ご無沙汰してしまってます😭
さて、前回は出産までを
書き綴ったわけですが、
3人全員を帝王切開で出産した私。
3人目ともなると
看護師さんが驚く程
帝王切開後の生活が
上手にできました😅
お腹切って
腹筋切って
腹膜切って…
と、かなりの痛みを伴う
帝王切開ですが、
出産して病室に戻って、
その日のうちに
友達へ出産報告をしてました😅
当日はそりゃー痛いし、
薬無しには動けないし、
麻酔でぼーっとしてる気がするし、
何も食べられないし…
トイレにもいけず、
お風呂に入れません。
が、翌日には座ってご飯食べないとだし、
（流動食ですが。）
トイレも自分で行かないとだし、
動いた方が回復早いからと
移動する練習しなきゃいけません💦
『痛い時は我慢しないで
痛み止め飲んでいいからね』
と、過去2回の出産をした個人病院の
理事長先生の言葉通り、
6時間おきにロキソニン飲む‼️
ロキソニンをガンガンに効かせても、
もちろん痛みは結構あります‼️
でも飲まないより全然いい‼️
では第一回目は、
『手術翌日にベッドに座るコツ』です！
まず全体として、
パラマウント最大限活用しましょ‼️
1.上がるところまで頭を上げる。
2.サイドの柵を両手で掴む。
3.腕の力で自分のお尻を持ち上げ、
補助的に足でお尻を持ち上げ座る。
（枕が落ちてきて腰の後ろに
入っても気にしない。
むしろ体を支えてくれるはず✨）
ポイントは、腹筋を使わない事‼️
ただそれだけ‼️
ドヤッ✨←ww
補足ですが…
手術に行く前に、リップクリームなど、
普段よく使うものは全部ベッドの
テーブルにセットしておくと良いです！
そして、術後は看護師さんに頼んで、
頭を少し上げた時に手が届く位置に
テーブルを置いてもらうと完璧✨
予定帝王切開の方は、
事前準備も大切ですね💕
次回は、
なるべく痛みを抑えながら
『ベッドから立ち上がるコツ』を
お届けします✨
お楽しみに〜♪