歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
腕のねじれを取る「美腕講座」を
ZOOMで開催しました。
そのご感想をご紹介します。
ご受講くださった方は
片側の腕に不調があり
後ろに回すと痛いとのことでした。
猿腕気味でいらしたので
猿腕の方に合う方法に改良しお伝えしました。
猿腕とは、肘を伸ばすと過伸展して
くの字に曲がってしまう腕で、女性に多いです。
腕の筋肉のねじれが強く
力がうまく伝わりにくいため
腕立て伏せが苦手です。
また、その腕のねじれにより
肩や首などの不調が出やすいですし
背中から骨盤〜足へも影響するため
太ももの筋肉の緊張も抜けにくいです。
講座後は
肘を伸ばしても過伸展しにくい動作を
日常に生かして頂けるようアレンジしたものを
覚えていただきました。
カバンの持ち方も
通常の持ち方とは少し変え
猿腕の方に適した持ち方をお伝えしました。
では、ご感想です。
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Noriko先生💕
今日もありがとうございました
念願の美腕❤
めっちゃくちゃ楽しかったです❤
写真も
ありがとうございます😍
腕がこんなに伸びたのは
初めてです😍😍😍
いつも肘が曲がって
それが当たり前になっていました
肩が広がって
背中がゆるんだので
ウエストラインも変わって
更に更に腿裏も柔らかいです😘
首が立って
頭も軽いです😘😘😘
美腕❤
恐るべし！
座って楽々の動作なのに
全身が変わるんてすね😍
受講して良かったです❤
そして、ZOOMでのプライベートレッスン
お徳過ぎます❤
受けないなんて勿体ない
受けられて本当にラッキーでした🍀
ありがとうございました😍
オペ＆ちあきなおみ＆なんでやねん
座右の銘にしなくっちゃ！😁
これからも
どうぞよろしくお願いいたします🙏🙏🙏
☘☘☘☘☘
肩が広がって、首が綺麗に起きましたね！
不調改善のために左腕のねじれ取りを
たくさんやっていただいたので
左脚も真っ直ぐになってきていますね^ ^
きっと、今回の腕のねじれ取りを続けて頂くと
脚もさらに真っ直ぐになっていかれると思いますよ！
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