昼食を食べて，１日中家にいて一歩も外に出ないと・・・ [１日２食（１食抜きダイエット）日記]
今日は昼食を食べました。
昨日書いたとおり，台風の影響で何が起きるか分からなかったため，昼食を抜いて停電等があったら困るので，昼食を食べました。
また，外に出たら強い風雨でどうなるかわからないので，一歩も外に出ませんでした。
一歩も外に出ないということはほとんどないと思います。数年に一度ぐらいしかないと思います。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．１キロ，体脂肪率２６．６％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．１％，体年齢は実年齢プラス１でした。
意外にも体重は昨日と同じでした。
ただ，体脂肪率が昨日よりも０．８％も増えてしまいました。全く体脂肪を使わなかったので仕方がないかもしれません。
台風が既に通過しているので，明日は外に出ることができます。
明日は長距離を歩いて，フィットネスクラブにも行って，体脂肪率を下げたいと思います。
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こんにちは(^^♪
ブログランキングから来ました。
台風大変でしたね。外に出られないとカロリー消費できないし、困っちゃいますよね。
私もフィットネスクラブに通っています。お互い頑張りましょう！
by フムフム (2019-10-13 19:01)