こんにちは！ (*^_^*)
『10年先も“綺麗”で“健やか”に輝き続けたい』と願う
40代の頑張り屋さんのかかりつけセラピスト、
香福（こうふく）プロデューサー
＊田浦ゆうこ＊ です。
ずいぶんと日が落ちるのが早くなりました。
あれだけ暑かったけど
今朝は薄手の長袖１枚ではちょっと肌寒い。
明らかに季節は変わってきています。
季節の変化とともに
体調を崩したり
夏風邪を引きずっていたり、という方も増えています。
そんな変化にうま～く対応して乗り切るためには…、
やっぱり睡眠 💤 って大事です。
ことに暑さ厳しかった今年は
寝苦しい日が多かったし
日中も半端な～く疲れがたまりましたよね。
そのせいもあってか
今年は世の中あちこちで『睡眠』や『眠り』に関する
特集記事が増えているなぁと感じます。
これまで
セラピストとして多くのお客さまのお話を伺ってきましたが
改めて思うに
良い睡眠のためにはその環境が深～く関わっているなと。
ヒトコトで「環境」 と言っても
寝具（マットや枕）だけでなく
音や照明等々いろいろあります。
よく言われる
夜寝る前にPCやスマホは見ない方が良い
部屋の照明は暗めにした方が良い
…って
なぜそうした方が良いのか、理由をきちんとご存知ですか？
改めて考えてみてください。
単に“外的環境” を整えるだけじゃないんです。
どちらも、“〇”を使うコトですよね。
この“〇” に入る一文字、お分かりになりますか？
そう
“目” です！
“目” を使うということは
“脳” を使っている、ということでもあります。
脳が正常に働くためには
“休養” は必要不可欠なもの。
その脳の休養として“睡眠”
すなわち
『ノンレム睡眠』 を大事にしたいのです。
そのために、
スマホやテレビを見ないとか
照明を暗くするとか。。。
目を通した脳への刺激を減らすことで
より深く眠れる＝よい『ノンレム睡眠』を得られる
ようにすることがポイントなんです
そしてもう一つ、
できることがあります。
それが
『ココロやお体のコンディション』づくり。
すなわち
“ココロとカラダの緊張を弛めること”
その良い方法として、
アロマテラピートリートメントがあります
粋香のアロマテラピートリートメント（施術）は
ゆったりゆっくりのペースで
やさしく穏やかなタッチで
ゴリゴリとほぐす、のではなく
お客様なりのペースで
無理なく自然にここちよく弛んでいただく
そうしてココロとカラダのコリ・コワバリを緩めることで
『（施術中も寝ちゃったけど）
自宅に戻っても、改めて爆睡できました！』 という
嬉しいお声をいただいています。
30代・40代そして50代の頑張り屋さんは
力を込めてガンバル！は大得意。
そのかわり、
自ら脱力する・力を抜く・緊張を取る、のはとっても苦手。
（何を隠そう、私もそうです … 苦笑）
だって
これまでの数十年間、
『頑張るのはイイコト』
『頑張らないのは、怠けていてよくないこと』
そんな価値観の中で生きてきましたもんね。
そんな頑張り屋さんにこそ
ここで一度
『芯』から弛んでいただきたいのです。
“自分らしく” の生き方実現のためにも、ぜひ。
アロマテラピートリートメントは
そのいいきっかけになる 
と思うのです。
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ゆったり癒されたいときは、フルボディトリートメント 時間がない中で気になるトコロを集中ケアするなら、パーツのトリートメント
肌のくすみや疲れた（老けた）印象が気になり始めたらフェイシャルトリートメント
★ 複数メニューの組合せでのご利用も承ります！ ★
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★ サロン粋香では、
【睡眠力向上アロマワークショップ】を行っています。
協会(AEAJ )のキャンペーン期間は12日まででしたけど
粋香では引続き開催しています。
★ しかも❗
トリートメントのご予約をいただいた方には、
お好きな「睡眠力向上アロマ」のクラフト作りを
施術料金プラス¥1,000でお楽しみいただけます🎵
(クラフト内容は事前にご希望をお知らせください。
とくにご指定がなければアロマスプレー作りとなります)
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