みなさん、こんにちは!
人生うまくいかないのは、
アダルトチルドレンが原因だった!
私ばっかり・・・の
被害者意識がなくなった
こころカウンセラー☆satokoです。
まわりに振り回されず穏やかな毎日で
生きることが楽になる☆😊
・職場の人に自分が
どう思われているか
気になる…
・周りから嫌われてる
気がする。。
・あんまりいつも
人から好かれない…
・周りの目がどうしても
気になる…
気にしないようにしても
気になってしまう
それはね、○○をすることで
根本的に解決するよ!!
・職場の人に自分がどう思われているか
めちゃくちゃ気になってしまう…
・周りの人に嫌われている気がする…
・人の目がいつも気になってしまう
・上司からどう思われているのか
不安になる…
・ちょっと目を逸らされると
「私、嫌われた?!」と思って
不安になっちゃう…
・「気にしないようにしよう!」
と何回思っても、
どうしても気になってしまう…
・人の目を気にし過ぎて、
いつも自分らしく振舞えない…
そんなお悩み、抱えてないかな?
人の目がいつも気になってしまうと、
無意識に身体も緊張しているから、
肩こりとかもひどいよね
整体とか行ったら
「もう(肩が)鉄板です」
って言われて、
「やっぱり…」と思ってしまう
昔の私は、肩を回すと、筋肉が
【ボキボキ】って、冗談でなく
本当に大きな音鳴ってたよ
整体師さんに
「体が常に緊張して、
肩が上がってます」と
言われてた
本当に、心だけでなく、
体も辛いよね…
職場でも、上司の態度で
「嫌われてる?!」と
すぐ不安になったり、
同僚がコソコソ話していると
「私の悪口言われてるのかな」
と、思ってしまう…
人からどう思われるのか気になって
いつも気を使い過ぎてるから
家に帰ると、もうクタクタ…
いつまでもこんな状態なら、
身体にも影響が出て、
いつか何かの病気になりそうだし、
人に気を使い過ぎて、
エネルギー使っちゃうから
土日はヘトヘトで、
何にもできない…
なんか、私の人生、
これでいいのかな?
自分のやりたいこととか
何にもできなくて、
人の目ばっかり気になって、
毎日それでクタクタになって、
こんな人生もう嫌だ!!!
もっと人の目を気にせず、
自由に自分らしく
生き生きと人生を楽しみたい
でも、どうしたら解決するのか
わからない…
「気にしないようにしよう!」
と、いくら頭で思っても、
もう自動的に気になっちゃう
どうしたらいいの!?
それはね、実は潜在意識の中の
昔の過去のトラウマが原因なんだ。
潜在意識って【無意識の領域】だから、
自分一人ではなかなか解決が難しいんだ
頭で、思考で考えても、
無理なんだ。。。
自分で意識できる【顕在意識】の
領域の中で、いくら頑張って
「人の目を意識しないようにしよう!」
と考えても、
なかなか難しくない?
意識しないでおこう!と思えば思うほど
逆に意識しちゃったり
その本当の原因はね、幼少期に、
「人の目を気にしなければ
生きてこられなかった」
という経験があるからなんだ
周りの顔色を伺う癖ができたのは、
昔、そうしなければ生きてこれなかった、
幼い頃、一生懸命生き延びるための
【戦略】だったんだ
例えばね、私の場合、
幼少期のどんな経験が
原因だったかというと、
小さい時に、
母親にいつも言われていた
言葉が原因だったの
私の実家は、
元々大きな一つの家を
一つの壁で二つに分けて
別々に売られていた家で、
ちょうど二世帯住宅みたいに、
二つの家が、壁一つで繋がっていて、
だから、普通の一戸建ての家より
隣の家の声がよく聞こえてきたり、
隣の様子が筒抜けみたいな状態だったの。
でね、子供が大きな声出したり、
反抗期に怒鳴ったりすると、
ものすごく怒られてた
「そんな大きな声出すと、
(隣の)○○さんに聞こえるでしょ!」
「(隣の)○○さん、
きっとあんたのこと笑ってるよ!」
「(隣の)○○さんに筒抜けだから
静かにしなさい!」
「そんな大きな声出して怒鳴って
恥ずかしいわね!
みっともないでしょ!
お隣さんになんて思われるか
ちょっとは気にしなさい!」
母によくそんな感じで怒られてた
私のどうしても人の目を気にしてしまう
原因は、実はそこから来ていたの
そういう場合、どうすればいいかというと
イメージの中で
その原因となった過去の場面に戻って
その場面で、
「人の目を気にして生きねばならない」
と思ってしまった幼い頃の【決断】を
手放して、
「もう人の目を気にせずに
自分らしく生きる!」
と、大人の自分が、
再決断する必要があるんだ
ちなみに、小さい頃に
無意識に決断してしまったことを
心理学用語で幼児決断と言うよ
幼児決断はね、潜在意識の奥底に
しっかり入り込んでしまっているから、
自分一人で、それを見つけて、
変えるというのは
なかなか難しいんだ
【無意識】の領域だからね
これはね、素人が一人でやるのではなく、
セラピーなど
それ専用の【やり方】がきちんとあるので、
ぜひ専門家に相談してほしい
覚えておいて欲しいのは、
人にどう思われるかが気になってしまうのは
決してあなたが悪いからじゃないし、
あなたのせいでもないし、
過去の幼い傷ついた自分が決断した
【幼児決断】が原因だから、
そこを見直したら解決するんだよ
もし、人の目を気にしないで、
人にどう思われるかを考えずに
毎日過ごせるようになったら、、、
・体の緊張がほどける!
・ひどい肩こりも改善する!
・他人の態度にイチイチ振り回されなくなる!
・友達といても自分らしく振舞える!
・常に自然体の自分でいられる!
・心から人生を楽しめる!
・エネルギーを自分のために使える!
・疲れ果てて何もできなかった休日に
さよなら!
・自分のやりたいことにエネルギーを使える!
・恋人といても自然体でいられる!
・夫に緊張しなくなる!
・初対面の人でも緊張しない!
・上司の顔色を伺わない自分になれる!
・他人にビクビクしていた日々におさらばできる!!
・心から笑って毎日を過ごせる!
本来の自分らしく
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