おはようございます
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です
太りやすい食べ物って、いろいろありますよね～
カレーとか天丼とか…
おやつでいうと、ドーナツ・チョコレート・パンケーキなどなど。
そんな中、ある調査から
「最も太りやすい食べ物では
」
というものがあったんです。
その調査とは、男性肥満者の人間ドック受診者に対して、生活習慣や嗜好との関連性を調べた調査。
対象者は、次の3パターンに分類されています。
①内臓脂肪が蓄積していて、肥満している人（内臓脂肪型肥満）
②内臓脂肪が蓄積しているが、体型的には肥満ではない人
③内臓脂肪は蓄積していないが、肥満している人（皮下脂肪型肥満）
それぞれのグループ毎に、生活習慣に関するさまざまな項目で、あてはまるものを集計しました。
①のグループで突出して多かったのは…
「アイスクリームを好む」「1回の食事時間が30分以上」です。
次いで、「自動車で通勤する」「喫煙する」「食事は満足するまで食べる」となっています。
②のグループでは…
「緑黄色野菜が嫌い」がトップ。
そのあとに「アイスクリームを好む」「食事は満足するまで食べる」と続きます。
③のグループは…
内臓脂肪の蓄積が少なく、他のグループに比べて「日常やや重い、重労作」をする割合が高く、「徒歩・自転車通勤」の人が多いことが特徴です。
しかし、このグループでの第一位はまた
「アイスクリームを好む」
でした。
なんと
３パターンすべての上位３位以内に
「アイスクリームを好む」
が入っているという結果に
みんなアイスクリーム、大好きですね～
アイスクリームは乳脂肪分と糖分が豊富に含まれているため、太りやすいことは明らかです。
しかし、これほど多くの肥満傾向の人に愛されているという結果には驚かされます
そういえば…
夏になって
お風呂上りにアイスを食べる習慣ができちゃった人が、
体重がピタッと落ちなくなった…
というのは、よくある話。
あなたがもし、夏の間にアイスを食べる習慣がついているなら、その習慣はヤバいです
早めにその習慣は改善しておきましょうね
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
漢方薬舗長春堂 粕谷
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