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  • オリンピックプレイベント Part3
    2019/08/25 22:35:20 https://blog.goo.ne.jp/kimacha/e/2447faa0ad96b96f0a8f700b5a451212?fm=r… kimachaの運動日記
    18日(日) いよいよ東京も最終日です 長かったような あっと言う間のような・・ いつもより1時間遅い集合時間ですが チェックアウトしなきゃいけないからそんなにゆっくりもしていられない やっぱり5時前…
    オススメ!
  • カーボローディングだけはやった
    2019/08/25 22:17:50 https://66896067.at.webry.info/201908/article_21.html にわかサイクリスト登場
    今日は、ノートレ。<br />朝早く起きれば散歩がてらの歩く練位は出来たのだが、昨晩飲みすぎたのでそれもパスのだらだらした午前中だった。<br />ランチは、来年結婚する息子と…
    オススメ!
  • 木更津トライアスロン2019 ボラ
    2019/08/25 15:46:00 http://blog.livedoor.jp/cozy07/archives/50550703.html うちのおにわ
    今年で第5回のキサトラ僕は今回で4回目のボランティアstaffしてきました😃朝方に豪雨がありいくらか涼しい感じでしたが、スタート後はいつも通り暑くなりましたはじめは計測バンド渡し業務後…
  • Run Long再び
    2019/08/25 12:12:34 https://blog.goo.ne.jp/livestrong1002/e/78d04bdfb47a626a26a1f01f2d52ca… Go The Distance!
    5時半起床…眠いぃ〜 昨晩の新患さん終えて帰宅が午前様だったからなぁ… でも朝の涼しいうちに走っておきたいので気合いで起きる(`Д´) 今日は Run Long 2:00’00”(2時間走) このメニ…
  • テーピングを試してみた・・・
    2019/08/25 10:02:13 https://66896067.at.webry.info/201908/article_20.html にわかサイクリスト登場
    昨日は、土曜練習会に参加してきた。<br />練習会の主力メンバーが珠洲の大会に行ってしまったことや、佐渡の1週間前という事もあり参加メンバーが少なかった。Orz<br />そ…
    オススメ!
  • 焼きおにぎり尽くし(−_−;)
    2019/08/25 07:59:34 https://ameblo.jp/delatte1/entry-12511457339.html Delatteさん家の横浜生活
    ブヘッ!何を考えたか毎日お弁当は焼きおにぎりと一品何を思ったのか出がけにトウモロコシを一本握りしめてランチタイムに突入焼きおにぎりのオカズがトウモロコシ( ̄◇ ̄;)合わない(笑)抑える所は抑える姉さん…
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  • 鹿野山90km
    2019/08/25 07:33:35 https://ameblo.jp/kogu6076/entry-12511450551.html 目指せトライアスロン入賞
    前回のブログの通り、ガーミンにコースをインストールして、準備完了!本日のコース、鹿野山からもみじロードをぐるっとまわる90km。獲得標高1250mまあまあ頑張った!最近の山練?の成果で、だいぶ登りも慣…
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  • 殻を破るキッカケ
    2019/08/24 23:37:24 https://blog.goo.ne.jp/livestrong1002/e/350e732f9cdeb819fb4b960b497a5b… Go The Distance!
    4時半起きで朝イチライド 外に出ると路面が濡れていたのが気になりましたが 江戸川CRは大丈夫だろうと走り出す 一般道の方が水溜まりが多いくらいで 江戸川CRからの道はほとんど乾いてました 流石に先週、…
  • 気が付けばあと1週間
    2019/08/24 09:58:10 http://www.tetsu-jo.com/article/469116455.html めざせ 女トライアスリート -トライアスロン挑戦記録-
    どうも、zerocoです。朝スイムから帰ってきて、ひさしぶりにブログを。。書きたいことはたくさんあるんだけど、全然書けていない。そうこうしていると何を書きたかったのかも忘れてしまう。文章を書くことが苦…
    オススメ!
  • 佐渡前最後の診察は???
    2019/08/24 08:52:12 https://66896067.at.webry.info/201908/article_19.html にわかサイクリスト登場
    昨日は、佐渡前最後の診察に行ってきた。<br />膝の痛みは全然改善していないような気がする。<br />だが、ストレッチをやっているので少しは楽になっているような、そうでない…
  • あざみラインは?
    2019/08/24 03:03:37 https://ameblo.jp/delatte1/entry-12510938718.html Delatteさん家の横浜生活
    強力なサポート受けながらやったぁ〜 \( ?o? )/?あざみライン 脚をつかずに富士山?5合目 第3駐車場まで来ました??まだ折れた手首のdamageでなかなか\( ?o? )/ポーズがきついけど定…
  • 長距離走ってるときってみなさんやっぱりジェルとかで補給します…
    2019/08/24 00:24:03 http://roadbike-life.blog.jp/archives/19534760.html ロードライフ!!
