●パニック障害を悪化させない方法を暴露します。


こんにちは、カウンセラーの三木ヒロシです。


過度のストレスや日々の状態によって、パニック障害が悪化してしまうことがあります。


悪化してしまうとは、例えばパニック発作が頻発するようになった。不安が以前よりも大きくなった。以前よりどんどん外出できる範囲が狭くなる。などですね。


ですが実は、「パニック障害を悪化させない方法」というものが存在します。


それ自体は身近に存在していることであり、早め早めに取り入れていくことで、パニック障害の悪化という事態から逃れることができるんですね。


パニック障害が悪化しないのはもちろんのこと、取り入れていくことでパニック障害の改善までのスピードも圧倒的に変わってくるものでもあります。


ではいったい、その方法とはなにか？それは、


“パニック障害専門家のカウンセリング効果”


というものなんですね。


ここでいう専門家というのは“パニック障害というものを熟知した専門家、専門カウンセラー”のことです。


パニック障害の改善にはどのようなカウンセラーでもいいのでカウンセリングを受ければいい、というものではありません。


カウンセラーが持つ知識はそれぞれであり、なかにはパニック障害そのものをほとんど知らない、わからないカウンセラーというのも存在します。


パニック障害のことを知らない、わからないカウンセラーからカウンセリングを受けても効果が上がることはまずないでしょう。


また、カウンセリングというものはデリケートな作業でありクライアントさんの内面を掘り返していくので、タイミングによっては触れてはいけない部分もあります。


カウンセラーがパニック障害のことを知らない、わからないと無造作に触れてしまう可能性もあり逆に危険が伴ってしまうんですね。


私三木はパニック障害の専門家ですので、そのあたりは熟知しているカウンセラーです。


パニック障害を悪化させない、改善していくとはわかっていてもカウンセリングを受けるのを躊躇してしまうこともあるでしょう。


ですが、全ての成功は最初の一歩を踏み出す。行動することから生まれるんですね。


行動する勇気を持って、カウンセリングの扉を叩くのはとても大切なことですよ。


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●パニック障害改善者に対談インタビューをお願いしました。


こんにちは、カウンセラーの三木ヒロシです。


先日ですが、私のカウンセリングを受けられ、パニック障害の改善をされた方に対談インタビューをお願いしました。


快諾をいただき、私三木がインタビュアーとして対談をしてきました。


対談インタビィー音声はこちらからどうぞ↓↓↓

http://goo.gl/VZ94PF


今回インタビューを快諾していただいたのは、千葉県にお住まいの石川玲子さんという女性です。


石川さんは現在、ある大企業の会社員をしていますが、約9年前にパニック障害を発症。一時期は外出そのものができなくなり、会社に行けず傷病休暇を申請。


自宅から歩いて2分ほどのコンビニにも行けなくなってしまいました。


大きな不安と将来が見えない毎日を過ごすなか、ネットで私のブログを見つけ、カウンセリングの申込みをされました。


石川さんに最初にお会いしたとき、


「カウンセリングを受けて改善できなけらば、改善は諦めます。」


と、はっきりおっしゃいました。


ですが今では、問題なく会社に行け、休日は好きなところに遊びに行ける日々。


人生を自由に楽しんでいらっしゃいます。


石川さんがどのような経緯でパニック障害を発症し、そしていかにしてパニック障害に悩まない自由を手に入れたのか？


詳しくは対談インタビューをお聴きください↓↓↓

http://goo.gl/VZ94PF

●パニック障害改善を成功させる3つのポイントとは？


こんにちは、カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害をキレイに改善させていくためには、今回お話する「3つのポイント」をふまえ、改善に取り組んでいく必要があります。


この3つのポイントというのは、パニック障害の改善を成功させた人たちがほぼ無意識のうちに身につけていたものなんですね。


何ごともそうですが、なにかを「成功させる」には、成功者を真似ることが確実でありいちばん早い方法です。


しっかりと胸に刻み、それにともなった行動をしていくことで、改善への道筋が見えてくることでしょう。


ではさっそく、パニック障害改善のための3つのポイントですが、それは、





という3つから成り立っています。ひとつずつご説明をしていきますね。


“◆意識（マインド）”


意識（マインド）の保ちかたというのはとても大切なものであり、パニック障害の改善に大きな影響を及ぼすものです。


ここでいう意識（マインド）というのは、


「私には確実にパニック障害を改善させられる力がある」


といった、自分のなかには大きな力があり必ずパニック障害を改善させることができる、と自分の力をしっかりと認め理解している状態のことです。


最初は自分の力を信じることができない、疑問をもつかもしれません。ですが大切なことは、日々それを意識することです。頭の片隅においておき常に意識しておきましょう。


“◆考えかた”


ここでいう考えかたとは、マイナスな方向に目を向けすぎない、ネガティブな考えに支配されすぎない、ということです。


人間はマイナスな考えとプラスの考えが日によって変動し、バランスをとっています。ひとつのバイオリズムですね。


日によってマイナスの考えのときもあればプラスの考えのときもあり、どちらが良い悪いということではありませんので。


大切なことは、マイナスな考えをしていることに気付いたとき、あえてプラスの考えをしてみる。マイナスだけの考えに支配させない、と意識をしておくことです。


“◆行動”


行動というのは、いかにパニック障害を改善させていくのか？どのように具体的に成し遂げていくのか？改善を実施していくことですね。


ここでいう行動には薬を用いた対処療法は含まれていません。薬で無理やり鎮めてしまうのではなく、根本に巣食っていることを適切な方法により解消させパニック障害の改善を目指すことです。


呼吸法やリラクゼーション法、瞑想などはパニック障害改善に良い効果を発揮するものです。また、さらに短期間で改善を目指すのであればカウンセリングがもっとも適切でしょう。


スピードある改善のため、パニック障害専門家の力を借りてカウンセリングを受けていくのは、本当に効果的です。


ぜひ勇気をもってカウンセリングの扉を叩いてみてほしいと思います。


あなたが驚くような結果を望むことができますよ。


以上が3つのポイントです。ぜひ普段から意識をしてみてくださいね。




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