今生きている自分に満足をする。
今生きている自分を認める。
自分に満足することが大事なんだと
最近気づきました。
自分のどこかを否定していると
否定しているところを他者にも同じように
否定してみているのですね。
自分では気づいていないことも
あるけれど、否定する癖がついて
しまうんだなぁと思いました。
そして、付随するマイナス感情も
増えてきてなぜ、こんな気持ちに
なるんだろう・・・となってしまうんです。
これを解決する方法は、
「自分に満足すること」でした。
今の自分に満足していると、
付随していたマイナス感情を
ポジティブに変換している心の動きを
感じることができました。
自分は誰かと比べる必要がないこと、
私は私でいいんだ、私らしさが素晴らしいんだと
感じられてくるんですね
誰かの真似もしなくていいし、あなたの
そこがいいんだよ~と感じられるんです。
欠点と感じることがあってもそれも
私なんだと受け入れてみると、
そこも愛で受け入れていけばいいんだと
思えます。
自分に満足してみてください。
これをしないから満足できないとか、
なにか理由をつけて満足することではなく、
「今、存在している自分に満足する」
自分の中でなにか、否定していることが
あれば受け入れる。
これだけで、自分のことを受け止めて
あげられて、認めてあげられる、
心が拡がります。
物事の捉え方まで変わってくるの
ではないかなと思います。
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