急発車した、『ダイエット記事』の連投ですが。。。

特に、これからダイエットブログへ転向する予定もありませんので、

熱が冷めるまで。。。お付き合いくださいませ。

（誰かのお役に立てていたなら嬉しいです。）

 

 

 

実は私、ダイエットは初めてではありません。

５年ほど前に真剣に取り組んだことがありました。

 

　　

 

 

 

良い結果出せそうだったんだけど。。。

 

何気に受けた血液検査で『大貧血！』ってドクターから言われ。。

 

『原因は分かってます。。ダイエットしてました。』

 

って訴えたんですが。。。

 

『原因を追求するために、このまま貧血が続くようなら大腸の検査をしましょう』って言われ。。

 

あの系統の検査が大っ嫌いな私は。。。

 

『次に会うまでに、貧血を克服してきます！』って断言し。。。

 

 

 

 

処方していただいた貧血のお薬も飲んでましたが。。

 

ステーキやら色々、その当時からお付き合いある方はご存知だと思いますが、

 

色々と食す、食す、食す。。。で。。

 

そっちに気が入って、

 

ステーキの隣にある、ポテトも食べる。ご飯も食べる。。って風に、気がついたら元に戻ったというわけ。

 

 

（貧血は治りました）

 

 

 

 

食生活って、あっという間に元に戻りますよね。

 

やっぱり体重計に毎日とは言わずとも、時々乗って確認することって大事ですよね〜。

 

服のサイズが変わることはなかったために、

 

余裕ゆるゆるで着ていたドレスが、丁度で着れていたもんですから、

 

気がついていなかったという。。。

 

 

 

 

ってなわけで、

 

年齢を重ねるとダイエットは難しいと思うので、

 

これが最後！のつもりで、これからずっと続けていける範囲のダイエットを開始したというわけです。

 

 

 

 

偉そうに言えませんが、

 

栄養成分の糖質の部分を念のために見る習慣をつけただけで、

 

少し結果出てますよ。

 

 

 

 

これは朝一番からパクパクするもんじゃないなーって思ったら、

ランチ後にいつもの半分にしとくとか、、

 

パン買いに行っても、

 

ちょっと裏面見て、どっちも美味しいなら、こっちだよなぁ。。って少しでも糖質低い方選んだり。。

 

 

 

 

で！

 

そんな感じで、見つけてきたパンをご紹介！

 

 

 

 

 

 

 

見た目、普通の食パンでしょ？

（バター塗ってます）

 

 

 

 

 

 

 

Spelt とは、古代小麦です。

 

 

 

パスタもいつも私は、このスペルトを使っているのですが、古代小麦になるだけで、どうしてこうも糖質が低いの？って感じ！

 

 

 

自分の覚書のために、分かりやすく言いますと。。。。

 

２枚食べて、糖質0.1gです。

 

　追記

 

そう思っちゃうのは危険だそうです。

私はダイエットの為だから『あ！食べちゃった！』でいいのですが、

糖尿病などの方には、炭水化物全体の数値を見た方がいいそうです。

 

 

私は美味しかったので、

これからもこのパンを頂く予定ですが、皆様のご判断にお任せ致します〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつものお菓子も食べて、ユルーーークやってますので、ご安心を〜

 

素敵な日曜日を！