました!月曜日から呼吸を意識した生活を送っています!深い呼吸をしてふと鏡を…05月03日 08時44分
  • 人生が変わる☆ピラティスセミナー5月・渋谷区代々木
    4月29日の人生が変わる☆ピラティスセミナーにご参加頂いた方で、DVDで毎日ピラティスを継続されているというとっても素敵な あきこ様 より・・・「翌朝は目覚めもすっきり!で、まるで整体に行った後のようでした♪ピラティス、さゆり先生の下でぜ…05月02日 07時04分
  • 赤の肌着 ? と健康
    今日は産後のママさんのピラティス指導で、初めて巣鴨の地に降りました。まぁ、楽しいことどうしても目がいってしまい2枚も買ってしまいました赤の肌着を身に着けると「病が去り」、「長患いしない」、「下の世話にならない」などの言い伝えがあり、冷え性…05月01日 23時53分
  • 自分の軸をつくるピラティス
    昨日は新宿にて人生が変わる☆ピラティスセミナーでした。久しぶりのターリー屋さん今回は人生の転換期でいらっしゃる方が多く、いろんな波にもまれていてそれに巻き込まれないようにピラティスで自分の軸を作りたいそんな共通点があったように思います。皆…04月30日 07時25分
  • 5月も名古屋でレッスンさせていただきます☆
    今日はなぜか腕が筋肉痛でした。原因が思い出せず、そんなに筋力落ちたかな?と思っていたら、思い出しました。3ヶ月の赤ちゃんを抱っこしたのでした〜。でも15分未満だったような・・・この前6ヶ月くらいの子を抱かせて頂いた時は何ともなかったのです…04月28日 23時58分
  • 子宮と食生活
    人生が変わるピラティスセミナー(4/29・新宿)あと2名ご参加できます。お申し込はお早めにどうぞhttp://ameblo.jp/sayurin312/entry-12009554012.html先日参加させていただいたイベントで、子宮の…04月27日 07時44分
  • たった30分で変わるなんて、びっくりでした!
    朝晩は少し冷えますが、だいぶ春らしくなってきましたね先日ピラティスの個人セッションを受けて頂きましたY・Sさまより、ご感想をいただきました。ご了承いただきましたので、そのままこちらに掲載させていただきますね。〜 ここから 〜先日はありがと…04月26日 07時59分
  • あなたはどんな未来を創造したいですか?
    人生が変わるピラティスセミナー(4/29・新宿)初めての方でも大丈夫ですhttp://ameblo.jp/sayurin312/entry-12009554012.html昨日のつづきです。私は過敏なのか、皮膚が強い方ではなく、染髪料を使…04月25日 07時06分
  • 花粉症で生きているのが辛かった件
    みなさまGWの予定はお決まりですか?お仕事の方、旅行を楽しまれる方、どこに行っても混むから・・・と、家でのんびりされる方も多いようです。私はセミナー三昧で楽しみです思えば会社員時代から、さまざまなセミナーに参加させていただきました。お休み…04月24日 21時47分
  • 年間100兆円の仕事
    昨日の一流シェフと私の投資の共通点の続きです。かつて作家の井上ひさしさんがおっしゃっていたのですが、東北地方だけで、日本の田んぼによるダム効果というのは年間20兆円の仕事をしてくれているそうです。ということは、日本全国だと100兆円ほどの…04月23日 07時00分
  • 一流シェフの目標と私の投資の共通点
    昨日ご紹介させていただいた本の続きです。フランス料理の一流シェフたちに、あなたの目標は何ですか?と聞くと、「われわれ料理人の目標は、自国の農業や水産業に貢献することです」と多くのシェフが答えます。「なぜなら農家が作ってくださるものがあって…04月22日 16時52分
  • 自然食の本質
    健康を大目標にして生きる人の中には、有機・無農薬・無添加のものを追い求めることばかりに気をとられ、知らず知らずのうちに環境を汚すような生活をしている人がいます。台所や浴室や洗濯のときなど、環境への負担が大きい合成洗剤を使っていませんか?本…04月21日 23時45分
