もしや、次女に！

今度こそ、ダイエットの神様が舞い降りたやも知れません（　＾ω＾）

次女は平均体重よりかなりオーバーしていて、このまま体重を減らさなければ成人病のリスクもあります。が1番は服が入らない💦　おしゃれができない💦　友達の引き立て役になってしまう💦

「ダイエット」は周りが勧めるより自分でやる気にならないと絶対に続きません！これまではこちらから促し、しぶしぶ、続きもしない食事制限や運動を始めては挫折していました。

そんな次女の自らの決心を心から喜び協力をできる限りやっていこうと思います。

そして、７月の推しのファンミまでにまず５キロ！落とす宣言をしました。　がんばれ～

今回のダイエット作戦は「食べて燃焼」です。あとはヨガと運動。

今年中に10キロ減を目指します。

マロ

実はあたしも少し太めなんだけどにゃ。最近お肉系が好きってことがわかったにゃ。

見てくださいなこの背中…お月様のようです…いや、かぼちゃ？

由美

ダイエットは無理をせず、朝は食事をきちんと食べる事がみそよ！

次女のダイエット方法は。

空腹ダイエットです。空腹の時間を多くして食事はしっかりと取ります。土日にこのダイエット法を試した結果、なななんと　950グラムの減量に成功しました！

そしてプラス食事療法として脂肪燃焼スープ？　を取り入れます。

脂肪燃焼するかはわかりませんが、野菜スープにニンニクとショウガを入れて体を温めて体のエネルギーを燃焼させるのではないかというあくまでも個人の判断です。

ヨガと運動は実はヨガは昨年の11月から始めました。呼吸法が大事なので慣れるまで時間がかかりました。

ネットで勉強したセルフヨガを週に3日取り入れています。私も50肩があるので肩回りの筋肉をほぐすヨガをやっています。おかげさまでかなり方が楽になりました。これ以上ひどくはならないようです。

次女のダイエットの記録はブログで紹介してまいります。

ごはん

豆腐の味噌汁

豚ばら大根