腕トレ

今日トレは腕でした

◾️EZトライセプスエクステンション

◾️EZバーバーベルカール

◾️ケーブルオーバーヘッドトライセプスエクステンション

◾️プリチャーカールマシン

◾️ケーブルプレスダウン

◾️ハンマーカール

ダンベルでやれば良い話ですけど、ケーブルで出来ないものか？

手首を立ててやるには適当なアタッチメントが無い

直にケーブルワイヤの根元を握って

まあこれはこれで腕橈骨筋に効きました