アルプスのトレッキングで効果を痛感した冷水療法
先月、アルプス地方をトレッキングしていたときのこと。
途中、休憩した山小屋風のレストラン横に、このような場所が！
ここには山からの湧き水があふれ出ていて、このなかを歩いて疲れた足を癒やす目的のようです。
そこには大きさや形の違う石が指圧用に敷き詰められていたり、石の段差が設けられていたりと、何とも魅力的！
さっそくトライしてみたところ、最初はひんやり感じるくらいですが、5秒ほど経つと足に千切れそうなほどの痛みが......!!!
水温は不明ですが、今まで体感したことのない冷たさです。もう皮膚が壊死するんじゃないかと思ってしまうレベルです。
でも何だか病みつきになり、4～5秒足をちょっとつけては、慌てて飛び出るということを繰り返していました。
私は烏の行水でギブアップしましたが、夫はこの距離（↑）を辛うじて全行程突破。
元気な息子はなんと6回も往復していました......。
子供って元気ですね～。
隣には、水なしのセルフ足裏マッサージコーナーも。
さて翌日以降。
椅子に腰かけるのさえ「うぎゃ～～～!!!」っと絶叫するほど、太ももが激しい筋肉痛に見舞われたのですが、冷水につけたふくらはぎ以下はまったくの無痛!!!
これは確実に冷水療法の効果に違いない！と驚かされたのでした。
こんなに違うと知っていれば、冷水にダイブしておけばよかった（笑）
筆者
オーストリア特派員
ライジンガー真樹
オーストリアっておもしろそうな国だな、ウィーンって見どころのある街だな、と読者の皆さまに思っていただけるような記事を配信していければと思います！
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