１日１食で，間食をしないで，９．８６キロ歩きました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食もしませんでした。
今日はフィットネスクラブに行く予定でしたが，行くことができませんでした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，９．８６キロ，約１４，１００歩，歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７５．９キロ，体脂肪率２５．４％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３２．１％，体年齢は実年齢マイナス１歳でした。
１０月７日以来の７５キロ台に戻りました。
また，１０月９日以来の，体年齢が実年齢マイナス１に戻りました。
目標の，体重７５．０キロ，体年齢が実年齢マイナス１ですが，後者は達成，前者はあと０．９キロです。
あとちょっとですが，これからが大変そうです。
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2019-10-16 00:44
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コメント(1)
こんにちは！
1日1食で1万歩以上歩くなんて、すごいですね！
ダイエット応援しています。
by ユートピア (2019-10-16 09:26)