最近のプレジデント『「朝時間」革命』特集をはじめ、
様々な本で「早寝早起きがよい」と述べられていることに感化され、
生活習慣の改善に取り組んでいる日々。
今日も何とか5：00起きです。
すっきり朝目覚めるためには寝る前の準備が大切とのことで、
・ブルーライトを浴びない
・就寝30分前くらいから暗めの照明で
を心がけています。
そのために活用しているのが、数年前買ったスタンドライト。
アンティーク風のデザインが気に入って買ったものの使っていなかったけれど、
最近は眠る前、部屋のライトを消し、このスタンドライトのみ点けた状態で
クリームを塗ったりマッサージをしたりしています。
暗めの室内で、少しの灯りで過ごすのは不思議と落ち着くうえに、
何だか自分の部屋がホテルのような雰囲気になり、気持ちよく眠りに入れています。
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少しお休みをいただけたので、小さな旅へ。
冬の和倉温泉へ行ってきました。
何度も温泉に浸かって、美味しいものを食べて…
ひたすらゆったりしたあと、
訪れたのはのとじま水族館。
とにかく驚くほど生き物たちとの距離感が近い水族館でした。
ジンベエザメのいる水槽の上が開いていることにまずびっくり。
イルカ＆アシカショーでの客席の近さにもびっくり。
そして、ゴマフアザラシにも触らせてもらえました。
おそるおそる触れてみた感想は、
うまく言葉に出来ないのですが…
想像していたよりしっかりした触り心地でした。
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先日、仕事帰りにスターバックスに寄り道しました。
帰宅しても頑張らなきゃいけないことがあったので、
眠気覚ましに、と思って注文したキャラメルマキアート。
ふと見ると、カップに持ち帰りのサイン「TO GO」と矢印が。
その矢印が何となく上向きで、
「がんばれ、いいことあるよ」と言ってくれているような、
そんな気がして少し嬉しくなりました。
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この冬ぐらいから、BAILAやDomaniといった、
年齢より少し大人目のファッション雑誌にも目を通すようになったわたし。
シンプルなのに上品でハイセンスな服装に憧れ、
飾り気のないVネックのセーターを買いました。
ヒールやパールネックレス、チェーンバッグのような小物を効かせて、
着こなせるようになりたいと思います。
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先週末、家でクレープを作りました。
思っていたよりかなり簡単でびっくりしました。
＊つくりかた＊
１、クレープミックス（日清製粉のものを使いました）、卵2個、牛乳1カップ(20cc)、
サラダ油大匙1杯をボウルに入れ、とろーりとするまで混ぜる。
２、温めたフライパンorホットプレートに薄く油をひき、クレープのもとをひろげて焼く。
３、おもてうら、うすく焼き目がついたら出来上がり。バターやホイップクリーム、フルーツなどをトッピングして食べる。
王道のイチゴホイップクリームも良かったですが、
あつあつのクレープにバターをのせて溶かし、お砂糖をふりかけたバターシュガー味が特にすばらしかったです。
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