    8: ツール・ド・名無しさん 2019/08/19(月) 18:14:23.52 ID:yk4J1XwD 長距離走って胃が弱ってきてコンビニで無理やりおにぎりやうどん押し込んでもなかなか消化されずにエ…
    オススメ!
  • ガーミンにルートラボのコースを取り込む方法
    2019/08/23 22:08:03 https://ameblo.jp/kogu6076/entry-12510853200.html 目指せトライアスロン入賞
    明日と明後日は、ニースに向けた最後の山練?千切れることが十分に予想されるため?ガーミンにルートラボのコースを入れておこう?もし心が折れて千切れたとしても、スタート地点まで優しくナビゲートしてくれるはず…
  • 目標
    2019/08/23 20:10:00 http://blog.livedoor.jp/team_haruki/archives/2623723.html チームはるき みんなでBlog
    一週間をなんとか終えれそうな食いしん坊です。さぁ、いよいよ明後日は今シーズン最終戦。がんばります!な〜んて、呑気なことを言ってられるような状態ではない食いしん坊家でございます。おとなしく、休日という漢…
  • 陳皮とヨーグルトを一緒に食べると、花粉症に良いと研究発表され…
    2019/08/23 14:17:33 https://ironmanseitai.blogspot.com/2019/02/blog-post_56.html 永井式テーピングは、シンプルで即効性が あるテーピング
    陳皮ご存知ですか。みかんの皮を乾燥したものです。古来より、漢方薬の原料で、使われています。韓国の時代劇で漢方薬の原料としてぶら下がっています。風邪の初期には葛根湯が効くと言われています。葛根湯は筋肉の…
  • あざみライン…リベンジへ
    2019/08/23 08:31:25 https://ameblo.jp/delatte1/entry-12510509319.html Delatteさん家の横浜生活
    リベンジに脚をつかずに登れるか?マウンテンなら大丈夫なはずチャレンジ行ってきまーすさて達成できるか?Fire missle ボタン押して応援宜しくお願いしまーす?↓↓↓
  • 帰宅後はラン。話は変わるけど、今日からPaypayの青バッチ…
    2019/08/23 07:56:05 https://maki201810.blogspot.com/2019/08/paypay.html Maki's Blog ほぼきまぐれ
    帰宅途中スーパーに寄って足らない食材を買って、家についてすぐラン。出足は軽くいい調子だったのだが、途中から左足首が痛み出しペースダウン。後半、左足首の痛みでペースダウン前回のランの後に痛くなったところ…
    オススメ!
  • 薄皮あんぱんを補給食に使う玄人
    2019/08/23 07:00:30 http://roadbike-life.blog.jp/archives/19518411.html ロードライフ!!
    1: ツール・ド・名無しさん 2019/08/20(火) 10:53:10.29 ID:Wy3LtKf5 なんで薄皮あんパンだと玄人なの? ・安い (108円) ・カロリー高い (650kcal) ・…
  • 今日のスイム練は楽だと思ったらドラフティングだった件
    2019/08/22 23:42:14 https://66896067.at.webry.info/201908/article_18.html にわかサイクリスト登場
    今日もスイム練。<br />水着を忘れてしまい家に取りに戻ってしまうという大失態から始まった。(笑)<br />そこからは、行きつく暇もないくらい大急ぎで行動していた。<…
  • 飲酒大敵。
    2019/08/22 23:31:00 http://blog.livedoor.jp/team_haruki/archives/2623711.html チームはるき みんなでBlog
    明日こそは真っ直ぐ帰宅する鈍足てつやです。昨日は久しぶりに2軒目に行ったため、気が付いたら2つ前の駅に降りていたり、乗り過ごしたり、時々スマホを落としたりと大変でしたとさ。本日のメニュー:飲まずに帰る…
  • 東京ドームに参上
    2019/08/22 23:01:00 http://blog.livedoor.jp/cozy07/archives/50550640.html うちのおにわ
    突然ですが僕の父親はカープファン、だから生まれつきのアンチ巨人。(名前が“こうじ”なので、ピンっと来るはず)その後は一時の迷いで池山広沢古田のヤクルトファンを経て、現在では千葉に引っ越したためロッテフ…
  • ブリックランの課題
    2019/08/22 22:01:24 https://blog.goo.ne.jp/livestrong1002/e/39dcf66e78b79a167190dbc60e5310… Go The Distance!
