5月11日（土）

長男君は土日とも6時ちょっとに出発

ヨーグルト食べて、おにぎり、プロテイン持ってお出かけです。

 

この言葉、信じてます・・・！

出来れば文武両道でお願いしたい・・・

スポーツをやっていた人は生涯賃金が高い結果が出ている。

 

私の朝ごはん。

納豆、鮭、ゆで卵、ヨーグルトとたんぱく質バッチリ。

ごはんは、玄米と雑穀ブレンドの炊きたて！

 

お昼は、サイゼリヤに行きたい次男君でしたが・・・、

夕飯をシチューとパンにするから、ランチが大戸屋で！という交渉で大戸屋に落ち着きました。

 

大好きな鶏と野菜の黒酢あん！

鶏肉2個増量で、次男君へ。（彼はせいろ蕎麦なので。。）

何だか野菜が少ない？？

大好きな蓮根がないし、、サラダにトマトがのってない。

原価調整の為かな、、

 

夕方、次男君とピアノのレッスンに行ってきました～

長女が通っていたスパルタな感じでは無く、楽しくレッスン！なので、次男君も付き合ってくれるそうです。

 

私は、童謡が両手で弾けるようになること。

次男君は、ピアノ（音楽）に興味を持って欲しい。

ということで、二人で通うことにしました。

今回の昇給分はピアノのレッスンへ

 

 

 

夫selectのスパークリングワイン。

サントリーが輸入しているようです、景品付き。

 

次男君と約束したとおり、シチューとパン、サラダ、チーズで晩ごはんでした。

 

今朝は変動無し。

今日はパーソナルトレーニングの体験。

目標は、、、体脂肪を5％ぐらい落としたい、二の腕と下腹部を絞りたいという感じかな～。