おはようございます
昨日のおつまみは夜遅くにアップしたので
今日もお弁当を！
照りマヨチキン
＊照りマヨチキン
＊ウインナー
＊味付玉子
＊じゃが芋とほうれん草の明太子炒め
＊れんこんの塩炒め
＊塩焼きそば
＊プチトマト
ごはん、５色の花むすびふりかけ
鶏もも肉を照り焼きにしてから
カットしてマヨをシュシュッとして
トースターで焼いたもの
味玉で場所取り
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醤油糀チキン
＊醤油糀チキン
＊ウインナーと玉子焼きでひまわり
＊椎茸のマヨチーズ焼き
＊ほうれん草の粒マスタード和え
＊れんこんの塩炒め
＊明太子スパゲティ
＊さつま芋のシュガーバターソテー
＊プチトマト
ごはん、たらこふりかけ
バテ気味みたいだから、
元気が出たらいいな、と
ひまわりをつくってみたけど
このクオリティなので
気づかなかったご様子
つまり、無反応💧
ま、こんなんだしね💦
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ひき肉とキャベツの春巻き
＊ひき肉とキャベツの春巻き
＊海老、しめじ、小松菜のマヨ炒め
＊ボロニアソーセージ
＊ゆで卵マヨ
＊こんにゃくの甘辛煮
＊じゃが芋と人参の煮物
＊紅生姜天
ごはん、梅干し、ごま塩
春巻きは揚げてから冷凍しています
凍ったまま、冷たい油で揚げたら
うまくできるらしいのですが、
私はそれでも破裂するので💧
時間のない朝は
リスクは避けたい派・・・
前日から冷蔵庫で解凍しておいて、
軽くチーンしてから
トースターで両面2〜3分ずつ
焼いています
春巻きだけじゃボリュームないかな、と
むき海老と野菜で炒め物も
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チキンのパン粉焼き＆おにぎり
＊チキンのパン粉焼き
＊ウインナー
＊玉子焼き
＊さつま芋天
＊ほうれん草のごま和え
おにぎり２種
・明太子
・海苔の佃煮
夕方から夜中までの
時短勤務だったので
お弁当は食べやすく軽めに♪
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鶏むね肉の照り焼きマヨ
＊鶏むね肉照り焼きマヨからめ
＊ウインナー
＊玉子焼き
＊きのこのごま和え
＊竹輪のスイチリケチャ炒め
＊水菜とベーコンのバターソテー
＊明太子スパゲティ
お肉売場で鶏むね肉の味付パックを
買ってみました
皮も取ってあり、
焼いたらパサつきそうなので
仕上げにマヨをからめました！
青菜が高いので
珍しく水菜を買いました
（ちょっとニガテです💧）
ベーコンと炒めたら食べやすくなるかな？
前日夜に晩ごはんの余り食材で
チョコチョコと野菜おかずをつくって
詰めるようになりました
ほうれん草のごま和えと
ゴボウの金平ばっかりじゃ
飽きるよねぇ💧
ゆるーく頑張ってます♪