しばらくお休みしていたのは、自粛でどこにも出かけていないから、モチベーションが下がっているせいです。
蒸気機関車とデカ盛りと道の駅を求めて毎週末、旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカー「eK-Camp(ＲＯＴＵＳ（ロータス）ＲＶ販売 )」銀色テントむし乗りのnorizoです。

以前、定額給付金１０万円の使い道として外壁塗装の申し込みをしたとお伝えしましたが、総額９１０，０００円（税込）の作業もほぼ完了しました。

ちなみに工程は…
１日目…足場組立
２日目…高圧洗浄
３日目…雨天休み
４日目…塀塗装・コーキング
５日目…屋根塗装・モルタル塗装
６日目…雨天休み
７日目…雨天休み
８日目…サイディング塗装
９日目…雨天休み
１０日目…継ぎ目塗装
残り…足場解体

実労働日数５日なので、粗利率がスゴそうですが、作業期間の駐車場代やお茶代を考えるととてもコストパフォーマンスが良いです。
難点と言えば、足場屋さんが荒っぽかったのと、浴室換気扇のコンセントを２日連続で抜きっ放しにされたこと、それに浴室テレビ用のアンテナ線を引き抜いて何故か窓枠のビスにアースのごとく括り付けられていた点でしょうか。
総じて言えば、せっかちなnorizoには相性の良いペンキ屋さんでした。
事前打ち合わせはすべてメール、ある程度こちらから留意点を確認しないといけないと言うデメリットはありましたが、施工後の追加料金がないのも魅力的でした。

ちょいちょい雨漏りがあった我が家ですが、先日の大雨の際にも久々に雨漏りを気にすることなく過ごすことができました。

定額給付金は、こうして社会貢献の一環に消えていきましたとさ。

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レコーディングダイエット　25週目（06/25～07/01）

体重：８０．６Ｋｇ　→　８１．１Ｋｇ

食事記録：この１週間の暴飲暴食結果
7/1夜　中標津・やまや（やまやスペシャル大盛り）

運動記録：
木曜日：通勤コミ11.1キロ（17,599歩）
金曜日：通勤コミ9.5キロ（13,855歩）
土曜日：休日散歩13.0ロ（20,089歩）
日曜日：休日散歩12.3キロ（18,723歩）
月曜日：通勤コミ8.2キロ（11,890歩）
火曜日：通勤コミ15.5キロ（23,772歩）
水曜日：通勤コミ11.2キロ（17,778歩）

開始時からの増減（1/2～本日）
体　　　重：　＋１．７Ｋｇ（開始時：７９．４Ｋｇ）

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
　ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題（かんわきゅうだい）」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。

2020/07/02 06:00　天候：曇り