心も体も変わるピラティス&タイヨガセラピー

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947245
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心も体も変わるピラティス&タイヨガセラピー
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http://ameblo.jp/sayurin312
紹介文
ピラティストレーナーSayuriのブログ 出張でピラティス・タイヨガセラピーをさせて頂いております!
カテゴリ
  • ヨガ・ピラティス (100%) - 79 / 142人中
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※最新の記事

  • バレエ後のウォーキングとピラティス
    今日はバレエのレッスンを受けてきました幼稚園の時に授業で少し受けていましたが、ほとんど覚えていなくて、大人になってからは2回目しかも数年ぶりでちょっと不安でしたが、基礎から教わることができて、良かったですピラティスにお越し頂くお客様でバレエ…01月17日 20時47分
  • 『体ってこんなに軽いんですね??』
    寒くなりましたねー 昨日はこれを読んでいたのですが、アラスカに比べたら全然寒くないんだろうなぁ・・・なんて思っていました。旅をする木 (文春文庫) ピラティスの(名古屋の)お客様におススメされた本なのですが、星野さんの世界観に惹かれて一気に…01月15日 12時43分
  • 新しい道徳
    ゆる木で整体をさせて頂いた方で、変わりたい意欲のある方には個別にエクササイズの指導をさせて頂き、家でもできるようにメモをお渡しさせて頂いているのですが、?前回これやるといいですよーとそのメモをお渡した方が、今日お越しになられ、お話を伺ったと…01月10日 21時06分
  • 不動前で落ち着ける カフェ ショコラパン さん
    今日は中目黒で朝活ピラティスいつもお越しいただいいるメンバーにに加えて、8月以来2回目の女性もお二人お越しくださいましたありがとうございます 残り3回となりましたが、久しぶりの方も、初めての方もお待ちしていますhttp://ameblo.j…01月07日 20時27分
  • 肉体的な柔軟性より大事なこと
    今日はピラティスレッスンの前にジャイロトニックを受けてきました。seijo nest のともこさん、いつもありがとうhttp://seijonest.wixsite.com/seijonest私は15年以上前に腰を痛めた時、「腰を反らせると…01月06日 23時10分
  • ヨガ・ピラティスレッスン前後の食事
    今日ピラティスにいらしたお客様。「運動した後すぐに食べると太る」って聞いたので・・・と必ず1時間以上空けて食事を摂っていたそうです。野生動物は太ったりしませんが狩りで獲物を捕まえて太らないように1時間寝かせてから食べようとか考えませんよね?…01月05日 22時10分
  • 「●●でなければいけない」??
    今日は年始にも関わらず、整体とピラティスで計4名の方にお越しいただきました。いろんなお話を伺っている中での気づきを少し・・・○○でなければならないに囚われている方がいらっしゃいます。(ある意味自分もそうですが・・・)例えば食事、例えば姿勢、…01月04日 21時23分
  • ボルダリングと登山
    ご訪問頂き、ありがとうございます。年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか? 私は例外なく(?)よく食べました。すき焼き2回、焼き肉1回、お寿司などなど お酒はほとんど飲めないので、ほんの少ししか飲んでいませんが、動いた分以上に食べた気が・…01月04日 11時26分
  • 朝活ピラティス(中目黒)で仕事納め
    今日は朝活ピラティス(中目黒)に6名の方にご参加いただきました!ありがとうございましたこんな日にいらしてくださる方の本気度に応えたく(?)しっかり動いていただきました久しぶりのお客様より嬉しいご報告も頂き、HAPPYな仕事納めになりました土…12月31日 09時59分
  • 動きたくなる整体
    今日はピラティスレッスンの後、整体で2名お越しいただいたのですが、お二人ともピラティスに通ってくださっている方でした。お客様に頂いたシュークリーム普段甘いものはあまり口にしませんが、美味しかったです。ごちそうさまでした?やはり年末はお仕事で…12月30日 19時49分
  • 腰痛にピラティス以外のアプローチ
    今日はレッスン前に窓のお掃除ができてスッキリピラティスレッスンには目黒区と練馬区からお越しいただきました。お一人腰の調子が良くなく、お腹に触れさせて頂いたらお腹がかたくなっていました ピラティスのレッスンは受けて頂きましたが、こういう場合は…12月30日 13時55分
  • 皆さんの笑顔に支えられています?
