こんばんは。

ペットと家族のコンシェルジュ・アニマルコミュニケーターのあっこです。

今日は雨・・・

右足が浮腫み傷口がずんずんします。

今日は週一のリハビリデー。

そして、なぞのリハビリ診察あり。

どうですか～？

いいですね。

じゃ～リハビリ頑張って。

終了。

まぁ、そんなもんなんだってってことはこの前理解したので、

今日はサクッと何の疑問も持たずに「先生、こんにちは、さようなら」ってしてきました。

そして、リハビリという名の筋トレ。

今日もタオルにぎにぎ運動とシーソー運動からスタート。

あのさ、シーソー運動なんかできるようになったよって言ってたけど、実は出来てなかったみたい。

「上半身は動かさず、膝と足首でバランスとるんだよ～」っていうから「やってま～す」って言ったら、

「それ、上半身でバランス取ってるから！」って言われびっくりした。

身体って動かない部分をうまくカバーしてこなせるようになっちゃうのね。

ってことでやりなおし。

上半身を動かさず、膝と足首の曲げ伸ばしでバランスをとる。。。

これ、言うのとやるのじゃ全然違って、なかなか難しいのよ。すぐ上半身に頼りたくなるし。

そのあとは両足でのかかと上げ５分と右足だけでのかかと上げ５分。

今日は斜めの踏み台が追加されました。

かかとが数センチ下がった位置からのつま先立ち。・・・これ地味にキッツっすよ。

ほんのちょっとかかとが下がっただけで、そこからのつま先立ちって、めっちゃ疲れます。

これも何とかこなし「あー疲れたー」って心の声が漏れる。

最近、両足でつま先立ちになった状態から右足で片足立ちになったとき、ちょっと耐えられるようになったの。

今までは右に体重かけただけでガクンって半分落ちてたけど、そこまで落ちなくなった。

すごい進歩進歩！って喜んだんだけど、

かかとを付けた状態での右足だけのつま先立ちはまだ左足の半分程度しか上がらない。

なんで？？？

って聞いたら、足を上げるのには、持ち上げるのと一緒に前後左右のバランスを微妙に取ってるんだって。

その微妙なバランスを取る筋肉がないから上にあげる力が足りないんだって。

ちょっと壁に手を付けるだけでぐんと上げやすくなるのはそういうことらしい。

 まだまだがんばらなきゃだなー。

昨日はあんじゅのうちの子記念日でした。

その事はまた書きます。

という事で、今日も筋トレ頑張りました！

みなさん、明日もよい一日を〜♪

あっこでした。