富士登山後、初の
サンプレイトレーニング💪
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富士登山翌日は筋肉痛😑
その翌日も筋肉痛😑
今日は復活👍
低酸素トレーニングのおかげで
酸素が薄いことすら感じなかったし、
車椅子を6時間こいでいる時も
筋肉と自分のペース配分を調整でき、
無理せずペースを保てたことは
本当に良かったと思いました😃
今日はサンプレイの
宮畑会長と近藤さんにご報告😃
筋肉のどの部分が必要かも分かったので、
来年の挑戦に向けて、
トレーニングを頑張りたいと思います💪
トレーニングの後
もちろん肉🍖
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もち豚黒胡椒定食990円
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迷わずここ‼️
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安くて
美味くて
僕の好きな炭火焼
僕の好きな柚子胡椒
僕の好きなワサビ
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好きなものが揃ってる😁👍
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