    今日はゆる木で産後整体。育児で疲れたママの施術後の笑顔とかわいい赤ちゃんを抱かせてもらって幸せを味わった後、夜はピラティスレッスンでした。「年末年始はどこも休みなのでありがたいです」とお言葉を頂き、嬉しかったです。今日ピラティスにお越し頂い…12月29日 20時52分
  • おにやんまで「ヒデコデラックス」
    お昼に空き時間ができたので五反田へうどんを食べに行ってきましたお店の外見はキレイとは言えないけど、行列に並んででも入りたいお店。 12:00前に行ったら運良くすぐに店内に入れました立ち食いですが、女性一人でも平気ですゆる木のお客さんも、おに…12月28日 22時50分
  • 美脚ピラティス「真ん中で立てている感じがします」
    今日は江東区お住まいの女性がピラティスにいらっしゃいました。昨日も江東区からお越し頂いていて、ご縁があるようです。「姿勢を改善したい」とのことで、レッスンでは、普段使えていないところを中心にメニューを組み立てていきました。 レッスン後は、レ…12月28日 13時35分
  • 内臓の疲れにもピラティス
    今日はお疲れ気味の女性がお二人いらっしゃいました。そのうちのお一人は連休で忘年会のダブルヘッダーが3連チャンだったとか・・・やはりこの時期は食べ過ぎ・飲み過ぎで体調を崩される方が多いですね。素敵な人と楽しめるクリスマスディナーとかなら良いで…12月27日 22時00分
  • 「肩こり・姿勢を改善したい」の裏側
    今日はピラティスのレッスン前に乗った電車が遅れて混んでいて、肋骨が圧迫されて呼吸が浅くなるくらいギューギューでしたピラティスはお仕事後に通われている方も多いのですが、混雑した時間にこうして通ってくださっているのだなぁ・・・と改めて感謝の気持…12月26日 23時22分
  • クリスマスもピラティス☆
    昨日はゆる木で整体のお仕事後、パン・オ・スリールさんへhttp://pain-au-sourire.jp/パンもコーヒーも美味しくて、落ち着ける場所です渋谷で自分のメンテナンス後、一人で歩いていたらTOKYO ぼっち WALKER 頂きまし…12月25日 13時26分
  • 産後の添い寝で腰痛
    産後のママで体の歪みが著しい方には日常過ごされているお部屋の家具の配置などを伺うこともあるのですが、添い寝が原因になっていることも東京の住宅事情もあるかと思いますが、こんな感じでいつも左だけ、または右だけ向いて寝ている。しかも、お子さんの寝…12月23日 18時15分
  • 朝活ピラティス(中目黒)とピラティスセミプライベートレッスン(不動前)1月のお知…
    今日はお知らせです。土曜日の朝活ピラティス(中目黒)は2017年1月28日で終了させて頂くことになりました。 今までお越し頂いた皆さま、ありがとうございました。12/31(土)も開催します。ご参加お待ちしております 【運】を【動】かす朝活ピ…12月23日 08時00分
  • ご自身での気づき
    昨日お越し頂いた女性がピラティスセミプライベートレッスン後に個人セッションも受けられました。整体で体が楽になられたようで、「私ってこってたんですねー?!」と気づかれたご様子。最初は「悩みとかない」と仰られていたのですが、カラダが緩みだしたら…12月22日 08時00分
  • 整体やピラティスの効果を上げる方法
    昨日は中目黒・ゆる木に7月から産後の骨盤引き締めでずっとお越し頂いていたSさんがお引っ越しの前日ということでご来店。なかなか手強い腰痛持ちでしたがご自宅でのセルフケアも実践して頂き、歩き方もだいぶ改善されました。お子様Hくんの成長も3ヶ月頃…12月21日 08時00分
  • レモングラス
    昨日ピラティスにお越し頂いたお二人のうちお一人はピラティス初めての方でしたが、背骨を意識して頂いただけでとてもきれいに動けていました?運動不足で危機感を感じて何かしなくては!と参加されたようですが、 ?「リラックスしたいけど体も動かしたい」…12月20日 08時00分
  • さいたま市 路地裏Garage Market
    昨日は埼玉県さいたま市へ与野本町駅(埼京線で快速もOK)は初めて行くのでちょっとドキドキでしたが、 晴れた広い空がキレイで癒され、東京より道がうんと広くて徒歩10分くらいの距離が近く感じました。 途中の歩道沿いに 有名人の手形とサインがあっ…12月19日 07時28分
  • 今年の疲れは今年のうちに♪
    今年も残すところあと2週間ですね 昨日Rapportにお越し頂いたお二人は、いつもピラティスセミプライベートレッスンを受けてくださっている方々ですが、整体でご予約をいただきました。「肩回りがすっきりして、体が軽くなりました」 「視界が広がっ…12月17日 09時00分
  • セイロンシナモン と カシア
    昨日は寒い中、千葉県在住の方が、お二人でピラティスにお越しくださいました。遠くまでありがとうございますデスクワークで電話をよく使われる方。右でメモをとって、左で受話器を持つせいか左の肩甲骨周りが硬くなっていました。ピラティスレッスンでは鍛え…12月16日 11時18分
  • 温まりたい時に飲みたいチャイ
    昨日は先週アベントのお茶NO.1を召し上がられたお客様がいらっしゃいました。ちょっとお疲れの様子でしたので、ピラティスというより、巡りを良くするようなボディーワークを中心に行いました。?レッスン後のアベントのお茶はNo.8 Chai Bla…12月15日 16時35分
  • 胡坐(あぐら)がうまくかけない
    一昨日アベントのお茶No.6で、昨日はNo.7 Magic Potion Herbal Tea でしたpotion とは、液状で服用する薬(または毒)。水薬、水剤と訳すこともある。現代の薬では、たとえば咳止め薬が potion と呼ばれるが…12月14日 08時00分
  • ロールアップはピラティスの基本?
