心も体も変わるピラティス&タイヨガセラピー

登録ID
947245
サイト名称
心も体も変わるピラティス&タイヨガセラピー
URL
http://ameblo.jp/sayurin312
紹介文
ピラティストレーナーSayuriのブログ 出張でピラティス・タイヨガセラピーをさせて頂いております!
カテゴリ

※最新の記事

  • 朝の運動について
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)今日は中目黒で朝活ピラティスでした。『週末に寝過ぎて頭が痛くなるから・・・』と、あえて早朝のレッスンにお申込み頂いた方、お仕事前に早起きしてお越し…02月07日 07時30分
  • 爪、毛髪、ヒゲのお手入れは朝に?
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)朝のデトックスの15項目のうちの?爪を切る 毎日爪を切る人はなかなかいないと思いますが、切るときはぜひ、夜ではなく朝にしてみてください。…02月06日 07時01分
  • トイレに座る
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)朝のデトックスの15項目のうちの?トイレに座る 便意がなくても座る行為を習慣に。毎朝のお通じは、毒出しの重要なポイント。お通じが不健全なのは、胃腸…02月05日 06時59分
  • 朝のデトックス【白湯】
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)朝のデトックスの15項目のうちの?白湯(さゆ)を飲むほとんどお金がかからずできますが、なんだか最近はこの時間がとても贅沢で、幸せに感じられますきれ…02月04日 06時55分
  • 朝食前の歯磨きでインフルエンザ予防
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)朝のデトックス15項目のうちの?朝のデトックス(起床について) ?舌のチェック に引き続き今日は、?歯磨き についてです。皆さんは歯磨きをいつされ…02月03日 10時59分
  • 習慣にしたい『舌のチェック』
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)朝のデトックスの続きで、15項目のうちの?【舌の掃除をする】全身にはびこる老廃物は、体外へ排出されやすいよう、朝までに舌の上に集められる。舌苔(ぜ…02月02日 20時28分
  • 朝はデトックスから
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)さて、↑この本に載っていた蓮村誠さんの記事を見て、早速購入したのが朝は「毒出し」からはじめなさい早起きしていきなりバリバリと活動し始めるのは、実は…02月01日 08時42分
  • 運を動かす朝活ピラティス(不動前)
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)東急目黒線不動前駅徒歩2分のプライベートサロンRapportでも【運】を【動】かす朝活ピラティス始めます。ピラティスをするとどうなるの?という方は…01月30日 21時24分
  • 朝活の心得
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)昨日はスイートルーム代官山さんでのイベントにアシスタントとして関わらせていただきました。(親子サロンとして愛されてきた素敵な空間が2月で閉店される…01月29日 20時53分
  • 土曜の朝活☆ピラティス(中目黒)
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)「行動」が変われば「習慣」が変わる「習慣」が変われば「人格」が変わる「人格」が変われば「運命」が変わる「運命」が変われば「人生」が変わると言われま…01月29日 19時55分
  • 睡眠の質を高める方法
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。(初めての方はこちらからお読みいただけると嬉しいです)今日は夜寝る前の過ごし方についてです。朝起きられない人は、深酒、夜更かし、眠りの質に問題があるケースが多いようです。眠る前はとにかくリラックスを心…01月27日 08時32分
  • 脳を目覚めさせるための3か条
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。【朝の脳活】の続きです。目覚めた自分へのご褒美を用意しておくというのもひとつの手。茂木さんの場合はコーヒーとチョコレート。(私はチョコはおススメしませんが)「あのテーブルまで歩いていけばご褒美が口にで…01月26日 17時11分
  • 朝の脳活
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。昨日カフェで見つけた雑誌がヒット中目黒のTRASPARENTEさんも載っていました。お茶(東方美人)も美味しくて、長居してしまいました昨日の自律神経を整える簡単な方法と関連するお話があったのでご紹介。…01月25日 12時53分
  • 週末ピラティスレッスンのお知らせ(不動前)
    不定期開催ですが、東急目黒線不動前駅徒歩2分のプライベートサロンRapportでもピラティスレッスンをさせて頂いております。ピラティスをするとどうなるの?という方は、こちらからお客様のご感想をご覧くださいhttp://ameblo.jp/…01月25日 12時15分
  • 自律神経を簡単に整える簡単な方法
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。今日は5時に起きてモーニング♪早朝は空いていて、快適です?昨日はホリスティック・システム勉強会♪(ただ今名古屋で第5期募集中)10回シリーズで残り1回になりました。「やっぱり受けて良かった」と思えた事…01月24日 11時17分
  • 【スゴイ社長の朝に学ぼう!】
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。実家に帰った時に偶然見たテレビ番組、がっちりマンデー。スゴイ社長の朝に学ぼう!というテーマで、社長の朝に密着。ショップジャパンの会社(株)オークローンマーケティングの社長ハリー・A・ヒルさん(52歳)…01月19日 22時29分
  • 【ゼロ磁場】愛知県のパワースポット☆百間滝
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。昨日は愛知県新城市の百間滝へ行ってまいりました。分杭峠と同じゼロ磁場だそうで、興味津々の私父が場所はだいたい知っているとのことで、車で向かったのですが・・・通行止め?この手前に落石の跡がありました。諦…01月18日 07時55分
  • ピラティス(名古屋)について & ママ向け講座のお知らせ☆
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。今日は久しぶりの名古屋出張 ピラティス スペシャルレッスンでした写真を撮り忘れましたが、6名の方にご参加いただけました。ありがとうございました膝周りに問題を抱えていらっしゃる方が多かったので…01月16日 20時22分
  • 筑波山(女体山)
    ピラティス☆セラピスト加藤さゆりです。皆さま、お休みはゆっくりできましたか?年末年始関係なくお仕事されていた方、お疲れさまです!!私は今回実家に帰らず、年始は三崎から初日の出ならぬ初日の入りと富士山を拝し(右の方です)2日は元気に筑波山へ…01月03日 19時01分