免疫力アップで今を乗り越えたい~ニンニクの日 | ヘルシーな食ときらめく心をあなたに ”れいこのあったかサロン”へようこそ

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健やかな成長と長寿には、ヘルシーな食と心豊かな時を。食は管理栄養士として、心はカウンセラー、コーチとしてあたたかな心を添えておもてなしいたします。

コロナウイルスのニュースから

目が離せない日々ですね。

 

手洗い、うがい、マスク、消毒

いつもの何倍も意識して実行する日々。

 

そしてなんといっても

基礎体力が勝負

それには

十分な睡眠栄養

栄養満点

食物繊維もたっぷりの

卵ときのこのおじやはいかが?

かきと野菜

もおすすめ☆~

キムチ鍋

ニンニクのすりおろし

をいれれば

もうばっちり💛~

心も体も元気いっぱいに

 

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