コロナ太り

こんにちは(*^-^*)

緊急事態宣言が北海道、東京、神奈川、埼玉、千葉の5都道県

についても5月25日に解除が発表されましたね。

全面解除に伴い政府の基本的対処方針が改定され、

感染拡大を予防する「新しい生活様式」の定着を前提とし、

外出自粛や施設の使用制限等を緩和しつつ、社会経済の

活動レベルを段階的に引き上げていくこととしています。

一日も早く元通りの生活に戻りますよう願っていますが

まだまだ状況が良くなる気配がないですね。。。

外出の自粛やテレワークの増加で、体の不調が増すと同時に

運動量も目に見えて減ってしまった方も多いのでは

ないでしょうか？

最近では、「コロナ太り」などという言葉も

耳にするようになってきました。

このような状況では、美味しい物を食べることが唯一の

楽しみになりがちなのでなおさらですね。

でも、運動不足は体重増加だけでなく、免疫力の低下や

精神面の健康にも悪影響を与えてしまいます。

やっぱり運動って大事！

まずはウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか。

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