ご訪問ありがとうございます
ボイストレーナー＆セラピストのｎｅｋｏです
今日はカルチャーセンターでのレッスン
からの
自宅レッスンでした
今日は朝から夕方まで
歌の生徒さんばかりでした
今日みたいに雨の日もありますが
秋になると
やはり空気の乾燥が気になりますよね
わたしたちが声を出す時に
「摩擦して音を鳴らす」声帯の表面は
粘膜で出来ています。
空気が乾燥すれば
もちろん声帯も乾燥しやすくなります。
粘膜が乾燥した状態で声を出し続けると
摩擦している箇所が結構なダメージを受けます
ダメージが酷くなると
声が掠れたり、出しにくくなったり
喉が痛くなったりします
ちょこちょこ水分補給ができれば良いんですが
そうもいかない時に
粘膜を保護する効果的なワークを
シェアしたいと思います
やり方は簡単で
①唇を閉じた状態で
②舌の先を上の歯と下の歯の間に入れて
③左右に大きく動かす だけです
これをやると
唾液の分泌が高まります。
（梅干しをイメージした時の様に唾液がじゅわ～と出てきます）
唾液というのは
喉の粘膜を保護するのに
最高の液体だそうです
そりゃそうですよね～
自分の体内で製造してる液体ですもんね
喉の粘膜が充分に潤うことで
声帯のダメージが軽減されるだけでなく
喉に付着したウイルスが
体内に侵入するのを防ぐことも出来るので
風邪やインフルエンザなどの
感染症対策にもなります
喉のカサカサが気になる時
小まめに水分補給が出来ない時
空気が乾燥しているな～と感じた時
歌やスピーチなど声を使う場面で
声帯を保護したい時
人混みなどでウイルス対策がしたい時に
ぜひ活用してくださいね
あと
舌を左右に大きく動かすことで
声帯の伸縮をコントロールしている
筋肉のストレッチになるので
声を出す前にやるのはおススメです
声のコントロールがしやすくなりますよ
ちなみに、、
小まめな水分補給は
侵入したウイルスを
痰や鼻水と一緒に体の外に出す作用を助けます。
ウイルス対策には
20分おきに少しずつ（1口でも良いと思います）
水分補給するのが
効果的だそうです
これから
本格的な風邪のシーズンが始まります
対策をしっかりして乗り切りたいですね
あなた本来の魅力ある声
本当の自分を取り戻す
レッスン＆セッション
心身（魂）のストレスは声に影響を与えます。
レッスン（セッション）では
声の振動から必要なメッセージを読み取り
キネシオロジー(筋反射テスト)を用いて
心身（魂）のストレス要因を確認し
解消法していきます。
「からだ本来の響き」を取り戻す為に
体を動かしながら発声トレーニングを行います。
お腹から勝手に湧き出す
「本当の自分の声」を体感して頂きます
必要な方には
全身のエネルギーの流れ（経絡）を改善する
氣流しボディケアや
潜在意識の書き換え（ボイスクリアリング）も
させて頂きます。
（氣流しボディケア認定セラピスト
＆ボイスクリアリング®認定セラピストです）
声が変わるだけではなく
体、心、全てを改善するボイスレッスンです。
「自分の声を好きになりたい」
「喉を痛めにくい発声法が知りたい」
「伝わる話し方を手に入れたい」
「心に響く歌声を手に入れたい」
「仕事や趣味で自分の声を活かしたい」
「響きのある深い声が出したい」
「高音を楽に出せるようになりたい」
「気持ちよく歌えるようになりたい」
「本来の呼吸と発声で心身の状態を整えたい」
「美容と健康に効果がある習い事がしたい」
「姿勢や呼吸・発声を改善してアンチ・エイジングしたい」
「本来の声と本当の自分を取り戻して
自分らしく輝く人生を送りたい」
そんなアナタに
一人一人に必要なトレーニングやメッセージを
分かりやすくお伝えしています