    ピラティスのグループレッスンを受けてこられた方に伺うと「ロールアップができません」とか 「他の人みたいに(ロールアップとか)できなくて挫折してしまった」というお声を多くいただきます。 ロールアップは簡単に言うと仰向けから腹筋で起き上がるよう…12月13日 11時49分
  • 妊婦さんのピラティスとハーブティー
    昨日のピラティスは横浜市、浦安市、港区、品川区から・・・ありがとうございます。妊婦さん(16週)もお越し頂きました 妊婦さんはもともと体を動かされていますが、呼吸に時間をかけました これからどんどん子宮が大きくなるにつれて呼吸が浅くなるので…12月10日 09時00分
  • アラフォーからの運動
    昨日お越し頂いた素敵女子。お二人ともデスクワークで肩こりさん。ピラティス後は楽になられた様子でした。?そのうちのお一人は私と同じ年生まれでお父さんがカナダのオタワご出身。カナダってバンクーバー、トロント、モントリオール辺りが有名ですが、「首…12月09日 08時00分
  • 【目黒学園カルチャースクール】ピラティス体験会のお知らせ
    動くのが好きな私も、自ら動く事に 対して億劫になる時があります。 先日のバドミントンの練習が 久しぶり過ぎて筋肉痛が 続いていて、昨日はまさにそんな状態。 でも、ちょうどジャイロトニックを受ける日だったので、気持ちよく動けて (というより動…12月08日 08時08分
  • だるい時こそ動いてみる
    動くのが好きな私も自ら動く事に対して億劫になる時があります。先日のバドミントンの練習が久しぶり過ぎて筋肉痛が続いていて、昨日はまさにそんな状態。でも、ジャイロトニックの予約を入れていて、気持ちよく動けた(というより動かしてもらった?)のでス…12月08日 08時00分
  • アールグレイ と レディグレイ
    昨日ピラティスレッスンにお越し頂いたのは新宿でデスクワークをされている女性。?最初にお越し頂いたときは、「朝起きたときあちこちが痛い」と仰られていましたが、 昨日は目の疲れもあり、首や肩がこりやすくなっているようです。特に冬は縮こまりやすい…12月07日 08時00分
  • フィギュアスケート帰りのピラティス
    昨日ピラティスレッスンにお越し頂いた素敵女子はフィギュアスケートの練習帰り約2時間の練習で下半身の張りが強いご様子。こんな日は筋肉痛を最小限に抑えるようエクササイズを選択します。腰痛や坐骨神経痛もあるため、それらを軽減・予防するストレッチも…12月06日 08時00分
  • 個人レッスンで歩行動作の改善
    ピラティスのレッスンでは本当に地味なことをします先日お越し頂いた産後のママは定期的にみさせていただいていて、ホームワークもして頂いておりますが、やり方がわからなくなってしまったり、我流で変えてしまっていたことも発覚ライフスタイルに合わせて寝…12月05日 10時51分
  • その痛みから逃れるために一生通いますか?
    対症療法的にマッサージや整体を利用されている方がいらっしゃる一方で、 対症療法的に運動をされている方もいらっしゃる・・・?と思い、今日は記事にしてみました。お話を伺ってみると「運動した方がいいと思って。」「動いた方が楽になるので・・・。」「…12月02日 20時41分
  • ピラティスセミプライベートレッスン(不動前)12月
    あっという間に師走ですねー 東急目黒線不動前駅徒歩2分のプライベートサロンRapportでのピラティスレッスン12月のお知らせです現在募集中の日程は(随時更新します) 12月5日(月)19:00〜12月6日(火)19:00〜12月7日(水)…12月01日 15時03分