１日１食で，ようやく７７キロ台に復帰しました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日も間食をしてしまいました。
落花生約１００グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．５０キロ，約１０，７００歩，歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．９キロ，体脂肪率２７．２％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３０．６％，体年齢は実年齢プラス２でした。
ようやく７７キロ台に復帰しました。
１２月１３日以来，約１ヶ月ぶりです。
豊年会と年末年始の暴飲暴食からようやく立ち直れそうです。
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１日１食で体の調子はどうなんでしょう？ 私は食べることが好きなので、耐えられなさそうですが、ちょっと興味あります。
by いちユキ (2020-01-22 15:13)
１日１食で体調はいいです。ただ，女性の方には１日１食はよくないようで，１日２食の方がいいようです。
by １日１食マイスター (2020-04-04 23:26)