今日のトレーニングメニューダンベルベントオーバーロウイング 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4S 今日は自宅で・・・ GW中は 毎日ジムに行ってたので 自宅だと モチベーションが・・・ ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC ビタミン 国内製造 1kg Amazon(アマゾン)