こんにちは。
パーソナルトレーナーの佐藤公治です。
ドウェイン“ザ・ロック”ジョンソン（米プロレスラー、ハリウッド俳優）がインスタグラムに更新した寿司の写真。
（日本人から見ると、けっこう独創的？）
昔はハンバーガーなど、好きなものを好きなだけ食べていたそうですが、俳優もやるようになってからは役柄によってボディビルダーの指導も受けながらダイエットも行うそう。
（筋肉を維持するたんぱく質に、鶏肉や脂質の少ない牛肉を多くとって、糖質は控えめに）
たまに寿司も食べて、たんぱく質のほかエネルギー源に白米もとるよう。
魚は健康的な脂質が多く含まれ、肉と違って体内でも固まらないので、コレステロール値が気になる場合などにもお勧めです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
●当ブログの読者登録は>>こちら
●パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込みは
「ティップネス明大前」 ☎０３－５３５５－３６７１
（ティップネス会員の方は>>iTIPNESSからもご予約いただけます）