”サバ缶”トマト煮でポテトピザ@イオン・ザ・テーブル61
みなさまこんにちは。
食を通して
人が自信に溢れ
健康で美しくあることをサポートします。
札幌の
管理栄養士/フードコーディネーターりさです。
札幌は今日も良いお天気。
明日は雨のようですが
空気の乾燥が気になりますし
たまには雨も良いですよね
１分で見られる
イオン北海道さんの料理動画
AEON The Table
ホットプレートでワイワイ作りましょう。
おこさんのおやつ
軽食にぴったりの一品。
ワインのおつまみにも。
”サバ缶”トマト煮でポテトピザ
サバ缶の生産量が
ツナ缶を抜いたと聞いたときには
本当に驚きました。
ツナ缶が私の人生に現れたのは
いつのことだったか。。。
高校生のとき
学校近くのコンビニで
はじめてツナマヨおにぎりを食べたときは
驚いたなぁ。
それまでは
梅干し、梅おかか、鮭、昆布にたらこ。。。
40代の今では
こちらの方を好みますが。
自分でも部活のときに
ツナマヨおにぎりをよく作りました。
さてサバ缶。
私の周りでは
ダイエットでそのまま食べているというお話しを
ちらほら聞きますが
トマト煮にすると他のお野菜を加えられて
美味しいですよ
動画はこちらから。
パパっと作りたいときは
フライパンでも大丈夫ですよ。
試作たたき台のときは
パセリを使っていました。
でも
バジルの方が断然美味しいです。
ドライのタイプでも良いですよ。
トマト煮は多めに作ると色々使えます
手間は一緒ですから
じゃがいも→食パントーストに
パスタにからめて
ごはんのおかすに
耐熱皿にごはんと一緒に入れてチーズをのせて焼けばリゾットに
今回はマッシュールームを後のせしましたが
トマト煮自体にきのこをたっぷり
加えるのもおすすめです
おためしあーれ
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撮影中の一枚。
色が悪く撮れちゃった。
