新型コロナウイルスによって働き方が大きく変わり
職種によっては在宅勤務やテレワークに移行した方も多いと思います。
新型コロナによってテレワークや在宅勤務になることでのデメリットをすこし考えたいと思います。
【通勤時間の減少】
☑運動量の減少 歩かなくなる
通勤トイレ前まで なんてことも。
☑太陽パワーをチャージできなくなる
➡体内リズムの変化
➡骨・筋肉・皮膚のサイクルが遅くなる
➡骨粗粗鬆が進む
ミネラル（ビタミン）の中で唯一体内合成できるビタミンDを作るには
日光浴が不可欠です
【デジタルデバイスの使用時間が長くなる】
パソコンやスマートフォンの使用時間が長くなる
☑眼精疲労
☑疲労感の増大
☑不眠症や寝つきが悪くなる
【座り時間が長くなる】
１時間座ると22分寿命が縮むとも言われる座り病。
☑高血圧
☑高血糖
☑全身の血流量
☑血流速度の低下
家にいながらエコノミークラス症候群になることも。
また、脂肪細胞が活性化しやすく
太りやすくもなる
コロナ太りにお気をつけて。
とにかく活動！！！とにかく運動！！
マスクも外して深呼吸！！
涼しい時間帯を狙ってのんびり散歩を勧めます！！
神戸三宮鍼灸接骨院SORA
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