メッセージをありがとうございます！
コトコト運動とザクザク運動で
・鎖骨が出てきて
・くびれが出てきた
お役に立ててよかったです！
首のシワには変化がないとのことですが
そう。
自分が想定したところとは全く違う場所に、変化が現れたりするのですよ
首にも、少しずつ変化が出てきたらいいですね
ザクザク運動は
肋骨をほぐし、肋骨の間を開く効果があります。
コトコト運動は
頭を引き上げる効果があります。
つまり、体を上に引き上げた結果、
骨の下に隙間ができるように
くびれ・鎖骨が出てきたのでしょうね
冒頭でもお伝えした通り
肋骨のつぶれを是正し
上に伸びれば
体は大きく変わるのです
あるべき場所に 骨がおさまると
体は整ってくるということです。
くびれの左右差も
あるべき場所に骨をおさめていくと、気にならなくなるかもしれません。
左右差については
長文になるので次回に取り扱いますね！
まずは、くびれ・鎖骨が出てきたと言われる二つのエクササイズ！
よかったら皆様もお試しください＾＾
＜参考記事＞
＊ザクザク運動
→巻き肩・肋骨の開き・肩こり・肩甲骨近くの痛み解消にはこのエクササイズ！
＊コトコト運動
→ほんの少しの地味な運動なのに２週間で確実にフェイスラインが引き締まった！コトコト運動とは…
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