    今朝は4時半起きでローラー準備 木曜日は早番なので朝は睡眠優先で高強度ローラーのみなんだけど 今日はローラーとブリックランまでやりたかったので 眠いけど気合いで起きる(`Д´) 先日のトレーニングキャ…
  • 夜のPeloton − バイクスピン
    2019/08/22 12:56:08 https://californiatriathlon.blog.fc2.com/blog-entry-111.html カリフォルニア発 トライアスロン 日記
    IRONMAN 70.3 Oceanside への道今日は夜にバイクスピンをしにジムに行ってきました。1時間のPeloton。31Km(19.23mile)を走行したことになるので、時速は31kmとな…
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  • なるほど、わかった。昨日書いたバタフライの件
    2019/08/22 11:37:46 https://maki201810.blogspot.com/2019/08/blog-post_21.html Maki's Blog ほぼきまぐれ
    帰宅後にプールで確認してきた。泳ぎのしくみはすぐ理解した。再現できた。この例が一番よくイメージが湧く。リンクの記事の最後のビート板の例が一番理解しやすいし、真似するときに役立つ。沈み込んで浮き上がると…
  • ご安全に
    2019/08/22 11:08:57 https://ameblo.jp/delatte1/entry-12510157995.html Delatteさん家の横浜生活
    交差点で片側1車線の道へと左折の姉さん信号の反対側から来た自転車は右折して同じ片側1車線の道へと右折してきた?!横断歩道を使えば自転車が優先だけれどそのあと後ろの自転車始めて間もない感じの男性を振り返…
  • サイクルラックを設置しないコンビニ
    2019/08/22 07:00:15 http://roadbike-life.blog.jp/archives/19499161.html ロードライフ!!
    2: ツール・ド・名無しさん 2019/08/20(火) 17:46:14.18 ID:WF5dI42u 車が店に入らないようにするフェンスをもうちょっと高くするだけでいいのにな。 続きを読む
  • スイム練でも、ストレッチは大事!!
    2019/08/21 23:56:04 https://66896067.at.webry.info/201908/article_17.html にわかサイクリスト登場
    今日は、水曜スイム練の日。<br />スイムだけは膝を気にせずできるので楽しい。<br />日曜日にも泳いでいたので、肩回りが良く動いてくれて気持ち良く練習に入れた。<b…
  • 7月のあなたはスペシャルランクでした!
    2019/08/21 21:56:52 https://ameblo.jp/vaio8181/entry-12509952237.html トライアスロンとアフィリエイターへ目指せ!
    ブログスタンプ全獲得おめでとう!▼7月のあなたはスペシャルランクでした
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  • 早朝15kmラン
    2019/08/21 19:09:21 https://ameblo.jp/kogu6076/entry-12509881535.html 目指せトライアスロン入賞
    ニースまであと2週間ちょっとだというのに、暑くて全然走れてない。。?70.3はそんなに甘くないよな〜。ハーフくらい走っとかないと。先週末に炎天下のもと15km走ってみたけど、暑くてフラフラだった。なら…
  • オリンピックプレイベント Part2
    2019/08/21 12:50:29 https://blog.goo.ne.jp/kimacha/e/29b5d726b9f31eec62850b2a667997e6?fm=r… kimachaの運動日記
    8月16日 東京3日目 フィールドキャストお仕事2日目は 男子のレース朝4時の起きて 準備をして ゆりかもめに乗って集合場所に移動するんだけどホテルを出たら もの凄い風の強さに 驚きました これ バイ…
  • 帰宅後Zwift Workout 60分。気になるサイトの気…
    2019/08/21 12:37:37 https://maki201810.blogspot.com/2019/08/zwift-workout-60.html Maki's Blog ほぼきまぐれ
    早朝は雨の間隙をぬって犬散歩。今朝は基本休養&回復。仕事は夏休みのリカバリを1日で終わらせ平常モードへ。それなりにスイスイとこなしている。今日の帰宅後はZwiftと決めていた。60分もの。3つのハイパ…
  • インドの聖者パラマハンサ・ヨガナンダの寺院・庭園へ
    2019/08/21 08:26:47 https://californiatriathlon.blog.fc2.com/blog-entry-110.html カリフォルニア発 トライアスロン 日記
    私の地元のEncinitasには多くの教会や寺院があります。その中でも有名なのが、アメリカにヨガを伝えたインドの聖者パラマハンサ ヨガナンダの教会と庭園です。今日はその庭園に行ってきました。海沿いの丘…
  • 実際問題、ライド中に塩分がどの程度減ったら危ないの?
    2019/08/21 07:00:19 http://roadbike-life.blog.jp/archives/19483373.html ロードライフ!!