  • 疲れにくく、しなやかなカラダに★
    ダイエット指導などで聞いたことありませんか?「基礎代謝を上げるために大きな筋肉をつけましょう!」と。大きな筋肉だけを発達させすぎると、未発達な筋肉の適切な発達を妨げ、しなやかさの獲得を妨げてしまいます。その結果姿勢が悪くなったり、怪我をす…04月20日 14時49分
  • 必要以上の運動は毒素を作る
    哲学者アーサー・ショーペンハウアーは「人生における他の利益のために自分自身の体をないがしろにするのは、最大の愚行である」と述べています。ただ、コントロロジ―は日々嫌になるほど繰り返さなければならない退屈でつまらない疲労するエクササイズでは…04月19日 12時44分
  • 体も心も
    ピラティス氏は2冊の本を出版されました。1934年に『Your Health (あなたの健康のために)』もう一冊が1945年に出版された『Return to Life(本来のあなたを取り戻す)』です。日本語にも翻訳されています。コントロロ…04月18日 07時06分
  • 筋肉を養うことは、脳をつくり上げる
    コントロロジ―(Contrology=Pilates)とは、ピラティス氏が編み出したメソッドで、『体と心、精神の完全な調和を目指すこと』と定義されています。ピラティスは決して特殊なエクササイズではなく、単なる体幹筋力強化トレーニングでもあ…04月17日 07時00分
  • 単なるエクササイズではなく学ぶもの
    ピラティス氏はヘビースモーカーだったそうです。1967年 83歳(文献により84歳・86歳という説もあり)で他界されました。彼のメソッドはニューヨークとその他一部の地域で認められていましたが、医療や教育制度の主流として採用されるようにと行…04月15日 07時00分
  • 喫煙が原因の死亡者数が10倍増?!
    たばこを吸っていれば必ず早死にするというわけでもありませんが、先進国ではここ何十年も、喫煙者の半数が致命的な健康被害を受けると呼び掛けるキャンペーンが行われ、喫煙の習慣は減っています。が!!その標的を途上国の新たな市場へと変えたことで、世…04月14日 23時54分
  • ヨガとピラティスの違い
    昨日の記事抑留されたピラティス氏が創った身体調整法の続きです。ピラティスは戦後、ドイツへ帰りハンブルグの軍警察を訓練し始め、また個人の顧客も教え始めました。この頃ホリスティック・メディスン、瞑想、モダンダンス、ホメオパシー、トリガー・ポイ…04月13日 22時43分
  • 抑留されたピラティス氏が創った身体調整法
    先日の平和祈念展示資料館で思い出したのが、ピラティス創始者のJoseph Hubertus Pilates氏。意外と知られていませんが、『ピラティス』は彼の名前からきています。1880年代に生まれたドイツ人で、幼年時代はくる病、喘息、リウ…04月12日 21時47分
  • 平和祈念展示資料館 (新宿)
    先日、平和祈念展示資料館へ行ってまいりました。戦後強制抑留者についての資料や展示品が印象的でした。こちらは頂いてきた小冊子。HPから電子コミックでもご覧頂けます。戦後強制抑留者とは、戦争が終結したにもかかわらず、シベリアを始めとする旧ソ連…04月11日 09時24分
  • 自分の体がとても愛おしくなりました
    おはようございます。先月、メルマガで募集させていただきました、個人セッションのモニター様よりご感想をいただきましたので、こちらでご紹介させていただきます(ご了承済)ここから頭の中でごちゃごちゃしていた配線を一本にまとめられたようなスッキリ…04月08日 07時00分
  • 心も体もスッキリする☆ピラティス 4月・新宿
    おはようございます。桜は先日、目黒川にてもう4月ですねー。新入社員と思われる方々が、歩いているのをよく見かけます。こちらはY新聞より。主要企業トップの新入社員へのメッセージで、経営環境に合わせた「変化」や「結束」を求める企業が多かったよう…04月04日 10時16分