今日の筋トレ【背中】〜2024.5.3〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中】〜2024.5.3〜

2024-05-03 17:10:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【ハンマーストレングス　

アイソラテラルロウ】

95kg 11rep×5set

【ハンマーストレングス　
アイソラテラル

フロントラットプルダウン】

81.5kg 8rep×5set

【ケーブルロウ】

59kg 10rep×5set

【チンニング】

13×5set

【プルオーバー】

60kg 10×5set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【アブドミナルマシン】

36kg 10rep×5se

帰省先のゴールドジムで

充実のトレーニング🙏✨

※※※※※2024.5.3※※※※※

　

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