栄養講座勉強2回目でした
今日は食べ物のゆくえと体の仕組み・・・食物の消化
一番は、免疫力が大事 感染、病気などを回避するための防御力のこと
腸が元気であることが70％、心が元気であること30％ みたいです
そのためには バランスのいい食事と睡眠 やはりそこにつきますよね～
コロナ禍 の中規則正しい生活と、少しの楽しみ・・
毎年暑くなってくると1度は作っている フルーツアイス
フードプロセッサーで作れるのが 簡単でいいです
さっぱりとした アイスです
バナナとリンゴとパイナップルを冷凍 を生クリームと混ぜます
美味しく出来上がり
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