    12: ツール・ド・名無しさん 2019/08/19(月) 14:02:26.74 ID:seABYuDO 実際問題、運動中に塩分がどの程度減ったら危ないの? ロングライドはタブレットとかで補充して食…
  • 細やかな事のようで
    2019/08/21 04:26:21 https://ameblo.jp/delatte1/entry-12509610228.html Delatteさん家の横浜生活
    すごい贅沢なこと?マンションから見えるランドマーク丘の上に建つ築浅のマンション窪んだ土地に建つ14階建のマンションより4階でも景色が良いのが凄い?新しい職場は最高ですよ今朝のお弁当は焼きおにぎりと豚汁…
  • 睡眠に勝る回復無し
    2019/08/20 23:23:58 https://blog.goo.ne.jp/livestrong1002/e/6fcd8dbaa9f1b91f8d3c08fb342f5a… Go The Distance!
    7時の目覚ましで起きるも…どうやら二度寝していたらしい(YOME談) 9時に目が覚める…10時間睡眠σ(^◇^;) 週末の疲れかなぁ… ”睡眠に勝る回復無し”だね 今日のメニューは ”Bike Max…
  • なんやかんや
    2019/08/20 22:50:50 http://blog.livedoor.jp/team_haruki/archives/2623642.html チームはるき みんなでBlog
    いろいろありすぎる食いしん坊です。 台風が過ぎ去り、歳を1つ重ねたと思えば、嫁さんが体調不良真っ只中。どうやら、肺炎?やらなんやら言うてはります。急いで帰りましょう! 本日のメニュー なんやかんや
  • IM Mont Tremblantのニュースの後の午後のラン
    2019/08/20 12:28:46 https://californiatriathlon.blog.fc2.com/blog-entry-109.html カリフォルニア発 トライアスロン 日記
    IRONMAN 70.3 Oceanside への道日曜日はランに行ってきました。いつものコースでかなり暑い13時前に走りにいきました。このコースの景色には相変わらず癒され、疲れも吹っ飛びます。その前…
  • 1500m自由形自己新記録か?!
    2019/08/20 08:42:59 https://encoo.training/1428 鉄人化計画 目指せ!ハワイ・アイアンマン
    日曜日に泳ぎに行くと、まあまあ速い人が泳いでいたりするので、しんどいわけで・・・だから滅多にいかないのですが、この前の日曜日は水浴びがてら泳ぎに行きました。 案の定、まあまあ速い人がいましたよ・・・し…
    オススメ!
  • 未だにディスクブレーキ導入しない奴www
    2019/08/20 07:00:19 http://roadbike-life.blog.jp/archives/19461017.html ロードライフ!!
    1: ツール・ド・名無しさん 2019/08/17(土) 15:59:19.07 ID:V3DL2Awq 自分が時代に取り残される感覚はどんな感じなんだい?w 続きを読む
  • 光るには訳がある
    2019/08/20 00:30:02 https://blog.goo.ne.jp/htakekida/e/5abac96cdb36a7df2b7cb0dacdc7c307?fm… Takekida's log
    Glow-in-the-dark sharks and other stunning sea creatures | David Gruber 海中に住む生物のうち蛍光を発することのできるのはサメや硬…
  • オリンピックプレイベント Part1
    2019/08/18 23:56:03 https://blog.goo.ne.jp/kimacha/e/efcafd9d0811181912abe7e4b20e82a3?fm=r… kimachaの運動日記
    2019 Tokyo ITU World Olympic Qualification Event これに参加するために 仕事もお休みして東京入りを計画していましたが・・ 台風が連続でやって来て この一…
  • 今週のトレーニング
    2019/08/18 18:56:09 https://blog.goo.ne.jp/cycle_log/e/9abe103aaf0c9c0972ecb34b1a0e48aa?fm… Cycle Log
    ここ2週間くらい、微妙に体調がフレッシュではなく、鼻水が出たり。トレーニングで強度が出せないと言うわけではないのだけど。とまれ、今週はお盆休み。 8/12 月曜日 多摩川でTTバイク練習。ワイズロード…
  • クリティカルトレーニングキャンプ(3日目)
    2019/08/18 15:30:11 https://blog.goo.ne.jp/livestrong1002/e/108aa5df035f51e112be1aa7829031… Go The Distance!
    クリティカルトレーニングキャンプ(3日目) 交感神経優位のせいか身体は疲れ切っているのに 夜中に何度か目が覚める あと1日…今日のランが最後の仕上げ 3時起床 シリアルとヨーグルトで朝食を済ませ 暗闇…
  • 「酷暑トレーニングも "ハードにやるな、スマートに…
    2019/08/18 07:48:19 https://maki201810.blogspot.com/2019/08/blog-post_17.html Maki's Blog ほぼきまぐれ
    今日は暑くなることがわかっていて、でもランをやりたい、さてどうしようか、と思っていたら、たまたま、「酷暑トレーニングも "ハードにやるな、スマートにやれ"」を見つけて読んだ。なるほど、そうだろうな、と…