なんでも手をかけると変わるものだなと
しみじみ。。。
最近始めた日課は爪のオイルケア
とってもいい感じです。
素爪がキレイになってきた気がします。
乾燥していたんですね。
縦ジワが消えるには新しい爪に変わるのに
半年くらいかかると思ってがんばります。
そしてその前から始めていた日課
足指、足首、足裏、膝関節、股関節ほぐし。
それぞれをほぐすことで
緩みの相乗効果をねらっていたんですが
細くなりました
昨日着替えている時にふと自分の膝上が細く感じたので
測ってみたら
ホントに細くなっていた
6月のある日
あまりにむくんだ自分の身体に嫌気がさし
測った記録をとっておいた
比べると
足首 マイナス1.5センチ
ふくらはぎ マイナス2センチ
ひざ上 マイナス2.5センチ
太もも マイナス1センチ
関節にアプローチを始めたのは8月頃だったでしょうか。
ゴルフボールの足裏ころがしに火が点いたのは先月から。
顔も体も変わります
でも、自分では
〇〇のような気がする。
という程度でしか感じない。
すぐに見慣れて
効果に気づけない。
なにか始めるときは比較できるように
画像を撮ったり測っておくといいですね。
効果がわかると継続につながります。
表情筋もぜひご自分の画像を撮ってみてください。
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キャンセルがありました。
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王子のピラティス体験されたい方も
すでに体験済の方もぜひお越しくださいませ。
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東京乃木坂 11月11日(日) 10:00～12:00 満員御礼
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東京乃木坂 1月13日(日) 11:00～13:00 募集中
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