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誰の言葉だったか…

どこに書いてあったかも忘れたけれど

そして、言葉を一字一句は覚えていないので

雰囲氣だけ覚えているのだけれど

とても腑に落ちた言葉

「人生は思い通りになる」

これだけでは

嘘だ～そうならないから困ってる

という人もたくさんいらっしゃるでしょう？

ただこの言葉には続きがありまして

人生は思い通りになる

思い通りにならないじゃないかと思っている人は

思い通りにならないと思っているから

思い通りになっていない

だからやはり

人生は思い通りになっているのだ

わかりましたか？

思い通りにならないと思っている

あなたの、その思っている通り

人生は思い通りになっていないのですね。

ということは

「思い通りにならない」という思いが

ちゃーんと叶っていますよね

ほらね、やっぱり

人生は思い通りになっていましたね～

だから私は人生は思い通りになると思っておりまする

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お得だから

せっかくだから

何かに使うかも

損したくないから

元を取りたい

なんていう理由で

本当はさしてほしいと思っていないものを

もらったり

買ったり

置いといたりしていませんか？

私も服に関しては…

断捨離するつもりが

つい　また着るかも？！と思って手が止まったりしますが

それ本当は全然お得になってないんですよね。

いらないかもね、と思った時点で

きっとそれは必要ないものなのです。

だからもらったり、置いといたりしてはダメなんです。

モノにもエネルギーがあって

その用途で使ってもらうために存在しています。

だから放っておかれると

エネルギーが動かずによどんでくるし

その場の氣も乱れます。

食べ物でも、もったいないから

と無理に食べたり

損したくないからと必要以上に食べてしまうと

それは体にとっては余分なもの。

毒にさえなります。

体も心も

ちゃんと必要なものも量も分かっています。

だから何となく感じた

いらないかもね

食べたくないな

という小さなサインに従って

本当に必要なものだけを自分の周りに置いておくことは

とっても大切だと思います。

友人はその点、天才的。

ミニマリストまではいかないけれど

本当に必要なものだけを置いていて

いらないと思ったらさっさと処分しています。

それいるんじゃない？

と聞いたら…

普段使わないから大丈夫。

必要になったら手に入るから～だって。

見習わなくては～

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あなたが感じたことが全てです

りんごを食べて

美味しいか、まずいか、好きか、嫌いか？！

という感覚は

自分自身が感じたことで

隣の人と違ってもおかしいと思いませんね

なのになぜ他のことは

みんながそうするから

みんながおかしいと言うから

みんなが違うと言うから

常識ハズレだから

と言う理由で

あなたの感覚を無視するのですか？

あなたが感じたその感覚はあなただけのもの

人それぞれ十人十色が当たり前

その感覚を信じてみませんか？

あなたはあなたの世界で生きています

あなたの感覚が全てなのです

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人を大切にすることは大事です。

でもね、優しい人は

自分を置いといて人を優先します。

私なら大丈夫だから

私は我慢できるから

私がやった方がうまく回るから

私なら早くできるから

でも…

なんで私ばっかり

なんて思っていませんか？

それは自分自身を後回しにしすぎという心の声です！

本当は私だってしたくない

我慢するのは嫌

誰かしてよ

しんどいよ

って心が言っています。

いつでもどこでも

自分のことだけを考えて

楽をしたいから、損をしたくないからって

わがままに振る舞うということではないんです。

やりたいと思った時はすればいいし

やりたくないと思ったら

「ごめんなさい。今日はできません」でいい。

心の声を無視して

人を優先しなくていいよってことです。

それをした後に

やってよかったな～って思えるかどうか

その感覚が結構ポイントですね♪

人ばかりを優先していると

私を優先してほしいと心が叫びます。

その声をちゃんと聴いてあげて下さいね。

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私はちょっと氣分が沈むとき

わざとテンションが上がることをして

氣分を引き上げるようにしています。

マイナスからゼロベースへと戻す感じですね

私の最近お氣に入りのテンションアップ方法は

瞑想をする

楽しい音楽を聞く

自然に身を置く

植物と話す（怪しい…）

等ですが

もっと簡単ですぐにテンションアップできることがもう一つ。

それは食べたいものを作って食べる♪こと

私は食べたいものを作っている時

それを食べた時に

めちゃくちゃ幸せでテンションアップするんです

（食べることが大好きです）

忙しいことが多いので、大したものは作りません。

ちょうど今朝は

理由もなく、ちょっとテンションが下がり氣味

（モヤモヤ氣味）だったので

冷蔵庫で作ろうと思って買っておいたおじゃこで

ふりかけを作りました。

忙しい朝の時間に　笑

したいと思った時がタイミングですので…

こんな感じです。

先日茹でておいた山椒の実がちらりと見えますか？

こんなの。

これだけで味がピリリと締まるのです。

使いたかった山椒を使っただけでもテンションアップしてます

調味料はお酒とお醤油だけ。

なーんだと拍子抜けするほど簡単ではありますが

じっくりと炒めている間

出来上がったおじゃこを

アツアツのご飯の上に乗っけて食べた時を想像しただけで

幸せ感が満載です

たったこれだけで

私のテンションは爆上がりしましたとさ

（たくさん作ってしばらくお弁当にも重宝します）

もちろん今日のお弁当にさっそく登場♪

蓋を開けた時から幸せ

食べても幸せ

食べた後も満足して幸せ

と幸せのオンパレードなので

朝のモヤモヤなどどこへやら～

私の氣分のハードルは、低くできております

でも、これって結構大事です。

ハードルが高いとちょっとやそっとでは

テンションアップできませんからね。

ハードルは低い方がお得です♪

もちろんその原因となる内容にもよりますが…

どんな時にでも

テンションが上がる簡単な方法をもっておくことで

自分自身をコントロール出来やすくなりますよね。

あなたのテンションアップ方法はどんなことですか？？

氣分のハードルは高いですか？　低いですか？

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