ご無沙汰しています。
最近は、ゲストハウスの運営にあくせくしております(*^o^*)
集客というより、台南の素敵さを衆知することが大切だと思い
せっせと励んでおります！

そのゲストハウスのブログを紹介します。
全然記事は少ないですが、少しずつ内容を充実しますので、
ご覧になってみてください。
そのブログの中にもありますが、台南のグルメマップを
作っておりますので、台南ファンや台南在住の方々、どうか
ご協力ください(*＾ー＾)ノ

台南の日本人宿 ゲストハウス『はむ家』


より大きな地図で 台南グルメマップ by『 はむ家』と愉快な仲間達 を表示

先週の日曜日に原付(５０ｃc)で往復１６０ｋｍを走破しました。
台南から屏東です。
屏東の友達と小琉球に行くために('-^*)/

私はそのぐらいの距離は５０ｃｃでも十分走るだろうと思って
いますが、レンタルバイク屋は「遠出は無理だよ。壊れるよ」
と言うし、友達は着かないかもしれないねなんて言うし…
で不安になりましたが、自分のカンを信じることにしました。

というのも、このバイクのままフェリーで小琉球に渡ろうと
思っていたので。お得ですから。

まずは、無事に屏東に着きました。３時間かかりましたが(・_・;)
そしたら友達がバイクは置いていこうと言うではありませんか～
島に渡ってから借りたほうが、バイクを渡すよりも安つくと…
かなり半信半疑でしたが、友達の言うことを聞くことにしました。

電車で来ればよかった・・・・・・・・

途中、雨にも振られたり、帰りのフェリーが２時間半待ちとかいう
ハプニングも有りましたが、無事に台南への帰途につきました(^_^)v

最初は順調！これは行きより早く着くな！
とか思いながら快調に～

しかし、悪魔はいました！
突然の豪雨！土砂降りです！
友達の勧めで買った合羽があって少し助かりました。
台南に着くまでの約２時間ずっと土砂降り((＞д＜))
大事なナビのiPhoneも頻繁に見れないし、ヤマカンで行ったら
道に迷ってしまうし、前は見えないし、寒くなってくるし、もう
泣きたくなりました。久々のボロボロ状態です（Ｔ＿Ｔ）

ボロボロの状態でも走り続けなければいけない時ってあるんですね！
そして、そんな時に頼りになるのは自分だけなんですね！

なにか人生を感じた。そんなひとときでした(^_^;)

前回の肉体改造テーマの記事から早くも半年ぐらい経ちました。
その後、私の努力は１ヶ月続きましたが、台北に引っ越してからは…
見事な堕落っぷりでした…

気付いてみると、全く肉体改造されてません(((( ;°Д°))))

でも、台湾ではよく歩くので、以前のパンパンな状態にも
戻っていませんが(￣ー￣；
(いいわけですね…)

ていうか、肉体改造宣言を忘れていましたーーー！

台南に引越ししてゲストハウスを営んでから、あちこちへ買物に
行くようになりました(^_^)v
そんなある日、雑貨屋さんで目についたもの！！

縄跳び！！

あ～そう言えば全然運動していない～～
これなら！！
と思い、買っちゃいました('-^*)/

縄跳びの効果です↓↓↓↓

「縄跳びダイエット」は、ウォーキングやジョギングと同じく
有酸素運動に属するダイエット方法です。跳ぶことによって
脂肪を燃焼するのに効果的で、さらに跳び方を工夫すれば、
筋肉を鍛えることもできるので、脚痩せや太もも痩せを狙った
筋トレ効果も期待できます。

そのほかにも、「心肺機能が向上する」「リズム感や俊敏性が
アップする」「ストレス発散や気分転換になる」といった
効果も得られます。

縄跳びはジャンプをすることで全身の脂肪を揺らし、
これが全身運動となるため、ダイエットが成功しやすく
効果の高い方法になります。

http://allabout.co.jp/gm/gc/385702/
ここから抜粋しました！

２０分以上跳ぶのが効果的なんですが…
縄跳び２０分とは、なかなかなものです(・_・;)

まずは、毎日２０分の縄跳びから～徐々に運動の幅を
広げていきます。
外国で生き残るためには、体力勝負ですからね！！

皆さんもご一緒にいかがですか！！！

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