こんにちは。

パーソナルトレーナーの佐藤公治です。

先日、リブログした>>女性にもお勧めのデッドリフトの効果を改めてご覧いただき、ありがとうございました。

今回は、各部位の筋肉の鍛え方をリブログします。

万人に効果のあるエクササイズのまとめになりますので、ぜひご参照ください。