今日の筋トレ【胸B・肩】〜2024.5.5〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸B・肩】〜2024.5.5〜

2024-05-05 17:42:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸B↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

100kg 6rep×4set

100kg 7rep×1set

【ディップス】

10kg 10rep×5set

【インクラインDBプレス】

40kg 7rep×2set

40kg 6rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【DBフロントレイズ】

12kg 12rep×5set

ドロップ

※※※※※2024.5.5※※※※※

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