今日お昼に無事退院の運びとなりました！
そしていきなりトレーニング
ガチなトレーニングというよりリハビリトレーニング
体重が結果的に75.5Kgまで落ち体力回復が先決です
※入院時80Kg
胸トレーニングを1分間インターバルで中重量10回〜12回の組み立てでベンチプレスを含め4種目
各3セット
久しぶりに皆に会ったら痩せましたね〜と
複雑な心境
以上
トレーニング後は
以前から気になっていた信州そばのFC店
「小木曽製粉所」
いつもオープンして間もないのか満杯激混み
いきなりですかこの量と言われそうですが
ざる蕎麦大盛りに山賊丼(ミニ)に牛肉コロッケと海老天
蕎麦の麺はコシがあってずるずるとあっという間に胃に収まる
山賊丼が普通盛りだったら食べられなかっただろうな
久しぶりに味の濃い物をいただきました
夜19時半以降は店内空いていたからねらい目時間帯ですね
刺激がある食べ物はしばらく食べられそうでありません
明日から継続してダイエット食です
そして明日からいきなり仕事復帰です
元気になったので休んでても仕方がないですしね
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