昨日の「大人サンタの緊急募集」の記事を読んで
下さり、ありがとうございました<(_ _)>
私は今回の大人サンタには直接関われない分、
何か出来ることはないかとの思いで、まずは
サトシくんの施設のN先生と今朝、連絡を取り、
私が今後進めて行きたい、全国の児童養護施設
の子供たちにAir Styleを教える活動について、
週明けに相談させてもらうこととなりました。
さあ、どんな小さなことでも自分が今できること
から一つずつ
昨日あたりから、肉離れを起こした左ふくらはぎ
も、歩いている分にはほとんど違和感が無くなった
ので、今日の昼休みに様子見ジョグをしてみる
ことに
曇り空の横浜で、いつものコースを走り始めると、
ほとんど違和感もなく、おっ！これはほぼ回復した
かも！と思ったのも束の間・・・
2kmほど走った頃から微妙に違和感が出始め、
その後もゆっくりと走っていると、違和感は
少しずつ強くなってきてしまい、これはアカン
ということで、ジョグは5kmで終了。
う～ん、まだまだ完全回復には時間がかかるの
かも。
もう、トホホな感じです
ジョグ終了後は肉離れの修復には医食同源で、
やっぱり肉！ということで「いきなりステーキ」
でランチ（もちろんライス抜き）
う～ん、このままいくと来週末の富山マラソンは
ガチ走りは厳しいかもしれません
富山マラソンの翌週には伊予灘行脚100kmがあり、
その2週間後に大本命の沖サバ400kmがあるだけに
・・・
いずれにせよ、一日も早い快復に努めます
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がんばろう、日本！！！
いつも応援ありがとうございます！
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【私がパーソナリティーを務める
インターネットネットラジオ番組】
走るダンナの『俺ってイケてるじゃん！』
“40代でモテモテの人生の生き方”
ただ今、第24回収録分、公開中
過去の収録分はこちら
毎月第2、第4月曜日、午前0時に更新！
こちらも是非、聴いてみてね
【今日の自画自賛】
今日は朝からテキパキと社内で打ち合わせ！
そんな自分を褒めてあげよう(^.^)
*****************************************
次のレース：10月28日
富山マラソン（フル）
目標：サブ4
今月の目標走行距離 250km
今日の走行距離 5.0km
（通算 153.4km）
明日は久しぶりに私がAir Styleを師匠から受講し、
今後の児童養護施設の子供たちに教えるにあたり
子供向けの教え方を学ぶ予定。
目標体重 68.8kg
今日の体重 70.8kg
ーーーーー
休肝日目標 8日
今日までの実績 7日
今日は経営者仲間と情報交換飲み。
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下さり、ありがとうございました<(_ _)>
私は今回の大人サンタには直接関われない分、
何か出来ることはないかとの思いで、まずは
サトシくんの施設のN先生と今朝、連絡を取り、
私が今後進めて行きたい、全国の児童養護施設
の子供たちにAir Styleを教える活動について、
週明けに相談させてもらうこととなりました。
さあ、どんな小さなことでも自分が今できること
から一つずつ
昨日あたりから、肉離れを起こした左ふくらはぎ
も、歩いている分にはほとんど違和感が無くなった
ので、今日の昼休みに様子見ジョグをしてみる
ことに
曇り空の横浜で、いつものコースを走り始めると、
ほとんど違和感もなく、おっ！これはほぼ回復した
かも！と思ったのも束の間・・・
2kmほど走った頃から微妙に違和感が出始め、
その後もゆっくりと走っていると、違和感は
少しずつ強くなってきてしまい、これはアカン
ということで、ジョグは5kmで終了。
う～ん、まだまだ完全回復には時間がかかるの
かも。
もう、トホホな感じです
ジョグ終了後は肉離れの修復には医食同源で、
やっぱり肉！ということで「いきなりステーキ」
でランチ（もちろんライス抜き）
う～ん、このままいくと来週末の富山マラソンは
ガチ走りは厳しいかもしれません
富山マラソンの翌週には伊予灘行脚100kmがあり、
その2週間後に大本命の沖サバ400kmがあるだけに
・・・
いずれにせよ、一日も早い快復に努めます
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【私がパーソナリティーを務める
インターネットネットラジオ番組】
走るダンナの『俺ってイケてるじゃん！』
“40代でモテモテの人生の生き方”
ただ今、第24回収録分、公開中
過去の収録分はこちら
毎月第2、第4月曜日、午前0時に更新！
こちらも是非、聴いてみてね
【今日の自画自賛】
今日は朝からテキパキと社内で打ち合わせ！
そんな自分を褒めてあげよう(^.^)
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次のレース：10月28日
富山マラソン（フル）
目標：サブ4
今月の目標走行距離 250km
今日の走行距離 5.0km
（通算 153.4km）
明日は久しぶりに私がAir Styleを師匠から受講し、
今後の児童養護施設の子供たちに教えるにあたり
子供向けの教え方を学ぶ予定。
ストレッチ
朝 ✕ 夜 ✕ 練習後 ---目標体重 68.8kg
今日の体重 70.8kg
ーーーーー
休肝日目標 8日
今日までの実績 7日
今日は経営者仲間と情報交換飲み。
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