祝日ですが、月曜日なので先週の体型変化をまとめてみました。
※一週間表示ができないため10日表示になっています。
体重
じわじわ減ってきています。
※一週間表示ができないため10日表示になっています。
体重
じわじわ減ってきています。
9/17(月)〜9月23(日)までのカロリー収支は以下のとおり
単位は全てkcalです。
単位は全てkcalです。
摂取2996<消費2441
ちょっと食べ過ぎました。ジョギングで消費するもカロリーオーバー
持っていると消費カロリー計算の手間が省ける便利グッズ!
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(LADYとなってますが、男性も問題なく使えます)
摂取880<消費2429
前日食べ過ぎたのでプチ断食で抑えてジョギングで消費(雨であまり走れず)
ビフォーアフター比較写真はこちら
↓9月17日
ちなみに顔は→こんなです
↓9月24日
もう少し腹筋をくっきりさせたいところです。
頑張らねば!
↓9月17日
ちなみに顔は→こんなです
↓9月24日
もう少し腹筋をくっきりさせたいところです。
頑張らねば!
体重はカロリーに加え糖質も抑えるとより早く落ちます。
でも、飲み会で
シメにラーメン屋行こう!なんてことありませんか?
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア!
スゴイ効きますよ!(飲んでいると減りが早い)
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メタバリア
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方!
それってもしかして便秘のせいでは?
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!
↓
解消させるだけでも1、2kgストンと落ちるなんてことも!
↓
腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます!
自分の体で試してみた!→モリモリスリム口コミ感想体験談
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