この間、車の定期点検を
してきました。
帰りにスーパーに寄ろうと
思っていたのですが
気づいたら家でした。
ガーン！
全く無意識。
この道を通ったら家に帰る。
そんなパターンが
私に中にできていたのです。
自分のパターンって
一度作り上げてしまうと
意識しないと勝手には
変わりません。
そうやって日常の行動が
作り上げられていくんですよね。
あるクライアント様は
遅刻が悩みでした。
遅刻といっても、仕事ではなく
プライベートなときです。
彼氏とのデートを
いつも数分遅れてしまう。
最初のうちはそれでも
よかったのです。
しかし、そのうち彼が
怒り出しました。
こんなルーズな人とは
一緒にいられない。
彼女には思考の
パターンがあったんですね。
仕事の遅刻は許されない。
でも、彼なら許してくれる。
たった数分じゃない！？
この遅れてもOKの認識を
変えない限り、いくら早起きしようが
いつもと同じパターンになるんですよね。
コーチングって歩きなれた
脳の中にできた道を
新しく作り換えるようなもの。
最初は作った道が
細いから通りにくい。
それを何度も繰り返し
通っていくうちに太い道に
なる感じですね。
太かったらスイスイなんですよね。
彼女は彼の怒りに触れて
パターンを変えようと思いました。
このとき、彼は別れも
覚悟していたから
彼女からしたら崖っぷちだったのです。
崖っぷちって下手したら
落ちてしまいます。
そんな危うい道は通りたく
ないですよね。
叱られてパターンを変えるのは
危うすぎます。
彼の堪忍袋の緒が
切れる前に新しいパターンを
手に入れることができました。
その方法とは
言葉と動作を使うのです。
叱られたからやるでは
習慣化は難しいんですよね。
叱られたらそのときはできるんですが
怒られ続けないとできないのです。
怒られ続けたらどうなる！？
自己肯定感は下がりまくりです。
だからこそ、脳の仕組みを
知っている方は書き換えが早いのです。
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