どうも、100kgババァよ。
昨日はちょっとブログめぐりできたわ。
他の人のブログ見ると元気出るわよ。
パート先が決定したーとか、
お誕生日を迎えたーとか、
体重〇kgの壁を破ったーとか、
おめでたい話がてんこ盛りでさ。
なんかこっちもやる気になったわ。
体重がグンっと戻ったことで凹んで、
1日休んでいたウォーキングも
昨日は気持ちよくいってこれたわよ
じゃ、食事紹介いくわね。
朝食
・素材まるごとグラノラ(朝摘みいちご)
最近家族がグラノーラにハマってるのよ。
色々な種類を買ってきたけれど、
今回はこれ。安かった、これが。
フルグラより、コーンフレークが多め？
フルーツ感というか、ベリー感はこちらの方が
強かったように感じたわ
美味しかったわよ
昼食
・冷凍マンゴー
写真は使い回しでごめんなさいね。
やっぱり甘くてトロけるの最高だわ。
夕食
・パンサラダ
・さわらの味噌焼き
・肉団子の中華スープ
“冷凍庫をからっぽにするウィーク”中よ。
肉団子はこれでなくなったわ。
さわらも冷凍で買っていたものよ。
全粒粉入り食パンは、まだあと数枚あるわ。
食パンはトースターで焼いて、
ざくざくに切ってサラダに入れたの。
お野菜だけのサラダより、満足感があるわね。
この手作りドレッシング
ヨーグルトを使ったシーザー風よ。
美味しかったし簡単だしリピするわ。
▼手作りドレッシングはこちらを参考に。
生活も食事も、毎日たいしてかわらないのに
なんで体重がグンっと戻ったのか謎だけど。
続けていたら、また落ちるときがくると信じて。
今日も歩いてくるわよ。
よっしゃ、1日がんばろ。
じゃあね。
▼応援よろしくね、いつもありがとう。
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過去のアメトピ掲載記事よ。
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▶ダイエット開始から39日。祝ｰ5.0kg！【体重経過報告】
